2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Mengeluh tentang orang tua, tentang hubungan buruk dengan mereka adalah salah satu yang paling umum dalam praktik psikolog mana pun, dalam hal ini saya tidak terkecuali. "Lebih buruk dari anak-anak …", "lelah, naik ke kehidupan …", "bagaimana saya bisa membuatnya …" - daftar ini tidak ada habisnya. Tetapi pada saat yang sama, menurut Anda apa perasaan paling jelas yang dialami oleh sebagian besar orang dewasa sehubungan dengan orang tua mereka yang lanjut usia SETELAH kematian mereka? Perasaan bersalah - untuk perilaku yang salah, tidak cukup waktu, emosi yang tidak terdeteksi. Akibatnya, setelah kematian orang tuanya, seseorang tidak dapat berdamai dengan kehilangan untuk waktu yang lama;
Untuk memutus lingkaran setan, saya sarankan Anda mengikuti beberapa aturan rumit. Tentu saja ini bukan obat mujarab, tetapi cara membuat hidup Anda bersama orang tua bukanlah siksaan, tetapi kegembiraan dari waktu yang diberikan satu sama lain.
1. Harapkan yang terburuk dan terkejutlah
Tidakkah Anda mengharapkan hal-hal positif dari komunikasi yang akan datang dengan orang tua lanjut usia? Dan jangan menunggu, tetapi jika malam ternyata menyenangkan, itu lebih baik. Selain itu, Anda bisa mendapatkan kesenangan dari diri sendiri, dari perilaku Anda. Misalnya, Anda tahu bahwa akan ada percakapan menyakitkan yang tidak akan kembali ke orang tua Anda untuk pertama kalinya. Dengar, bagaimanapun, tidak peduli berapa kali topik ini dibahas, masalahnya tetap tidak akan melampaui kata-kata, apa gunanya marah dan kesal? Dengarkan untuk menahan diri dan, setelah mengalami awal percakapan yang tidak menyenangkan, dorong dan puji diri Anda secara mental atas kesabaran dan pengendalian diri Anda. Saat Anda dengan tenang mendengarkan sudut pandang orang tua Anda, pikirkan seperti apa Anda seperempat abad kemudian.
2. Tunjukkan inisiatif
Di masa kanak-kanak, ibu dan ayah dianggap sebagai makhluk super, semua tahu, semua kuat. Kami datang kepada mereka bukan dengan sukacita tetapi dengan masalah, mencari nasihat. Namun seiring waktu, lingkaran cahaya ini memudar dan inilah saatnya untuk mengambil peran sebagai pemimpin tidak hanya dalam karier, tetapi juga dalam membangun hubungan keluarga. Buat aturan dan ritual cinta Anda sendiri dalam komunikasi dengan orang tua dan patuhi itu. Ingat, orang tua tidak membiarkan kita terlibat dalam masalah pekerjaan mereka ketika kita masih kecil - saatnya telah tiba bagi kita untuk menyaring informasi, membebaskan mereka dari masalah mereka, yang masih tidak dapat mereka selesaikan. Kesejahteraan kita adalah ukuran kelangsungan hidup mereka, kepercayaan diri mereka.
3. Terima apa adanya, bukan mendidik kembali
Siapa di masa kecil yang tidak ibu ceritakan tentang anak tetangga yang makan enak dan patuh pada orang tuanya atau teman sekelas yang senang dengan nilai bagus? Ketika orang tua menjadi tua dan mulai membutuhkan bantuan, ada keinginan untuk mengikuti jalan yang sama dan mengutip contoh tetangga tua yang banyak berjalan dan makan dengan benar. Tetapi ini tidak berguna, mereka tidak dapat diperbaiki, dan kritik "langsung" akan menyebabkan gelombang respons negatif dan penolakan. Atau (jika kemampuan fisik orang tua memungkinkan) - lakukan trik, misalnya, berikan anak anjing, yang harus berjalan secara teratur, dengan kata-kata "cucu akan datang berkunjung lebih sering untuk berkomunikasi dengan anjing lucu."
4. Pertahankan jari Anda pada denyut nadi
Atribut penuaan yang tak terpisahkan adalah penyakit. Bahkan jika Anda tidak membawa orang tua Anda secara pribadi ke dokter, Anda harus melacak dinamika penyakit mereka dan memahami apa itu, apa konsekuensinya, dan, sebagai pilihan, coba sendiri. Misalnya, jika ayah Anda kehilangan penglihatannya, cobalah tutup mata selama sehari untuk melihat bagaimana perasaannya. Bagaimana Anda akan merasa seperti tidak mendengar apa-apa? Dan jika begitu sulit untuk menggerakkan kaki Anda, seolah-olah masing-masing memiliki beban yang tergantung di atasnya? Seiring bertambahnya usia, orang kehilangan kemampuan fisik mereka, tidak ada yang bisa dilakukan tentang hal itu, tetapi Anda dapat belajar menerima fakta ini dan berpikir dalam kuncinya "bagaimana itu akan lebih nyaman bagi mereka."
5. Jangan berkonflik
Orang tua sangat sering agresif bahkan tanpa alasan yang jelas, dan perubahan suasana hati dari "puas diri" menjadi "marah" terjadi dalam sekejap mata. Ini adalah konsekuensi dari ketidakpuasan terhadap diri sendiri, ketidakmampuan untuk mengatasi kelelahan tubuh dan pikiran yang semakin meningkat. Jangan menyerah pada provokasi, tanggapi agresi - dan Anda akan tersesat. Anda tidak bisa mencuci kotoran dengan lumpur. Tersenyumlah, abaikan serangan kerabat yang lebih tua, dan pada kesempatan sekecil apa pun, ubah vektor, topik pembicaraan. Alihkan perhatiannya - dan dia akan melupakan bagaimana dia baru saja marah.
6. Bukan kasihan, tapi kasih sayang
Ada kesenjangan besar antara dua perasaan ini. Kasihan membuat seseorang lemah, sengsara, kasih sayang bisa menjadi kreatif, bahkan sinis, tetapi bisa memberi kekuatan dan kepercayaan diri. Kasih sayang sangat penting, itu adalah bahu ramah yang dapat Anda andalkan di masa-masa sulit. Menyesal berarti mengambil sendiri solusi masalah, merampas sisa-sisa harga diri seseorang.
7. Tidak perlu berdebat dan membuktikan benar atau salah
Situasi khas: seorang pensiunan nenek mengeluh bahwa anak-anak dewasa membebani dia dengan beberapa tanggung jawab, misalnya, berjalan-jalan dengan anjing, dan dia menjadi lelah. Apakah Anda ingat bagaimana situasinya berkembang, dan hati Anda terbakar untuk mengatakan: tetapi Anda sendiri yang menyarankan, karena kami terlambat bekerja! Tidak ada gunanya berdebat di sini, karena dia memiliki versi kejadiannya sendiri. Selain itu, pembebasan dari "tugas terhormat" akan menjadi alasan gelombang ketidakpuasan baru - mereka tidak percaya! Ketidakpuasan terus-menerus adalah cara untuk menarik perhatian pada diri sendiri. Orang tua tidak memiliki rasa harga diri mereka sendiri, karena mereka tidak dapat lagi menciptakan hasil yang berarti dalam hidup mereka sendiri. Ini adalah sifat karakter baru karena perubahan terkait usia. Apakah Anda mengerti bahwa nenek tidak bisa berjalan ke lantai sepuluh? Terima sifat baru ini begitu saja dan pelajari cara memproses energi negatif yang diberikan oleh orang tua itu dan mengembalikan energi positifnya. Ucapkan lebih banyak kata cinta dan terima kasih.
8. Lebih banyak pengalaman
Anak-anak kecil terpesona oleh segala sesuatu di sekitar mereka, seiring bertambahnya usia, sayangnya, berlalu, emosi dan perasaan kehilangan ketajamannya. Banyak masalah orang tua berasal dari kebosanan. Nenek di bangku mencuci tulang tetangga mereka justru karena kurangnya topik lain, kesan yang jelas, tetapi ini bukan masalah - jauh lebih buruk jika komunikasi terbatas pada layar TV.
Orang tua hanya perlu tetap sibuk. Penipu yang menjual uang receh kepada orang tua dengan harga yang luar biasa tidak hanya mencari orang tua yang kesepian, tetapi juga terbatas secara sosial, dan cara terbaik untuk memerangi fenomena ini bukanlah pintu besi dan kunci kombinasi, tetapi hal yang menarik. Dan, pada prinsipnya, setiap - seseorang berkumpul di sebuah perusahaan, menjahit kostum nasional dan menyanyikan lagu-lagu ("nenek Buranovskie"), dan seseorang di depan komputer bermain game dan meminta cucu untuk tidak hanya berkunjung, tetapi juga memasang mainan baru..
Jika ibu Anda menceritakan kembali episode berikutnya dari serial dengan inspirasi atau memberi tahu Anda untuk waktu yang lama dan dengan membosankan apa dan di mana dia sakit, dengarkan dengan sabar. Ini dia rangkaian acaranya.
Sayangnya, ruang informasi tidak hanya memberikan emosi positif. Tentu saja, kita sebagai anak yang peduli, berusaha membatasi orang tua dari hal-hal negatif, tetapi ini tidak selalu memungkinkan. Itu juga harus diterima begitu saja, karena ini adalah kehidupan.
9. Jangan salahkan, termasuk dirimu juga
Ketika kita berpikir tentang berkomunikasi dengan orang yang kita cintai, rasa bersalah sering muncul. Tampaknya bagi kita bahwa untuk urusan sehari-hari kita mencurahkan sedikit waktu untuk anak-anak, pasangan dan, tentu saja, orang tua. Dan dalam kasus terakhir, situasinya diperparah oleh pemahaman bahwa waktu yang dihabiskan oleh kerabat lanjut usia di dunia ini tidak dapat dihindari, bahwa mereka akan pergi, dan kita akan tinggal, tanpa waktu, tanpa mengatakan, tanpa memberikan sesuatu yang penting. Tetapi di sini Anda perlu mengetahui hal-hal berikut: orang-orang di perbatasan hidup dan mati semakin tenggelam dalam diri mereka sendiri, mencoba mengatur pikiran mereka tentang masa lalu, seringkali hanya keluar dari masa kini. Ini adalah fitur berpikir, fitur memori. Peristiwa beberapa hari terakhir menghilang seperti kabut, meninggalkan hal utama - ibu dan ayah. Adalah kekuatan kita untuk memberi mereka sebanyak mungkin, tetapi ini tidak berarti bahwa kita harus mengganti hidup kita sendiri dengan kehidupan orang tua kita. Ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik, sebaliknya, itu akan menyebabkan ketidakpuasan yang wajar - mengapa anak tercinta tidak pernah membangun karier, tidak menciptakan keluarga? Dan menjelaskan bahwa Anda ingin berada di sana tidak akan berat.
10. Maafkan dan maafkan
Mungkin hal utama bagi soma adalah belajar memaafkan. Tinggalkan dendam kemarin dan mulailah setiap pertemuan baru seolah-olah tidak ada keluhan, karena ada hal yang lebih penting daripada mencoba membuat orang tua Anda memahami posisi Anda dalam hidup. Selain itu, jika Anda tidak memaafkan orang tua Anda hari ini, besok mungkin mereka akan pergi …
Memaafkan itu tidak mudah, butuh kekuatan. Ada banyak praktik untuk mempertahankan kapasitas welas asih - mereka tidak boleh diabaikan. Meski yang paling efektif, mungkin, adalah bisa tertawa. Tawa bersama menghilangkan kenegatifan dan memungkinkan Anda untuk melangkahi topik yang tidak menyenangkan dan melanjutkan.
Saya harap ini akan membantu Anda untuk membuat hubungan Anda dengan orang tua Anda lebih hangat dan lebih ramah.
Direkomendasikan:
Kita Menjadi Seperti Orang-orang Yang Berkomunikasi Dengan Kita
“Kita menjadi seperti orang yang berkomunikasi dengan kita” Robert De Niro Teori bahwa masyarakat dan lingkungan membentuk seseorang merupakan isu kontroversial bagi banyak orang. Beberapa percaya bahwa segala sesuatu yang ada dalam diri seseorang, katakanlah kejeniusannya atau biasa-biasa saja, melekat dalam dirinya sejak kecil.
Bagaimana Berkomunikasi Secara Efektif Dengan Orang-orang - Apa Yang Perlu Anda Ketahui Dan Lakukan Untuk Ini
Saya pikir semua orang tahu bahwa melanggar batasan psikologis setidaknya tidak menyenangkan. Tidak semua orang tahu bahwa setiap orang memiliki batasannya sendiri. Dan meskipun ada beberapa norma yang diterima secara umum (misalnya, menjaga jarak dari seseorang selama percakapan, tidak mengajukan pertanyaan yang terlalu pribadi kepada orang yang tidak dikenal, dll.
Yang Lebih Tua Harus Mengalah Pada Yang Lebih Muda. Apakah Begitu?
Cukup sering saya melihat situasi ketika orang dewasa mengatakan bahwa yang lebih tua harus mengalah kepada yang lebih muda. Dan orang tua dan siapa pun yang mengamati situasi ketika dua anak dari keluarga yang sama tidak dapat berbagi mainan dapat mengatakan ini.
Mengapa Saya Hidup Dengan Aturan Orang Tua Saya Dan Bukan Dengan Aturan Saya Sendiri?
Banyak yang tidak ragu untuk hidup seperti yang dikatakan orang tua mereka: "jangan menonjol, tutup mulut, lebih baik tidak membuka mulut, jadilah seperti orang lain," membuat keputusan, membuat pilihan berdasarkan persetujuan orang tua, saran mereka, dan gambar dunia, yang terkadang bertentangan dengan tantangan modern.
Cara Menyapih Anak Dari Tidur Di Ranjang Yang Sama Dengan Orang Tuanya: 5 Tips Sederhana
Ketika anak itu tumbuh dewasa, pertanyaan tentang tidur dengan ibunya di ranjang yang sama, sebagai suatu peraturan, menghilang dengan sendirinya. Namun seringkali batas-batas antara wilayah pribadi orang tua dan anak-anaknya menjadi kabur, mengubah kehidupan pasangan menjadi rantai kesalahpahaman, ketidaknyamanan, kelelahan dan kurangnya perhatian satu sama lain.
