2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pengarang: Anastasia Rubtsova
Seseorang datang ke psikoterapis untuk menanyakan pertanyaan utamanya.
Pertanyaan ini muncul segera. Dan kemudian mereka mencoba untuk kembali berkali-kali dengan saus yang berbeda.
"Jadi apa yang harus aku lakukan sekarang?" - ini adalah bagaimana kedengarannya.
Omong-omong, pertanyaan ini sangat ditakuti oleh psikoterapis pemula. Jadi mereka berkata - bagaimana jika klien bertanya apa yang harus dilakukan? Bagaimana jika saya tidak tahu?! Dan apa yang harus dia jawab?
Pertanyaan ini berbahaya.
Karena secara tidak kasat mata mendorong psikoterapis ke dalam lubang, di mana, jika Anda seorang profesional, Anda harus segera tahu apa yang harus dilakukan pada orang lain, bahkan jika dia tidak memberi tahu Anda segalanya, dan mungkin dia juga tidak memberi tahu Anda sama sekali. Atau mungkin beberapa hal tidak mungkin untuk diceritakan, karena tidak ada kata-kata untuk itu dalam kamusnya.
Dan jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, maka Anda adalah seorang non-profesional.
Sekali lagi, saya telah membaca di beberapa sumber bahwa "klien memikat terapis ke dalam perangkap, mencoba memaksakan posisi orang tua padanya." Ya, bukan klien, bukan klien, tetapi pertanyaan itu sendiri memikat kita ke sana.
Bahasa adalah perangkap utama kita.
Baik klien maupun terapis, dapat dengan mudah terjerumus ke dalamnya. Dan kemudian duduk untuk waktu yang lama, jilat cakar yang terluka.
Menjawab pertanyaan utama ini tidak ada gunanya dan bahkan berbahaya.
Tidak ada gunanya - karena, Anda mungkin terkejut, tidak ada yang pernah mengikuti saran. Setiap hari kita menerima segudang nasihat, terkadang benar-benar hebat, terkadang bodoh dan tidak pantas. Kita semua, tentu saja, dapat mengingat satu atau dua nasihat yang benar-benar luar biasa dan tepat waktu yang kita ikuti sepanjang hidup kita, tetapi setumpuk harian juga menghilang di suatu tempat (petunjuk: lihat di tempat sampah).
Dan secara umum, tidak ada kekurangan tip berguna untuk semua kesempatan di forum tematik. Cara bercerai, cara hamil, cara menurunkan berat badan, cara tidak gila saat cuti hamil, cara memperbaiki bantalan rem, cara memberi makan unicorn.
Tapi ini bukan, maaf, psikoterapi adalah perdagangan.
Terkadang kebalikannya sangat penting.
Pahami apa: jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, maka tidak ada yang perlu dilakukan.
Bagaimanapun, pada saat ini.
Sekarang.
Mungkin pada titik ini Anda telah melakukan banyak hal, tetapi untuk beberapa alasan itu hanya menjadi lebih buruk.
Mungkin Anda dihadapkan pada sesuatu yang pada dasarnya baru. Dan kepala masih memiliki sedikit data, atau yang belum sempat dicerna dan dilipat menjadi pola yang sudah jadi. Ini membutuhkan waktu.
Mungkin Anda bisa berbuat sedikit secara objektif dalam situasi Anda. Misalnya, hanya "menunggu", mungkin ada yang akan diklarifikasi. Atau "bersabarlah." Atau hanya "berduka".
Tetapi sangat sedikit orang yang puas dengan jawaban seperti itu, dan kemudian klien mengundang psikoterapis untuk menjadi responden atas semua kenyataan keji ini.
(sekali lagi, dari sudut pandang manusia, saya sangat memahami hal ini dan telah melakukannya sendiri lebih dari sekali. Tetapi tawaran terapis seperti itu, tentu saja, tidak menguntungkan)
Klien, bagaimanapun, tidak mencari nasihat yang akan segera dibuang ke tempat sampah, tetapi ruang untuk berpikir. Sehingga Anda dapat memiliki orang lain sebagai platform. Kreatif dan aman.
Di mana Anda dapat bermimpi dan berpikir.
Ini, saya katakan, adalah sensasi yang luar biasa. Beberapa hal dalam hidup dapat dibandingkan dengan dia.
Dan kebetulan di balik pertanyaan "apa yang harus saya lakukan, beri tahu saya apa yang harus dilakukan?" - ada keputusasaan, rasa sakit dan kengerian seperti itu, yang sama sekali tidak ada kekuatan untuk bertahan hidup sendirian. Dan orang itu tidak meminta nasihat, bukan instruksi, Tuhan melarang, tetapi hanya - sehingga seseorang yang hidup ada di sana dan mengulangi berkali-kali bahwa dia tidak akan tenggelam dalam kengerian ini, bahwa ini tidak selamanya.
Suatu saat akan ada kekuatan.
Dan kemudian artinya.
Dan kemudian rencananya.
Sementara itu, tidak ada kekuatan, tidak ada yang perlu dilakukan. Dan itu tidak mungkin.
Jadi jawaban atas pertanyaan "apa yang harus saya lakukan sekarang?" - selalu sendiri. Sederhana dalam bentuk, sulit untuk dieksekusi.
Tidak ada apa-apa.
Tidak ada apa-apa.
Ganti palu. Berhenti dengan panik mengklik baut. Cobalah untuk mencari tahu ke mana arah kereta api, apakah Anda mengemudi, peluang apa yang Anda miliki. Dan berapa banyak kekuatan yang Anda miliki.
Karena strategi tanpa taktik itu buruk, tetapi hiruk pikuk tanpa strategi tentu jalan menuju kegagalan.
Namun, sulit untuk mengikuti aturan saya, karena ini adalah bagaimana jiwa kita diatur - "melakukan sesuatu" menjanjikan pelepasan, kelegaan, sensasi yang cepat. Di sinilah kita, kita tidak duduk diam.
(Ngomong-ngomong, sayang sekali, bahwa waktu yang dibutuhkan untuk memahami dan
analisis situasi, dalam bahasa kita disebut "duduk".
Tangan dilipat hanya secara formal.
Faktanya, karyanya sangat kolosal, tidak terlihat dari luar)
OKE.
Secara umum, tentu saja, saya punya saran jika tidak tertahankan untuk duduk.
Menyimpan:
Banyak berjalan. Banyak berarti beberapa jam sehari. Cepat, lambat, tidak apa-apa.
Untuk memasak. Dengan penuh pertimbangan. Makan pagi makan siang dan makan malam. Pertama, kedua dan kolak. Hitung gram setengah liter. Kemudian atur meja, bungkus pisau dan garpu dengan serbet. Lalu ada. Perlahan-lahan.
Membangun sebuah rezim. Ini adalah pencarian yang mengasyikkan, karena tubuh yang tidak biasa biasanya menolak. Dan kami menjawabnya - trik semacam itu dan yang lainnya. Dan itu juga menipu sebagai tanggapan.
Kentang goreng.
Cat pagar.
Memotong kayu.
Pisahkan millet dari beras.
Secara umum, segala sesuatu yang mengangkat lengan dan kaki, dan memberikan kebebasan jiwa untuk berpikir. Menimbang. Dan datang dengan.
Singkatnya, di beberapa titik Anda akan terkejut.
Direkomendasikan:
Mengapa Anda Tidak Beruntung Dalam Cinta? Inilah Salah Satu Alasan Utamanya
Salah satu akar utama masalah dalam kehidupan pribadi Anda tersembunyi jauh di dalam jiwa Anda, sehingga Anda bahkan mungkin tidak ingat - keluarga orang tua tempat Anda dibesarkan. Jika Anda belum menerima cinta tanpa syarat dari orang-orang utama dalam hidup Anda, maka keluarga ini tidak lengkap dan sehat, tetapi pada tingkat yang lebih besar - disfungsional.
10 Pertanyaan Untuk Lebih Memahami Diri Sendiri Dan Masalah Anda. Untuk Membantu Klien Dan Psikolog
Kita semua memiliki keadaan kebingungan. Seseorang menjadi bingung dalam pikiran, seseorang dalam emosi, seseorang pada umumnya merasa seperti landak dalam kabut (omong-omong, kartun terapeutik favorit saya) :) Saat bekerja dengan klien, saya tidak pernah berpegang pada strategi linier.
Psikologi Manusia, Pandangan Dunia, Sejarah. Atau Apa Yang Membuat Seseorang Menjadi Seseorang?
Psikologi manusia. Ada beberapa pertanyaan yang sering saya tanyakan. Termasuk: "Apa yang membuat seseorang menjadi seseorang?" dan "Kapan Anda tertarik dengan psikologi?" Karena mereka saling terkait bagi saya, saya akan menjawabnya dalam satu artikel.
Akibat Krisis Usia, Seseorang Bergantung Pada Dirinya Sendiri, Dan Seseorang Tersesat Dalam Hidup Ini
6-12 Usia sekolah menengah pertama Kutub Krisis: Kerja Keras - Kompleks Rendah Diri Sekolah, kursus, lingkungan membantu anak untuk menguasai berbagai keterampilan: merajut, menggambar, membersihkan kamar … Anak itu mengisap dan bekerja.
“Masing-masing Dari Kita Mengabdi Kepada Seseorang. Atau Seseorang."
"Tidak Bisa Mengucapkan Selamat Tinggal" Lida putus asa jatuh cinta dengan pria tampan dan biang keladi Sergei. Gadis itu mengambil pacarannya untuk cinta dan diberikan kepadanya tanpa jejak. Dan hari berikutnya - kekasih lewat di sisi lain.
