ANAK CEDERA DALAM (CEDERA TRAP)

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

ANAK CEDERA DALAM

(PERBAIKAN CEDERA)

Dimana tidak ada masa kecil

tidak ada kedewasaan juga.

Françoise Dolto.

Tumbuh menjadi benar-benar

keluarga sehat -

inilah keberuntungan yang sebenarnya.

Robin Skinner

Dalam psikoterapi dan dalam kehidupan, seseorang dapat cukup sering bertemu dengan "virtualitas" realitas mental seseorang, pembangkangannya terhadap hukum fisik material. Salah satu fenomena yang paling mencolok adalah fenomena waktu psikologis dan usia psikologis.

USIA PSIKOLOGI

Teori-teori perkembangan modern mengandung gagasan bahwa proses perkembangan tidak hanya melibatkan konsistensi, tetapi juga simultanitas. kehidupan tidak diterapkan pada masa kanak-kanak sebagai kelanjutannya yang sederhana, tetapi garis waktu (objektif dan subjektif) saling tumpang tindih dan ada secara bersamaan. Menjadi lima puluh, kata J. M. Robin, wakil dari French School of Gestalt Therapy, tidak berarti berhenti menjadi empat puluh, dua puluh, tiga tahun. Ini berarti bahwa jika Anda berusia lima puluh, maka pada saat yang sama Anda berusia empat puluh, tiga puluh, dua puluh, sepuluh, lima dan dua tahun.

Kemungkinan perbedaan antara usia fisik (fisiologis, paspor) dan psikologis adalah fenomena yang cukup terkenal dalam kehidupan. Kita sering menjumpai dalam kehidupan nyata fakta-fakta perbedaan seperti itu, baik fisik maupun psikologis: seseorang mungkin terlihat lebih tua / lebih muda dari usianya, berperilaku tidak sesuai dengan usia paspornya. Dalam psikologi, bahkan ada istilah untuk fenomena ini - infantilisme dan akselerasi.

Tumbuh dewasa, seseorang tidak meninggalkan pengalaman pengalaman sebelumnya, melainkan pengalaman ini berlapis seperti cincin pertumbuhan pada potongan pohon. Gagasan tentang adanya pengalaman seseorang tentang dirinya yang dulu paling jelas tercermin dalam psikologi dalam karya-karya E. Berne, yang berpendapat bahwa dalam struktur kepribadian setiap orang, berapa pun usianya, tiga komponen dapat dibedakan - Induk, Anak, yang disebutnya Ego-states.

Keadaan-Ego internal yang disebutkan di atas dapat diaktualisasikan secara bergantian - sekarang, sekarang Orang Tua, sekarang Anak dapat muncul di adegan psikis. Setiap keadaan internal memiliki fungsi, perasaan, pikiran, sikap, mode tindakan kebiasaannya sendiri. Setiap keadaan secara konsisten muncul pada “tahap kehidupan mental” seseorang dalam situasi kehidupan tertentu.

Orang yang sehat secara psikologis dicirikan oleh mobilitas, dinamisme keadaan ego yang dipilih, kemungkinan perubahannya. Masalah psikologis muncul ketika seseorang secara kaku terpaku pada salah satu keadaan ego, yang sering menjadi penyebab banyak masalah psikologisnya.

ANAK INTERNAL DAN DEWASA INTERNAL

Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci dua keadaan seperti itu - keadaan anak batiniah dan orang dewasa batiniah, selanjutnya disebut sebagai Anak dan dalam teks.

Setiap orang dewasa pernah menjadi anak-anak, dan pada usia berapa pun. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, pengalaman masa kanak-kanak ini tetap ada - anak batiniahnya. Setiap orang dewasa juga memiliki pengalaman pengalaman dewasanya, yang diintegrasikan olehnya ke dalam citra orang dewasa batiniah.

Mari kita bandingkan dua keadaan ini: Anak dan Dewasa.

Anak itu vital, kreatif, spontan, emosional. Fungsi anak adalah bermain, kreativitas.

- bertanggung jawab, sadar, seimbang, rasional. Fungsi orang dewasa adalah pengambilan keputusan, pilihan, kepedulian, dukungan.

Anak - menuntut, membutuhkan, tergantung …

Dewasa - pemberi, percaya diri, mendukung, menenangkan …

Sikap masa kecil terhadap kehidupan - "menunggu" dan "menerima". Harapkan orang dewasa untuk memenuhi kebutuhan mereka dan mendapatkan apa yang mereka berikan kepadanya.

Sikap orang dewasa adalah "bertindak", "mengambil" dan "memberi". Bukan untuk mengharapkan apa pun dari orang lain dan dari kehidupan, tetapi untuk bertindak, mengambil diri sendiri, dan memberi kepada seseorang yang membutuhkan.

Kemampuan seseorang untuk berhubungan dengan keadaan batinnya - Anak dan Orang Dewasa - adalah kondisi kesehatan psikologisnya. Masalah psikologis muncul ketika beberapa bagian dari kepribadian ternyata dimatikan, tidak berfungsi. Ini dapat berlaku untuk status Anak dan status Dewasa.

Kapan ini terjadi? Bagaimana manifestasinya? Saya akan menjelaskan varian paling khas dari manifestasi semacam itu.

Anak batin itu seperti apa?

Dalam suatu situasi terapi, seringkali kita jumpai fenomena keadaan “anak” yang diaktualisasikan. Fenomena ini dapat diamati baik dengan mengamati klien yang sangat mundur dalam terapi - menangis, terlihat tidak berdaya, tidak teratur, sehingga mengacu pada pengalaman batinnya. Dalam hal ini, untuk pertanyaan terapis: "Berapa umur Anda sekarang?", "Berapa umur Anda?" seseorang terkadang bisa menjawab: 3, 5, 7 …

Dalam pengalaman terapi, ada dua tipe inner children yang lebih sering ditemui. Saya akan memanggil mereka dengan syarat - Anak Bahagia dan Anak Trauma.

ANAK YANG BAHAGIA

A Happy Child adalah orang yang memiliki Masa Kecil - riang, bahagia. Seorang anak yang bahagia memiliki "cukup baik" (istilah D. Winnicott), mencintai, menerima, orang dewasa (bukan kekanak-kanakan), orang tua yang sehat secara psikologis. Orang tua seperti itu tidak melibatkan anak dalam permainan dewasa mereka, tidak membebani dia dengan fungsi orang tua, tidak menggunakan dia sebagai perpanjangan narsistik mereka, dll. Secara umum, mereka tidak merampas masa kecilnya. Daftar "dosa" orang tua ini terus berlanjut. Berapa banyak dari orang tua ini yang Anda kenal?

Berbahagialah orang-orang yang memiliki orang tua dewasa secara psikologis yang mampu melakukan sejumlah fungsi pengasuhan yang penting, seperti:

• Penahanan (orang tua melunakkan kegagalan anak, menghaluskannya, tidak membiarkan emosi anak mencapai keadaan panik dan ngeri);
• Pembayaran di muka (orang tua percaya pada kemampuan anaknya, memberinya kondisi untuk pencapaian tujuan secara mandiri);
• Mempertahankan rasa senang pada bayi di saat-saat bahagia baginya (orang tua dengan tulus bahagia dengan bayinya, merasa bangga padanya).

Dalam proses interaksi, fungsi kualitas orang tua (perawatan, dukungan, penerimaan, cinta) disesuaikan, diasimilasi oleh anak dan, seiring waktu, menjadi fungsi anak itu sendiri - dukungan diri, kepercayaan diri, penerimaan diri, keyakinan diri dan banyak "diri" lainnya. Setelah menjadi dewasa, orang seperti itu, dalam situasi kehidupan standar yang akrab baginya, tidak lagi membutuhkan dukungan orang tuanya dan mampu bekerja secara mandiri dalam "mode mandiri".

Jika orang dewasa seperti itu memiliki hubungan yang baik dengan anak batiniah mereka, maka bagi mereka ada kesempatan untuk memberi makan dari keadaan ini dengan energi seumur hidup. Sebagai orang dewasa, Anak Batin yang bahagia dapat dengan percaya diri menjalani hidup, memecahkan masalah, membuat keputusan, membuat pilihan. Orang-orang seperti itu tampaknya harmonis, utuh, mereka memiliki lebih banyak peluang untuk sehat dan bahagia secara psikologis. Anak yang bahagia adalah sumber kreativitas, energi, spontanitas, kehidupan.

Batin "Happy Child" adalah status sumber daya untuk orang dewasa. Kontak yang baik dengan anak batiniah Anda yang bahagia adalah sumber pengalaman manusia yang positif.

Anak batin yang bahagia tahu betul apa yang diinginkannya. Orang dewasa, sebagai suatu peraturan, merasa sulit untuk menjawab pertanyaan sederhana ini, atau, dalam kasus terburuk, tidak menginginkan apa pun. Banyak masalah psikologis - krisis kehidupan, depresi, neurosis - adalah hasil dari hubungan yang buruk dengan anak bahagia batin, yang dilupakan seseorang dalam pusaran masalah orang dewasa. Dalam hal ini, tugas psikoterapi adalah memulihkan hubungan dengan anak batiniah Anda untuk munculnya energi seumur hidup.

Hanya Anak Bahagia yang memiliki kemampuan untuk tumbuh secara psikologis secara alami. Situasi yang jauh lebih rumit muncul tanpa adanya keadaan anak yang bahagia dalam realitas psikis seseorang. Itu bisa menjadi anak yang ditolak, digunakan, disesuaikan, dikorbankan, ditinggalkan, dilupakan. Saya akan memanggilnya dalam satu kata - trauma. Anak seperti itu terjebak dalam trauma.

ANAK CEDERA

Anak yang trauma membeku, cemas, terjepit.

Ini adalah anak yang dirampas Masa Kecilnya. Orang tuanya, jika mereka benar-benar ada, terlalu sibuk dengan masalah dewasa mereka, sering mengabaikannya atau terlalu memasukkannya ke dalam kehidupan dewasa mereka. Ini adalah "orang tua yang buruk" - tidak peka, jauh, enggan, menolak, egosentris, atau "terlalu baik", "orang tua yang ideal" - terlalu sensitif, cemas, terlalu protektif, "tercekik" dengan perhatian dan cinta mereka. Dan tidak ada yang tahu apa yang lebih baik untuk seorang anak. Ada ungkapan terkenal dalam psikoterapi - semua masalah mental muncul dari kekurangan atau kelebihan.

Seorang anak mungkin mengalami trauma akibat kegagalan kronis untuk memenuhi satu atau lebih kebutuhan penting. Ini adalah akibat dari ketidakmampuan orang tua, karena alasan fisik atau psikologis, untuk memenuhi kebutuhan vital masa kecilnya. Karena figur orang tua adalah sumber dari banyak kebutuhan vital anak (untuk keamanan, penerimaan, cinta tanpa syarat, dukungan, dll.), sifat traumanya bisa berbeda. Rincian lebih lanjut tentang ini dapat ditemukan di buku kami (ditulis bersama dengan Natalya Olifirovich) "Cerita dongeng melalui mata seorang psikoterapis", yang diterbitkan oleh penerbit "Rech" (St. Petersburg).

Kehilangan kesempatan untuk memenuhi beberapa kebutuhan vital baginya, anak dihadapkan pada kebutuhan untuk menghadapi kenyataan hidup yang keras sebelum waktunya, dan dipaksa untuk tumbuh lebih awal. Secara psikologis tidak siap untuk dewasa karena belum matangnya sejumlah fungsi orang dewasa, ia sering kali mengidealkan dunia sebagai pertahanan. Idealisasi menciptakan ilusi tentang keberadaan dunia yang baik, mendukung, protektif sebagai lawan dari dunia nyata dan tidak menguntungkan.

Sebuah ilustrasi yang jelas dari fenomena ini adalah pahlawan wanita G. Kh. Andersen - "Gadis dengan korek api". Membeku, lapar, gadis itu membayangkan dalam cahaya yang menyala-nyala, dunia yang cerah dari liburan Natal, neneknya yang pengasih - satu-satunya orang dalam hidupnya dari siapa dia menerima kehangatan.

Anak yang trauma selamanya terjebak di antara dua dunia - dunia Anak dan dunia Orang Dewasa. Secara lahiriah, secara fisik, orang-orang seperti itu terlihat seperti orang dewasa, secara internal, secara psikologis, mereka tetap anak-anak - orang dewasa kecil. Orang-orang seperti itu secara psikologis selalu dalam posisi seorang anak - kurang gizi, lapar selamanya, tidak puas, membutuhkan, bergantung, menuntut orang lain. Kebencian, ketidakpuasan, celaan, klaim anak dewasa seperti itu pada awalnya ditujukan untuk orang tua. Namun, orang lain, paling sering pasangan hidup mereka, dapat jatuh di bawah perasaan ini. Lihat bab "Pernikahan komplementer" tentang ini secara lebih rinci.

Seorang anak yang terluka muncul di "tahap mental" dalam situasi yang sulit bagi seseorang - stres, kelelahan, trauma mental, krisis. Dalam situasi sulit ini bagi seseorang, sumber daya internalnya tidak cukup untuk mengatasinya, dan mekanisme pertahanan psikologis yang berhasil bekerja dalam kondisi yang sudah dikenal gagal.

Orang-orang seperti itu mengeluh, tersinggung pada orang lain, kehidupan, kedamaian, nasib. Alasan psikologis untuk perilaku ini adalah rasa takut ditinggalkan sendirian, kurangnya kepercayaan pada orang yang dicintai dan pada dunia pada umumnya. Mereka seperti kecil, cemas, lapar kronis, anak-anak tak jenuh tidak bisa percaya bahwa orang lain tidak akan meninggalkan mereka, tidak akan pergi, akan selalu tersedia. Karena takut kesepian dan tidak berdaya, orang-orang seperti itu "menempel" pada pasangannya, menciptakan pola hubungan ketergantungan dengan mereka.

ANAK TERLUPAKAN

Ada kategori orang dewasa tertentu yang awalnya memiliki pengalaman mengalami anak bahagia batiniah, tetapi kemudian kehilangan kontak dengan keadaan batin ini. Banyak masalah orang dewasa dapat diakibatkan oleh kehilangan seperti itu: kurangnya makna dalam hidup, depresi, keterasingan, ketidakmampuan untuk menjalin hubungan intim, apatis, kebosanan, kehilangan kegembiraan dalam hidup, sifat stereotipnya, "blandness", ketidakberartian.

Varian utama dari keterasingan seperti itu dari Anak Batin Anda dapat berupa krisis dalam kehidupan orang dewasa.

Krisis adalah semacam kemunduran cara awal berperilaku dan memahami dunia, hilangnya sikap biasa. Pada saat yang sama, krisis juga merupakan kesempatan nyata untuk berubah dan melangkah ke tahap baru dalam hidup Anda. Dalam krisis, ada dua kemungkinan alternatif bagi seseorang: bertahan hidup atau mati. Di sini kita tidak harus berbicara tentang kematian fisik yang nyata, melainkan kematian psikologis. Kematian semacam ini dipandang sebagai penghentian perkembangan, stagnasi, mengikuti kebiasaan, pola, dan stereotip. Hidup adalah tentang adaptasi kreatif, kemampuan untuk melihat dan memilih, untuk terbuka terhadap dunia luar dan dunia pengalaman Anda.

Masuk ke situasi krisis, seorang Dewasa setiap kali menghadapi kebutuhan untuk bertemu dengan Anak batinnya, dan keberhasilan mengatasi krisis mengandaikan dialog antara anak dan bagian dewasa, sebagai akibatnya dimungkinkan untuk "membersihkan kulit " - segala sesuatu yang dangkal, eksternal, sekunder, dan memperoleh tingkat integritas baru. kedalaman, kepekaan, kebijaksanaan batin.

Situasi yang paling sulit muncul ketika orang dewasa dengan trauma batin anak berada dalam keadaan krisis. Bagian dewasanya tidak dapat mengambil apa pun dari bagian kekanak-kanakannya - baik spontanitas, spontanitas, maupun kegembiraan - ia sama sekali tidak ada. Orang tersebut kemudian mungkin mengalami depresi berat, seringkali dengan pikiran tentang kematian. Dalam kasus seperti itu, bantuan psikolog/psikoterapis profesional sangat dibutuhkan. Fokus perhatian profesional di sini bergeser ke terapi keadaan anak yang mengalami trauma batin. Mustahil untuk mengeluarkan orang seperti itu dari krisis tanpa mengatasi trauma masa kanak-kanak mereka.

Selain kasus-kasus perampasan kronis kebutuhan anak usia dini yang dijelaskan di atas, setiap orang dalam situasi trauma mental juga dapat masuk ke posisi "kekanak-kanakan" dari anak yang tidak berdaya dan tidak terorganisir dalam situasi trauma mental, ketika dampak yang merugikan lingkungan eksternal adalah penghalang bagi sumber daya adaptif pribadinya.

Namun, kasus regresi paksa seperti itu mudah dikenali karena hubungannya yang jelas dengan faktor traumatis yang menyebabkannya. Ini adalah contoh trauma mental akut segera setelah keadaan traumatis. Jika, dalam kasus seperti itu, bantuan psikologis diperlukan, maka itu tidak bersifat jangka panjang dan memecahkan masalah lain daripada dalam kasus cedera yang dijelaskan di atas akibat frustrasi kebutuhan awal dalam hubungan orang tua-anak.

APA YANG HARUS DILAKUKAN? REFLEKSI TERAPI

Tugas terapeutik utama dalam bekerja dengan klien "Anak yang trauma" adalah pertumbuhannya, "tumbuh". Inti dari psikoterapi dalam hal ini adalah untuk menciptakan hubungan psikoterapi di mana klien akan memiliki ruang untuk pembentukan tambahan dari proses perkembangan awal yang terganggu.

Hasil dari terapi yang berhasil adalah munculnya kemungkinan bertemu dan mengintegrasikan dua keadaan internal - Anak dan Dewasa.

Apa yang dapat dilakukan dalam situasi ini jika tidak mungkin untuk menggunakan terapi profesional, dan orang tersebut terjebak dalam cedera?

Bagi orang-orang traumatis, seperti yang disebutkan di atas, tugas utamanya adalah "menumbuhkan" anak trauma batin mereka, yang mampu mengandalkan dirinya sendiri, untuk mengatasi tantangan hidup. Dan fungsi ini harus dikuasai oleh orang itu sendiri.

Pada tahap pertama, penting bagi Anda untuk belajar mengenali situasi dalam kehidupan di mana anak yang mengalami trauma batin diaktualisasikan dan untuk memenuhi pengalaman-pengalaman yang akan menjadi ciri khasnya. Ini bisa berupa pengalaman keadaan ditinggalkan, ditinggalkan, ditolak, tidak berguna, kesepian, tidak berdaya.

Ada dua kemungkinan strategi untuk bekerja dengan anak batiniah Anda: dukungan dan pertemuan dengan kenyataan.

Strategi 1 - dukungan

Anak Trauma, sebagaimana disebutkan di atas, adalah anak yang, di masa kanak-kanak, secara kronis kekurangan cinta, penerimaan dan perawatan dari orang-orang yang dekat dengannya.

Tugas seseorang yang ingin "menumbuhkan" anak batiniahnya adalah mencoba menjadi orang tua untuknya setidaknya untuk sementara waktu - penuh perhatian, perhatian, sensitif, mencintai dan menerima tanpa syarat. Bagaimana cara melakukannya? Untuk melakukan ini, Anda dapat pergi ke toko mainan dan memilih sendiri mainan yang Anda sukai, yang entah bagaimana merespons secara internal, terputus, tersentuh secara emosional. Anda harus mencoba membayangkan bahwa mainan ini adalah Anda sendiri - si kecil yang membutuhkan perawatan dan cinta - Anak Batin Anda. Di masa depan, memasuki situasi "penampilan di atas panggung" dari keadaan internal yang tidak aman, gelisah, bergantung dengan segala cara yang mungkin untuk menjaga, mendukung, melindungi "ganda" psikologis mereka. Sebagai hasil dari sikap perhatian dan kepedulian seperti ini dari orang tua batiniah kepada anak batiniahnya, seseorang harus memiliki perasaan dapat diandalkan, stabil, percaya diri.

Strategi ke-2 - memenuhi kenyataan

Strategi ini menjadi mungkin setelah mempelajari dengan cermat strategi pertama - dukungan. Dalam hal menggunakan strategi kedua, seseorang beralih ke bagian dalam dirinya yang dewasa dan menerimanya.

Ini menjadi mungkin dengan menciptakan situasi pertemuan dengan bagian dewasa Anda dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan refleksif berikut kepada diri Anda sendiri:

• Berapa umur saya sebenarnya sekarang?
• Apa yang saya ketahui tentang diri saya sebagai orang dewasa?
• Orang dewasa / pria / wanita dewasa seperti apa saya?
• Bagaimana perasaan saya sebagai orang dewasa?
• Apa yang saya inginkan, apa yang bisa saya lakukan sebagai orang dewasa?

Agar lebih mudah menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda perlu mengingat situasi seperti itu dalam hidup Anda ketika Anda kuat, percaya diri, dewasa. Mengatakan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini oleh seseorang dan membenamkannya dalam keadaan ini mengembalikan dan memperkuat pengalamannya tentang dirinya sebagai orang dewasa, dewasa, percaya diri yang dapat mengatasi kesulitan hidup.

Strategi kedua, seperti yang telah saya catat, hanya mungkin dalam kasus yang pertama dikembangkan dengan baik. Sebelum Anda menghadapi kenyataan sisi dewasa Anda, Anda perlu menginvestasikan cukup banyak dukungan, penerimaan, perhatian dan cinta di sisi anak Anda - Anak Batin.

Saya akan mempertimbangkan kemungkinan resusitasi bagian anak saya - Anak Batin dan bertemu dengannya secara lebih rinci di bab berikutnya menggunakan contoh dongeng A. Exupery "Pangeran Kecil", yang saya tulis bersama dengan Natalia Olifirovich.