2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ada jurang antara sukses dan gagal
yang namanya "Saya tidak punya waktu."
Lapangan Franklin
Pernahkah Anda bertemu orang-orang dalam hidup Anda yang mengatakan kalimat "Saya tidak punya waktu"?
Atau mungkin Anda cukup sering mengatakannya kepada diri sendiri dan lingkungan Anda?
Lebih dari sekali atau dua kali kami mengucapkan kalimat ini kepada diri sendiri dan orang lain.
Dan frasa ini bisa merujuk pada apa saja. Setiap bidang kehidupan kesenangan, pekerjaan, prestasi ….
- Saya tidak punya waktu untuk belajar bahasa asing.
- Saya tidak punya waktu untuk diri sendiri (umumnya sangat abstrak).
- Saya tidak punya waktu untuk kehidupan pribadi saya.
- Saya tidak punya waktu untuk pengetahuan baru / membaca buku.
- Saya tidak punya waktu untuk olahraga / yoga / menari.
- Saya tidak punya waktu untuk mencari pekerjaan baru, penghasilan tambahan.
Dimungkinkan untuk membuat daftar semua NO WAKTU ini untuk waktu yang sangat, sangat lama.
Saya pikir Anda sudah mengenali di baris ini teman dan kerabat Anda (biasanya orang lain lebih dikenal) dan mungkin (semoga) diri Anda sendiri.
"Tidak ada waktu" kita katakan, pada umumnya, ketika hidup kita dipenuhi dengan berbagai peristiwa atau ketika kita tidak ingin melakukan sesuatu, ubah hidup kita, akui diri kita sendiri dalam sesuatu.
Ungkapan ini terdengar seperti anestesi, anestesi lokal atau penuh, ketika seseorang memahami, merasakan, di suatu tempat jauh di dalam dirinya, bahwa dia benar-benar menurunkan dan terus menghabiskan waktunya (hidupnya) ke dalam lemari, tetapi dia tidak bisa mengakuinya kepada orang lain dan kepada orang lain. sendiri, atau tidak mau, itu menakutkan.
Sangat pahit, menyakitkan, malu dan bersalah untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa saya menghabiskan banyak waktu untuk sesuatu yang bahkan tidak dapat saya ingat sekarang.
Terlebih lagi, dalam kasus pertama, jika Anda meminta saya untuk memberi tahu Anda apa yang Anda lakukan (untuk apa waktu Anda?), Maka seseorang dapat memberi tahu dengan cukup detail apa yang dia lakukan dan ada jadwal yang sangat ketat, ada banyak yang menarik, perlu dan mengasyikkan. Ada penggunaan waktu Anda secara rasional untuk kebaikan Anda sendiri.
Tetapi dengan kasus kedua, saya mengusulkan untuk memahami lebih detail.
Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga, maka entah bagaimana lebih mudah menahan perut daripada menekan, sesak napas karena jogging sejauh 100 meter, lengan lembek dan sakit punggung.
Jika Anda tidak punya waktu untuk belajar bahasa asing, maka sangat mudah untuk membenarkan diri sendiri untuk penjelasan "dengan jari" tentang perjalanan langka ke luar negeri (jika Anda memilikinya, tentu saja, itu membutuhkan waktu dan uang). Dan secara umum, saya tidak datang ke sini (Mesir, Turki, Prancis, Italia) untuk berbicara dengan penduduk setempat, tetapi untuk beristirahat, mengapa saya memiliki bahasa "mereka", mereka akan menuangkan wiski di bar, Semua termasuk, jadi berbicara.
Jika Anda tidak punya waktu untuk mencari pekerjaan baru. Lebih menarik, lebih berbayar, hanya lebih … dalam parameter yang penting bagi Anda. Lebih mudah untuk menerima kenyataan bahwa saya tidak benar-benar menganggap diri saya seorang profesional. Dan menjadi jauh lebih mudah, dengan pemahaman bahwa pada umumnya, sampai akhir hari Anda, Anda akan bertahan hidup, bukan hidup.
Tidak ada waktu untuk diri saya sendiri, ini benar-benar tidak dapat saya pahami. Karena dalam kenyataan saya, semua yang saya lakukan, pertama-tama saya lakukan untuk diri saya sendiri. Dan apa kebutuhan dan keinginan saya yang pertama, kedua, dan yang terakhir, tergantung pada apa yang saya lakukan.
Ya, ya, jika dengan kata-kata "tidak ada waktu untuk diri saya sendiri", maksud Anda - saya tidak mengurus diri sendiri, saya tidak memiliki ruang waktu pribadi, ketika saya dapat melakukan apa pun yang saya inginkan atau tidak lakukan, maka saya akan marah Anda - sayangnya, Anda bukan untuk diri Anda sendiri, yang pertama dan bahkan yang kedua. Paling-paling, 122.
Sekarang, banyak orang mungkin mulai membenci dan melampiaskan kemarahan mereka kepada saya. Lagi pula, hanya ada 24 jam dalam sehari. Dan hanya ada sedikit waktu untuk semuanya, semuanya. Tidak ada cukup waktu untuk semua hal penting …. Omong kosong apa …. Bagaimana Anda bisa meregangkan waktu ???
Dan saya akan setuju bahwa sebenarnya tidak ada cukup waktu untuk semuanya (tepatnya digeneralisasikan dan dirumuskan secara abstrak).
Dan pada saat yang sama, saya mengusulkan untuk menganalisis waktu Anda, atau lebih tepatnya tindakan yang Anda lakukan selama 24 jam ini.
Jujur, tulus, bukan untuk saya, tetapi untuk diri sendiri, jika memang penting bagi Anda untuk menemukan waktu yang terbuang dan menyimpannya untuk diri sendiri.
Saya mengusulkan untuk melakukan percobaan.
Ini cukup sederhana untuk dieksekusi. Yang Anda butuhkan hanyalah Anda, hari biasa Anda (3-5-7 hari dalam hidup Anda untuk kemurnian percobaan), sebuah buku catatan dan pena. Jika Anda terbiasa menggunakan notebook elektronik di gadget - Oke, alasan "Saya tidak punya pena dan buku catatan" juga diterima dan dikecualikan:)
Catat semua yang Anda lakukan di siang hari dengan pengaturan waktu, lebih efisien untuk merekam setiap 30 menit, maksimum - setiap jam. Awalnya akan aneh, akan terasa aneh dan Anda akan lupa untuk menuliskannya. Untuk menghindari kelupaan yang berlebihan, memori "kekanak-kanakan", dan serangan amnesia yang tiba-tiba, Anda dapat mengatur jam alarm di telepon Anda (diuji pada diri sendiri, itu berfungsi).
Dengan melakukan eksperimen pengamatan diri yang tidak rumit ini, Anda akan mulai merasakan waktu secara fisik. Anda akan melihat lebih dekat padanya.
Selanjutnya, saya sarankan untuk menghapus dari kosakata Anda frasa "Saya tidak punya waktu" dan semua yang berdekatan dengannya (sibuk, tidak ada waktu, dll.). Selama Anda berbicara kepada diri sendiri (baca mantra) - tidak ada waktu, dari kata-kata ini, (waktu) tidak akan ada lagi.
Ganti frasa standar ini, alasan-alasan otomatis, yang dapat diterima secara sosial dan disetujui yang menciptakan kesan pekerjaan, dengan yang jujur - "Saya tidak memiliki ini sejak awal", "Saya lebih suka yang lain", "Saya punya prioritas sekarang dan ini dan itu".
Prioritas bukanlah apa yang kita katakan. Prioritas adalah apa yang benar-benar kita lakukan
Saat Anda mulai mengganti, Anda akan mendapatkan sesuatu seperti ini:
Itu - saya punya waktu untuk berolahraga.
Hal ini telah menjadi - saya memberikan preferensi untuk berbaring di sofa / menonton film / tidur.
Itu - saya tidak punya waktu untuk belajar bahasa asing.
Sudah menjadi - prioritas saya adalah bermain di tablet / ponsel / komputer, berselancar di jejaring sosial / toko online.
Itu - saya tidak punya waktu untuk kehidupan pribadi saya atau saya tidak punya waktu untuk berkomunikasi dengan anak itu.
Sudah menjadi - tempat pertama saya adalah karier / teman / komunikasi di jejaring sosial.
Apa yang kami dapatkan setelah penggantian seperti itu:
- kami menetapkan prioritas kami sendiri, atau lebih tepatnya mereka telah ditetapkan sejak lama, sekarang kami mulai memperhatikannya.
- kita melihat di mana kita menghabiskan waktu kita sendiri.
- kita mulai bertanya-tanya apakah prioritas yang ada sekarang benar-benar penting bagi saya atau tidak benar-benar, atau lebih tepatnya sama sekali tidak seperti yang saya inginkan?
- kita berhenti mengeluh, merasa gagal dan membuat alasan, dan mulai melihat prioritas kita sendiri yang ada.
Dan di sini, kita mulai menganalisis, memahami diri kita sendiri dan tindakan kita, dan kadang-kadang dengan tulus tidak memahami diri kita sendiri - bagaimana bisa, saya pikir saya sibuk sampai ke telinga saya, tetapi ternyata saya menghabiskan 4-5 jam sehari (di terbaik) tidak jelas apa (di sini setiap orang akan memiliki sesuatu sendiri, dan pada saat yang sama, banyak yang akan memiliki yang sama).
Menjelajahi jejaring sosial, korespondensi yang tidak masuk akal dalam komentar ke pos (sekali lagi, seseorang salah di Internet), menonton acara TV, video di YouTube, 7-10 cangkir teh / kopi dengan kolega + jumlah istirahat asap yang sama (di mana kita bisa pergi tanpa mereka) dan ini adalah jam kerja, dan kemudian kami tetap bekerja sampai larut (dan bosnya adalah bajingan, dia menaruh banyak pekerjaan di dalamnya) dan kami membawa pulang pekerjaan dan pergi ke kantor pada akhir pekan.
Soalnya banyak kerjaan… dan bos… kita ingat, dia bajingan, tapi kenyataannya apa? Namun nyatanya, kita tidak efektif menggunakan 24 jam sehari kita sendiri, kompas dirobohkan, prioritas digeser dan tidak teridentifikasi.
Saya tidak mendorong Anda untuk menjadi robot bio super-mega-keren-bebas masalah-efisien.
Saya untuk efisiensi untuk diri saya sendiri, untuk keramahan lingkungan untuk diri saya sendiri, jika Anda mau.
Maksud saya ada cukup waktu dan mereka mendapat kesenangan dan punya waktu untuk bersukacita.
Kemudian terserah Anda untuk menarik kesimpulan dan membuat keputusan tentang perubahan dan tindakan atau kelambanan, pilihan selalu ada di tangan Anda.
Anda tahu betul bahwa sumber daya terpenting yang kita miliki adalah waktu
Terlepas dari apakah Anda menyuarakan prioritas Anda atau tidak, fokus perhatian dan tindakan Anda selalu persis apa yang menjadi prioritas, apa yang Anda pertaruhkan. Inilah tepatnya yang Anda habiskan selama 24 jam sehari (168 jam seminggu, 672 jam sebulan, dan 8.760 jam setahun).
Pikirkan tentang bagaimana Anda mengisinya. Kebiasaan apa yang paling banyak menghabiskan waktu Anda.
Tulis di komentar apa satu hal / kebiasaan yang Anda anggap penting, tetapi ternyata itu tidak ada dalam daftar prioritas Anda yang sebenarnya, hari ini.
Dan apa langkah pertama yang Anda ambil hari ini/besok agar hal yang satu ini menjadi prioritas yang nyata.
Jujur pada diri sendiri itu menyenangkan.
Bagi saya itu adalah HIDUP, dan berhenti menjadi korban keadaan.
Direkomendasikan:
Situasi Sulit: Skenario Yang Berulang Dari Waktu Ke Waktu, Yang Tidak Cocok Untuk Anda, Mengapa Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Sangat sering dalam hidup kita ada skenario yang berulang dari waktu ke waktu. Dan kami dengan tulus tidak mengerti mengapa ini terjadi. Misalnya, kita mencoba menghubungkan takdir kita dengan satu atau lain pasangan, tetapi masalah dalam hubungan itu awalnya identik, dan semuanya berakhir pada akhirnya.
Tentang Sifat Ilusi Hubungan Yang Tidak Punya Waktu Untuk Terjadi
Baru-baru ini seorang teman berkata, "Dan saya dapat dengan jujur menjawab bahwa saya belum tahu apakah itu menyenangkan bagi saya." Ini mendorong saya untuk memikirkan ketidaknyamanan saya sendiri pada saat-saat ketika komunikasi berkembang lebih cepat daripada yang dapat saya kendalikan untuk memperhatikan perasaan saya sehubungan dengan setiap orang tertentu, dengan tindakan dan kata-katanya … secara umum, dengan presentasinya tentang dirinya sendiri.
Saya Tidak Rindu, Saya Tidak Menelepon, Saya Tidak Menangis
Ada Keajaiban seperti itu di dunia - psikoterapi. Properti ajaib utamanya adalah Anda pergi ke terapi dengan tujuan tertentu: membuang semua "sampah", untuk menyembuhkan. Tetapi seluruh triknya adalah Anda disembuhkan ketika "
Aku Sama Sekali Tidak Punya Waktu Untuk Diriku Sendiri
Perasaan dan pikiran apa yang Anda dapatkan ketika membaca judulnya? Sebelum Anda mulai membaca artikel tersebut, tulislah agar nantinya Anda dapat memahami apa reaksi Anda? Apa yang dia katakan padamu? Apakah itu sejalan dengan pemikiran dan keyakinan Anda tentang wanita yang tidak dapat menemukan waktu untuk diri mereka sendiri?
Saya Punya Masalah, Saya Tidak Bisa Menyelesaikannya
Judul penulis: Siapa yang mencium perahu Anda? Saya punya masalah, - orang itu berkata, - Saya tidak bisa menyelesaikannya. Hidup tergantung pada kemampuan untuk memecahkan masalah . Posisi keuangan. Statusnya di masyarakat. Kekuatan internal.
