20 Tanda Cedera Yang Belum Terselesaikan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Banyak orang memulai proses terapi dengan kesadaran minimal tentang riwayat trauma mereka. Ketika korban trauma disosiatif, mereka memiliki kemampuan untuk memblokir kesadaran trauma. Mereka mungkin tahu bahwa keluarga mereka dalam masalah atau bahwa keluarga mereka tidak berfungsi, tetapi mereka mungkin percaya bahwa mereka tidak pernah dianiaya. (Ini mengacu pada pemindahan trauma dari ingatan seseorang, yang mengarah pada fakta bahwa ia tidak mengingat peristiwa traumatis di masa lalu). Namun, menghalangi kesadaran akan trauma tidak berarti bahwa hal itu tidak mempengaruhi penyintas.

Penggunaan cara penyangkalan dan disosiatif bukan berarti tidak terjadi kekerasan. Penolakan berarti bahwa orang tersebut secara tidak sadar menolak untuk mengakui atau menerima kenyataan bahwa mereka telah disakiti. Bahkan jika kenangan pelecehan disembunyikan dari pikiran korban, trauma yang terhalang / tidak terselesaikan menciptakan gejala yang sangat nyata yang mempengaruhi kehidupan. Banyak yang memulai terapi hanya karena gejala-gejala ini, tetapi mereka mungkin tidak menyadari bahwa ini adalah konsekuensi dari trauma yang tidak diobati.

20 tanda cedera yang belum terselesaikan

1. Ketergantungan / Ketergantungan

Perilaku adiktif dapat mengambil banyak bentuk: obat-obatan, alkohol, belanja, seks, perjudian, dll., Sebagai cara untuk mengatasi pengalaman sulit dan memperburuk trauma lebih lanjut.

2. Kegagalan untuk menoleransi konflik

Ini berarti bahwa seseorang terus-menerus mengalami ketakutan akan konflik, menghindarinya, dan juga memiliki persepsi yang menyimpang tentangnya.

3. Ketidakmampuan untuk mengatasi emosi yang kuat

Ketidakmampuan untuk menoleransi perasaan yang intens, lebih memilih untuk menghindari perasaan dengan cara apa pun atau menggunakan cara yang tidak pantas untuk mengekspresikannya.

4. Keyakinan bahwa mereka buruk

Keyakinan mendalam bahwa mereka buruk, tidak berguna, tidak berharga atau tidak penting.

5. Pemikiran hitam dan putih

Semua-atau-tidak sama sekali pemikiran hitam-putih, bahkan jika pendekatan ini pada akhirnya menyakitkan.

6. Pikiran untuk bunuh diri

Pikiran dan perasaan bunuh diri yang kronis dan berulang.

7. Pola lampiran yang tidak teratur

Pola keterikatan yang tidak teratur diekspresikan dengan adanya hubungan yang singkat tetapi intens, atau pengabaian hubungan apa pun, hubungan yang disfungsional, hubungan cinta / benci yang sering.

8. Disosiasi

Perpecahan, kehilangan waktu, merasa seperti Anda adalah dua orang yang sama sekali berbeda (atau lebih dari dua)

9. Gangguan makan

Anoreksia, bulimia, obesitas, dll.

10. Perasaan bersalah yang berlebihan

Terus-menerus mengambil tanggung jawab yang tidak pantas seolah-olah itu semua kesalahan mereka, sambil meminta maaf.

11. Keterikatan yang berlebihan

Keterikatan yang tidak pantas dengan figur ibu atau ayah, bahkan dengan orang cacat atau tidak sehat.

12. Kecemasan parah

Kecemasan yang sering dan parah, serangan panik berulang.

13. Pikiran obsesif, ingatan, kilas balik, mimpi buruk

Pikiran obsesif, gambar visual yang mengganggu, ingatan, ingatan tubuh / nyeri tubuh yang tidak dapat dijelaskan atau mimpi buruk yang menyiksa.

14. Depresi

Depresi kronis yang persisten.

15. Peran korban

Orang tersebut berulang kali bertindak dari peran korban dalam hubungan sehari-hari.

16. Peran penyelamat

Orang tersebut berulang kali mengambil peran penyelamat, bahkan jika itu tidak praktis.

17. Menyakiti diri sendiri

Menyakiti diri sendiri, mutilasi dalam berbagai cara.

18. Tindakan bunuh diri

Tindakan dan perilaku bunuh diri, usaha bunuh diri yang gagal.

19. Peran penjahat

Mengambil "peran kriminal", misalnya, sebagai penyerang jahat dalam suatu hubungan.

20. Ketakutan yang intens

Fobia yang tidak dapat dijelaskan, tetapi kuat terhadap orang, tempat, benda.

Tentu saja, satu orang tidak harus memiliki semua 20 tanda untuk mengatasi masalah trauma yang belum terselesaikan. Jika membaca gejala-gejala ini, Anda sering mengenali diri sendiri - inilah alasan untuk mencari bantuan untuk akhirnya meningkatkan kesehatan mental Anda. Idealnya, seorang psikotraumatologis terlibat dalam hal ini, tetapi dalam kenyataan CIS ada sangat sedikit spesialis seperti itu, oleh karena itu, sebagai pilihan, beralihlah ke psikoterapis yang baik, yang, jika perlu, dapat merujuk ke psikiater untuk perawatan obat. Misalnya, untuk meredakan gejala kecemasan saat Anda mengatasi trauma.