Neurosis Kehidupan Yang Tertunda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pengarang: Elena Martynova

Seorang gadis muda duduk di depanku. Dia menangis sedih bahwa segala sesuatu dalam hidupnya tidak berjalan seperti yang dia inginkan. Tidak ada cukup cinta dan kehangatan dalam hubungan dengan orang-orang, hubungan yang sulit dengan orang tua, tidak ada kesempatan untuk menyadari kemampuan dan bakatnya sendiri, TIDAK ADA yang menarik dan berarti baginya! Saya melihatnya dengan hati-hati dan hangat:

- Apakah saya mengerti benar bahwa Anda tidak menyukai hidup Anda yang Anda jalani?

- Iya! - Dia mengendus - Aku tidak menyukainya sama sekali. - dan terisak lagi.

- Dan kapan Anda akan mulai hidup seperti yang Anda inginkan? Anda suka? Aku bertanya.

Dia berpikir, matanya kering:

- Di sini saya akan memiliki rumah saya sendiri, dan kemudian segala sesuatu dalam hidup saya akan berbeda, - seru klien saya, bersukacita atas jawaban yang dia temukan.

Dia menatapku, menatap wajahku untuk persetujuan dan konfirmasi bahwa tugas sulit dalam hidup ini telah diselesaikan dengan benar. Tapi aku diam. Tidak ada gunanya menyembunyikan kekecewaan! Sekarang saya tahu bahwa klien saya ini juga memiliki "sindrom yang ditangguhkan seumur hidup".

Berapa kali saya mendengar ungkapan seperti itu dari orang-orang yang memimpikan perubahan dalam hidup mereka. Frasa di mana kehidupan nyata harus dimulai nanti, dalam kondisi tertentu, dan yang sekarang, yang hidup bersama seseorang, hanyalah persiapan untuk yang nyata itu.

Bagi sebagian orang, kondisi kehidupan baru tergantung pada orang itu sendiri: "Saya akan berhenti dari pekerjaan ini …", "Saya akan menulis ijazah …", "Saya akan menghasilkan banyak uang…", "Saya akan hidup terpisah …"

Di paruh kedua kasus, kondisi untuk memulai hidup baru harus disediakan oleh orang lain: pasangan, orang tua atau kerabat, dan terkadang sama sekali orang asing! orang: "Suamiku akan berhenti minum …", "Putraku akan lulus dari universitas …", "Putriku akan menikah …", "Tetangga yang dibenci itu akan pindah dari apartemen berikutnya …”, “Ayo pindah ke kota lain …”

Dan seseorang hidup, dari tahun ke tahun menunda untuk nanti bukan hanya pekerjaan baru dan menarik, hobi dan hobi, istirahat dan perjalanan, tetapi kebahagiaan pribadinya sendiri dan suasana hati yang baik. Ini bisa memakan waktu beberapa tahun, dan terkadang beberapa dekade.

Bahkan di usia 20-an dan bahkan di usia 30-an, tampaknya semua kondisi yang dikandung pasti akan terwujud. Tepat. Seseorang hanya perlu menunggu sedikit lagi. Tetapi pada usia 40 dan 50 orang sudah mulai memahami bahwa hidup sedang berlalu, dan perubahan yang telah lama ditunggu-tunggu tidak datang. Seseorang jatuh ke dalam depresi, jatuh sakit dengan penyakit serius yang tidak dapat disembuhkan, melarikan diri dalam ketergantungan, mencoba bunuh diri. Inilah bagaimana "neurosis kehidupan yang tertunda" memanifestasikan dirinya.

Istilah ini ditemukan oleh dokter ilmu psikologi Vladimir Serkin, penulis buku paling menarik "The Laughter of the Shaman". Menurut pendapatnya, perbedaan utama antara orang neurotik dan orang normal adalah bahwa orang normal menyelesaikan masalah, sedangkan orang neurotik, sebaliknya, terus-menerus menundanya, menjelaskan mengapa perlu melakukan ini.

Saya ingat bagaimana saya pernah datang mengunjungi seorang teman saya. Setelah perceraian, dia akan menjual apartemen itu, karena dia memutuskan untuk pindah dari kota ini. Istrinya pergi lebih awal dan mengambil hampir semua barang. Apartemen itu kosong dan tidak terurus. Jelas bahwa hampir tidak ada perbaikan di sini. Tetapi sebuah keluarga dengan dua anak tinggal di apartemen ini selama sekitar 10 tahun! Saya pergi ke toilet dan melihat kursi toilet tua yang rusak. Itu sangat tua sehingga tidak mungkin untuk menebak warnanya. Retak ke tanah di beberapa tempat, itu dibungkus dengan lakban dengan penuh kasih.

- Dengar, Alexey, apakah dia (maksudku mantan istrinya) duduk di toilet bersamanya? - Saya bertanya, mencurigai wanita miskin komersialisme mutlak.

"Tidak, tidak," jawabnya dengan mudah. - Kursi ini ada di sini bahkan ketika kami membeli apartemen ini dari seorang nenek.

- Sepuluh tahun yang lalu??? Aku terkesiap.

"Ya," jawabnya dengan mudah.

- Dan Anda duduk di kursi ini selama sepuluh tahun? - keheranan saya tidak mengenal batas.

- Iya. Terus? - saatnya untuk terkejut padanya.- Lagi pula, sepanjang waktu kami akan meninggalkan kota ini. Oleh karena itu, tidak ada perbaikan yang dilakukan, dan penutup ini tidak diubah.

- Tapi topi seperti itu bernilai sepeser pun dibandingkan dengan gaji Anda. Tidak bisakah Anda membeli topi baru? - Aku marah lagi. Alexey hanya mengangkat bahunya dalam diam.

Aku berhenti berdebat. Pemandangan apartemen kosong yang menyedihkan ini memberi tahu saya bahwa di rumah ini, dan oleh karena itu dalam keluarga, ada sedikit cinta, sedikit kegembiraan, sedikit kebahagiaan. Hanya harapan konstannya yang tinggal di sini. Tidak menunggu kebahagiaan, keluarga bubar …

Mengapa orang memilih strategi hidup yang ditangguhkan? Siapa yang paling rentan terhadap skenario kehidupan seperti itu?

Di salah satu klinik elit di Moskow, "sindrom kehidupan yang tertunda" dinobatkan sebagai salah satu penyakit terbaru yang diderita manusia modern. Perempuan dan laki-laki, muda, dewasa dan orang tua, terlepas dari tingkat kekayaan dan pendapatan mereka, yang tinggal di desa, kota kecil dan kota besar, di pulau-pulau, semenanjung atau daratan, rentan terhadap neurosis serupa. Singkatnya, masing-masing dari kita dapat menemukan diri kita dalam perangkap yang sama.

Apa yang membuat seseorang menunda hidupnya? Dari sudut pandang saya, setidaknya ada dua alasan untuk melakukan ini. Alasan pertama tersembunyi dalam kehidupan yang dipimpin seseorang. Agar kehidupan nyata hanya menjadi persiapan untuk kehidupan nyata yang akan datang suatu hari nanti, seseorang harus sangat menolak kehidupan yang sudah ada. Mengapa hal ini bisa terjadi?

Setiap orang di masa kanak-kanak dan remaja mengembangkan cara hidupnya sendiri yang ideal - bagaimana dan di mana dia akan tinggal, apa yang akan dia rasakan, apa yang harus dilakukan, apa yang harus diperjuangkan, seperti apa keluarga dan hubungannya nantinya, seperti apa rumahnya nantinya. seperti, berapa ketinggian kehidupan yang akan dia capai, apa yang akan menjadi kekayaan materinya, dll.

Dan inilah hadiahnya. Tapi itu tidak seperti yang ada dalam pikiran dan mimpi. Anda tidak memiliki rumah sendiri atau tidak yang Anda inginkan, pekerjaan tidak menarik dan tidak menjanjikan, profesi yang tidak Anda sukai, pasangan Anda tidak sama dan tidak berperilaku seperti yang diharapkan, tidak ada mobil sama sekali, atau itu adalah merek yang salah …

Kita masih bisa menghitung untuk waktu yang lama semua perbedaan dengan harapan yang pernah kita impikan untuk diri kita sendiri di masa kanak-kanak dan remaja. Dan semakin banyak perbedaan seperti itu, semakin sulit untuk memahami kenyataan.

Kemudian seseorang bangun di pagi hari dan merasa bahwa dia seperti menjalani hidup orang lain, bukan hidupnya sendiri. Tempatnya di kota lain, di perusahaan lain, di sebelah orang lain. Realitas menjadi tak tertahankan.

Bahkan lebih sulit untuk menyadari bahwa ANDA sendiri membuat kesalahan dalam pilihan Anda - dalam profesi Anda, dalam pasangan Anda, dalam strategi hidup Anda. Dan jika Anda membuat kesalahan, itu berarti buruk, bodoh, salah. Bagaimana cara hidup dengannya? Jika seseorang memahami hal ini, ia memiliki tiga cara, tiga kemungkinan solusi.

Pertama, mulailah mengubah hidup Anda. Ubah pekerjaan, keluarga, pasangan, profesi, tempat tinggal Anda … Tetapi untuk memulai perubahan, Anda perlu tekad, keberanian, dukungan dari teman dan kerabat. Dan belenggu ketakutan. Keberanian saja tidak cukup.

Teman dan kerabat berkata: “Mengapa Anda membutuhkan ini? Kamu gila. Semua orang hidup seperti itu. Apa yang paling kamu inginkan?" Kepalaku dipenuhi dengan pikiran berbahaya "Apakah ini akan berhasil?", "Apakah tidak akan bertambah buruk?" Orang tersebut mulai mencari solusi lain.

Solusi kedua yang mungkin adalah mengabaikan perubahan. Itu berarti setuju dengan kehidupan yang Anda jalani. Setuju bahwa Anda tidak puas dengan hidup dengan pasangan ini, tetapi Anda tetap bersamanya SELAMANYA. Setuju bahwa Anda gagal dan Anda TIDAK AKAN PERNAH berhasil. Setuju bahwa Anda TIDAK AKAN PERNAH bahagia. Sangat menyakitkan untuk mengakuinya.

Apakah mungkin untuk menahan sakit hati seperti itu? Tepung seperti itu? Penderitaan seperti itu? Mungkin Anda bisa. Jika ada makna yang tinggi dalam penderitaan ini: cinta, iman, ide yang bagus. Dan jika tidak? Dan orang itu kembali mencari solusi.

Ketiga, perubahan dapat ditunda. Seseorang tampaknya tidak menolak untuk mengubah segalanya dalam hidupnya menjadi lebih baik. Sebaliknya, dia menginginkan perubahan, dia membicarakannya, dia percaya padanya. Tapi dia tidak menyebutkan tanggal pastinya, atau memperumitnya dengan kondisi baru. Pertama, "Saya akan berhenti dari pekerjaan yang saya benci pada bulan September." Lalu "Aku akan berhenti di musim gugur." Kemudian "Saya akan berhenti begitu saya menemukan pekerjaan baru." Terakhir, “Saya terlalu sibuk saat bekerja. Tidak ada waktu untuk mencari. Aku akan menunggu sampai liburan."

Berkali-kali, perubahan ditunda. Berulang kali, kehidupan lain yang lebih baik tertunda. Kesuksesan, kemakmuran, kebahagiaan, kegembiraan ditunda lagi dan lagi.

Bagaimana bekerja dengan seorang psikoterapis dapat membantu? Ini diungkapkan dengan indah dalam satu kebijaksanaan Timur. Temukan kekuatan untuk berubah, apa yang bisa diubah. Terima apa yang tidak bisa diubah. Dan membedakan satu dari yang lain.

Anda tidak dapat mengubah orang tua Anda, tetapi Anda dapat mengubah sikap Anda terhadap mereka. Sulit untuk mengubah jenis kelamin, tubuh, penampilan, usia Anda, tetapi Anda dapat mengubah sikap Anda terhadap diri sendiri. Adalah mungkin untuk mengubah hubungan dengan pasangan tanpa mengubah pasangan itu sendiri. Anda bisa mendapatkan profesi baru, pindah ke kota lain.

Sebenarnya, Anda bisa banyak berubah. Jika ada dukungan yang memberikan keberanian dan kepercayaan diri. Tentu saja, penting bahwa terapis Anda juga tidak takut akan perubahan, tidak hanya dalam hidup Anda, tetapi juga dalam hidupnya sendiri.

Ingat apa yang Anda impikan di masa kecil dan remaja, bagaimana Anda membayangkan kehidupan dewasa Anda, keluarga apa, pasangan apa, pekerjaan apa? Pahami impian Anda, pisahkan kenyataan dari dongeng. Ucapkan selamat tinggal pada dongeng anak-anak tentang seorang pangeran di atas kuda putih, tentang kemuliaan besar, tentang perbuatan besar. Lihat kehidupan nyata Anda. Apakah itu benar-benar buruk? Apa yang sangat tak tertahankan tentang dia? Dan apa yang Anda sukai dan apa yang tidak akan Anda ubah?

Suatu hari, dalam kelompok terapi, seorang wanita berusia empat puluhan menangis selama dua hari berturut-turut. Semua pertanyaan - apa yang dia tangisi? apa dengan dia? apa rasanya? dll. - bukan karena dia tidak menjawab - dia tidak bisa menjawab. Seolah-olah dia telah melupakan semua kata yang menunjukkan keadaan, pengalaman, dan perasaannya. Alice, sebut saja dia, juga dalam kondisi kesehatan yang buruk.

Dia memiliki sejumlah besar penyakit: tukak duodenum, mastopati, distonia vegetatif-vaskular, migrain, varises, gastritis, radang usus besar, banyak masalah ginekologi. Meskipun dia terus-menerus dirawat, gejalanya adalah teman tetapnya. Jelas bahwa dia sama sekali tidak puas dengan hidupnya sendiri. Tapi apa yang salah dengan itu?

Saya terus bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini, mencari jawaban dalam sejarah hidupnya, keluarganya, deskripsi langka dan sedikit tentang sikapnya sendiri. Dan tidak menemukan apa-apa. Alice memiliki keluarga yang luar biasa, suami yang pengasih, dua putri yang menggemaskan. Selain itu, dia adalah satu-satunya dan putri tercinta dari orang tuanya yang masih hidup.

Dalam keluarga juga, semuanya berjalan dengan baik. Wanita mana pun bisa iri pada suami seperti itu. Seorang pria tampan tinggi, seorang perwira dengan gelar ilmiah, jack of all trades, dia hanya membawa Alice di tangannya, tidak memberinya sedikit pun alasan untuk cemburu. Dan dia terus terluka dan menangis. Saya tidak ingat bagaimana, tetapi versi ini tiba-tiba terpikir oleh saya.

- Alice! - Saya bertanya, diterangi oleh tebakan. - Koreksi saya jika saya salah. Kehidupan yang Anda jalani tidak sesuai dengan impian masa muda Anda, tidak seperti yang Anda impikan.

Mendengar kata-kataku, Alice mengangguk dan menangis. Dan kemudian pekerjaan kami pada realitas dimulai. Tentang fakta bahwa dalam kenyataan ini, tidak semuanya begitu buruk. Dan banyak yang bahkan sangat bagus. Wanita ini pulih cukup cepat.

Sekarang dia menjalani kehidupan kaya yang aktif: dia banyak bekerja, berolahraga, bepergian. Hari ini sulit untuk mengenali dalam dirinya Alice yang lesu dan lemah, yang pernah saya temui.

Alasan kedua untuk "penundaan hidup" yang konstan adalah berjuang untuk hasil dan mengabaikan proses. Proses dan hasil adalah dua sisi dari setiap tindakan. Segala sesuatu yang terjadi memiliki proses dan hasil tersendiri. Sayangnya, dalam hidup kita, kita sering melebih-lebihkan arti yang satu dan meremehkan arti yang lain.

Berjuang untuk hasil, kita melupakan proses. Kami menikmati prosesnya, mengabaikan hasilnya. Menurut saya, kedua sisi ini harus seimbang dan saling melengkapi secara harmonis.

Suatu kali, dalam dialog dengan satu klien, kami menemukan bahwa dia fokus pada hasil dan sama sekali mengabaikan prosesnya. Dia dengan bangga mengatakan bahwa saat makan siang dia makan siang paling cepat dan dia harus menunggu waktu tertentu agar teman-temannya menyelesaikan makanan mereka.

- Mengapa butuh waktu lama untuk memilah-milah piring? - dia marah. - Hal utama bagi saya adalah untuk mendapatkan cukup. Dan lagi ke pertempuran. Kembali bekerja.

Saya menarik perhatiannya pada fakta bahwa proses makan makanan juga bisa menyenangkan. Dan kemudian kami menemukan bahwa itu tidak hanya melewatkan proses ini. Faktanya, dia melewatkan seluruh proses kehidupan: dia terburu-buru sepanjang waktu, mempercepat hari - dia menunggu malam di pagi hari, di malam hari untuk pagi hari.

Pada usia 36, dia menunggu pensiun untuk pergi hidup di laut yang hangat. Kami juga berbicara tentang proses dan hasilnya, dan dia mencatat bahwa hasilnya sangat penting baginya, dia terus-menerus berusaha untuk itu. Lalu saya bertanya padanya:

- Dan menurut Anda apa hasil dari kehidupan?

Aku berhenti. Dia juga terdiam.

- Benarkah hasil dari kehidupan adalah kematian? - Saya menyimpulkan.

Klien saya melihat saya dalam diam dan bingung. Tapi aku tidak punya jawaban lain.

Seringkali, klien yang awalnya mengabaikan proses, mencoba membuat perubahan dalam hidup mereka, bergegas ke ekstrem yang lain: mereka terbawa oleh proses dan benar-benar melupakan hasilnya. Ini dapat diekspresikan dalam sejumlah besar bisnis yang dimulai dan yang belum selesai, dalam hubungan yang tidak memiliki masa lalu atau masa depan, dalam pinjaman dan pinjaman uang, yang pada awalnya tidak dapat dikembalikan.

Masalah yang belum terselesaikan menumpuk, solusi mereka ditunda untuk masa depan yang tidak terbatas. Seseorang menjadi takut untuk melihat tidak hanya pada saat ini, tetapi juga pada masa depannya.

Hidup tidak hanya ditunda. Itu berubah menjadi jenis ilusi khusus, penipuan diri sendiri, ketika seseorang hidup secara eksklusif dengan fantasinya sendiri, karena hanya mereka yang aman untuknya. Ilusi ini disertai dengan segala macam kecanduan: alkohol dan narkotika, perjudian dan emosional.

Psikiatri telah lama berbicara tentang sindrom Munchausen, seseorang yang menunjukkan penyakit yang tidak ada. Tetapi ada orang yang tinggal di sebelah kita yang juga menunjukkan kehidupan mereka yang tidak ada: karier fiktif, status hantu, kekayaan imajiner, kesejahteraan keluarga imajiner - semua yang sebenarnya tidak mereka miliki dan yang seharusnya dimiliki oleh orang normal. sebenarnya memiliki.

Dan saat ini, realitas mereka sebenarnya dipenuhi dengan alkohol, hubungan virtual, game online, hiburan kosong. Kesadaran akan ketidakberhargaan diri sendiri, kekosongan dapat membawa seseorang pada tragedi.

Jika ternyata proses dan hasil dalam hidup Anda tidak seimbang, maka jangan buru-buru putus asa dan depresi. Cobalah untuk memulai dengan menyusun waktu, aktivitas, dan rencana Anda sendiri. Tentukan seberapa banyak yang benar-benar dapat Anda lakukan.

Prioritaskan, tuliskan tujuan Anda. Selidiki - apakah ini tujuan Anda? Apakah Anda benar-benar menginginkannya? Apa arti dari tujuan-tujuan ini? Apakah ini benar-benar kebutuhan terselubung? Ingatlah bahwa kebutuhan tidak dapat terpuaskan, tidak seperti tujuan yang dapat dicapai.

Psikoterapis atau pelatih berpengalaman akan membantu Anda mengetahui hal ini, merencanakan hidup Anda, dan mulai mengimplementasikan rencana. Jangan mengabaikan bantuan profesional. Inilah sebabnya mengapa konsultan dilatih untuk membantu orang memecahkan masalah. Pandangan Anda sendiri tentang diri sendiri dapat, secara profesional, "kabur". Anda sendiri mungkin tidak melihat ilusi Anda sendiri, karena tidak ada yang lebih manis dari penipuan diri sendiri.

Banyak filsuf dan ilmuwan, yang sudah bijaksana dengan pengalaman hidup mereka sendiri, di tahun-tahun kemunduran mereka memperhatikan: orang-orang percaya bahwa mereka paling takut mati, pada kenyataannya, mereka takut pada HIDUP. Kant, A. Einstein, S. L. Rubinstein dan banyak lainnya.

Jadi mari kita LANGSUNG. Hidup dalam arti kata sepenuhnya adalah merasakan, khawatir, mengambil risiko, membuat kesalahan, jatuh dan bangkit lagi, mencintai dan percaya. Mari berhenti menunda kebahagiaan, kegembiraan, dan cinta kita sendiri untuk masa depan yang tidak pasti.

Mari kita mulai HIDUP HARI INI. SEKARANG!