Lintasan Kehidupan Individu Atau "teknik Garis Kehidupan"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Orang-orang siap untuk pergi ke palmists untuk memprediksi masa depan di sepanjang "garis kehidupan" di tangan mereka. Tetapi mereka tidak memperhatikan fakta bahwa, setelah mempelajari lintasan jalan hidup mereka, seseorang tidak hanya dapat memprediksi kehidupan masa depan mereka, tetapi juga membantu memperbaiki nasib mereka.

Lintasan kehidupan individu adalah alat penggunaan ganda:

• di satu sisi, ini dapat digunakan sebagai tes proyektif untuk mengidentifikasi peristiwa-peristiwa penting dalam kehidupan seseorang dan dampaknya terhadap nasibnya,
• di sisi lain, kita bisa menggunakan teknik ini sebagai sarana psikoterapi dan koreksi skenario kehidupan seseorang.

Pengaruh skenario sosialnya pada kehidupan seseorang dan campur tangan faktor eksternal dalam nasibnya

Skenario kehidupan adalah program perilaku yang diperhitungkan pada seseorang di masa kanak-kanak awal dan yang paling sering dia implementasikan secara tidak sadar selama hidupnya. Meskipun demikian, peristiwa dapat terjadi dalam kehidupan seseorang yang sangat mempengaruhi nasibnya, tetapi tidak secara langsung berhubungan dengan skenario hidupnya.

Dalam beberapa kasus, "peristiwa yang menentukan" dapat memiliki dampak program yang tidak kalah kuatnya pada kehidupan seseorang daripada skenario yang diperhitungkan padanya di masa kanak-kanak. Dalam hal ini, pahlawan kita berada di bawah pengaruh dua program berbeda, yang dapat saling bertentangan, tetapi juga dapat mengarah pada sinergi tertentu.

Sebagai contoh, seorang gadis yang masa kecilnya terjadi dalam suasana skandal antara orang tua. Perilaku ayahnya sangat terkesan di benaknya - sikapnya terhadap ibu dan dia. Dan dengan kemungkinan besar dia akan menemukan tipe pria yang sama dengan suaminya, membangun hubungan menurut skenario yang sama. Tetapi ada kalanya gadis-gadis seperti itu menemukan pria yang hanya mirip dengan ayahnya, dan inti dari karakter mereka mungkin sama sekali berbeda.

Psikolog dalam praktiknya menghadapi kasus ketika "pengecoran" pasangan yang salah untuk implementasi skenario keluarga mengarah pada kerusakan skema perilaku ini. Dalam beberapa kasus, pria tampaknya memutar ulang "budak skrip" dan mengeluarkan mereka dari permainan ini. Sebagai aturan, anak perempuan dalam situasi seperti itu pada awalnya jatuh ke dalam keadaan hampir panik (karena program hidup mereka runtuh), tetapi secara bertahap mereka beradaptasi dengan kondisi dan prinsip interaksi baru dengan pasangan.

Situasi cukup umum ketika seorang pria yang mirip dengan ayahnya memaksakan skenario keluarganya pada gadis itu, yang mengasumsikan alur cerita yang berbeda dan mengharuskan pahlawan wanita kita untuk melakukan peran yang sedikit berbeda. Dalam hal ini, ada perebutan siapa yang bisa memaksakan naskahnya kepada siapa. Terkadang ini mengarah pada perpisahan yang kejam, tetapi terkadang mereka menemukan "kompromi" dan skrip mereka saling bergesekan.

Ada kalanya suatu peristiwa yang mematahkan logika terungkapnya suatu skenario kehidupan memiliki sifat yang mutlak eksternal. Misalnya, dihadapkan dengan "wanita yang fatal" dan cinta yang tidak bahagia, seorang pria muda sangat terkejut sehingga dia mulai membuktikan kepadanya sepanjang hidupnya bahwa dia adalah pangeran yang dia cari. Hal yang sama dapat terjadi dengan seorang gadis yang tersandung pada "pria fatal" nya. Dan pertemuan fatal ini mungkin tidak ada hubungannya dengan skenario kehidupan seseorang. Hanya saja, ironisnya, ia terjerumus ke dalam unsur permainan orang lain dan naskah orang lain.

Dalam kasus seperti itu, gagasan tentang lintasan kehidupan individu memungkinkan kita untuk mengidentifikasi dampak pada kehidupan seseorang dan skenarionya, dan berbagai faktor eksternal dan peristiwa yang menentukan.

Fase berulang dari skenario kehidupan dan peristiwa yang menentukan

Dalam beberapa kasus, menunjukkan peristiwa penting dalam hidup mereka, orang menunjuk fase berulang dalam logika pengembangan skenario hidup mereka. Awal dari hubungan serius pertama dan perpisahan mereka - hubungan kedua - pernikahan pertama - pernikahan kedua dan seterusnya. Dalam hal ini, kita berhadapan dengan skenario yang berulang secara siklis.

Kebetulan "peristiwa yang menentukan" itu ternyata hanyalah salah satu tindakan skrip. Misalnya, selingkuh di tengah hubungan tanpa awan atau kelahiran anak, setelah itu semuanya berubah. Tapi kita dapat mengidentifikasi peristiwa yang benar-benar berubah menjadi takdir dalam arti bahwa mereka tidak memiliki hubungan langsung dengan skenario.

Dari sudut pandang psikoterapi, pekerjaan menyesuaikan naskah dan menghilangkan konsekuensi negatif dari peristiwa yang menentukan bisa berbeda. Sedikit menyederhanakan situasi, kita dapat mengatakan bahwa skrip adalah permainan yang berkembang seiring waktu, dari mana seseorang perlu dikeluarkan. Konsekuensi dari beberapa peristiwa dapat tercermin dalam jiwa manusia dalam bentuk serangkaian pertahanan psikologis statis.

Sampai batas tertentu, ketika menganalisis "peristiwa yang menentukan", seseorang dapat mengidentifikasi cara-cara yang sudah tersedia bagi seseorang untuk mengatasi kesulitan dan tekanan. Ini adalah pengalaman yang dapat ia gunakan dalam mengatasi kesulitan dan saat ini. Benar, paling sering perlu untuk membantu seseorang menyadari pengalamannya sendiri dan kemampuannya sendiri.

Penting bagi psikolog untuk mempertimbangkan fakta bahwa fakta permohonan bantuan psikologis seseorang dapat berubah menjadi "peristiwa yang menentukan" baginya, yang akan menyelamatkannya dari skenario negatif. Tapi juga bekerja dengan psikolog bisa dimasukkan ke dalam naskah, ketika sosok psikolog tradisional muncul dalam fase putus hubungan atau menjilat luka di bidang perceraian.

Skenario kehidupan dan krisis usia

Krisis usia disebabkan oleh faktor sosial dan biologis, dan paling sering tidak ada hubungannya dengan logika perkembangan skenario kehidupan manusia. Namun terkadang tindakan tertentu dari naskah dapat dikaitkan dengan usia tertentu.

Sebagai contoh, pada usia 40, ayah atau ibu memberi tahu anak itu bahwa pada usia mereka dia harus mencapai beberapa hasil yang pasti. Atau mungkin sang ibu memberi tahu putrinya bahwa seorang gadis muda tidak dapat dipercaya oleh pria, dan karena alasan ini, putrinya takut untuk menjalin hubungan sampai dia diberitahu bahwa pada usianya sudah waktunya untuk memulai kehidupan pribadi.

Sampai batas tertentu, kita dapat mengatakan bahwa krisis usia adalah titik acuan dalam skenario kehidupan tunggal, umum untuk semua perwakilan budaya kita. Tetapi dalam kasus-kasus ketika beberapa krisis usia dijalin ke dalam skenario kehidupan seseorang, periode ini bisa sangat menyakitkan bagi mereka.

Sangat sering, mungkin karena firasat yang tidak jelas tentang "malapetaka yang akan datang", orang datang ke psikolog pada malam awal krisis usia dengan beberapa masalah sekunder. Faktanya, masalah ini dan permintaan ini hanyalah dalih, dan, setelah berurusan dengan skenario kehidupan seseorang, psikolog dapat membantunya dengan lebih tenang dan konstruktif melewati krisis usia yang akan datang.

Garpu yang menentukan dan peluang yang ditolak

Dalam beberapa kasus, peristiwa yang menentukan datang dalam bentuk pilihan sadar atau pilihan yang dipaksakan oleh keadaan, serta impuls bawah sadar atau persepsi yang salah tentang apa yang terjadi. Dalam hal ini, masuk akal untuk menganalisis situasi dengan cermat dan memahami apa sebenarnya pilihan itu bergantung dan peluang apa yang harus ditinggalkan. Sangat sering kemungkinan yang ditolak dan dilupakan, pada prinsipnya, memungkinkan untuk kembali ke kehidupan seseorang dalam bentuk yang sedikit dimodifikasi.

Dalam sejarah individu, berbeda dengan sejarah sosial, dimungkinkan dan dibenarkan untuk menggunakan suasana subjungtif: apa yang akan terjadi jika … Apa yang akan terjadi jika saya tidak menaati orang tua saya dan masuk universitas lain dan sejenisnya. Peluang yang hilang jarang kembali dalam bentuk aslinya, tetapi beberapa komponen kuncinya terkadang dapat dihidupkan kembali. Untuk alasan ini, ketika bekerja dengan seseorang, seorang psikolog harus mengajukan pertanyaan tentang apa yang hilang darinya dengan membuat pilihan ini atau itu.

Ketika skenario bawah sadar berubah menjadi "desain kehidupan" yang rasional

Fakta mewujudkan skenario kehidupan belum memberi seseorang kesempatan untuk mengubah hidupnya. Alih-alih program bawah sadar untuk mengatur kehidupan, ia perlu mendapatkan semacam alat untuk manajemen rasional nasibnya di tangannya. Salah satu alat tersebut adalah visi lintasan hidup seseorang.

Jiwa kita memiliki beberapa kelembaman, dan perubahan di dalamnya tidak terjadi secara instan. Kemampuan untuk memproyeksikan kelanjutan lintasan hidupnya memberi seseorang kesempatan untuk mengarahkan inersia jiwanya ke arah yang benar.

Agar seseorang dapat menyingkirkan skenario kehidupan negatif, Anda perlu membantunya mengaktifkan fungsi seperti refleksi dalam jiwanya, ketika ia dapat melihat dan memahami apa yang terjadi padanya. Untuk beralih dari cara hidup menurut skenario ke manajemen hidup yang sadar, selain refleksi, seseorang perlu menguasai fungsi intelektual lain - ini adalah desain: merancang lintasan hidupnya lebih lanjut.

Setelah menyingkirkan naskahnya, orang tersebut meninggalkannya di masa lalu, tetapi jalan hidup yang telah dilaluinya tetap bersamanya. Melihat jalannya dalam terang "garis hidupnya", dia mendapat kesempatan untuk merencanakan langkah lebih lanjut ke arah yang dia butuhkan.

Penggunaan praktis

Lebih mudah menggunakan metodologi "lintasan kehidupan individu" atau "garis kehidupan" bersama dengan praktik analisis skenario, karena memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi pengaruh skenario keluarga, "mantra pengasuhan" dan peristiwa objektif pada kehidupan seseorang. Selain itu, pada saat menyadari esensi skenario hidupnya, seseorang dapat mengandalkan gagasan lintasan hidupnya untuk desain sadar hidupnya.