2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ternyata Anda tidak bisa menyukainya …
Lebih tepatnya, jangan melakukannya dengan sengaja. Oke, sekarang saya akan menceritakan kisah saya. Dahulu kala, saya belajar lama dan keras untuk menyenangkan orang lain. Karena … yah, karena "seharusnya." Saya kira ini akrab bagi banyak orang. Ini adalah bagaimana kita ("anak laki-laki dan perempuan yang baik") dibesarkan. Hal yang paling menjijikkan adalah bahwa seiring waktu, "seharusnya" ini jatuh di suatu tempat di dalam, seperti benih, dilupakan (!) Dan kecambah. Dan itu menjadi bagian dari diri kita sendiri. Dan kemudian Anda harus hidup dengan itu. Untuk saat ini, untuk saat ini, atau lebih tepatnya sebelum psikoterapi, yang sekali lagi menyenangkan! Dan kemudian semua hal menarik dimulai.
Jadi bagaimana cara kerjanya? Saya akan menjelaskannya dengan contoh saya.
Hal pertama yang terjadi adalah terbukanya peran baru, biasanya berlawanan secara diametral. Dan inilah tepatnya akses, untuk peran itu sendiri selalu duduk di dalam, tetapi di "bayangan" (halo, Carl, yang adalah Jung). Yah, karena seseorang pada dasarnya tidak terpisahkan. Dan jika Anda mencoba menjadi terlalu putih di luar, maka di dalam Anda pasti mulai menghitam. Hidup membenci perpecahan. Jadi, jika sebelumnya mungkin hanya menjadi "anak baik", maka sebagai akibat dari psikoterapi, peran "bajingan buruk" muncul di akses. Terkadang Anda hanya bisa mendengarnya (dan ini sudah super), terkadang Anda bisa membiarkannya bertindak. Meskipun ada opsi di sini juga. Dia dapat bertindak hati-hati, seolah-olah menjelajahi peluang baru (mereka berkata, "bagaimana - tidak menyukai orang lain?"), Dan dapat dengan cukup tajam dan kasar, sesuai dengan prinsip "merebut" (jika hanya untuk tidak membahayakan dirinya sendiri dan yang lain). Ini normal, karena sudah berapa lama dia di penangkaran.
Apa garis bawahnya? Akibatnya, ada kelegaan dan kesedihan. Relief, karena larangan dan pengekangan (dan upaya yang cukup besar secara tidak sadar dihabiskan untuk pengekangan) kini telah menjadi legal dan dapat diakses. Sampai batas tertentu, saya sekarang menjadi "lebih". Dan kesedihan, karena banyak "orang terkasih" sekarang pasti akan berpaling, karena saya tidak lagi nyaman bagi mereka.
Hal kedua yang terjadi selanjutnya adalah pencarian keseimbangan. Sekarang ada dua peran, dua cara untuk hidup. Keduanya tersedia, tetapi terpisah untuk saat ini (spoiler). Dan pada tahap ini, eksperimen dimulai - bagaimana jika di sini menjadi "baik", dan di sini "buruk"? Dan jika sebaliknya? Dan dalam proporsi apa? Apakah ini tepat untuk saya? Dan lain-lain? Bagaimana Anda ingin? Ini kadang-kadang disebut sebagai "menemukan bentuk yang baik". Kehidupan di tempat ini pasti semakin luas. Dan itu juga pasti lebih sulit (bagaimanapun juga, ada banyak hal yang tidak jelas bagaimana menanganinya)! Di sini psikoterapi melanjutkan pekerjaannya, tetapi menjadi tidak begitu penting karena menarik. Tahap ini bisa ditunda. Dia memiliki banyak kehidupan, banyak minat. Dan masih banyak lagi kecemasan dan pertanyaan. Dan tidak apa-apa juga.
Yang ketiga datang tanpa terasa. Sebaliknya, sebagai pernyataan fakta. Tidak jelas caranya, tetapi pada titik tertentu Anda menyadari bahwa Anda tidak lagi mencari keseimbangan dan tidak bereksperimen. Tidak perlu. Anda tidak lagi harus memilih - pikirkan tentang diri Anda atau orang lain, menjadi baik atau buruk. Entah bagaimana semuanya datang bersama-sama, bercampur dan kembali kepada Anda dalam bentuk sesuatu yang utuh, tak terpisahkan dan luar biasa alami, milik Anda sendiri!
Anda bukan lagi seseorang yang harus menyenangkan orang lain dan mengikuti aturan orang lain. Tapi Anda bukan orang yang harus berjuang untuk diri sendiri, membuktikan dan memenangkan hak untuk hidup Anda dan pendapat Anda. Sekarang Anda tidak putih atau hitam. Tidak baik atau buruk. Tapi semacam alami, nyata. Dan hidup. Ya, ini mungkin hal utama - sangat LANGSUNG!
Dan di sinilah keajaiban dimulai! Nilai Anda mulai datang (walaupun sebenarnya hanya dikonfirmasi, karena sudah ada di dalam, sebagai sesuatu yang alami) dari tempat yang tidak mereka duga. Anda tidak harus pantas mendapatkannya. Itu datang dari orang-orang yang tidak terduga dalam situasi yang tidak terduga. Dan yang menakjubkan adalah hal itu terjadi ketika Anda hanya menyerah pada diri sendiri dan arus kehidupan. Lakukan dan katakan dengan tepat apa yang alami bagi Anda sekarang. Dan entah bagaimana itu menjadi penting, menarik, dan bahkan berharga bagi orang lain. Anda menjadi berharga bagi orang lain hanya dengan siapa Anda! Selamat Datang di rumah!
Direkomendasikan:
“Kau Harus Meninggalkannya! Tidak Ada Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Membantunya!" Apakah Terapis Berhak Untuk Tidak Melanjutkan Psikoterapi. Kasus Dari Latihan
Merefleksikan toksisitas profesi kita secara umum dan kontak publik pada khususnya, saya ingat sebuah insiden instruktif. Dia menjelaskan masalah profesional yang tidak biasa, yang sesuai dengan solusi atipikal yang sama. Baik masalah yang diuraikan maupun pemecahannya dalam hal ini bukan dalam bidang teori dan metodologi psikoterapi, melainkan dalam bidang etika profesi dan pribadi.
Mencari Diri Sendiri. Pada Pengembalian Nilai Intrinsik Yang Hilang
Gagasan tentang nilai intrinsik seseorang bukanlah hal baru, dan hari ini logis dan tersebar luas bahwa setiap orang adalah pribadi, dengan keunikan dan orisinalitasnya sendiri. Tapi mari kita beralih ke kehidupan dan apa yang terjadi di benak orang-orang modern.
KAMU TIDAK BISA MEMBUAT IBUMU BAHAGIA, ITU BUKAN KEWAJIBANMU
Apakah kita bahagia dengan hubungan kita dengan ibu? Apakah Anda puas dengan harga diri Anda, yang terbentuk di masa kecil? Bukankah ibuku berkata: jangan mengecat bibirmu seperti itu, tidak cocok denganmu? Atau: apakah Anda terlalu pemalu, anak laki-laki tidak memperhatikan hal-hal seperti itu?
BAGAIMANA MENJALANKAN HIDUP ANDA SENDIRI DAN BUKAN HIDUP LAIN Atau Tentang NILAI-NILAI YANG BENAR DAN TERSIRAT
Dalam masyarakat kita, ada pola dan aturan yang didefinisikan dengan jelas di mana Anda "perlu" untuk hidup dan yang "harus" Anda patuhi. Sejak kecil kita diberitahu seperti apa kita seharusnya ketika kita dewasa, mereka sering memutuskan apa yang harus kita lakukan, universitas mana yang akan kita masuki, universitas pilihan apa yang mereka lihat di sebelah kita, ada usia yang diterima secara umum di mana itu "
5 Tanda Bahwa Anda Tidak Bisa Mencintai. Apakah Kamu Tidak Pernah Mencintai?
Jadi, kemampuan untuk mencintai adalah keterampilan yang dapat diakses oleh jiwa yang sangat terorganisir (dengan kata lain, seseorang harus memiliki harmoni dan ketenangan di dalam, ia mengambil banyak dari hidupnya, pengembangan dan pengasuhan berlangsung dalam suasana yang menguntungkan, ia cukup dicintai.
