2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sumber:
Beberapa orang memancarkan optimisme, sementara yang lain terus-menerus merengek dan mengeluh tentang kehidupan. Mengapa orang-orang malang ini menarik sebagian dari kita seperti magnet, meskipun setelah berkomunikasi dengan mereka kita merasa seperti lemon yang diperas? Kami tanpa sadar ditarik ke dalam masalah orang ini dan bahkan merasa bersalah bahwa semuanya baik-baik saja dengan kami. Psikolog Maria Dyachkova menjelaskan.
Sangat sulit untuk menolak ketika orang yang dicintai mengeluh dan menderita. Dari kolega yang merengek, Anda dapat pergi ke kantor atau rumah berikutnya - tetapi bagaimana dan di mana Anda akan meninggalkan suami Anda, enam bulan yang lalu, "dipecat secara tidak adil"?
Untuk orang-orang seperti itu, keadaan selalu harus disalahkan: intrik rekan kerja, tetangga yang iri, orang tua yang serakah, cinta yang tidak bahagia, bos yang berbahaya, nilai tukar rubel, dan pemerintahan yang biasa-biasa saja. Artinya, semua orang kecuali diri mereka sendiri.
“Kamu merasa baik: kamu memiliki suami yang perhatian, anak-anak yang penurut. Dan suamiku pemabuk, dan putraku bodoh,”keluh seorang teman setiap saat. Anda bahkan tidak punya waktu untuk mengingatkannya bahwa dia menikah dengan pria tampan pertama di fakultas, kepada siapa semua orang meramalkan masa depan yang nyaman, saat dia memberi Anda bagian baru dari hadiahnya yang tanpa harapan.
Anda tidak lagi ingin berbagi dengannya kesuksesan Anda sendiri di tempat kerja dan berbicara tentang hadiah lain dari suami Anda - mengapa membuat seseorang kesal. Sebaliknya, Anda dengan bersemangat mencari solusi untuk masalahnya, tetapi dia selalu menjawab semua saran: "Saya sudah mencoba ini", "Ini tidak akan berhasil", "Mudah bagi Anda untuk mengatakan …"
Jika Anda bergegas ke pertempuran untuk menyelamatkan orang lain yang "kurang beruntung", ketahuilah: Anda terjebak dalam jaringan korban profesional
Jika Anda terburu-buru dalam pertempuran untuk menyelamatkan - dengan mengorbankan waktu dan usaha Anda sendiri - pacar yang tidak bahagia atau suami mabuk yang kurang beruntung dari Anda, Anda terjebak dalam jaringan korban profesional.
Kasus-kasus seperti itu dengan sempurna menggambarkan pola perilaku dalam apa yang disebut Segitiga Karpman. Kita semua cenderung menempati salah satu dari tiga peran utama: predator, mangsa, dan penyelamat. Masyarakat, bos, kehidupan menjadi predator. Korban biasanya dimanipulasi dengan rasa bersalah dan malu. Bagaimana Anda bisa menikmati hidup ketika orang lain menderita? Apa yang tersisa untuk dilakukan? Menyimpan!
Bahaya segitiga adalah bahwa "pelaku" sering berganti peran. Penyelamat menjadi mangsa, mangsa menjadi pemangsa, dan pemangsa menjadi mangsa. Setelah pengintaian berikutnya, perasaan malu dan bersalah menyelimuti semua peserta dengan semangat baru. Dan keluar dari permainan menjadi lebih sulit.
KELUAR DARI "SEGITIGA"
“Hal pertama yang perlu dilakukan penyelamat adalah mengakui bahwa Anda terlibat dalam permainan orang lain,” jelas terapis keluarga Maria Dyachkova. - Dan bahwa hubungan ini menyakitkan dan tergantung. Kecanduan mudah dikacaukan dengan keintiman, karena garis di antara keduanya rapuh. Keinginan untuk kedekatan adalah kebutuhan yang benar-benar normal bagi kita masing-masing. Hubungan yang dapat diandalkan dengan seseorang yang dengannya kita dapat berbagi, yang ingin kita percayai adalah penting bagi kita. Pada saat yang sama, dalam hubungan yang sehat, masing-masing pihak memiliki keinginan dan tujuan sendiri yang membutuhkan kebebasan yang cukup untuk mewujudkannya.”
Dalam hubungan ketergantungan, garis antara pasangan menjadi kabur, menjadi semakin sulit untuk menyadari keinginan Anda. Mitra tidak mengambil risiko melakukan setidaknya sesuatu untuk diri mereka sendiri, takut menyakiti orang lain atau memprovokasi kepergiannya. Rasa takut kehilangan pasangan atau sahabat seringkali membuat kita menutup mata atas perbuatannya, menahan dendam, malu dan hina. Pada saat yang sama, kami sama sekali tidak memiliki kekuatan untuk mengubah format hubungan ini.
Tidak ada yang bisa bertanggung jawab atas orang lain, mereka juga tidak bisa berada di dalam tubuhnya dan mengalami pengalamannya
“Hentikan diri Anda setiap kali Anda berusaha menebus perasaan bersalah dan malu,” saran Maria Dyachkova.- Ajukan pertanyaan pada diri sendiri: mengapa saya melakukan ini? Apa yang saya dapatkan dalam komunikasi seperti itu? Mungkin perasaan perlu dan penting? Tapi bukankah itu terlalu mahal? Perbedaan antara rasa bersalah dan tanggung jawab atas apa yang terjadi dalam hidup sangat besar. Bersalah berarti menyadari diri sendiri sebagai sumber kesengsaraan dan penderitaan orang lain. Bertanggung jawab - menyadari diri sendiri sebagai sumber pengaruh pada gambaran saat ini, termasuk penderitaan Anda sendiri, tetapi tidak termasuk reaksi pasangan. Tidak seorang pun dapat bertanggung jawab atas orang lain (kecuali anak Anda yang masih kecil), mereka juga tidak dapat berada di dalam tubuhnya dan mengalami pengalamannya.”
Direkomendasikan:
Psikologi Manusia, Pandangan Dunia, Sejarah. Atau Apa Yang Membuat Seseorang Menjadi Seseorang?
Psikologi manusia. Ada beberapa pertanyaan yang sering saya tanyakan. Termasuk: "Apa yang membuat seseorang menjadi seseorang?" dan "Kapan Anda tertarik dengan psikologi?" Karena mereka saling terkait bagi saya, saya akan menjawabnya dalam satu artikel.
Bagaimana Cara Menghindari Menjadi Korban Bluebeard?
Banyak orang berpikir bahwa "gadis nakal" lebih mungkin menjadi korban pelecehan seksual. Tentu saja, berdandan dengan pakaian seksi dan berjalan-jalan di taman yang gelap di malam hari seperti berjalan di lokasi konstruksi tanpa helm.
Bagaimana Menjadi Kurang Empati, Mencintai Diri Sendiri, Dan Menghindari Menjadi Seorang Narsisis?
Bisakah Anda menjadi seorang narsisis dan berhenti berempati? Apa yang menghalangi kita untuk mencintai diri kita sendiri? Jika Anda mencintai diri sendiri, apakah ada risiko menjadi seorang narsisis? Dalam semua masalah di atas, ada rasa sakit yang terkait dengan fakta bahwa orang terlalu berempati, lebih mengkhawatirkan orang lain daripada diri mereka sendiri, dan memberikan terlalu banyak perasaan kepada orang lain, sambil memperburuk diri mereka sendiri.
Setiap Pelaku Memiliki Korban! Apakah Pelaku Selalu Berpasangan Dengan Korban?
Ada anggapan bahwa pelaku hanya mengambil korban sebagai pasangan. Dalam artikel ini, saya ingin membahas aspek perilaku korban dari perempuan yang memulai hubungan dengan pelaku. Korban macam apa dia? Banyak orang menganggapnya sebagai semacam sampah yang terus-menerus menangis, merengek, diborgol, menangis lagi dan tidak melakukan apa-apa.
Jahat. Sayangnya. Jahat. Mendefinisikan Ulang Keyakinan Yang Tidak Membantu Tentang Kemarahan
Apa pencarian kemarahan yang populer? "Cara berhenti marah dan kesal dengan orang" "Kemarahan sebagai kualitas orang yang tidak bahagia" "Mengapa marah itu berbahaya?" "Kemarahan dan kemarahan, kemarahan dan kejahatan - apa bedanya"
