Dari Mana Datangnya "takut Ditolak" Dan Apa Yang Harus Dilakukan Dengannya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Seseorang, selama masih hidup, dapat merasakan berbagai macam ketakutan … Beberapa di antaranya berguna: memperingatkan, melindungi, melindungi, merawat agar sesuatu yang berbahaya tidak benar-benar terjadi. Hanya diinginkan untuk dapat membaca dan memahaminya dalam diri sendiri, dan juga merasakannya, tentu saja.

Dan ada juga … jenis ketakutan yang tidak bisa dipahami. Yang memiliki dasar, tetapi keluar dari "keluar kendali", mereka muncul dari alam bawah sadar. Munculnya mereka dapat dipengaruhi oleh "biaya" pengasuhan, dan tidak mengalami trauma psikologis, situasi konflik yang menegangkan … dengan saya?"

Salah satu ketakutan ini, yang mungkin muncul sejak masa kanak-kanak, adalah "takut ditolak". Internal, psikologis, ketakutan mental, penderitaan emosional, sakit mental dari kenyataan bahwa Anda ditolak: mereka tidak ingin melihat, mereka kehilangan komunikasi, "mereka bermain dalam diam." Dan secara umum - Anda ikut campur, Anda berlebihan … Alasan sikap seperti itu mungkin sama sekali tidak bisa dipahami.

Ketika seorang anak dapat melihat dan merasakan sikap yang sama terhadap dirinya sendiri, saya akan mencoba untuk menyelidiki dan menemukan, dengan kata lain, beberapa sumber yang mungkin dari fenomena yang agak kompleks ini …

Anda (anak) tidak diterima apa adanya. Mereka tidak memperhatikan keunikan dan orisinalitas Anda, perbedaan dari orang lain, dan jika mereka melihatnya, maka tidak secara positif, tetapi sebagian besar secara negatif. Mereka tidak mengenali dan tidak mendukung ketika Anda membutuhkannya, tidak mendengarkan dan tidak mendengar … Tidak memperhatikan: karena pekerjaan, kelelahan, iritasi, beberapa kesulitan pribadi mereka sendiri. Mereka tidak bermain dengan Anda, tidak berjalan, tidak membaca, mengabaikan, mengkritik dengan atau tanpa …

Ternyata penolakan bagi seorang anak seperti ketidaksukaannya terhadapnya, ketidakbergunaannya… Ketika skenario ini dipindahkan ke masa dewasa, "batin anak" takut mengulangi dan menyalin apa yang ada di masa kecilnya.

Dia takut akan ketakutan yang muncul ketika dia tidak berdaya di depan tokoh-tokoh berwibawa orang-orang dekatnya dan bergantung pada perasaan, emosi, perilaku, dan suasana hati mereka … Dari mereka - "Aku cinta, aku tidak cinta." Lagi pula, seorang anak masih tidak dapat membuat pilihan secara sadar dan secara emosional sangat terlibat dalam sikap orang-orang penting baginya … Dia membutuhkan cinta dan penerimaan tanpa syarat mereka, yang merupakan prasyarat untuk pengembangan lebih lanjut dari keamanan internal dan kepercayaan dasar dalam dirinya dan dunia di sekitarnya.

Ketakutan akan penolakan agak mirip dengan ketakutan akan kesepian … Atau lebih tepatnya, itu muncul di latar belakang: jika saya ditolak, maka saya akan ditinggalkan sendirian dan tanpa orang yang begitu berharga dan berarti bagi saya…

Ketakutan seperti itu tidak dapat dipahami oleh anak-anak dan remaja, tetapi orang dewasa dan orang yang berpikir entah bagaimana dapat mencoba mencari tahu dalam dirinya sendiri. Nah, misalnya… Jika ditolak, lalu "akankah hidup berhenti setelah itu" atau akan ada pedoman dan perspektif baru dalam komunikasi, kontak, persahabatan, dan yang lebih dekat … Atau, ketika rasa takut akan kesepian muncul, apa yang bisa dilakukan tentang itu - bagaimana memahami dan menerima keadaan internal seperti itu dalam diri sendiri? Penekanannya masih, saya pikir, pada "lakukan" …

Dengarkan diri Anda, perasaan Anda, untuk memahami apa yang secara pribadi menarik bagi Anda dan apa yang menggairahkan, menggairahkan, menghidupkan Anda … Akhirnya dan dalam arti tertentu, keunikan, orisinalitas, dan perbedaan Anda dari orang lain … Dan kemudian, mungkin, ikuti keinginan dan preferensi Anda, kebutuhan saat ini dalam hidup. Lakukan sesuatu yang berguna untuk diri sendiri, pelajari sesuatu yang baru dan menarik, buka diri untuk mendapatkan pengalaman dan hubungan hidup lainnya …

Dan untuk dipahami, mungkin saja ketakutan masa kanak-kanak yang sudah di masa dewasa dalam kehidupan nyata seperti "gelembung sabun" yang meledak dari kesadaran bahwa Anda adalah orang dewasa yang mampu mempengaruhi hidup Anda dan membuat pilihan Anda sendiri di dalamnya. Dan bukan hanya orang lain dengan pengaruh mereka dari luar …

Kemudian persepsi berubah - penolakan tidak lagi terlihat seperti "pengabaian", tidak suka … Pemahaman muncul bahwa dalam hubungan antara orang-orang hanya ada sesuatu yang berubah dan menjadi berbeda dan ini, sampai batas tertentu, bahkan alami.

Kesepian tidak lagi menakutkan, tetapi memberi kesempatan untuk pemahaman yang lebih baik tentang diri sendiri, dorongan untuk pertumbuhan pribadi, pengembangan dan penemuan sesuatu yang tidak terduga dalam diri sendiri … Kesadaran bahwa kesepian / diri Anda, sebagai semacam keberbedaan, adalah sama kebebasan batin dari sesuatu yang tidak perlu dan dangkal … Ini adalah keadaan yang dapat Anda tangani dengan cukup produktif dan menarik, dan yang paling penting - dengan cara Anda sendiri.

Jadi apa yang harus dilakukan dengan "takut ditolak" jika memang ada tempatnya? Jelas - untuk tumbuh dewasa. Dan ini terkadang merupakan proses yang sangat aneh …