2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sumber daya adalah kata kunci. Untuk menyederhanakan sebanyak mungkin, energilah yang memungkinkan kita mendapatkan hasil yang diinginkan. Kami menginvestasikan sesuatu - kata-kata, tindakan, waktu, usaha dan, karenanya, kami menerima sesuatu. Demi kebaikan, kita berusaha untuk mendapatkan apa yang kita inginkan. Jika kita memiliki sumber daya yang cukup, maka kita mendapatkan apa yang kita inginkan. Jika tidak, kita memasuki keadaan tidak puas, apatis dan terkadang bahkan depresi.
Salah satu klien saya, yang memiliki banyak proyek dan tekanan waktu yang konstan di tempat kerja, memberi tahu saya apa yang dia mulai lakukan sehingga kondisi sumber daya tidak pernah meninggalkannya. Dia telah mencoba banyak hal - berlari di pagi hari, koktail energi, latihan spiritual, dan banyak lagi. lagi. Tapi dia masih merasa lelah, jumlah energinya tidak bertambah, suasana hatinya nol dan tangannya menyerah begitu saja.
Mengapa ini terjadi. Dia melakukan begitu banyak!
- Untuk apa Anda membutuhkan sumber daya? Apa tujuannya? - Aku bertanya padanya saat kita bertemu.
- Pekerjaan, - jawabnya, - Saya punya banyak pekerjaan dan proyek.
- Untuk apa? - saya mengklarifikasi
“Nah, untuk menyelesaikan proyek, agar bos akan memberikan proyek baru,” dia terus memperdebatkan posisinya.
- Untuk apa? - Saya tidak tenang, yang menyebabkan kebingungan klien saya.
“Nah, bagi bos untuk memuji, menghargai, memperhatikan, memberikan proyek yang lebih kompleks lagi,” jawabnya.
Dia benar-benar tidak mengerti mengapa saya menanyakan semua pertanyaan ini, karena sebelum kejadian ini semuanya jelas dalam gambarannya tentang dunia, hanya tubuhnya yang tampaknya tidak.
- Oke, mari kita mengajukan pertanyaan yang berbeda, - Saya berkata, - mengapa ORGANISME ini? Tubuh, tubuh adalah instrumen yang melaluinya kita bertindak dan mencapai tujuan, mewujudkan keinginan. Mengapa tubuh perlu dipuji oleh bosnya?
Sebagai aturan, setelah pertanyaan seperti itu, pingsan muncul, karena mereka memungkinkan Anda untuk melihat dari sudut yang berbeda pada hal-hal yang sebelumnya tampak tidak ambigu. Dan ya, untuk beberapa waktu, mereka mungkin melakukan fungsinya, tetapi, tampaknya, sekarang tidak demikian, karena tubuh sakit dan meminta belas kasihan.
Mungkin, ada sesuatu yang rusak dan perlu untuk membangun pertukaran energi dengan cara baru, sehingga seseorang kembali ke kondisi sumber daya dan kehidupan berkilau dengan warna baru.
Bagaimana energi dialokasikan untuk tindakan kita.
Untuk memulainya, tugas utama otak (organisme) adalah untuk BERTAHAN. Dia tidak peduli dengan pujian bos - dia tidak membutuhkannya untuk kelangsungan hidup fisik.
Jika tubuh (otak) melihat bahwa seseorang menghabiskan banyak energi untuk tugas-tugas yang tidak dapat dipahami dan tidak perlu baginya, maka toko untuk mengeluarkan sumber daya ditutup. Situasinya semakin rumit oleh fakta bahwa seseorang sering tidak mengerti mengapa dia mengambil tindakan tertentu, karena dia bertindak secara otomatis (skema biasa, mode, skenario masa lalu, dll.).
Cara kerja otak
- Otak menyimpan energi untuk bertahan hidup.
-
Jika Anda memiliki keinginan untuk melakukan sesuatu bukan untuk tujuan bertahan hidup, tetapi untuk memenuhi beberapa kebutuhan lain, otak melepaskan energi (hormon: dopamin, adrenalin), jika Anda dengan jelas menjelaskan kepadanya (diri Anda sendiri) mengapa Anda membutuhkan energi ini. Anda akan menerima sumber daya ketika pertanyaan "MENGAPA?" Anda akan memberi diri Anda jawaban yang jelas.
_
Mari kita kembali ke klien saya.
Dengan mengajukan pertanyaan “Mengapa?” Saya mencoba memahami motif subjektif pribadinya. Ada banyak yang objektif - mereka memberi kami media dan masyarakat. Ini adalah penghasilan, status, tempat kerja yang bergengsi, pekerjaan tetap, dan sebagainya. Tapi itu PRIBADI? Mengapa dia memiliki banyak proyek dan mendapatkan lebih banyak pekerjaan dari manajemen dalam bentuk bonus dan hadiah, karena, pada suatu waktu, siswa berprestasi di sekolah diberi tugas dengan tanda bintang, ingat?
Di sinilah pingsan muncul.
Setiap orang akan memiliki motifnya masing-masing. Siapa pun yang bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan seperti itu akan menemukan fakta menarik tentang dirinya sendiri, yang kehadirannya belum pernah diketahui sebelumnya. Tetapi ceritanya adalah bahwa hanya dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dengan jujur Anda dapat mengetahui apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Jika Anda memperkosa diri sendiri, tidak ada energi yang akan dihasilkan.
Jika Anda pergi ke pekerjaan yang tidak dicintai karena orang lain mengharapkan ini dari Anda, atau jika Anda bermimpi bertemu dengan semacam bar yang sudah lama diterapkan, yang sekarang telah kehilangan relevansinya untuk Anda, dan pada saat yang sama di dalam hati Anda, Anda sangat membenci bidang aktivitas ini, maka dalam hal ini, tidak ada energi yang akan dilepaskan.
Neurobiologi menjelaskan hal ini sebagai berikut
Sistem saraf kita memiliki dua vektor yang berlawanan arah - eksitasi dan inhibisi. Jika proses gairah berlaku, kami proaktif, sangat energik, bersemangat tentang proses dan multifungsi. Jika pengereman sebaliknya, itu pasif dan apatis.
Setiap orang didominasi oleh salah satu atau jenis temperamen lainnya. Ini sebagian karena genetika. Semua orang tahu tentang 4 jenis temperamen (koleris, optimis, melankolis, apatis). Di sisi lain, sampai batas tertentu pembentukan reaksi perilaku adalah jasa masyarakat.
Anda hanya dapat mengubah reaksi yang dibentuk oleh masyarakat.
Seolah-olah dalam masyarakat mereka dibentuk, dalam masyarakat mereka dapat diubah.
Klien saya adalah seorang koleris klasik, kadar dopamin tinggi, multitasking dan aktif dalam kehidupan.
Dia mengisi ulang dirinya dengan jus yang bermanfaat secara energi, melakukan latihan, berlari - tingkat dopamin melonjak, energi meningkat - sepertinya Anda bisa melanjutkan. Dalam kasus kami, pergi bekerja. Tetapi kemudian dia datang untuk bekerja, dan dia merasa sakit karena pekerjaan, tidak ingin berada di sana. Dan pada saat ini semua energi eksitasi yang diperoleh dengan bantuan jus dan pengisian dipadamkan oleh penghambatan.
Sabotase diri terjadi, seperti "perjalanan sendiri".
Ketika kegembiraan dan hambatan bertarung dalam diri Anda, terutama ketika Anda tidak menyadari proses ini dan tidak mengerti mengapa ini terjadi, penyumbatan terjadi. Dapat dirasakan pada tubuh berupa mual, sakit kepala, kelelahan. Kebetulan Anda mendekati pekerjaan dan merasa seolah-olah ada sesuatu yang menarik Anda kembali.
Semua energi yang bisa membuat Anda maju jika target dipilih dengan benar dihabiskan untuk perlawanan.
Bagaimana bergerak tanpa kekerasan
Agar tindakan terjadi tanpa kekerasan, ada mekanisme seperti itu - UPAYA.
Kondisinya:
- Tujuannya selaras - otak dan tubuh bekerja secara bersamaan.
- Apakah Anda memiliki jawaban untuk pertanyaan "Mengapa?"
- Rencana aksi telah disusun.
- Anda berusaha dengan memperhatikan bagaimana perasaan Anda dan siap menyesuaikan jalan Anda segera setelah Anda merasakan ketidaksepakatan dengan tubuh Anda.
_
Latihan untuk membantu mengisi celah energi yang bocor
Saya akan memberi Anda latihan keren yang secara signifikan akan meringankan kepala Anda, yang berarti akan melepaskan energi untuk apa yang benar-benar penting bagi Anda.
Jadi, inti dari latihan ini adalah untuk mengefisienkan kekacauan urusan yang belum selesai yang berkerumun di kepala kita, yang berarti "menakut-nakuti" otak kita, menciptakan perasaan cemas.
Energi hilang ketika masuk ke sejumlah besar bisnis yang belum selesai. Bayangkan otak Anda adalah komputer dengan banyak jendela terbuka. Pekerjaan utama Anda terhenti karena energi dihabiskan untuk memelihara perangkat lunak sumber terbuka. Jadi yang perlu kita lakukan adalah menutupnya.
Kami mengambil selembar kertas dan menuliskan semua urusan yang belum selesai - dari yang besar yang tidak mudah diselesaikan (hubungan beracun, misalnya) hingga urusan rumah tangga kecil (mencuci piring).
Sekarang kita mulai membagi daftar ini menjadi tiga yang kecil:
- hal-hal yang dapat diselesaikan dalam waktu dekat, - yang Anda putuskan untuk tidak diselesaikan sama sekali (tidak menyelesaikan membaca buku yang tidak menarik - mengapa membuang waktu?)
- tanggal penyelesaian yang belum Anda ketahui, Anda tidak dapat memutuskannya karena kerumitannya.
_
Dengan poin pertama, semuanya jelas. Anda cukup menulis tanggal kapan Anda akan menyelesaikan kasus-kasus ini dan mencoba melakukannya.
Yang kedua sangat penting! Semua keputusan untuk TIDAK SELESAI bisnis harus SADAR. Jangan memperhitungkan prinsip-prinsip yang membimbing Anda di masa lalu, misalnya Anda SELALU selesai membaca buku. Sekarang Anda berbeda, dan sekarang Anda MEMUTUSKAN untuk tidak menyelesaikan membaca buku yang tidak menarik, Anda memutuskan untuk tidak membuang waktu untuk itu. Artinya, pada titik ini Anda juga menyelesaikan banyak hal, itu hanya terjadi dengan cara yang sangat paradoks - Anda membuat keputusan sadar untuk tidak menyelesaikannya.
Adapun daftar ketiga, itu yang paling sulit. Lagi pula, Anda tahu sebelumnya bahwa tidak mudah untuk menyelesaikan masalah ini. Namun demikian, efek dari hanya mencantumkannya di atas kertas sangat besar. Karena Anda, paling tidak, mengosongkan otak Anda dari kebutuhan untuk memikirkannya. Masalahnya tertulis - jelas. Anda akan kembali lagi nanti.
Uji sendiri keefektifan latihan ini. Luangkan waktu - Anda melakukan ini hanya untuk diri sendiri.
Dan akhirnya, saya akan memberi tahu Anda tentang satu latihan lagi.
Sekarang tentang bagaimana diisi dengan energi. Kami akan menulis lagi, karena otak lebih mengerti ketika ditulis. Jawabannya sederhana. Saat kita menulis, kita secara otomatis menyusun informasi, karena hanya bisa dirumuskan melalui kalimat. Dan jika kita meninggalkan informasi berupa sebuah pemikiran, maka strukturnya pasti tidak akan ada dan ide tersebut akan hilang dalam pencampur pemikiran kita.
Kami mengambil selembar kertas dan menuliskan 20 hal / hal / fenomena yang menyenangkan Anda.
Masing-masing dari kita memiliki kesenangan sendiri - yoga, berenang, melukis, menyelam, sepak bola.
Tuliskan perkiraan tanggal terakhir kali Anda melakukan hobi dan pertimbangkan untuk melanjutkan aktivitas. Jika Anda jelas tahu bahwa itu menyenangkan Anda dan mengisi Anda dengan energi, jangan abaikan pentingnya proses ini.
Dan beberapa kata lagi tentang oksigen. Udara segar adalah obat yang paling bebas dan efektif untuk kelelahan dan depresi. Oksigen bertindak secara ajaib - pada tingkat biologis, dan oleh karena itu, transformasi instan dari sistem hormonal terjadi. Hasilnya, suasana hati membaik. Cobalah.:)
Direkomendasikan:
Ke Mana Perginya Energi Vital Dan Ke Mana Mendapatkan Sumber Daya?
Ada rencana, ada tujuan, ada pengetahuan tentang caranya. Namun sayang, saat ini tidak ada kekuatan untuk mewujudkan perubahan dalam hidup. Kelelahan fisik, penyakit yang sering, suasana hati yang tertekan, gaya hidup terpencil, keengganan untuk bertindak dan memulai hal-hal penting, tetapi apa yang harus dimulai di sana, sulit untuk mengatasi yang sudah ada … ke mana perginya energi?
Kemana Perginya Pasukan?
"Saya tidak mengerti di mana semua kekuatan menghilang? Tampaknya mereka mengalir keluar melalui semacam lubang … "kata teman saya hari ini. Berpikir bagaimana membantu, saya mencoba mengingat perasaan saya bahwa tidak ada kekuatan;
Status Sumber Daya
Biasanya orang sangat ingin mencari resource state. Mereka mencari sumber daya eksternal dan internal atau menderita kekurangan mereka. Tapi di sini yang menarik. Sebagian besar sumber daya internal diblokir oleh program kehidupan yang dipaksakan.
Tentang Kepenuhan Dan Status Sumber Daya
Status sumber daya adalah keadaan yang utuh, seimbang, merata, serasi. Dalam keadaan ini, kami merasa baik, kami menyukai segalanya, semuanya cocok untuk kami, kami bahagia dengan hidup. Sumber daya adalah tentang mengalami pengalaman kelengkapan dan integritas, kesenangan dan kebahagiaan bahwa saya
Romansa Virtual Atau Kemana Perginya Mimpi?
Saya ingin menyentuh topik ini, teman-teman terkasih … Sekarang, di zaman kejayaan teknologi komputer, kasus-kasus tidak nyata, tetapi hubungan romantis virtual, yang disebut "novel virtual", sangat umum. Mari kita sentuh fenomena ini lebih dekat dengan upaya untuk sampai ke sumber fenomena?
