2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 22:19
Apa penyebab kecemburuan? Apakah cemburu itu baik atau buruk? Bagaimana cara mengambil perasaan ini?
Kecemburuan tidak dapat dikaitkan dengan salah satu kategori "baik" atau "buruk", itu harus diterima begitu saja. Perasaan ini, seperti perasaan lainnya, muncul dan menghilang. Namun, sangat penting untuk memahami sumber keraguan yang menyiksa. Di jantung kecemburuan selalu ada ego yang lemah, identitas, kurangnya kepercayaan pada diri sendiri dan masa depan dan, sebagai akibatnya, ketergantungan "patologis" pada orang lain. Namun, jika seseorang memiliki identitas yang cukup kuat, ini sama sekali tidak berarti bahwa dia tidak akan rentan terhadap serangan kecemburuan. Setiap dari kita dapat menguasai keadaan gairah dan reaksi mental yang keras (terlepas dari kursus terapi yang dilalui), di mana kesadaran dan kemampuan untuk berpikir sempit, seseorang berhenti mengendalikan tindakannya. Satu-satunya perbedaan antara psikoterapis dan orang biasa dalam hal ini adalah terapis selalu memahami akar kecemburuan yang sebenarnya.
Untuk memahami sifat kecemburuan dan zona sensitivitas, Anda harus terlebih dahulu memahami penyebab kemunculannya. Jadi apa yang mungkin menjadi akar kecemburuan?
- Dari rasa takut – takut ditolak, ditolak, takut ditinggalkan, ditinggal sendiri tanpa pasangan, takut kesepian.
- Kebutuhan (perhatian, perhatian, hubungan intim yang lebih dekat, saling pengertian, menghabiskan waktu bersama, dll).
- Keinginan bawah sadar untuk menipu pasangan atau mengakhiri hubungan. Dalam hal ini, orang tersebut percaya bahwa dia mencintai dan takut kehilangan pasangannya, tetapi pada saat yang sama ada ketakutan mendalam akan keintiman dan hubungan, kenyamanan spiritual hanya dicapai dalam kesendirian. Mengapa rasanya seperti ini? Di masa kanak-kanak, seseorang mungkin telah mengembangkan model keterikatan yang cemas, menghindari kecemasan, atau tidak terorganisir dengan sosok ibu atau subjek keterikatan lainnya. Di masa dewasa, pola perilaku akan direproduksi.
“Saya akan menjalin hubungan dengan pasangan, tetapi saya akan cemas saat dia pergi. Ibuku juga meninggalkanku. Dalam situasi seperti itu, kepergian setiap ibu (untuk bekerja, berbisnis, dll.) pada usia dini dapat dianggap oleh anak sebagai keberangkatan darinya (“Saya ditinggalkan”). Dengan demikian, reaksi atas kepergian pasangan untuk bekerja, perjalanan bisnis juga akan mengkhawatirkan.
4. Akumulasi keluhan, ketidakpuasan dalam hubungan. Akibatnya, perasaan yang agak kontradiktif muncul - kemarahan yang tidak disadari terhadap pasangan secara bertahap menumpuk, tetapi Anda tidak ingin marah dengan orang yang dicintai, maka kecemburuan menjadi alasan untuk semacam balas dendam (untuk menyakiti semua keluhan yang dialami; ini metode dipilih oleh orang-orang yang memiliki sikap tidak sadar atau sadar fakta bahwa pasangan berkewajiban untuk membuat mereka bahagia) atau relaksasi psikologis (ketegangan sangat tak tertahankan sehingga hanya perlu membuang beban ini - itu akan menjadi lebih mudah untuk saya, dan biarkan dia (dia) menderita).
Memahami alasan kecemburuan adalah langkah pertama dalam memahami "aku" Anda, sikap terhadap pasangan Anda. Setelah menganalisis sumber masalahnya, Anda dapat memahami apa yang perlu dilakukan selanjutnya. Bagaimanapun, perlu disadari bahwa malapetaka tidak akan terjadi, jadi ada baiknya menilai situasi dan sumber daya yang dapat diandalkan jika kecurigaan dibenarkan.
Direkomendasikan:
Ping-pong: Jika Dia (a) Mengingatkan Dirinya Sendiri, Itu Tidak Berarti Bahwa Dia Mencintai
Dalam artikel saya sebelumnya, saya berbicara tentang apa itu rindu mantan, mengapa itu muncul, apa yang mengarah dan apa yang harus dilakukan dengan kegembiraan ini. Tetapi ada kasus-kasus rumit: seseorang kadang-kadang mengingatkan dirinya sendiri, dan Anda berpikir:
Apakah Istrimu Selingkuh? Bagaimana Anda Tahu Jika Istri Anda Selingkuh?
Apakah istrimu selingkuh? Pria berdasarkan genetika mereka rentan terhadap hubungan intim satu kali dan kasual, bagi mereka konsep "seks" dan "cinta" praktis tidak bertepatan, berpotongan hanya ketika seorang pria dalam keadaan cinta.
PSIKOTERAPI BURUK ATAU SARAN BURUK TENTANG PSIKOTERAPI BURUK
Topik populer saat ini adalah memperingatkan klien yang membutuhkan layanan psikoterapi tentang terapis eksploitatif yang tidak profesional, "buruk". Saya pikir topik seperti itu perlu dibahas. Tetapi pencahayaannya hati-hati, kompeten, dan bijaksana.
Melanjutkan Tema: Seorang Pria Tanpa "lari" - Apakah Itu Baik Atau Buruk?
Setelah membaca komentar di bawah artikel sebelumnya, saya menemukan pendapat bahwa sekarang seolah-olah pria tidak nyaman dan bahkan malu untuk mengakui bahwa dia belum memiliki pengalaman dalam seks. Dan itulah mengapa mereka sangat ingin mendapatkan pengalaman ini dengan segala cara yang mungkin dan tidak mungkin.
Apakah Kecemasan Itu Baik Atau Buruk?
Apakah kecemasan itu baik atau buruk? Dari perspektif CBT, kecemasan memiliki sisi positif dan negatif. Ini menimbulkan pertanyaan: "Apa yang baik, dan bahkan lebih berguna dalam kecemasan?" Kecemasan adalah respons normal dan vital terhadap bahaya.
