2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Petrozavodsk
Saya tidak akan memiliki resep langkah demi langkah - sayangnya. Karena menerima perpisahan bukanlah satu, dua, atau lima langkah. Ini adalah jalan dengan ribuan anak tangga. Dengan beberapa pengembalian ke titik awal. Dengan cabang ke samping dan berjalan dengan kecepatan yang berbeda. Dengan berhenti untuk beristirahat. Dengan keputusasaan, longsoran kemarahan, kekosongan apatis.
Terkadang Anda tidak ingin melihat jalan ini: jika hanya untuk lepas landas - dan segera menuju hari esok yang bahagia! Dan kemudian mata Anda terbuka - dan Anda berada lagi di mana kaki Anda tidak pergi - karena sakit. Terluka. Itu menyakitkan sepanjang waktu …
Saya hanya dapat memastikan bahwa penerimaan akan datang jika Anda membiarkan diri Anda mengalami semua perasaan yang menyertai kesedihan (dan hilangnya suatu hubungan adalah peristiwa yang penting untuk dibakar): penyangkalan, tawar-menawar, kemarahan, apatis. Perasaan ini dapat menggantikan satu sama lain beberapa kali dalam sehari - dan berlangsung selama beberapa hari. Pagi bisa dimulai dengan ketenangan dan tekad untuk memulai kehidupan baru yang tenang, lalu pandangan sekilas tertuju pada sesuatu yang mengingatkan - dan kemudian jatuh lagi ke dalam rasa sakit, melankolis, dengan kilasan harapan "bagaimana jika", menjadi penyangkalan "bagaimana jika", menjadi marah " dia / dia / saya yang harus disalahkan untuk semuanya, "dalam depresiasi" tidak layak ", dalam kerinduan akan masa lalu - dan lagi dalam kesedihan, air mata, kekosongan. Setelah banyak menangis, tertidur lelap, pingsan, kosong. Untuk bangun lagi dengan tekad untuk hidup tanpa rasa sakit.
Di masa-masa kelam ini, penting untuk diingat:
itu tidak akan bertahan selamanya, pasti akan lebih mudah suatu saat nanti, apa yang terjadi bukanlah akhir dari kehidupan - ini adalah akhir dari hubungan, hidup terus berjalan (walau ada perasaan berhenti), saat jiwa berduka, ia membutuhkan kekuatan - penting untuk menjaga tubuh fisik Anda, berduka sepanjang waktu tidak perlu: bersukacita selama berduka adalah mungkin dan baik - itu memberi kekuatan, Anda tidak dapat menghindari kesedihan - itu berlangsung, suka atau tidak, dan semakin lama Anda berpura-pura bahwa semuanya beres, semakin lama itu berlangsung, dengan membiarkan diri Anda berduka dengan kekuatan penuh, Anda memberi ruang bagi perasaan lain yang pasti akan datang sebagai balasan atas kesedihan, Berduka memang menyakitkan, tapi itulah satu-satunya cara untuk diterima.
Hanya setelah kelelahan, pulih, mengalami kekosongan dan kesepian, Anda dapat mencapai kedamaian di dalam diri Anda dan mengandalkan orang yang selalu bersama Anda - pada diri Anda sendiri. Berduka memberikan pengalaman dukungan tidak hanya dari luar (terima kasih kepada orang yang dicintai, teman dan psikolog), tetapi juga dari dalam. Ditinggal sendirian, kembali ke diri sendiri selangkah demi selangkah, Anda dapat membangun hubungan baru dengan diri sendiri - hubungan dukungan diri, penerimaan diri, dan bantuan diri sendiri. Dan berdiri kokoh dengan dua kaki, melihat kembali ke jalan yang dilalui, suatu hari nanti akan menjadi mungkin untuk mengatakan: "Terima kasih atas pengalamannya, ada banyak hal berbeda di dalamnya. Berkat dia saya menjadi / a … [seperti / seperti yang Anda lihat sendiri] - dan sekarang saya pindah."
Ini adalah PENERIMAAN.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Melihat Pasangan ANDA Dan Bagaimana Membuat Pilihan Yang Tepat Untuk Suatu Hubungan
Banyak yang jatuh cinta, hidup dan menciptakan keluarga bukan dengan pasangan "mereka". Seringkali kesalahan tersebut mengakibatkan perpisahan dan dijelaskan sebagai berikut: "Mereka tidak setuju dengan karakter" atau "
Bagaimana Memahami Jika Kita Memiliki Masa Depan Dalam Hubungan Ini? Bagaimana Cara Mengevaluasi Prospek Suatu Hubungan?
Setiap hari gadis-gadis datang kepada saya untuk berkonsultasi, mencoba menilai prospek hubungan cinta mereka dengan pria. Sebagai seorang psikolog, mereka bertanya kepada saya: apakah ada kriteria yang jelas yang dapat digunakan untuk memahami bahwa suatu hubungan dapat mengarah pada pembentukan keluarga?
Bagaimana Cara Mengembalikan Keintiman Dalam Suatu Hubungan? Psikologi Hubungan
Keintiman intim dalam suatu hubungan memecahkan semua masalah dalam pasangan sebesar 95%. Bagaimana mengembalikan kedekatan emosional antara pasangan? Poin pertama dan terpenting - apakah ada dialog saling percaya antara Anda dan pasangan?
Bagaimana Tidak Bergantung Dalam Suatu Hubungan? Psikologi Hubungan
Bagaimana memilih jarak fusi dan kebebasan yang paling nyaman dalam suatu hubungan? Bagaimana cara mengatasi ketakutan gila akan penggabungan, kehilangan diri sendiri dan batasan Anda? Hal pertama dan paling penting untuk dipelajari adalah memantau perilaku Anda ketika Anda bergabung.
Memberi-menerima Dalam Suatu Hubungan, Tetap Proporsional
Jika Anda bertanya kepada pasangan yang paling banyak berinvestasi dalam hubungan, masing-masing pasangan akan menjawab “saya”. Memang, kami selalu menghargai upaya yang kami lakukan sendiri dan fokus pada mereka. Kami tahu persis berapa biayanya, dan bagaimana kami mencoba melakukan sesuatu untuk pasangan, untuk hubungan itu.
