Melupakan Tidak Bisa Diingat

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Itu mengganggu kita semua ketika kita tidak dapat mengingat informasi pada waktu yang tepat. Kami melupakan ulang tahun kerabat, nomor telepon, dan janji penting. Seseorang terus-menerus mencari kacamata atau kunci mobil, dan seseorang tidak dapat mereproduksi jadwal mereka sendiri tanpa bantuan buku harian. Otak kita kelebihan beban dan kita cenderung menyumbangkan memori kita ke berbagai perangkat. Tapi ngeri membayangkan apa jadinya jika kita lupa membawa laptop atau handphone di rumah. Apa yang kita ingat, mengapa kita lupa bagaimana ingatan kita bekerja sama sekali?

Tentu saja, memori memainkan peran kunci dalam keberadaan manusia. Tanpanya, kita tidak akan dapat mempelajari apa pun, tidak akan dapat menggunakan akumulasi pengalaman dan akan kehilangan kesempatan untuk berfungsi secara normal di masyarakat.

Seperti hampir semua hal dalam hidup kita, organ utama sistem saraf pusat manusia - otak - bertanggung jawab atas memori. Gerakan, ucapan, kemampuan untuk memahami, mengevaluasi dan memproses informasi, serta emosi dan memori tergantung pada aktivitasnya.

Singkatnya, otak terdiri dari banyak neuron - ini adalah sel-sel yang terhubung satu sama lain dan berkomunikasi melalui impuls listrik. Otaknya plastik. Itu bisa dan harus dikembangkan. Setiap keterampilan baru, rute baru, bahasa asing baru adalah koneksi saraf baru yang membentuk jaringan saraf. Di dalamnya tersimpan semua pesan yang dikirim ke otak oleh berbagai indera, termasuk ingatan. Dengan sendirinya, ingatan adalah "pola koneksi saraf yang didistribusikan di berbagai sirkuit saraf dan bagian otak" (jika Anda tertarik, Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini di buku "Memori Tidak Berubah" oleh Angel Navarro).

Memori bukan hanya jenis aktivitas otak, tetapi juga fungsi mental. Berbagai bagian otak bertanggung jawab atas pelaksanaannya. Bagaimanapun, informasi apa pun selama pemrosesan dapat dipertimbangkan dari sudut yang berbeda. Misalnya, apa yang Anda sebut anak muda bagi otak Anda adalah kumpulan gambar, bau, sensasi sentuhan, dan emosi yang ditimbulkan. Penampilannya akan disimpan di korteks visual otak, sentuhan dan sensasi akan terletak di area premotor dan sensorik, dan penciuman akan terletak di lobus frontal. "Area penyimpanan" yang berbeda ini disebut "situs pengenalan". Ketika Anda bertemu pacar Anda, area ini "bergabung", memungkinkan Anda untuk mengenalinya dari suaranya, gaya berjalannya, pelukannya, dan sebagainya.

Apa yang kita sebut memori, pada kenyataannya, adalah proses persepsi informasi, penyandian, penyimpanan, dan penguraiannya - kemampuan untuk mereproduksi (menarik keluar dari kedalaman jaringan saraf) dan mengenali pada waktu yang tepat fakta atau memori tertentu.

Untuk proses menghafal (encoding) dan penyimpanan, yang disebut "sistem limbik" bertanggung jawab - itu termasuk hippocampus dan amigdala. Lobus frontal menyimpan dan mengingat ingatan, lobus oksipital menyimpan memori visual, lobus parietal bertanggung jawab untuk melakukan tugas-tugas sederhana, otak besar berisi memori kebiasaan dan keterampilan motorik, amigdala bertanggung jawab atas emosi (misalnya, ketakutan), dan lobus temporal menyimpan memori jangka panjang yang paling penting.

Data otak terus diperbarui. Misalnya, neurofisiologis Stanford Joseph Parvizi telah mengidentifikasi area khusus (pada fusiform gyrus), berkat itu kami dapat mengenali wajah.

Tolong jangan bingung ingatan dan ingatan. Tampaknya jelas, tetapi Anda akan terkejut betapa sering orang menyalahgunakan konsep ini. Memori adalah sebuah kemampuan. Memori adalah informasi yang disimpan.

Kita semua mengingat sejumlah besar informasi setiap hari: kata-kata, angka, wajah, peristiwa. Namun, seseorang dapat menghafal puisi untuk pertama kalinya, dan seseorang membutuhkan waktu berminggu-minggu untuk mempelajari nama rekan kerja di pekerjaan baru. Kita cenderung membagi memori menjadi baik dan buruk, meskipun pada kenyataannya memori dapat dilatih dan tidak dilatih. Memori bukanlah nilai konstan dan bukan merupakan kemampuan bawaan seseorang. Ini bisa menjadi lebih buruk - misalnya, karena cedera atau karena usia tua - dan membaik - dengan pelatihan dan teknik khusus.

Ada beberapa jenis memori:

Memori sensorik bertanggung jawab atas pendaftaran informasi utama oleh indra. Misalnya, selama beberapa detik, kami menentukan apakah hari ini dingin atau panas di luar. Jika informasi itu tidak menarik bagi kami, itu akan dihapus. Jika penting, maka sinyal yang diterima ditransmisikan ke "departemen" berikutnya untuk diproses.

Memori jangka pendek menyimpan informasi dengan tepat jumlah waktu yang diperlukan untuk menganalisisnya. Memori semacam ini digunakan ketika Anda menuliskan nomor telepon seorang pria baru. Informasi ini disimpan selama 2-3 menit - sampai informasi baru menggantikannya. Untuk menyimpan informasi penting dalam memori jangka pendek, kita harus melakukan beberapa upaya.

Memori kerja ditemukan relatif baru-baru ini. Di sinilah informasi berasal dari memori jangka pendek. Berikut adalah konsep-konsep yang kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Memori ini memungkinkan kita untuk menerapkan keterampilan praktis - memeriksa kebenaran cek di toko, melakukan percakapan, menganalisis data baru menggunakan data yang ada.

Hanya informasi yang benar-benar kita butuhkan yang mencapai memori jangka panjang. Jenis memori ini dianggap permanen, dan volumenya tidak terbatas. Ini termasuk informasi tentang diri kita dan anggota keluarga kita, tentang dunia di sekitar kita, tentang pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh. Memori non-volatile juga dibagi menjadi beberapa jenis tergantung pada fungsi yang dilakukan oleh informasi yang disimpan.

Deklaratif jangka panjang (memori eksplisit) memungkinkan kita untuk mengasimilasi dan beroperasi dengan konsep-konsep seperti nama, tanggal dan fakta ilmiah. Artinya, apa yang bisa diungkapkan dengan kata-kata. Jenis memori ini juga dibagi menjadi episodik - memori aktual dari peristiwa dan emosi konkret yang kita alami, dan semantik - informasi abstrak (misalnya, nama negara, nama seniman dan penulis).

Memori implisit jangka panjang bertanggung jawab atas keterampilan motorik otomatis (misalnya, mengikat tali sepatu, memotong kuku, bermain skating). Ini termasuk keterampilan refleks dari seri "tangan ingat", dan mereka hampir tidak mungkin hilang. Sebagian besar informasi yang memasuki memori jangka panjang pada awalnya dihafal secara eksplisit, tetapi seiring waktu informasi tersebut ditransfer ke "departemen" memori implisit "- yaitu, itu berubah menjadi keterampilan otomatis.

Jadi, dengan menghafal, semuanya kurang lebih jelas. Tapi kenapa kita lupa?

Percaya atau tidak, alasan paling umum untuk "melupakan" adalah bahwa kita TIDAK INGAT sejak awal. Kami BERPIKIR kami ingat, tetapi sebenarnya kami menutup telinga. Kami tidak berusaha tepat waktu untuk menerjemahkan informasi dari bidang memori jangka pendek, dan otak menghapusnya.

Alasan kedua untuk "melupakan" bisa disebut keinginan otak akan kebersihan dan ketertiban. Ya, dia cenderung menghapus informasi yang tidak kita gunakan. Ingat aturan utama lemari pakaian? Jika Anda tidak memakainya selama satu tahun, buanglah. Otak bekerja dengan cara yang sama. Waktu, bagaimanapun, memberi kita lebih banyak, tetapi jika informasi tidak diperbarui, diperbaiki dan tidak diulang, otak memutuskan bahwa kita tidak lagi membutuhkannya dan memberikan ruang untuk informasi baru. Apa yang ada tentang hukum termodinamika yang dipelajari di sekolah dan rumus asam klorida?

Seiring dengan memori, pola koneksi saraf yang mengandungnya juga menghilang. Tetapi kadang-kadang terjadi bahwa polanya masih ada (yaitu, ada memori), tetapi tidak mungkin untuk "mendapatkannya". Dari seri "Saya tahu pasti, tapi saya lupa". Dalam hal ini, Anda dapat memperoleh informasi yang diperlukan melalui pemicu atau tautan asosiatif. Sedikit petunjuk saja sudah cukup. Kita mungkin tidak mengingat teman sekelas kita sampai seseorang menceritakan kisah lucu tentang dia atau menyebut nama panggilannya dengan keras. Satu kata - dan longsoran kenangan yang bahkan tidak Anda ketahui akan menimpa Anda. Omong-omong, sebagian besar teknik menghafal didasarkan pada prinsip bekerja dengan asosiasi. Ingat "nama keluarga kuda" Ovsov?

Alasan ketiga untuk lupa adalah gangguan dalam bentuk informasi serupa lainnya. Itu terjadi pada saya dengan bahasa asing yang setengah terpelajar. Segera setelah saya mulai berbicara dalam bahasa Spanyol, saya langsung mengingat kata-kata Prancis. Dan sebaliknya. Artinya, memori kita menyimpan semua informasi ini, tetapi bereaksi secara tidak memadai terhadap upaya untuk "mendapatkannya" dari penyimpanan, dengan menawarkan versi serupa sebagai imbalannya.

Proses ini disebut interferensi - persaingan memori serupa dari cluster yang sama. Pada prinsip inilah perasaan "berputar di lidah" didasarkan. Intervensi bersifat retroaktif (diarahkan ke masa lalu), ketika pengetahuan baru menghalangi kita untuk mengingat yang lama. Dan proaktif - ketika fakta yang sudah dipelajari tidak meninggalkan ruang untuk yang baru.

Dan akhirnya, ada situasi ketika kita secara sadar (atau tidak sadar) mencoba melupakan episode yang tidak menyenangkan. Kita membuang dari ingatan saat-saat yang menyebabkan kita sakit, menderita, atau malu. Terkadang kita menggantinya dengan ingatan alternatif - dengan memodifikasi situasi itu sendiri atau interpretasinya - dan dengan senang hati "melupakannya". Pada prinsip inilah ingatan palsu didasarkan. Jadi ingatan tidak dapat diandalkan dan dapat memainkan lelucon kejam pada kita. Tapi kita akan membicarakan ini lain kali.

Secara umum, melupakan adalah proses psikologis yang normal. Otak membuang sampah yang tidak perlu, itu bagus. Bayangkan betapa kewalahannya Anda dengan gambar dan emosi jika Anda tidak melupakan apa pun. Misalnya, setiap kali Anda membeli roti, Anda akan mengingat dalam ingatan semua roti dan roti gulung sebelumnya yang Anda beli sepanjang hidup Anda. Sekarang ganti roti dengan pasangan seksual. Nah ini semacam neraka! Jiwa orang normal dirancang untuk menjadi seefisien mungkin. Memori bekerja dengan cara yang sama. Lupakan kesehatanmu!