2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana kecemasan neurotik berbeda dari kecemasan yang sehat?
Kecemasan yang sehat adalah respons emosional terhadap bahaya.
Kecemasan neurotik juga merupakan reaksi emosional terhadap bahaya, tetapi hanya bahaya dalam kasus ini yang bersifat imajiner atau tidak sesuai dengan ukuran kecemasan.
Contoh kecemasan yang sehat: alarm dibangkitkan oleh pesan badai yang akan datang.
Contoh kecemasan neurotik: kecemasan yang dimiliki seorang pria ketika mencoba berbicara dengan atasannya tentang kenaikan gaji. Dalam hal ini, kekuatan alarm sama seperti dalam kasus badai yang akan datang. Ada perbedaan antara tingkat kecemasan dan bahaya nyata.
Tetapi, seperti yang ditulis oleh Freud, terlepas dari tampilannya dari luar, bahaya dalam kecemasan neurotik dialami secara realistis seperti dalam kecemasan objektif. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa pada neurosis, kecemasan disebabkan oleh faktor subjektif, bukan objektif.
Freud percaya bahwa faktor-faktor subjektif ini dihasilkan oleh sumber-sumber naluriah. Ini berarti bahwa sumber bahaya adalah Super-I kita (larangan moral dan norma perilaku) dan Itu (naluri yang ditekan, kebutuhan yang tidak terpenuhi, dorongan terlarang). Kami saya menganggap mereka sebagai bahaya.
Ketidakberdayaan dengan kecemasan dijelaskan oleh fakta bahwa saya bergantung pada Itu dan Super-I.
Contoh ketika Super-I (larangan moral, norma perilaku) mengancam I kita.
Saya ingin menghasilkan uang, tetapi rasa malu saya tidak memberi saya, bagaimana saya ingin melakukannya, misalnya, bertentangan dengan norma perilaku saya. Ketegangan dan kecemasan semakin meningkat.
Dalam situasi ini, untuk mengatasi kecemasan, perlu untuk beralih ke rasa malu dan waspada. Untuk apa dia? Mengapa saya malu pada diri sendiri jika saya menghasilkan uang dengan cara ini?
Jika Anda masuk lebih dalam, maka setelah menyadari rasa malu atau perasaan tertekan Anda, Anda perlu memahami konsekuensi apa yang saya takutkan jika saya membiarkan diri saya apa yang saya inginkan.
Bagaimana memahami ini?
Mari kita terima kenyataan bahwa kecemasan adalah sinyal bahwa ada sesuatu yang mengancam nilai-nilai vital kita. Setiap orang memiliki nilai yang berbeda-beda. Dengan perhatian objektif, kita mungkin terancam oleh gempa bumi. Itu mengancam hidup kita. Gempa bumi adalah faktor objektif.
Dalam kecemasan neurotik, faktor ancaman selalu subjektif.
Misalnya: seorang pria takut untuk berbicara dengan bosnya tentang kenaikan gaji, takut akan ketidakpuasannya. Ini disertai dengan kecemasan. Mengapa? Ketidakpuasan bos adalah bahaya, tetapi apa yang mengancamnya? Apa nilai dalam diri pria ini?
Jika seseorang memiliki kecenderungan masokis, maka ia bergantung pada bos, seperti pada ibu atau ayah di masa kecil. Dia merasa bahwa dia tidak dapat bertahan hidup tanpa perlindungan bos, atau hanya bos yang dapat memenuhi harapan hidup yang penting baginya. Oleh karena itu, menjaga hubungan baik dengan atasan adalah masalah hidup dan mati baginya. Dan dia akan mengalami kecemasan sekuat saat gempa.
Jika seseorang memiliki kebutuhan utama untuk tampak sempurna dan keselamatannya bergantung pada bagaimana ia memenuhi standarnya sendiri atau pada apa yang diharapkan orang lain darinya. Kemudian meminta kenaikan gaji akan dianggap sebagai ancaman, misalnya reputasinya sebagai orang yang sangat spiritual atau tidak dibayar, dll.
Kesimpulan: Kecemasan neurotik disebabkan oleh faktor internal subjektif.
Untuk mengatasinya, tiga pertanyaan penting perlu dieksplorasi: Apa yang berisiko? Apa sumber bahayanya? Dan apa alasan ketidakberdayaan saya dalam proses ini?
Hal ini memungkinkan untuk melihat bagaimana kecemasan neurotik. Seberapa objektif bahayanya ataukah disebabkan oleh faktor subjektif yang tidak berhubungan dengan realitas objektif. Dan akan mengurangi kecemasan
Direkomendasikan:
5 Tanda Anda Mengalami Kecemasan - Peningkatan Gejala Kecemasan - Kecemasan - Kecemasan
Tahukah Anda bahwa karena kecemasanlah Anda tidak merasa bahagia? Perasaan menghabiskan inilah yang mencegah Anda untuk berada di sini dan sekarang, menikmati hidup, menghilangkan energi dan kekuatan Anda, mencegah Anda menikmati pembelian terbesar atau peristiwa paling penting dalam hidup Anda.
Jenis Kotoran Apa Yang Menghentikan Saya Untuk Hidup? Sedikit Tentang Introject. Bagian 1: Apa Itu Dan "dengan Apa Mereka Makan"
Pernahkah Anda mendengar ungkapan dari orang lain seperti: "Sepertinya saya memiliki segalanya, tetapi saya tidak memiliki kebahagiaan" atau "Saya melakukan banyak hal, saya mencapai tujuan saya, tetapi saya tidak mendapatkan kesenangan"
Tentang Kecemasan Neurotik
Kecemasan neurotik (atau ketakutan) adalah konsekuensi dari agresi otomatis, ketika di dalam diri seseorang, satu bagian darinya menyerang yang lain, dan yang lainnya menekan agresi respons. Pada saat yang sama, bagian yang menyerang disalin dari lingkungan eksternal dan bertindak atas dasar stereotip budaya.
Apa Itu Konflik Neurotik?
Penyebab neurosis sangat sering adalah konflik neurotik yang dihasilkan oleh tabrakan dari dorongan neurotik yang berbeda (yaitu menyimpang ke arah yang berbeda). Dorongan neurotik dikaitkan dengan sikap yang saling bertentangan dalam hubungannya dengan orang lain, dalam hubungannya dengan diri sendiri dan nilai-nilai individu yang saling eksklusif.
Apa Itu Gangguan Kecemasan Sosial Atau "Saya Lebih Suka Berdiri Di Sela-sela"
Sosiofobia adalah fenomena yang cukup umum di mana kita tidak hanya khawatir dalam situasi sosial sehari-hari biasa, tetapi mengalami peningkatan kecemasan, yang membuat kita menilai situasi ini tidak terlalu positif, kita dapat mengalami ketidaknyamanan fisik dan mencoba menghindari situasi serupa di masa depan.
