Apakah Saya Memiliki Hak Untuk Tidak Menyukai Seseorang?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Aku tidak ingin mencintaimu

Ketika berbicara tentang psikoterapi, ada banyak pemikiran tentang menerima diri sendiri dan orang lain. Dan Anda mungkin mendapat kesan bahwa ketika Anda berada dalam proses ini, Anda menerima diri sendiri dan semua orang di sekitar Anda. Tapi ini tidak terjadi.

Psikoterapi adalah tentang meningkatkan kepekaan terhadap diri sendiri, kebutuhan Anda, selera Anda, apa yang Anda suka dan apa yang tidak Anda sukai. Dan di satu sisi, Anda merasa lebih baik apa yang Anda sukai dan logis bahwa di sisi lain Anda juga lebih peka terhadap apa yang tidak Anda sukai.

Dalam terapi Gestalt, mekanisme psikis banyak dijelaskan melalui fisiologi. Dan seperti halnya dalam makanan, kita mungkin tidak menyukai sesuatu; sesuatu dapat berpaling, juga jiwa kita dapat menolak sesuatu di dunia di sekitar kita, pada orang-orang.

Dan hari ini saya ingin, pertama, menghilangkan mitos bahwa jika Anda adalah orang yang berkembang secara psikologis, maka Anda menyukai semua orang. Tidak ada tentang mereka yang mengganggu Anda. Anda tahu bagaimana psikolog pemula saling bercanda, mengatakan bahwa jika sesuatu mengganggu Anda di orang lain, itu berarti ada sesuatu dalam diri Anda, kata mereka, beralih ke diri sendiri. Dan ketika Anda mengetahuinya, maka hubungan akan membaik.

Ya, Anda perlu beralih ke diri sendiri dan menyoroti apa yang sebenarnya tidak Anda sukai di sana, tetapi ini tidak berarti sama sekali bahwa setelah analisis Anda akan jatuh cinta dengan orang yang masih tidak menyenangkan.

Meskipun tampaknya semuanya persis seperti itu.

Tidak.

Terkadang, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk mencintai tetangga Anda, itu hanya akan menjadi lebih buruk. Lebih buruk karena, seperti biasa, perasaan ditekan. Perasaan tidak suka, penolakan.

Hidup itu beragam, terkadang Anda menemukan diri Anda dalam keadaan di mana Anda perlu menjalin kontak dengan seseorang yang tidak menyenangkan.

Kadang-kadang kontrak kerja diadakan bersama, dan kadang-kadang itu adalah seseorang dari kerabat atau sesuatu yang lain.

Dan terkadang Anda tidak menyukai seseorang dan hanya itu. Dan di kepala gagasan bahwa penting untuk menjalin kontak persahabatan, bahkan memalukan bahwa seseorang tampaknya baik (omong-omong, dia juga bisa mencoba), tetapi tetap tidak menyukainya.

Dan jika Anda sudah mencoba berbagai hal - dan berbicara dan mencari minat yang sama, tetapi penerimaan berlangsung selama tiga hari, maka Anda tahu apa yang dapat membantu menjalin kontak dengan seseorang?

Ini paradoks.

Membiarkan diri Anda tidak mencintainya dapat membantu. Tidak untuk menerima.

Tidak, Anda tidak perlu mengatakan sesuatu secara langsung, ini adalah izin batin untuk diri sendiri.

Akui dengan jujur pada diri sendiri. Aku tidak ingin mencintainya. Jika itu adalah keinginan mutlak saya, saya tidak akan berkomunikasi dengannya. (Dan terkadang kami berkomitmen.)

Dan ini akan menjadi titik di mana Anda berhenti menarik kenyataan yang tidak ada. Di mana Anda melepaskan gagasan bahwa Anda selalu dapat membangun hubungan yang hangat dengan semua orang. Tidak. Tidak dengan semua orang dan tidak selalu.

Dan itu akan menjadi penerimaan kenyataan seperti itu.

Dan justru karena Anda membiarkan diri Anda tidak mencintai orang lain, kekesalan terhadapnya bisa berkurang. Beberapa ketegangan dalam suatu hubungan bisa hilang.

Karena ketika Anda memaksakan diri untuk makan sesuatu yang tidak Anda sukai, Anda akan semakin membencinya. Karena itu HARUS.

Tidak. Jangan. Sesuatu yang fungsional lain yang merupakan bagian dari kewajiban Anda seharusnya, tetapi bukan cinta.