2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pada artikel ini saya akan menulis arah dalam psikologi yang saya pilih sendiri dalam pekerjaan saya. Ada banyak arah dalam psikologi, yang utama adalah.
- terapi gestalt;
- terapi perilaku kognitif;
- psikoanalisis;
- analisis transaksional.
Ada beberapa cabang lagi, saya telah mencantumkan yang dasar di atas.
Di bawah ini saya akan menulis lebih detail tentang analisis transaksional. Karena paling dekat dengan saya dan dapat dimengerti untuk digunakan. Dalam praktiknya, untuk saya dan klien saya, saya melihat hasil yang sangat baik menggunakan arah ini.
Pendiri analisis transaksional adalah psikolog dan psikiater Amerika Eric Berne.
(1910-1970). Untuk pertama kalinya saya berkenalan dengan bukunya "Orang yang bermain game." pada usia 18-19.
10 tahun kemudian, setelah serangkaian peristiwa dalam hidup saya, saya teringat teori Eric Berne dan menyadari bahwa saya ingin mempelajari analisis transaksional lebih detail untuk mengungkap banyak pertanyaan dalam hidup saya. Oleh karena itu, memilih arah psikologis tertentu, tidak menjadi pertanyaan khusus bagi saya, mana yang harus dipilih untuk studi mendalam. Dari sinilah perjalanan panjang dan menarik saya dalam memahami TA (transactional analysis) dimulai.
Apa yang istimewa dari analisis transaksional?
Eric Berne membagi jiwa manusia menjadi tiga keadaan ego:
- keadaan ego orang tua;
- keadaan ego orang dewasa;
- keadaan ego anak.
Apa yang dimaksud dengan keadaan ego ini?
Keadaan ego orang tua - semua perasaan, pikiran, dan perilaku yang disalin dari figur orang tua atau dari orang-orang yang terlibat dalam dan memengaruhi pengasuhan anak (nenek, kakek, pengasuh, guru, pendidik).
Keadaan ego dewasa - semua pikiran, perasaan, perilaku seseorang, yang merupakan reaksi langsung dan objektif terhadap situasi yang telah muncul, seseorang dan bereaksi terhadap situasi apa pun di "di sini dan sekarang".
Keadaan ego seorang anak adalah segala pikiran, perasaan, perilaku yang terekam oleh seseorang pada masa kanak-kanak awal.
Tidak ada keadaan ego yang lebih baik atau lebih buruk, semuanya penting untuk pengembangan penuh kepribadian, tetapi tugas utamanya adalah belajar untuk menyadarinya dalam diri sendiri dan memahami apa yang terjadi pada saat tertentu dan keadaan apa. akan lebih memadai sekarang. Artinya, belajar menganalisis situasi dan bebas menggunakan tiga keadaan ego.
Keadaan ego orang tua dalam kesadaran mental kita bertanggung jawab atas apa yang perlu dan penting untuk dilakukan, keadaan ego orang dewasa bertanggung jawab atas apa yang akan dilakukan orang tersebut dalam kenyataan, keadaan ego anak atas apa yang ingin dilakukan orang tersebut. Ternyata luar biasa ketika, ketika melakukan beberapa aktivitas, "INGIN", "PERBUATAN" orang tua, "SAYA LAKUKAN" orang dewasa dihidupkan di dalam diri kita! Kemudian Anda dapat menjalani hidup dan melakukan tugas-tugas tertentu, bekerja dengan selera dan kesenangan.
Mari kita lihat aktivitas ketiga keadaan ego menggunakan sebuah contoh. Wanita, kira-kira
Pada usia 35, ia bekerja sebagai dokter, bersiap-siap dan pergi bekerja. Keadaan ego orang tuanya bertanggung jawab atas fakta bahwa dia perlu secara teratur bangun dan pergi untuk membantu orang, keadaan ego orang dewasa bertanggung jawab untuk meninggalkan rumah tepat waktu dan tiba di tempat kerja, dan keadaan ego anak bertanggung jawab atas fakta bahwa dia ingin pergi ke rumah sakit dan merawat orang. Wanita itu secara internal merasa: "Saya suka membantu orang dan saya senang pergi bekerja, menarik bagi saya untuk bekerja sebagai dokter." Ini adalah hubungan yang terjadi dalam kesadaran psikis wanita ini.
Pertimbangkan opsi yang sedikit berbeda dengan wanita yang sama. Dokter pergi bekerja dengan pikiran betapa dia membenci pekerjaannya. Di tempat kerja, dia tidak berperilaku sopan terhadap pasien atau sopan, tetapi secara internal dia sangat tidak senang ketika membantu orang sakit. Dia sering bisa bangun atau terlambat bekerja. Dapat diasumsikan bahwa orang tua batiniahnya mengatakan kepadanya bahwa dia pasti harus pergi bekerja untuk mendapatkan uang, orang dewasa batiniah mengambil tanggung jawab dan pergi, tetapi anak batiniah, "keinginan" batin memprotes dan berteriak bahwa dia membenci pekerjaan ini! Oleh karena itu, secara internal, seorang wanita bisa merasa sangat tidak senang dengan tugas pekerjaannya sehari-hari.
Ini adalah contoh umum dari keadaan ego, karena setiap kasus harus dipertimbangkan secara terpisah. Dan masalah bagi banyak orang adalah orang tua batiniah dan orang dewasa mereka baru saja berkembang dan bertanggung jawab atas kehidupan, anak-anak, keluarga, tetapi anak batiniah tidak bahagia. Dan seseorang dapat menjalani kehidupan yang tidak bahagia, rutin, dan kelabu, sementara secara lahiriah tampaknya menjadi orang yang sepenuhnya sukses dan bahagia secara sosial.
Dalam analisis transaksional Eric Berne, peran penting diberikan pada pertukaran energi internal antara tiga keadaan ego. Penting untuk dapat memahami perasaan, emosi, dan ekspresi Anda yang sebenarnya sesuai dengan situasi saat ini. Kadang-kadang Anda dapat dan harus bersenang-senang dan tertawa terbahak-bahak, terbuka dan menyerah pada perasaan anak yang bebas, tetapi di suatu tempat Anda perlu berkonsentrasi dan melakukan pekerjaan penting, mendengarkan keadaan ego orang dewasa dan orang tua.
Juga dalam transaksi TA (analisis transaksional), interaksi sosial (komunikasi) orang satu sama lain dipelajari. Analisis keadaan ego dari mana seseorang berbicara dan merespon dipelajari. Eric Berne juga mengabdikan peran penting untuk permainan antar manusia. Gim ini tidak menyiratkan komunikasi langsung dan terbuka, tetapi implikasi dan makna tersembunyi, setelah itu masing-masing peserta dalam komunikasi gim menerima imbalannya: emosi negatif, kerusakan tubuh, dll. Eric Berne telah menganalisis cukup banyak permainan, saya akan memberikan beberapa contoh di bawah ini. "Alcoholic", "Debitur", "Pukul aku", "Gotcha, bajingan!", "Lihat apa yang aku lakukan karena kamu" dan lainnya.
Dan hal yang paling menyenangkan tentang TA adalah otonomi dan individu yang bahagia! Menjadi orang yang otonom, menurut analisis transaksional, adalah menjadi orang yang sadar, dapat menggunakan spontanitas dan kreativitas, dekat dalam hubungan, secara terbuka mengungkapkan perasaan dan emosi Anda yang sebenarnya dalam hubungannya dengan diri sendiri dan orang lain. Jalani hidup dengan sadar dan bahagia!
Penulis artikel:
Natalia Kondratyeva
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Mulai Memenuhi Misi Anda?
Setiap orang yang ingin menemukan tujuan mereka perlu belajar merasakan dan memahami diri mereka sendiri. Adalah kesalahan bagi seseorang untuk berusaha segera mencari tahu: apa yang harus dia lakukan, agar tidak membuang waktu dengan sia-sia atau karena dia lelah pergi ke pekerjaan yang tidak dicintai.
DUNIA SANGAT SERING TIDAK MEMENUHI HARAPAN KITA
Dunia seringkali tidak memenuhi harapan kita. Realitas sederhana ini sangat sulit untuk ditanggung jika harapan dan harapan darinya bertahan - dalam dukungan, penerimaan, pengakuan. Hal yang sama akan lebih mudah ditransfer jika ada sumber internal untuk penerimaan diri, keyakinan pada diri sendiri, dan dukungan diri.
Ketika Anda Tidak Memenuhi Tujuan Anda, Anda Melakukan Kejahatan Terhadap Semesta
Bayangkan sebuah apel. Apel biasa, besar, cantik, enak. Sudahkah Anda mempresentasikan? Sekarang beri tahu saya: apa fungsi (tujuan) utama dari sebuah apel? Mungkin untuk menyenangkan seseorang dengan selera Anda yang luar biasa. Tentu saja, Anda dapat menggambar benda mati dari sebuah apel, dan menggunakannya dalam kerajinan anak-anak dan menggunakannya sebagai pengganti bola.
"Saya Tidak Bisa Memenuhi Potensi Saya!" Lima Alasan Mengapa Ini Sulit. Bagian Lima
"Saya tidak bisa memenuhi potensi saya!" Lima alasan mengapa ini sulit. Bagian 5. "Saya tidak membiarkan diri saya berkreasi, karena saya bukan seorang jenius seperti …" "Saya tidak percaya bahwa saya memiliki bakat.
Analisis. Dunia Yang Tidak Memenuhi Kebutuhanku
Kebetulan bahwa kita adalah apa adanya kita. Siapa yang harus disalahkan untuk ini atau terima kasih kepada siapa semua ini terjadi, di lingkungan apa semua itu terjadi dan apakah ada bagian dari keberuntungan atau kegagalan di sini. Semua pertanyaan ini selalu dan di mana-mana terdengar ketika menganalisis kasus tertentu dari situasi kehidupan.
