Rahasia Socrates

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

karena dalam banyak kebijaksanaan ada banyak kesedihan; dan siapa memperbanyak pengetahuan, melipatgandakan kesedihan Pengkhotbah 1:16

Di mulut orang modern, kedengarannya seperti "Semakin sedikit Anda tahu, semakin sulit Anda tidur."

Tetapi pengetahuan manusia sangat sulit untuk dijaga, dan bukan tanpa alasan Adam dan Hawa memakan apel dari Pohon Pengetahuan Baik dan Jahat, dan bukan dari Pohon Kehidupan, yang juga tumbuh di Taman Eden.

Hasrat akan pengetahuan, atau keingintahuan, adalah mesin pembangunan yang kuat. Tetapi otak kita tidak hanya memperoleh pengetahuan, tetapi juga menghasilkannya. Seperti yang dikatakan Fritz Pearls, berpikir adalah fantasi.

Dan semuanya akan menjadi indah jika fantasi ini tidak menakutkan.

Pikiran negatif otomatis sering menjadi dasar kecemasan. Mereka berlari seperti semut di pikiran kita. Alegori ini ditemukan oleh psikiater Amerika Daniel J. Amin, ia menyebut mereka semut (eng. "Semut") SEMUT - pikiran negatif otomatis (pikiran negatif otomatis).

Bayangkan situasi di mana Anda terlambat bekerja dan berpikir Anda tahu bagaimana reaksi keterlambatan Anda. Tubuh mulai terburu-buru dan mengganggu dirinya sendiri. Semakin Anda berada dalam kondisi ini, semakin sedikit kesempatan yang Anda miliki untuk hari yang produktif.

Kekhawatiran kami agak fantasi. Kami tidak tahu apa yang terjadi di sana dan reaksi seperti apa yang akan ditimbulkan oleh keterlambatan kami, tetapi kami telah berhasil memikirkan yang terburuk untuk diri kami sendiri. Pemikiran ini terjadi tanpa terasa, otomatis, dan bercampur dengan perasaan negatif. Akibatnya, kita mendapat lebih banyak stres karena antisipasi daripada karena terlambat.

Apa yang bisa dilakukan dalam situasi seperti itu?

Jika kereta pengetahuan terbang ke arah Anda, Anda perlu memulai kereta ketidaktahuan untuk bertemu dengannya. Mari kita gunakan kata-kata Socrates "Saya tahu bahwa saya tidak tahu apa-apa."

Kembali terlambat bekerja. Jadi, Anda yakin bahwa Anda akan terlambat setidaknya dua puluh menit. Tanyakan pada diri sendiri tiga pertanyaan.

"Apakah mereka tahu tentang keterlambatanku di sana?" Jelas, belum, dan sekarang mereka dengan tenang mempersiapkan hari kerja.

Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya tahu bahwa bos tidak terlambat sekarang?" Poin yang diperdebatkan, bukan?

Dan pertanyaan ketiga "Bagaimana keterlambatan saya mempengaruhi hari kerja dan kehidupan saya secara umum?" Kita tidak dapat mengetahui masa depan kita dan mengapa kemudian menyesali apa yang tidak terjadi?

Dan sekarang penundaan Anda yang telah lama ditunggu-tunggu dan tidak dapat diubah telah datang. Kata "Maaf" yang tidak disengaja. Inilah bagaimana dasar sebenarnya dari kecemasan dimanifestasikan - perasaan bersalah dan malu. Paradoksnya, semakin Anda meminta maaf, perasaan ini akan semakin mengganggu.

Bagaimana cara mengatasi perasaan bersalah dan malu?

Kami menggunakan ketidaktahuan lagi. Sebut saja metode ini Rahasia Socrates - "Saya tahu mereka tidak tahu apa-apa." Ketika perasaan yang kuat menguasai saya, tampaknya semua orang membaca pikiran saya di wajah, tetapi ini sama sekali tidak terjadi. Untuk sebagian besar, orang tidak tahu bagaimana perasaan saya atau apa yang saya pikirkan.

Permintaan maaf hanya memperkuat dan mengobarkan rasa bersalah, dan lain kali Anda terlambat, akan ada alasan untuk khawatir. Jika Anda memiliki kebiasaan ini, berhentilah meminta maaf dan meminta maaf.

Bukan pengetahuan yang dapat dan tidak membebaskan seseorang dari tanggung jawab, tetapi pengetahuan membantu dengan baik dari kecemasan dan rasa bersalah.