Psikoterapi Kekerasan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pengarang: Elena Guskova Sumber:

Dengan latar belakang flash mob yang berkembang di jaringan "Saya tidak takut untuk mengatakannya" - artikel ini adalah tentang psikoterapi kekerasan.

Setelah drama kekerasan yang terjadi, seseorang memiliki dua jalur perkembangan:

1) mendorong pengalaman secara mendalam ke alam bawah sadar, dari mana telinga ketakutan dan ketidakberdayaan akan menonjol, secara berkala mengeluarkan ingatan dari alam bawah sadar, mengembalikannya kembali ke terlupakan.

2) bawa semuanya ke permukaan dan perlakukan apa yang terjadi sehingga ingatan apa pun tentang topik ini netral. Apa itu mungkin? Ya, itu mungkin.

Apa perasaan utama seseorang yang mengalami kekerasan? Ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan. Tidak ada kekuatan untuk melawan dan tidak ada bantuan.

Jika Anda meletakkan spidol (lembar kertas) di lantai saat kekerasan dilakukan, seseorang akan merasakan keadaan ini. Katakanlah itu 30 Juni 1985, 31 tahun yang lalu. Pada saat itu, dia merasa tidak berdaya dan tidak berdaya. Saya meminta Anda untuk menggambarkan sensasi ini di dalam tubuh. Ketidakberdayaan terlihat seperti bola logam hitam padat, sedangkan ketidakberdayaan terlihat seperti gumpalan lendir rawa.

Saya mengajukan pertanyaan: "Apakah Anda pertama kali merasa tidak berdaya dan tidak berdaya pada hari Juni 31 tahun yang lalu?"

Saya ingat semua kasus yang harus saya tangani, dan tidak ada yang pernah berkata: "Ya, saat itu untuk pertama kalinya." Ini telah terjadi sebelumnya.

Perasaan tidak berdaya dan tidak berdaya muncul lebih awal dari pemerkosaan. Bahkan, orang-orang sudah "menjulang" kepada pemerkosa mereka: "Saya adalah korban, saya tidak berdaya, dan tidak berdaya, Anda dapat melakukan apa saja dengan saya."

Kapan perasaan ini dimulai? Ketika seorang ayah mabuk memegang tinjunya di atas kepalanya dan berteriak: "Aku akan membunuhmu," - dan anak itu untuk pertama kalinya dalam hidupnya menyadari bahwa dia tidak berdaya - melompat, dan segumpal lendir rawa menembus dadanya. Atau ketika ayah memukuli ibu, dan anak itu berdiri dan menyaksikan, dilanda kemarahan ayah, dan pada saat itu sebuah bola logam ketidakberdayaan dengan kuat mengendap di tenggorokan. Atau mungkin ini difasilitasi oleh guru di TK, yang meneriaki anak itu, menyodok celana dalam yang kotor di hidungnya?

Berhenti. Berhenti sebentar. Kami memperbaiki momen-momen ini ketika ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan muncul. Kami memperbaikinya dengan spidol di lantai.

Selanjutnya, kita maju dari tanggal Juni. Kami melihat situasi di mana seseorang merasa tidak berdaya dan tidak berdaya, tetapi di luar kekerasan yang jelas. Kami menempatkan spidol.

Di depan kita ada penanda - segmen kehidupan yang mencerminkan gambaran SELURUH ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan dalam kehidupan orang tertentu. Ya, di depan mereka semua gambar tidak menyenangkan yang tidak ingin dia alami, tetapi alami.

Dan sekarang, sebenarnya, apa yang harus dilakukan dengan semua kebaikan ini? Transformasikan kenangan. Bagaimana?

Saya tidak akan membahas topik ini untuk waktu yang lama, tetapi setiap peristiwa negatif dalam hidup kita mengandung pelajaran dan peluang untuk pengembangan. Kami dengan aman melewati peluang ini hampir setiap saat, sampai kehidupan terjepit sehingga tidak mungkin untuk tidak mengubah sesuatu, jika tidak, itu adalah ancaman bagi kehidupan dan kesehatan.

Menurut Anda apa pelajaran dari setiap orang yang pada suatu saat mulai mengalami ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan? Tidak peduli seberapa basi kedengarannya, dia harus menjadi kuat dan harus belajar membantu dirinya sendiri. Singkatnya, dia harus menanggalkan baju "kerentanan"-nya.

Seseorang akan segera bertanya: "Bagaimana mungkin seorang anak merasa kebal ketika ayahnya mengancam akan memukulnya?" Lalu - tidak mungkin. Sekarang - ketika seseorang dapat berdiri di atas penanda yang menunjukkan tanggal acara ini - dia bisa.

Dan orang itu bangun. Benar, sebelum itu kita membahas, dan apa yang lebih dia sukai - merasa tidak berdaya atau berdarah dingin dan percaya diri, berapa lama dia ingin merasa tidak berdaya, betapa lelahnya dia - secara umum, kita menciptakan kemauan untuk berubah dan meningkatkan energi untuk membuat lompatan ke keadaan lain - keadaan kekuatan.

Jadi, seseorang berdiri di atas penanda ini. Dia mengangkat matanya ke ayah (sebagai pilihan) dan menatap matanya - dengan tenang, tanpa rasa malu. Atau mengambil langkah ke samping agar tinju tidak mengenai dirinya. Dan jika ini adalah ingatan yang terkait dengan pemerkosa, maka orang tersebut mulai meminta bantuan, berkelahi (jika perlu, dan jika dia melakukannya, maka semuanya akan berbeda), berkata: "Keluar dari sini atau aku akan telepon orang tua saya dan saya akan menceritakan semuanya kepada mereka." Kami menemukan opsi terbaik dan paling dapat diterima untuk pengembangan suatu peristiwa pada saat itu, yang sesuai dengan seseorang dan tidak akan membuatnya merasa tidak berdaya dan tidak berdaya. Dan selalu ada opsi seperti itu.

Secara umum, situasinya hidup kembali, tetapi dengan cara yang berbeda, dengan kekuatan baru, dengan sumber daya baru - cara yang seharusnya terjadi saat itu dan akan berakhir dengan bahagia.

Jadi, dengan transformasi seperti itu, kita masuk ke semua peristiwa periode waktu ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan ini, dan mengubah, mengubah …

Ini tidak bekerja dengan cara lain. Dimungkinkan untuk membicarakannya, tetapi terlalu sedikit untuk perubahan besar.

Setelah bekerja seperti itu, orang tersebut merasa lelah, tetapi baru. Dia bukan lagi seseorang yang bisa disalahgunakan. Dia akan selalu membantu dirinya sendiri sekarang. Di mana bola logam dan di mana gumpalan lendir? Tidak ada lagi dari mereka.

Sekarang, melihat situasi yang sedang dia kerjakan, dia kemungkinan akan berkata, "Saya melihat orang-orang ini [pemerkosa] - betapa menyedihkannya mereka." Menyedihkan, ingatlah. Tapi tidak kuat lagi, tidak menakutkan. Dan itulah intinya. Inti dari psikoterapi kekerasan.