Metafora Psikoterapi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya seorang terapis yang relatif muda, identitas saya belum sepenuhnya terbentuk, dan akhir-akhir ini saya semakin berusaha mengklarifikasi untuk diri saya sendiri: siapa saya, apa yang saya lakukan dan mengapa saya melakukannya. Hal ini juga terinspirasi oleh fakta bahwa teman-teman, kenalan, dan orang-orang yang tidak mengenal saya, ketika mereka mengetahui bahwa saya melakukan psikoterapi, sering mengajukan pertanyaan kepada saya: "Dan mengapa seseorang harus pergi ke psikoterapis?", "Apa untuk apa psikoterapis?" Apa yang akan diberikannya padaku? " dan lain-lain. Saya perhatikan bahwa masuk ke detail dan nuansa tentang bagaimana kehidupan pribadi saya telah berubah (karena berlalunya pelatihan, terapi pribadi dan kelompok, pengalaman hidup) memiliki efek ganda. Mereka yang telah menghadapi pengalaman dan kesulitan serupa segera menangkap kata-kata saya dan memahami apa yang saya bicarakan. Mereka yang tidak memiliki pengalaman yang begitu dalam dan kualitas pengalaman seperti itu lebih mungkin untuk menjadi lebih bingung dan tidak dapat memahami apa tugas psikoterapi.

Saya telah menjadi pemimpi hebat sejak kecil. Saya suka membuat berbagai skenario untuk pengembangan peristiwa dalam hidup saya dan tidak hanya dalam hidup saya. Dan karena fakta bahwa saya telah mempelajari pendekatan gestalt selama 7 tahun terakhir, metafora tentang bagaimana kehidupan seseorang disusun dan bagaimana seorang psikoterapis berinteraksi dengannya sering mulai muncul di benak saya. Dan beberapa hari yang lalu saya mendapat metafora seperti itu, yang menghasilkan cerita mini. Ada kemungkinan bukan hal baru, tapi bagi saya cukup sederhana dan jelas menunjukkan keindahan kerja terapis dan perubahan yang terjadi dalam proses ini…

(Saya ingin menulis sebagai orang kedua) Bayangkan bahwa Anda adalah seorang sopir. Anda mengemudi di sepanjang jalan berdebu, pedesaan, tidak rata melalui ladang, hutan, desa-desa tua kecil. sempit dan pengap … Anda mengemudi untuk lama, semua pendeta sudah memar karena gemetar, Anda hanya melihat ke depan dan tidak berhenti. Anda tidak ingat bagaimana Anda berakhir di mobil ini, dan di mana Anda terburu-buru. Ya, itu tidak nyaman. Ya, itu pengap. Tapi Anda belajar dengan sangat baik untuk mengabaikan ketidaknyamanan yang kuat. Bagaimanapun, hidup adalah hal yang sulit, Anda harus bertahan dan menjadi kuat (ini juga seseorang ketika Berapa lama itu akan bertahan? Itu juga tidak diketahui, tetapi mereka berkata bahwa suatu saat akan menjadi lebih baik, itu akan menjadi berbeda, Anda hanya harus bersabar.

Secara bertahap, pikiran bahwa ada sesuatu yang salah di sini mulai merayap ke dalam diri Anda. Pantat tidak hilang, tidak menjadi lebih mudah, hanya semakin sulit dan sulit, sama sekali tidak mungkin untuk bernafas … Tapi tidak apa-apa! Anda hanya perlu sedikit meningkatkan, menyetel mobil dan semuanya akan berhasil! Anda menggantung pinggiran di kaca depan, memasang lampu latar di bawah bodi, menggantung pohon aromatik di cermin … Tapi inilah masalahnya! Itu tidak menjadi lebih baik! Sejalan dengan ini, perasaan tidak berdaya dan kesepian tidak hilang … Seolah ada sesuatu yang hilang. Seolah-olah sesuatu di lubuk hati Anda meminta sesuatu di luar, sesuatu yang tidak terlalu nyaman dan pantas, tetapi sangat penting. Seolah-olah beberapa bagian penting dari dirimu membeku. Dan Anda memutuskan untuk mengambil langkah putus asa: saatnya beralih ke spesialis - psikoterapis.

Pada saat-saat langka dan singkat ketika Anda menghentikan mobil, spesialis yang sama dalam harmoni spiritual duduk bersama Anda, dengan tatapan sensitif, suara yang menyindir, dan kelambatan yang solid, di mana Anda menaruh begitu banyak harapan. Mungkin dia akhirnya akan memberi tahu Anda cara memastikan rasa sakit akibat memar tidak terasa, cara menghirup udara pengap di kabin dengan benar (agar tidak terkesan basi), dan cara mempercepat mobil agar berhenti memantul pada gundukan.

Hal pertama yang diperhatikan oleh seorang psikoterapis adalah betapa tidak nyamannya berada di dalam mobil ini … Dia mulai membicarakannya kepada Anda, dan bertanya, berapa banyak waktu yang akan Anda habiskan dalam kondisi seperti itu? Kemana kamu pergi? Mengapa begitu cepat? Dan mengapa Anda harus menanggung kondisi yang tak tertahankan seperti itu? Dia secara mengejutkan sangat tertarik pada Anda dan jalan Anda, tetapi cukup sulit baginya untuk bersama Anda dalam kondisi seperti itu.

Pada awalnya Anda tidak dapat mengerti mengapa dia mengatakan ini kepada Anda. Tapi, anehnya, kata-katanya membuat Anda tersentuh. Sesuatu di dalam dirimu bergerak, diaduk. Dan tiba-tiba, tanpa diduga untuk diri sendiri, Anda mulai bangun seolah-olah. Tubuh mulai terisi energi. Anda mulai memperhatikan! Perhatikan betapa lelahnya Anda saat mengendarai rattletrap ini. Bagaimana tubuh Anda sakit dan Anda tidak bisa benar-benar mengambil napas dalam-dalam. Gagasan bahwa Anda "harus pergi" sebenarnya bukan milik Anda, dan sama sekali tidak dekat dengan Anda. Anda mulai mengalami kecemasan dan ketakutan, rasa malu dan rasa sakit yang luar biasa. Berapa banyak yang harus Anda tanggung … Tetapi hal yang paling tidak biasa yang Anda perhatikan adalah bahwa ini adalah konsekuensi dari pilihan Anda sendiri. Anda sendiri setuju untuk naik mobil ini, Anda sendiri yang menyetir selama ini, Anda tidak mengerti di mana, dan Anda sendiri yang memilih untuk menanggung kondisi ini. Saya sendiri.

Setelah berbicara sebentar dengan terapis, Anda memutuskan untuk berhenti. Benar-benar berhenti. Dengan enggan, Anda menginjak rem, berhenti, memutuskan untuk keluar dari mobil … Dan … Anda melihat dunia di sekitar Anda. Anda mulai memperhatikan apa yang ada di sekitar Anda - alam, pohon, burung, langit biru di atas kepala Anda, matahari yang terik … Anda merasa kagum, kagum, dan pada saat yang sama kecemasan terkuat. Perasaan berada di tempat ini adalah hal baru bagi Anda. Dan bahkan mungkin ketakutan ini akan tumbuh menjadi kengerian jika orang yang menanyakan semua pertanyaan penting dan sangat sulit ini tidak ada di dekatnya. Kehadirannya menghangatkan Anda dan membuat Anda merasa lebih baik. Tampaknya untuk pertama kalinya Anda merasakan apa artinya ketika yang lain ada di dekatnya.

Kebingungan mengatasi. Kamu ada di mana? Mengapa kamu di sini? Mau kemana lagi?..

Mulai saat ini, perjalanan panjang Anda dimulai. ziarah Anda. Sulit dan menakutkan bagi Anda untuk meninggalkan mobil tua, tidak nyaman, dan rusak ini. Dia sudah seperti sayang bagimu. Merasakan kehadiran terapis, Anda memutuskan untuk mengambil langkah ini. Mengatasi ketakutan dan kecemasan dari yang tidak diketahui, berdampingan dengannya, Anda mulai mencari jalan lain. Jalan ke diri sendiri … Ternyata menjadi tugas yang sangat sulit, tetapi kehadiran dan minat terapis melayani Anda dengan dukungan luar biasa, yang dengannya Anda mulai secara bertahap mengembalikan kepercayaan pada niat, keinginan, dan perasaan Anda.

Anda melihat dari dekat, mengendus, merasakan segala sesuatu di sekitar. Anda membuat langkah malu-malu, bergerak maju dan mundur, tersandung, terluka, menjilat luka Anda, memberi perubahan. Anda mencari orang lain di sekitar Anda, yang bisa Anda percayai dan dengan siapa Anda bisa menghangatkan diri. Anda bersukacita di jalan baru, jalan baru, tidak dikenal dan mengasyikkan. Anda benar-benar menyentuh hidup Anda …

… Setelah 3, 5, dan mungkin 10 tahun … Anda mengendarai helikopter yang indah dan nyaman, di sepanjang jalan raya yang lebar, dengan terampil menghindari lubang kecil. Anda mengemudi dengan kecepatan yang sesuai untuk Anda, Anda mendapatkan kesenangan nyata dari jalan. Angin bertiup lembut ke seluruh tubuh. Dalam perjalanan Anda, Anda bertemu pengemudi lain: Anda tersenyum pada seseorang, menyapa seseorang, berhenti pada seseorang untuk saling mengenal dan minum cappuccino. Dan Anda pergi di sekitar seseorang dan mencoba untuk menjauh. Anda berkendara di dekat kota-kota terindah, pegunungan yang sangat tinggi, dan hutan lebat. Kadang-kadang Anda menemukan diri Anda di terowongan panjang yang gelap, dari mana Anda merasakan begitu banyak kegembiraan dan ketidakpastian sehingga Anda bahkan mulai berpikir apakah Anda akan pergi ke sana … dan pengemudi tersenyum lainnya.

Tempat di mana Anda menemukan diri Anda mengisi jiwa Anda dengan sukacita. Anda pergi persis di mana rasa ingin tahu dan gairah membawa Anda. Ya, ada banyak hal yang tidak diketahui dalam perjalanan Anda, tetapi ada kepastian bahwa keberadaan itu sendiri mendukung Anda. Anda tahu persis jalan mana yang ingin Anda kendarai dan dengan siapa Anda ingin berbagi perjalanan. Dan Anda tahu siapa Anda. Anda adalah orang yang hidup: kuat dan rentan, gembira dan sedih, marah dan peduli, kasar dan lembut, terburu-buru dan lambat, sembrono dan penuh perhatian, bebas dan membutuhkan, dicintai dan mencintai … Anda menghirup kehidupan, dan kehidupan menghirup Anda.

Anda memiliki hobi favorit - untuk berhenti di alam dan mengamati betapa menariknya itu. Suatu malam, Anda berhenti di atas seekor gajah gunung yang indah, mengendarai sepeda motor, dan, mendaki ke puncak gunung, melihat pemandangan yang luar biasa ajaib dari lanskap yang terbentang di depan Anda - sebuah hutan yang berubah menjadi tanah terbuka, dan tanah terbuka berubah menjadi kota yang berkilauan dengan semua lampu. di kaki laut yang dalam dan bersih … Anda tanpa sadar ingat berapa tahun yang lalu Anda bertemu dengan orang yang, dengan rasa ingin tahunya, mengubah seluruh hidup Anda turun dan membantu Anda membuka jalan bagi diri Anda sendiri. Anda mengalami kepahitan yang luar biasa dari waktu yang hilang dari tahun-tahun ketidaksadaran dan rasa syukur dari pertemuan dua orang yang begitu tulus, dengan jalan mereka, takdir mereka, pengalaman unik dan sensasi kehadiran. Semua ini membuat mata Anda lembab. "Terima kasih telah hidup …" katamu penuh kasih, menyapa seluruh alam semesta …"

**

Saya yakin bahwa setiap orang bebas untuk hidup sesuai keinginannya. Saya tidak mahakuasa, saya tidak bisa "memperbaiki" kehidupan orang lain, menghadiahinya dengan kekuasaan atau menyerahkan kebebasan, bahkan jika saya adalah ahli psikoterapi yang hebat. Yang bisa saya lakukan adalah dengan tulus tinggal di sebelah yang lain. Ini adalah prestasi besar, dan pada saat yang sama manifestasi paling alami dari sifat sejati kita, untuk apa kita dilahirkan.

Entah apa tujuan tertinggi saya tinggal sebagai manusia di dunia ini. Tetapi akhir-akhir ini saya semakin yakin: kita tidak punya pilihan selain hidup dengan segenap jiwa kita dan dengan segenap hati kita.