2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya telah terlibat dalam pengembangan pribadi selama beberapa tahun sekarang dan, ternyata, mengerjakan diri saya sendiri sama sekali tidak menyenangkan seperti yang dikatakan iklan dari banyak pelatihan. Selain itu, saya berhenti percaya pada spesialis dan petunjuk yang menjanjikan keajaiban. Karena, IMHO, ini adalah manipulasi bagian kepribadian anak - yang sangat rakus akan keajaiban
Dalam artikel ini, saya telah menyoroti 5 jebakan perbaikan diri atau 5 alasan mengapa perbaikan diri dapat menyebabkan kekecewaan. Setidaknya, ini harus dipahami oleh mereka yang mulai bekerja pada diri mereka sendiri dan mengharapkan hasil yang cepat.
1. Segala sesuatu yang kita miliki dalam hidup kita sekarang adalah hasil dari pikiran, tindakan, emosi kita
Bahkan jika kita mendapatkan pikiran, emosi, reaksi ini dari orang tua kita di masa kanak-kanak (dan mereka mendapatkannya), sekarang pikiran, emosi, reaksi ini adalah milik kita dan hanya tanggung jawab kita.
Jika orang dewasa di masa kanak-kanak mengkritik kita, merendahkan dan memanggil kita nama secara acak, dan sekarang di masa dewasa kita terus melakukan hal yang sama dengan diri kita sendiri, maka ini adalah tanggung jawab kita.
Jika ibu dan ayah tersayang berhasil menanamkan dalam diri kita perasaan bersalah dan malu karena menjadi diri kita sendiri, dan sekarang kita merasa bersalah dan malu atas segala sesuatu di dunia dengan dan tanpa alasan, maka sikap seperti itu terhadap diri kita sendiri adalah tanggung jawab kita.
Secara umum, segala sesuatu yang kita miliki di dalam adalah tanggung jawab kita. Tidak peduli siapa, bagaimana dan kapan mempengaruhi kita.
Tidak selalu menyenangkan untuk menyadari hal ini. Jatuh ke dalam kebencian dan tuduhan (terutama anak-anak) hanyalah satu bagian dari pekerjaan, itu harus diikuti oleh bagian lain - bagian di mana orang dewasa bertanggung jawab atas apa yang terjadi padanya dalam hidup. Di sini ilusi (yang menyenangkan dalam dirinya sendiri) dapat menghilang, inilah saatnya untuk menilai hidup Anda dengan bijaksana (bahkan jika ada risiko kejutan yang tidak menyenangkan) dan mulai mengubah sesuatu (yang juga tidak selalu berjalan mulus, terutama jika seseorang terbiasa mengalihkan tanggung jawab atas keadaan eksternal hidupnya).
2. Pikiran Korban - mudah diucapkan, sulit ditolak
Saya berani tampil biasa-biasa saja (karena mereka sudah berteriak tentang ini di semua sudut), tetapi bagaimanapun juga. Kebiasaan berpikir seperti korban memiliki banyak manfaat. Anda dapat hidup sendiri dalam ilusi manis bahwa suatu hari semuanya akan berubah dengan sendirinya, dan Anda tidak perlu melakukan apa-apa. Anda dapat duduk di sofa menonton acara TV dan menundukkan kepala - aman, hangat. Anda tidak dapat berdebat dengan siapa pun dan tidak menginginkan apa pun dengan siapa pun - Anda tidak akan dapat mencapai apa pun dengan tata letak seperti itu, tetapi sekali lagi itu aman. Dan seterusnya.
Pemikiran korban terlihat jelas dalam rumusan seperti "Uangnya terbuang dengan sendirinya" (ya, mereka keluar dari dompet dan menghabiskan), "Mereka terus-menerus menyerang saya" (ya, itu saja untuk saya, sayang sekali, untuk beberapa alasan, bukan pada orang lain), baik dll.
Oleh karena itu, slogan-slogan “Berhenti menjadi korban” atau “Lepaskan mentalitas korban” tentu saja bagus, tetapi tidak mudah untuk melakukannya. Pertama, jika seseorang telah berada dalam posisi korban sepanjang hidupnya, maka ia dapat belajar untuk berpikir secara berbeda, tetapi ini tidak terjadi pada satu saat. Kedua, ketika seseorang merevisi pola perilaku kebiasaannya, itu bisa menjadi tidak nyaman. Untuk membuatnya lebih ringan.
3. Wawasan besar tidak ada
Ada mitos yang terus-menerus tentang wawasan besar, yang cukup untuk ditemukan, dan segala sesuatu dalam hidup akan menjadi super. Tapi tidak ada itu, wawasan besar ini, tidak. Dalam proses kehidupan, seseorang melewati banyak tahapan perkembangan. Pada tahap perkembangan yang berbeda, ia memiliki permintaan, tugas, masalah, dll yang berbeda. Dan wawasan, masing-masing, akan berbeda pada tahap yang berbeda. Sehingga satu wawasan dan mengubah seluruh hidup Anda - saya belum bertemu ini.
4. Mengatasi masalah adalah satu hal, membangun keterampilan adalah hal lain
Misalnya, seorang anak di masa kanak-kanak dikritik, direndahkan, dll. Anak itu telah belajar untuk bertahan (baca - untuk bertahan hidup di lingkungan yang tidak ramah) karena fakta bahwa ia menggantikan emosi. Emosi yang ditekan perlu diatasi, tentu saja, karena tidak mengarah pada sesuatu yang baik. Dan keterampilan baru (bagaimana berkomunikasi dengan orang tanpa kritik, devaluasi) perlu dikembangkan. Mereka tidak akan berhasil sendiri. Jika mereka tidak dalam pengalaman manusia, lalu dari mana mereka berasal?
Begitu juga jika seseorang mengalami ketakutan panik berbicara di depan umum. Ketakutan perlu diatasi, dan keterampilan berbicara di depan umum terpisah. Anda perlu untuk mendapatkan mereka. Dalam kursus, pelatihan, dalam praktik, pada akhirnya (jika seseorang tidak menyukai pelatihan, apa yang berhak dia lakukan), dll.
5. Keajaiban tindakan adalah kepala dari segalanya
Ketika seseorang ingin berubah dalam hidup (misalnya, beberapa profesi lain, pindah ke negara lain), maka dia entah bagaimana membayangkan perubahan ini. Seringkali - tidak seperti yang akan terjadi dalam kenyataan (karena pengalaman ini belum ada dalam gambaran dunia, dan tidak ada tempat untuk menyajikannya). Jadi sesuatu harus dilakukan di sini. Adalah baik untuk meresepkan tujuan (menurut SMART, menurut XCP), melakukan riset pasar, mewawancarai spesialis untuk profesi baru yang diinginkan, mencoba sendiri dalam peran baru, dll. Dengan kata lain, mulailah melakukan sesuatu ke arah apa kamu ingin. Dan di sini, tidak selalu semuanya terjadi dengan sempurna. Sesuatu ternyata, sesuatu tidak. Ini baik-baik saja, tetapi sekali lagi, tidak selalu menyenangkan.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
Kebencian Pada Diri Sendiri Menyebabkan Skizofrenia
"Skizofrenia" sebelum timbulnya penyakit tidak tidur selama seminggu, terkadang 10 hari. Secara lahiriah, mereka terlihat seperti orang yang bodoh secara emosional, kemudian dokter bahkan tidak curiga perasaan neraka apa yang merobek mereka dari dalam, terutama karena sebagian besar perasaan ini "
Semuanya Menyakitkan. Tidak Ada Yang Membantu! Atau Mengapa Bekerja Pada Diri Sendiri Tidak Memberikan Hasil
Cukup sering, klien datang kepada saya yang telah mencoba semua metode yang mungkin untuk bekerja dengan diri mereka sendiri, membaca banyak buku, telah melakukan banyak praktik, dan menghadiri sejumlah besar seminar. Mereka tahu banyak, mereka sendiri dapat memberi tahu psikolog mana pun apa yang salah dengan mereka dan apa alasan masalah mereka.
Mengapa Anda Menatap Mata Saya - Di Sana Anda Tidak Akan Menemukan Ketakutan Saya Percaya Pada Tuhan Allah Dan Pada Diri Saya Sendiri
Saya akan menuliskannya dan melanjutkan, tidak, saya tidak akan pernah berhenti Kalau tidak, tidak ada gunanya memeras buku catatan setiap malam Saya akan menuliskannya dan melanjutkan, tidak, saya tidak akan pernah berhenti Saya bertanya setiap hari dan, saya mengerti, terdengar Dari lagu "
Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri Atau Tidak Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Apa artinya - Anda tidak bisa mengasihani diri sendiri dan Anda harus menyingkirkan keinginan ini? Kapan harus mengasihani diri sendiri dan kapan tidak? Dalam budaya kita, adalah kebiasaan untuk mengeluh kepada orang lain (teman, kenalan, kolega, kadang-kadang bahkan orang yang lewat) dan mengasihani diri sendiri.
