2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana menemukan spesialis "Anda"?
Hari ini saya ingin berbagi dengan Anda instruksi 5 langkah sederhana tentang cara menemukan pelatih, psikolog, atau psikoterapis Anda
Setelah sedikit disesuaikan, instruksi dapat digunakan untuk mencari spesialis dari bidang lain.
Jika Anda kekurangan waktu - pergi ke akhir teks - intinya ditulis dalam dua kalimat.
Dan bagi mereka yang memilih untuk membaca versi lengkap - mari kita mulai.
Langkah 1: tulis pertanyaan Anda secara tertulis⚡
Apa yang kamu mau? Pertanyaan apa yang harus dipecahkan? Apa yang akan menjadi "hasil yang baik" bagi Anda? Jenis dukungan/bantuan apa yang ingin Anda terima dari seorang spesialis? Pada titik ini, penting untuk mentransfer pikiran dari kepala Anda ke kertas. Dalam bentuk di mana mereka ada di dalam diri Anda. Pertanyaan dan harapan Anda saat ini.
Langkah 2: pikirkan tentang spesialis mana yang dapat membantu Anda + kriteria apa dari spesialis itu sendiri yang penting bagi Anda⚡
Saya yakin bahwa jika pertanyaannya penting, maka setidaknya sekali Anda mencoba menemukan jawabannya sendiri: Anda membaca buku, menonton video di YouTube, mempelajari blog orang-orang yang menarik. Siapa spesialis yang menarik perhatian Anda? Dari arah mana mereka? Apakah mereka psikolog? Jika ya - apa sekolah dan arah psikoterapi? Jika tidak (ini juga bisa terjadi), siapa mereka - konsultan pajak, mentor, konsultan karir? Ingat - para ahli dari berbagai arah dapat membantu Anda memecahkan pertanyaan Anda, tetapi penting untuk memilih apa yang lebih dekat dengan Anda, lebih jelas dan, karenanya, akan mengarah ke tujuan lebih cepat, karena waktu tidak akan terbuang sia-sia untuk menetapkan bahasa "satu" komunikasi.
Langkah 3: buat daftar panjang⚡
Untuk menyusun daftar "calon" saya sarankan menggunakan beberapa sumber:
- Situs bersama yang menghosting profil beberapa sekolah (Psy-Practce, Self-Knowledge, B17)
- Situs asosiasi khusus (hampir semua asosiasi memiliki tab dengan spesialis, banyak asosiasi memiliki persyaratan kualifikasi untuk masuk, periksa ijazah, jadi ini mungkin nilai tambah untuk Anda). Tetapi pilihlah asosiasi dengan sejarah dan reputasi.
- Facebook, Instagram, YouTube - Pencarian kata kunci.
Percayai intuisi Anda pada tahap ini. Siapa pun yang menyukainya - sisihkan untuk evaluasi lebih lanjut.
⚡ Langkah 4: bentuk daftar pendek ⚡
Ini adalah langkah yang paling penting dan menghabiskan sebagian besar waktu. Beberapa rekomendasi:
- Cari orang yang kecanduan! Carilah mereka yang tertarik dengan topik Anda.
- perhatikan pendidikan (di mana Anda belajar, dengan siapa, berapa lama, seberapa sering pelatihan lanjutan berlangsung, dengan siapa, di bidang apa)
- tanyakan apakah Anda memiliki terapi pribadi (sekolah mana, untuk berapa lama)
- tanyakan apakah pengawasan dilakukan (seberapa sering, dengan siapa)
- memaksakan "kriteria" yang Anda tentukan di poin 2
Gairah dan minat profesional - ini adalah jaminan bahwa seorang spesialis dalam topik Anda akan mengetahui semua penelitian terbaru, semua tren, semua pendekatan, semua praktik terbaik, dan Anda akan menghemat waktu, karena ia akan segera menawarkan solusi optimal.
Terapi pribadi bagi seorang pelatih, psikolog dan psikoterapis, ini bukan hanya solusi untuk kebutuhan "mereka", ini adalah kesempatan untuk mengeksplorasi batas-batas mereka, karakteristik karakter dan temperamen mereka untuk menjadi senetral dan seefektif mungkin ketika bekerja dengan klien.
Pengawasan - ini adalah kriteria untuk standar dalam pekerjaan, karena umpan balik dari rekan kerja yang lebih berpengalaman adalah kisah pertumbuhan. Jiwa dan mekanisme pertahanan psikis kita diatur sedemikian rupa sehingga hanya dengan bantuan "orang lain" kita melihat diri kita sendiri.
Saya juga akan merekomendasikan membuat daftar pendek dari 3-5 pertanyaan penting untuk Andayang Anda akan bertanya melalui telepon sebelum Anda datang ke pertemuan pertama - menyusun percakapan Anda, memungkinkan Anda untuk membandingkan dan memilih siapa yang akan memulai.
Langkah 5: BERTINDAK
Poin yang paling penting. Terkadang, karena perfeksionisme batin kita dan keinginan untuk menemukan "yang terbaik dari yang terbaik", kita melewatkan hal yang paling penting - waktu. Jangan tunda lagi, coba saja. Langkah apa pun, rapat apa pun memajukan Anda dalam menyelesaikan masalah Anda.
Bahkan jika Anda kebetulan dilihat oleh spesialis yang benar-benar mengerikan … Anda setidaknya akan mengatakan pertanyaan Anda lagi, maksimal - Anda akan memiliki daftar kriteria "milik Anda" yang terbentuk dalam praktik.
Dan terkadang keputusan untuk mengganti pelatih, psikolog, psikoterapis adalah langkah maju yang besar. Hari ini seseorang telah membuat keputusan bahwa dia tidak akan melanjutkan terapi dengan spesialis yang tidak dia sukai, dan besok dia akan mengerti bahwa dia tidak ingin menanggung komunikasi di perusahaan yang membakar sumber daya batinnya dan … akan memutuskan untuk pergi lebih jauh dan mencari "teman". Dan hidupnya akan berubah secara bertahap.
Pada akhirnya, saya ingin menjawab satu pertanyaan yang sering ditanyakan kepada saya: apakah saya perlu mencari psikolog / pelatih dengan "mirip" dengan cerita Anda⁉
Jawaban saya adalah tidak. Carilah seseorang yang tertarik dan bekerja dengan topik Anda.
Apa kerugian psikolog dengan cerita "Anda"? Jika topiknya tidak berhasil, maka dia akan berpindah dari posisi netral ke "miliknya", ini akan mengurangi efektivitas pekerjaan Anda. Jika topik telah diselesaikan dan pertanyaannya bukan topik minatnya, dia hanya akan "tidak tertarik" pada sesi dan ini juga akan menghasilkan efisiensi yang lebih rendah. Intinya hanya bekerja dengan pelatih, psikolog, dan psikoterapis, jika Anda mencari mentor atau ahli - maka Anda hanya membutuhkan seseorang "dari topik", dengan keahliannya sendiri.
Saya ingin menulis instruksi yang singkat dan dapat dimengerti, ternyata tidak terlalu pendek, meskipun saya hanya menulis yang paling dasar. Saya harap Anda menemukannya berguna dan Anda akan mengambil beberapa poin ke dalam gudang senjata Anda.
Jika untuk mempersingkat, maka saya akan meninggalkan dua poin dalam instruksi:
(1) percaya pada intuisi Anda (kadang-kadang Anda dapat memilih foto yang Anda sukai, dengan cara dia menulis tentang dirinya di kuesioner, atau dengan beberapa kriteria pribadinya)
(2) mengambil tindakan, terkadang kehilangan waktu lebih buruk daripada berkonsultasi dengan orang yang salah.
Direkomendasikan:
5 Langkah Bagaimana Memilih Spesialis
Ada banyak artikel dan diskusi sekarang tentang cara memilih psikolog. Ada beberapa poin yang disetujui semua pihak. Ada yang menyebabkan perdebatan sengit. Tetapi tidak ada solusi yang akan menjamin pilihan menang-menang untuk pertama kalinya, dan saya pikir tidak akan ada.
Bagaimana Menemukan Tujuan Anda Atau Untuk Apa Menghabiskan Waktu Hidup Anda?
Bagaimana menemukan tujuan Anda, apa yang harus dilakukan dalam hidup? Bagaimana membuatnya sehingga bisnis tempat Anda menginvestasikan waktu, kekuatan, dan energi Anda membawa kepuasan, mengungkapkan dan meningkatkan kemampuan, keterampilan, dan bakat, secara kualitatif meningkatkan kehidupan.
Suka Menarik Suka Atau Bagaimana Menemukan Psikolog "Anda"
Seluruh hidup kita diresapi dengan pencarian "milik kita sendiri": tempat dalam hidup, orang, pekerjaan, kota, rumah, bar, dll. Tetapi, untuk beberapa alasan, ketika harus mencari psikolog, hanya sedikit orang yang berpikir bahwa seorang spesialis harus "
Bantuan Psikolog. Apakah Saya Membutuhkannya? Bagaimana Memilih Spesialis
Banyak dari kita mencoba mengubah sesuatu dalam hidup kita - mulai berolahraga pada hari Senin; memutuskan hubungan yang penuh kebencian; tidak berkencan dengan tipe cowok / cewek tertentu lagi; mulai melakukan apa yang Anda inginkan, dan bukan apa yang Anda harapkan;
Saya Tidak Dapat Menemukan Tempat Untuk Diri Saya Sendiri, Atau Bagaimana Menemukan Kedamaian Pikiran, Kedamaian Pikiran?
Jika seseorang mengajukan pertanyaan tentang bagaimana menemukan kedamaian pikiran, adalah logis untuk berasumsi bahwa saat ini jiwanya gelisah. Ada dua alasan: Ada kekosongan dalam jiwa, yang menekan dan membuat Anda menderita - tidak ada yang "
