2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
“Saya melakukan semuanya sendiri. Saya bisa, saya bisa, saya tarik. Saya tidak meminta apa pun kepada siapa pun."
Pembayaran untuk kemerdekaan total adalah kelelahan, kelelahan, ketidakmampuan untuk mengandalkan orang lain selain diri Anda sendiri.
"Aku sendirian." Untuk apa?
Di satu sisi, ada ketidakmampuan dan ketidakmampuan untuk meminta bantuan. Ya, dan itu.
Namun di sisi lain, ada rasa kebutuhan yang mendalam untuk membenarkan keberadaan saya di bumi ini.“Ketika saya mengatasi kelelahan dan rasa sakit, melangkahi diri sendiri, menjadikan lebih banyak kekuatan manusia, mengabaikan keinginan dan kebutuhan saya, maka saya bisa… Aku bisa hidup."
Anda hanya bisa hidup jika Anda seorang pahlawan. Untuk membenarkan hidup Anda, Anda perlu melakukan banyak hal, pada batas kemampuan manusia, Anda harus lebih kuat, lebih pintar, lebih cepat. Dan tentu saja, dirinya sendiri. Itu tidak dihitung sebaliknya.
Akar kepercayaan ini jauh di masa kanak-kanak.
Mereka dapat didasarkan pada harga diri yang rendah. “Kamu seperti kamu - kamu bukan siapa-siapa. Menjadi lebih dari Anda, dan kemudian Anda akan mendapatkan hak untuk hidup. Hak yang harus diperhitungkan." Tidak diakuinya ayah. kelalaian ibu. Kebutuhan konstan untuk "layak" dan "membenarkan".
Atau mungkin pesan ini awalnya ditujukan kepada ibu oleh orang tuanya. Dan putrinya, melihat bagaimana ibunya "menarik talinya": dia bekerja lembur, memasak, membersihkan, dan kemudian di malam hari mencuci, "membesarkan" anak-anak terlepas dari segalanya atau memberikan dirinya semua pekerjaan tanpa jejak - menyimpulkan bahwa dia adalah takdir seorang wanita. Anak perempuan menghormati ibunya dan tidak ingin menjadi "lebih lemah" darinya.
Nasib militer nenek Tolya dan "sindrom selamat" dari generasi itu. Rasa bersalah bahwa Anda bertahan dan hidup sekarang, ketika banyak yang telah meninggal, membuat Anda membayar untuk kebahagiaan ini. Tidak menghembuskan napas, tidak bersantai, tidak bersukacita sekali lagi - para penyintas tidak memiliki hak seperti itu.
dengan satu atau lain cara, tetapi seorang wanita mengembangkan citra takdir wanita yang heroik. dalam versi modern - wanita berprestasi yang aktif, penyelamat wanita yang tidak mementingkan diri sendiri, wanita yang setia - korban. sering satu dalam tiga bentuk
Lebih tinggi, lebih cepat, lebih kuat! Gol demi Gol! Semuanya terkendali - karier, bawahan, keluarga. Ketahui segalanya dan awasi semua orang. "Saya lebih tahu bagaimana seharusnya, dan terserah saya untuk memutuskan!"
Kendalikan setiap langkah, bagikan tanggung jawab, buat program pengembangan untuk pria Anda dan terus pimpin dia sepanjang itu (dan kemudian bertanya-tanya bagaimana dia pergi ke "pelatih" lain).
Jadikan diri Anda sebagai kepala keluarga. Jadilah orang tua bagi orang tua Anda dan ibu bagi saudara-saudara Anda. Ambil tempat "senior" dari seluruh keluarga. Membayar dan menyediakan, mengontrol dan menuntut. Ambil semua kekuatan ke tangan Anda sendiri.
Oh, perasaan memabukkan dari kekuatan dan kekuatan yang tak terbagi ini! Yah, akhirnya, aku bisa melakukan apa saja!
Dan mereka semua bergantung pada saya!
Jadikan diri Anda penting, tak tergantikan, perlu. Anda dapat sepenuhnya menghilangkan energi seseorang sehingga dia tidak dapat melangkah tanpa Anda. Tetapi dibutuhkan tidak setara dengan cinta.
“Jika saya dibutuhkan, diperlukan, mereka tidak dapat mengatasinya tanpa saya, mereka bergantung pada saya, maka saya diakui… dibutuhkan. Dicintai … . Cinta dan pengakuanlah yang dicari oleh anak perempuan yang kuat.
Untuk menyelamatkan semua orang di sekitar - rekan kerja di tempat kerja, bukan pada shift mereka dan bekerja untuk tiga orang; keluarga mereka, tanpa disadari mereka melakukan apa yang bisa mereka lakukan sendiri dengan sukses; kerabat mereka, memutuskan apa yang terbaik untuk mereka, dan mencekik mereka dengan perhatian mereka; sahabat, mengatur nasibnya; seorang suami alkoholik dari hidupnya …
Oh, ini adalah perasaan pengorbanan yang memabukkan, kekuatan peri yang baik dan kebencian dari seorang jenius yang tidak dikenal! Dan semua ini ada))
“Untuk mencuci lantai di malam hari ketika seluruh keluarga tertidur; menarik tas dari toko ketika seorang suami dan seorang anak laki-laki dewasa sedang menonton TV dengan tenang di rumah; mulai menempelkan wallpaper, tidak ada, tanpa menarik … terlebih dahulu. Mendemonstrasikan mencuci piring jam 1 pagi atau diam-diam melunasi pinjaman suami.”
Rasa pengorbanan yang manis!
Menggosok tangannya untuk menunjukkan tagihan Bagaimana lagi?
Semuanya memiliki sisi kedua. Pengorbanan membutuhkan perhitungan. Dia tercekik dengan kebencian karena tidak mengakui jasa-jasanya. “Mereka tidak menghargai saya, mereka tidak menghormati saya. Mereka tidak melihat seberapa banyak yang saya lakukan untuk mereka. Bukan untuk mereka, tapi untuk mereka. Tidak perlu membuat orang cacat keluar dari orang atau menganggap mereka seperti itu. Mengatasi tanpamu.
“Tetapi jika mereka dapat mengatasi tanpa saya, lalu mengapa saya dibutuhkan sama sekali? Dan apakah ada yang membutuhkanku?"
Apakah Anda membutuhkan diri Anda sendiri? Atau apakah Anda “nol, yang hanya dengan seseorang menjadi angka yang layak, dan dengan sendirinya Anda hanya nol tanpa tongkat? "(V. Moskalenko" Kecanduan: penyakit keluarga. ")
Untuk melepaskan peran korban dan penyelamat, seseorang harus melepaskan kekuasaan. Penyelamatan berarti bahwa orang-orang di dekatnya lemah, mereka tidak dapat mengatasi tanpa Anda, mereka tidak memiliki otak mereka sendiri.
Sangat mudah untuk menjadi cacat di sebelah penjaga pantai. Tak heran, inilah peran asli para istri pecandu alkohol dan ibu pecandu narkoba.
Dengan mengalihkan tanggung jawab kepada orang itu sendiri, Anda mengenalinya sebagai orang yang setara dengan Anda. Tidak lebih bodoh atau lebih lemah.
Psikologi korban oleh "kelenjar yang tenang" dimanifestasikan dalam banyak cara. Ini adalah stereotip perilaku tertentu yang membagi orang lain menjadi "penyelamat" dan "agresor". "Baik dan baik" dan "buruk dan jahat". Yang "baik dan baik hati" menjadi "penyelamat" dan dibimbing oleh rasa bersalah. Dengan cara ini, korban memenuhi kebutuhannya. Tidak dapat melakukan sebaliknya, ini adalah bagaimana dia mendapatkan apa yang dia butuhkan.
… Rumah Sakit Anak. Antrian panjang ibu dan bayi ke dokter. Semua direkam untuk sementara waktu. abad ke-21 setelah semua. Tetapi bayi tidak mematuhi kupon - seseorang terlambat, dan antrian telah bergeser. Jam 10, dan mereka yang pada 9:15 dan 9:30 hanya bisa datang, dan bahkan dokter keluar selama setengah jam ke kepala. Ibu, yang punya waktu 10, secara terbuka menyatakan bahwa sekarang adalah waktunya, dia telah berdiri di sini untuk waktu yang lama dan mereka yang pergi sekarang akan pergi pada waktunya. Dia sangat marah. Sambil mengguncang anak di lengannya, wanita itu menjauh dari pintu kantor dan duduk dengan pandangan tersinggung di sudut terjauh dari koridor. Ini adalah pesan untuk dunia. Dia didengar dan diperhitungkan. Tetapi memilih antara kenyamanan mereka sendiri dan kenyamanan orang lain, para wanita yang datang dengan anak-anak memilih sendiri.
Bagi wanita muda ini, tampaknya, itu adalah cara yang biasa untuk "menarik hati nurani" orang-orang di sekitarnya untuk membangkitkan perasaan bersalah mereka. Dan kemudian mereka akan melakukan apa yang dia butuhkan. Itu tidak berhasil kali ini."
Rupanya banyak yang harus dipelajari.
Misalnya, jelaskan niat Anda dan pertahankan kepentingan Anda. Jaga dirimu, dan jangan menunggu orang lain melakukannya. Dalam kasus klinik, bisa jadi kalimat: “10 pagi adalah waktuku. Saya datang sekarang. Dan itu saja.
Penting untuk mempelajari pesan yang jelas. Komunikasi orang dewasa yang jujur dan langsung.
"Korban" dari semua orang di sekitar dibagi menjadi baik dan buruk. Yang "baik" biasanya "menyelamatkan" mereka, dan yang "buruk" "menyinggung" dan "melakukan segala macam hal buruk". Keluar dari posisi korban berarti berhenti membagi dunia menjadi baik dan buruk, tetapi belajarlah untuk mengatakan dengan jelas apa yang Anda butuhkan.
dan bertanya. meminta bantuan. secara langsung. bukan dengan cara manipulatif, membuang apa yang dibutuhkan, tapi jujur. itu sulit, saya mengerti. untuk ini, Anda perlu menghilangkan lingkaran cahaya dari kepala Anda dan menjadi orang yang memiliki kebutuhan Anda sendiri
Akui kelemahanmu. Dan menjadi hanya seorang pria. Bukan pahlawan, bukan orang suci, tetapi hanya seseorang dengan keinginan, kebutuhan, batas kemampuannya sendiri, dengan kenyamanan atau ketidaknyamannya sendiri untuk melakukan sesuatu.
Apa yang layak dilakukan?
Lebih sering bertanya pada diri sendiri:
Apa aku bertingkah seperti korban?
Apakah saya tidak melakukan lebih banyak kekuatan saya, menunggu orang lain datang dan merawat saya, "menyelamatkan" saya?
Apakah saya dengan jelas mengatakan apa yang saya butuhkan?
Apakah saya bisa bertanya?
Apakah saya mencoba untuk menonaktifkan orang yang saya cintai? Berbagi tanpa terasa untuk anak-anak apa yang dapat mereka lakukan sendiri. Dengan mendevaluasi kemampuan pribadi mereka dan mencegah mereka berkembang?
Apakah saya membuat pasangan saya menjadi cacat yang lemah, tidak dapat secara mandiri memutuskan apa yang dia butuhkan dan bertanggung jawab atas hidupnya?
Apakah saya menjadi ibu bagi orang tua saya? Bukankah saya mengambil banyak, membiasakan diri dengan peran nenek saya dan mengambil tanggung jawab untuk seluruh keluarga? Apakah ini tempat saya?
belajar untuk mendistribusikan kekuatan dan merencanakan waktu Anda, berbagi tanggung jawab, di suatu tempat untuk meminta bantuan, dan di suatu tempat untuk menguraikan batasan Anda dan membayar keputusan untuk tidak mundur darinya
Direkomendasikan:
Bagaimana Hubungan Makanan Dan Perasaan? Beratnya Tubuh Adalah Harga Yang Harus Dibayar Untuk Ringannya Jiwa. Contoh Pekerjaan Yang Kelebihan Berat Badan
Ketika tubuh kita membutuhkan makanan, itu memberi sinyal kepada kita dengan perasaan lapar. Tapi, seringkali kita makan saat tidak benar-benar lapar. Dan kami menambah berat badan kami, terkadang hingga ukuran yang luar biasa. Untuk apa? Beratnya tubuh adalah harga yang harus dibayar untuk ringannya jiwa.
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Tidak Lagi Memiliki Kekuatan Untuk Menghadapi Keadaan Hidup
ADA SAATNYA…. Ketika Anda hanya perlu berhenti. Berhentilah untuk melihat-lihat dan tentukan kemana peta kehidupan yang dipilih telah membawa kita. Berhentilah untuk menghirup udara segar dan putuskan apakah akan melanjutkan jalur lama atau mengambil rute yang berbeda.
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
Apakah Anda Ingin Menjadi Wanita Yang Lemah? Ini Adalah Alasan Untuk Menjadi Lebih Kuat
Segala sesuatu dalam keluarga bertumpu pada saya. Saya memutuskan segalanya. Di sebelah saya ada anak ayam tak berdaya yang melihat ke dalam mulut saya dan akan mati tanpa saya jika mereka tidak melemparkan cacing lain ke paruh mereka.
Ketika Tidak Ada Kekuatan Untuk Menjadi Kuat. Kekuatan Dalam Kelemahan
Tak satu pun dari anak buah saya menerima dan tidak menerima kelemahan saya. Dia tidak membutuhkannya. Dia memilih saya, dan saya dia, dari tempat yang kuat. Di mana saya menyiarkan mekanisme pertahanan saya untuk bertahan hidup - saya dapat mengatasi diri saya sendiri, saya tidak membutuhkan bantuan, saya mandiri, mandiri, kuat dan saya dapat melakukan semuanya sendiri.
