Ketika Tidak Ada Kekuatan Untuk Menjadi Kuat. Kekuatan Dalam Kelemahan

Video: Ketika Tidak Ada Kekuatan Untuk Menjadi Kuat. Kekuatan Dalam Kelemahan

Video: Ketika Tidak Ada Kekuatan Untuk Menjadi Kuat. Kekuatan Dalam Kelemahan
Video: 5 Mindset ini Akan Membangkitkan Semangat Hidupmu 2024, Maret
Ketika Tidak Ada Kekuatan Untuk Menjadi Kuat. Kekuatan Dalam Kelemahan
Ketika Tidak Ada Kekuatan Untuk Menjadi Kuat. Kekuatan Dalam Kelemahan
Anonim

Tak satu pun dari anak buah saya menerima dan tidak menerima kelemahan saya. Dia tidak membutuhkannya. Dia memilih saya, dan saya dia, dari tempat yang kuat. Di mana saya menyiarkan mekanisme pertahanan saya untuk bertahan hidup - saya dapat mengatasi diri saya sendiri, saya tidak membutuhkan bantuan, saya mandiri, mandiri, kuat dan saya dapat melakukan semuanya sendiri.

Aku harus kuat untuk bertahan hidup. Saya terbiasa melawan, melawan, tidak menyerah, tidak duduk diam. Putuskan, kerjakan, lakukan, terus bertahan.

Banyak orang di lingkungan saya - teman, keluarga, pria atau hanya kenalan - melihat saya begitu saja. Ini adalah mekanisme pertahanan saya. Ini adalah sesuatu yang berkali-kali membantu saya untuk tidak menyerah dan terus maju.

Sebelumnya, tidak ada yang pernah menerima atau melihat saya dalam kerentanan. Saat aku lemah dan menangis. Saat aku merasa buruk dan terluka. Bagaimanapun, bahkan perasaan ini, saya dapat dengan indah menyamarkan dan secara lahiriah memberikan sebagian dari kejahatan atau kejengkelan. Untuk menjaga impotensi Anda. Kemarahan saya menghasilkan kemarahan dan keterasingan yang sama sebagai tanggapan.

Beberapa mencoba untuk tidak memperhatikan perasaan saya, dengan cepat menenangkan saya. Seperti, ini omong kosong, mengapa kamu di sini berbeda. Direndahkan atau bahkan dimarahi - tenangkan diri Anda; berhenti menangis; Semuanya baik-baik saja; tidak ada alasan untuk frustrasi; Anda sendiri yang harus disalahkan.

Saya ingat bahwa kelemahan itu buruk. Mereka mungkin memukul saya lebih keras di sana atau bahkan menolak saya. Dan saya menangis sendirian atau sendirian sehingga tidak ada yang bisa melihat. Sebuah suara aneh terdengar di kepalaku - tenangkan dirimu.

Tak satu pun dari anak buah saya menerima dan tidak menerima kelemahan saya. Dia tidak membutuhkannya. Dia memilih saya, dan saya dia, dari tempat yang kuat. Di mana saya menyiarkan mekanisme pertahanan saya untuk bertahan hidup - saya dapat mengatasi diri saya sendiri, saya tidak membutuhkan bantuan, saya mandiri, mandiri, kuat dan saya dapat melakukan semuanya sendiri.

Orang tua dan teman-teman tersesat jika saya mulai menangis atau berbagi kelemahan saya. Mereka tidak tahu harus berbuat apa, mereka putus asa, karena bahkan jika saya menangis, itu adalah bencana. Dan mereka tidak bisa berbuat apa-apa untuk membantu dan mendukung.

Karena saya tidak bertemu dalam kerentanan dan diterima, tetapi sebaliknya ditolak. Di sinilah aku terluka. Untuk menghindari rasa sakit, saya harus kuat, tidak ada yang membutuhkan ingus saya. Menangis tidak akan membantu saya dengan cara apa pun, hanya tangan saya yang akan jatuh. Saya menolak diri saya sendiri dan tidak menerima kelemahan. Dia menghindari dan melindungi dirinya dari dirinya sendiri.

Beberapa tahun yang lalu saya memasuki Gestalt Therapist Society dan mulai menjalani terapi pribadi. Bagi saya, banyak hal dalam hidup telah menjadi penemuan. Termasuk fakta bahwa satu-satunya yang menerima saya apa adanya: dalam kerentanan, kelemahan, dengan air mata adalah terapis saya.

Aku malu menangis di depan seseorang, aku menahan diri. Dia membela diri, bercerita, hanya untuk tidak menyentuh perasaan. Tetapi ketika ini terjadi, tidak ada yang mendevaluasi air mata saya, tidak mengatakan - tenangkan diri Anda, ada yang salah dengan wajah Anda. Jadi saya mendapat pengalaman menerima diri saya sendiri dalam keadaan dan perasaan yang berbeda. Keyakinan lama saya bahwa saya harus selalu kuat saja runtuh.

Menangis sendirian atau, sebaliknya, ditutupi dengan perisai oleh kekuatan eksternal itu baik, ini sudah biasa bagiku. Tapi betapa sialnya menjadi lebih mudah dalam penerimaan dan dukungan ketika seseorang di sebelah Anda berbagi ketidakberdayaan, ketidakberdayaan, dan air mata Anda.

Butuh cukup waktu bagi saya untuk terpapar pada kerentanan ini. Biarkan diri Anda tidak terlindungi di sekitar terapis dan sendirian. Terima dirimu.

Sekarang kelemahan saya adalah kekuatan saya. Kesedihan, kesedihan, kerinduan, ketidakberdayaan, ketidakberdayaan, kelelahan, kelemahan dan menjalani perasaan ini dengan bantuan air mata di samping seseorang adalah pembebasan. Gelombang energi, yang digantikan oleh energi dan sumber daya hidup baru.

Kerentanan saya adalah tempat saya bekerja sebagai terapis. Dengan bantuan rasa sakit saya sendiri, penderitaan, perasaan eksistensial yang mendalam, ketidakberdayaan, air mata, saya dapat bertemu klien dan membantu mereka mengatasi situasi traumatis mereka sendiri. Dukung dan bagikan perasaan mereka.

Terkadang, sayangnya, hanya terapis yang bisa menjadi satu-satunya orang yang menerima Anda. Kuat, lemah, marah, rentan, dalam kesakitan dan penderitaan atau dalam kegembiraan. Ini sangat berharga. Anda mendapatkan pengalaman ini dan kemudian Anda dapat belajar untuk lebih menerima diri sendiri dalam perbedaan Anda. Menjadi lebih stabil dan harmonis.

Kami tidak memilih orang tua dan kerabat. Kita memilih teman dan orang yang kita cintai, tetapi kita tidak dapat mengubah dan menuntut dari mereka apa yang kita butuhkan.

Tetapi kita juga dapat memilih psikoterapis yang tepat yang dapat memenuhi kebutuhan dan dukungan dasar kita.

Kami menjaga kesehatan kami, makan makanan sehat, memperbaiki tubuh kami, memberi makan otak dengan informasi baru, mendapatkan pengetahuan baru.

Tetapi mengapa kita sering mengabaikan hal terpenting yang kita miliki - kesehatan mental?

Direkomendasikan: