2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Mengapa, secara umum, semua keributan sebelum Tahun Baru ini? Kesimpulannya, rencana tanpa akhir untuk tahun depan? Anda tidak dapat terlibat dalam hiruk pikuk pra-liburan, tidak membeli hadiah, menunjukkan Santa Claus (atau Santa Claus) buah ara di saku Anda, tetapi tahun akan tetap berakhir. Tahun lain. Tanpa henti, seperti siang dan malam, menghirup dan menghembuskan napas, lahir dan mati
Dan kami secara intuitif berusaha untuk mengumpulkan daun menjadi tumpukan - untuk mengubah pengalaman kami yang telah kami alami selama setahun terakhir menjadi sesuatu yang berguna, atau setidaknya untuk mengenalinya. Katakan pada diri Anda, "Itu terjadi. Dan ini juga terjadi. Dengan saya. Ini penting karena ini adalah bagian dari hidup saya yang membantu saya tumbuh." Guru dan penyair Zen Vietnam Tik Nat Khan pernah berkata, "Ketika Anda melihat mawar yang indah, Anda dapat melihat kelopak layu dan lumpur yang berubah menjadi. Dan ketika Anda melihat lumpur, Anda dapat melihat mawar yang tumbuh darinya. mereka."
Yah, dia adalah seorang master Zen, dan dia adalah seorang penyair untuk berbicara dengan indah, tetapi pada dasarnya, pengalaman kami benar-benar kompos, berkat itu kami tumbuh lebih jauh. Dalam banyak hal, proses menyapu daun adalah apa yang terjadi dalam psikoterapi - kesadaran, pengakuan dan asimilasi pengalaman. Oleh karena itu, menyimpulkan hasil tahun yang akan datang, dengan semua hal indah dan mengerikan yang terjadi pada kita, bisa sangat menyembuhkan kita. Dan Anda dapat mengingat apa yang sekarang kami buang ke lubang kompos kami untuk menumbuhkan apa yang Anda inginkan. Untuk apa kita mengucapkan selamat tinggal?
Dengan ketakutan lama
Ingat, mungkin tahun ini Anda akhirnya melakukan sesuatu yang tidak berani Anda lakukan selama bertahun-tahun. Tiba-tiba, Anda tiba-tiba muncul di depan umum - di sebuah konferensi, di pertemuan, di pernikahan seorang teman, di mana saja - meskipun Anda selalu sangat takut untuk berbicara di depan umum. Atau mereka menjahit kucing kain, terlepas dari kenyataan bahwa "lengan Anda tumbuh dari … punggung bawah." Atau mereka memberi tahu istri Anda bahwa Anda tidak suka ketika dia menggelitik Anda dengan sepatu hak tinggi, dan dia bahkan tidak mengajukan cerai. Atau mereka menulis dan menerbitkan sebuah buku dan membacanya … Tapi Anda tidak pernah tahu. Jika Anda ingat, mungkin dalam setahun terakhir Anda mengucapkan selamat tinggal pada beberapa ketakutan lama Anda dan bahkan tidak menyadarinya. Tolong dicatat.
Dengan bekas luka lama
Masing-masing dari kita penuh dengan bekas luka lama. Ini bisa berupa keluhan besar dan kecil, perpisahan yang sulit tidak bertahan sampai akhir, cedera yang menyakitkan. Sebagian besar dari kita harus menghadapi pukulan takdir atau hanya membentur sudut-sudutnya yang tajam. Mereka yang tidak pernah terkena takdir, mundur, ini bukan tentang Anda.
Banyak bekas luka telah lama menjadi hiasan (lumpur yang muncul dari), tetapi beberapa masih kami sisir secara teratur, seperti Honduras. Mungkinkah tahun ini Anda berhenti membesarkan beberapa luka lama? Karena itu melepaskan. Butuh dan pergi. Anda bahkan lupa bahwa tempat ini seharusnya sakit. Tidak tidak seperti ini. Anda mendengarkan dengan sengaja, tetapi itu tidak menyakitkan. Dan ternyata Anda bisa bernapas dalam-dalam, seolah-olah tulang rusuk telah tumbuh bersama setelah patah, dan Anda tidak menyadarinya. Gulir melalui "bekas luka" Anda, mungkin yang lain telah dirilis?
Dengan kulit katak
Terkadang ternyata Anda hanya siap untuk melanjutkan. Ada hal-hal yang ingin Anda ucapkan selamat tinggal dan bepergian ke dunia baru. Anda ingin mengucapkan selamat tinggal kepada mereka belum tentu karena itu buruk, menyakitkan atau tidak terlalu indah dengan mereka. Anda baru saja tumbuh dari mereka, mereka telah melakukan pekerjaan mereka, atau mereka tidak lagi "bekerja". Mungkin "gila kerja-perfeksionis" telah mencapai semua yang dia bisa dan dapat dikirim pada liburan jangka panjang, memberikan ruang bagi pengganggu kreatif. Ibu-ibu yang paling perhatian tiba-tiba merasa bahwa dia bisa bernapas sedikit dan ingat bahwa dia tidak membutuhkan lebih banyak … tidak - dia bisa mengendurkan kekhawatirannya yang terus-menerus. Atau "gigitan hebat" telah menyadari bahwa sama sekali tidak perlu menjaga pertahanan perimeter, tidak ada yang menyerangnya. Atau mungkin gadis dengan embel-embel (jins compang-camping) lelah memimpikan negara yang jauh dan pangeran di atas kuda putih (pengendara sepeda motor hitam), tetapi hanya ingin membeli tiket pesawat untuk mengambil kesempatan dan melihat bagaimana itu benar-benar ada.
Pada saat ini, ketika Anda siap, Anda dengan rasa syukur dan senang meninggalkan pada tahun lalu katak yang memungkinkan Anda menjadi seorang putri, seorang pangeran, seorang profesor matematika atau orang tua dari tiga anak yang luar biasa, dan melangkah lebih jauh ke tempat yang tidak diketahui.. Hanya, tolong, lebih banyak pantai dengan katak.
Untuk ritual perpisahan dan perpisahan, artikel populer sering menyarankan berbagai metode brutal - membakar, merobek, mengubur, dan menyanyikan bait komik di kuburan. Saya pikir Anda telah membaca tentang ini lebih dari sekali. Tapi, sebenarnya, ada cara yang lebih damai.
Misalnya, melihat istirahat yang memang layak. Ada sesuatu yang sangat manusiawi dan menenangkan dengan tidak membunuh atau mengubur sebagian dari kepribadian, hubungan, pekerjaan, bahkan beberapa jenis drama yang sulit, tetapi menghabiskannya dengan terhormat untuk liburan. Tulis beberapa surat terima kasih untuk pelayanan selama bertahun-tahun, katakan "Terima kasih atas semua yang telah Anda lakukan untuk saya, tetapi saya bukan lagi Anda", atau "tidak ada" atau "tidak bersama Anda." Bahkan mungkin dengan senang hati memilih dan memberi diri Anda sendiri hadiah yang berkesan pada kesempatan ini.
Apa yang ingin Anda ucapkan selamat tinggal sebelum membuka sampanye?
Direkomendasikan:
Yah, Cintai Dirimu Sendiri, Dasar Sampah! Catatan Psikoterapis
Anda akan tahu seberapa sering orang menghubungi saya dengan permintaan "Saya harus mencintai diri saya sendiri." Seiring dengan meningkatnya harga diri, topik yang paling hits. Segera saya akan memasang tanda di pintu yang mengatakan "
Ulang Tahun Sebagai Tahun Baru Pribadi Anda
Cara yang bagus untuk memprogram kesuksesan Anda dengan cerdas! 15 September adalah hari ulang tahunku. Saya senang akhirnya datang, karena sekitar sebulan sebelum ulang tahun, setiap orang biasanya merasakan kecemasan yang meningkat. Tidak heran, karena di dalam diri kita, lebih tepatnya, di alam bawah sadar kita, trauma awal kelahiran masih hidup.
Keinginan Tahun Baru. Cara Membuat Keinginan Untuk Tahun Baru Dengan Benar
KEINGINAN UNTUK TAHUN BARU Sementara lonceng Tahun Baru mencolok, kebanyakan orang Rusia membuat harapan. Daftarnya tidak terlalu luas. Biasanya itu adalah: “Menikah - punya bayi - menurunkan berat badan - mendapatkan pendidikan yang baik - mencari pekerjaan yang layak - mulai menghasilkan lebih banyak - tidak sakit - membeli rumah sendiri - membeli mobil - berhenti merokok - berhenti alkohol - mulai makan benar dan menjalani gaya hidup sehat - meningkatkan hubungan dengan
Dari Katak Menjadi Putri. Transformasi Metaforis Dari Sesi Psikologis Baru-baru Ini
Dari katak menjadi putri. Kisah transformasi metaforis. Klien N, seorang gadis berusia kurang dari 20 tahun, beralih ke konsultasi dengan permintaan untuk mencari tahu pola perilaku (ditetapkan oleh pengaruh ibunya) interaksi dengan orang-orang dari lawan jenis, yang intinya adalah sebagai berikut:
Tentang Kebahagiaan. Pikiran Menjelang Tahun Baru
Apa yang dibutuhkan seseorang untuk bahagia? Tentukan jalan hidup … Tetapi tidak begitu jelas bagaimana orang tua Anda akan memilihkan untuk Anda, atau bagaimana sebuah koin yang dilempar secara adil dan tidak memihak akan menentukan. Anda perlu memutuskan bagaimana suara hati, berbisik di saat-saat paling sulit perjuangan, "
