2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang memengaruhi pandangan dunia Anda? Mengapa hidup Anda berubah seperti ini dan bukan sebaliknya?
Apakah Anda merasa bahwa keinginan dan keputusan yang Anda buat setiap hari adalah milik Anda, dan tidak didikte oleh orang lain atau keadaan?
Setiap orang memiliki idenya sendiri tentang bagaimana hidup, bekerja, istirahat, bagaimana membesarkan anak-anak dan membangun hubungan, setiap orang mendefinisikan sendiri konsep hidup yang bahagia dan sukses.
Semua sikap dan keyakinan tentang cara hidup, berasal dari masa kanak-kanak, dari pengalaman awal, mulai dari lahir.
Kita berbicara tentang skenario kehidupan seseorang. Ini adalah rencana hidup bawah sadar yang terbentuk di masa kanak-kanak. Kualitas seluruh kehidupan selanjutnya seseorang dipengaruhi oleh riwayat kelahirannya, hubungan dengan orang dewasa yang signifikan, seberapa nyaman dan aman yang dirasakan anak dalam keluarga.
Skenario terbentuk sekitar 7 tahun, kemudian disempurnakan pada masa remaja dan secara bertahap diimplementasikan di kemudian hari. Dan jika skenarionya jahat, maka itu mengarah pada peristiwa dramatis dalam kehidupan seseorang. Konsep scripting merupakan teori dasar dalam Analisis Transaksional.
Pesan orang tua memiliki pengaruh besar pada kehidupan masa depan seseorang - apa yang ditransmisikan (diceritakan atau ditunjukkan oleh perilaku) orang tua kepada seorang anak tentang dirinya sendiri, tentang dunia, dan tentang orang lain.
Nilai perbedaannya: “Kebahagiaan Anda”, “Pendapat Anda penting bagi kami”, “Anda akan berhasil” atau “Saya tidak ingin melihat Anda”, “Tidak ada yang bertanya kepada Anda”, “Sungguh menakjubkan Anda melakukannya dia.
Dalam kasus pertama, anak mendengar tentang pentingnya dan nilainya, dalam kasus kedua, pesan destruktif yang berlawanan disiarkan kepada anak.
Melalui pesan, orang tua memberi anak mereka semacam instruksi tentang cara bekerja, menghasilkan uang, cara membangun hubungan, cara mencapai tujuan, perasaan apa yang dapat Anda rasakan dan apa yang tidak dapat Anda rasakan (misalnya, “anak laki-laki tidak menangis,” "sangat besar, tapi masih takut") dan lain-lain.
Misalnya, seorang ayah menyuruh anaknya bekerja keras, melakukan pekerjaan dengan sempurna, tidak pernah duduk diam. Alhasil, di masa dewasa, sang anak bekerja keras dan keras. Dia memutuskan bahwa dia harus bekerja lebih banyak, maka itu adil dan benar. Dan jika pekerjaan itu ternyata cepat dan mudah, maka ini tidak serius, dia tidak mengambilnya untuk kebaikannya sendiri.
Orang tua gadis itu takut memanjakannya dan menolak keinginannya. Mereka hanya membuat hadiah yang berguna (menurut mereka) dan ketika mereka merasa cocok. Gadis itu memutuskan bahwa permintaan dan keinginannya tidak penting, menjadi dewasa dia tidak pernah meminta apa pun untuk dirinya sendiri dan tidak tahu bagaimana menolak orang.
Pesan ditransmisikan ke anak secara non-verbal. Anak menangkap suasana hati orang dewasa pada tingkat perasaan, melalui gerak tubuh, perilaku, dan sentuhannya.
Dalam Analisis Transaksional, beberapa skenario dibedakan. Pola-pola ini dapat dikenali dalam arus peristiwa sehari-hari. Jika diinginkan, setiap orang dapat mempengaruhi skema skenario ini, dan oleh karena itu mengubah skenario mereka.
Skenario "Belum".
Seseorang hidup dalam mode "kehidupan yang ditangguhkan". Dia tidak menikmati present tense dan menunggu "saat itu juga" sembuh dengan kekuatan penuh.
“Saya akan lulus dari universitas…”, “Kami akan hidup pada masa pensiun…”, “Sampai saya melakukan semua pekerjaan, saya tidak akan pergi makan siang”, “Sampai kita mendapatkan uang, kita tidak akan menikah”, “Setelah kelahiran seorang anak, kita akan memiliki keluarga yang utuh” dan lain-lain.
Bahkan ketika tujuan tercapai, kepuasan tidak datang. Tugas baru ("belum") muncul di cakrawala, yang dianggap seseorang lebih penting daripada kebutuhan dan keinginannya yang sebenarnya.
Skenario "Selalu".
Seseorang memiliki pendapat tertentu yang tidak menjanjikan tentang dirinya sendiri, tentang dunia di sekitarnya dan orang lain.
"Saya selalu lemah", "Orang selalu curang", "Orang seperti saya selalu kalah", "Nah, ini dia lagi, hal yang sama …".
Ketika orang-orang seperti itu membuat keputusan untuk mengubah sesuatu dalam hidup mereka, sayangnya, mereka secara tidak sadar memilih pola perilaku lama yang tidak produktif, dan oleh karena itu mereka kembali menemukan diri mereka sebagai pecundang. Bagaimanapun, mereka memiliki keyakinan yang kuat bahwa "selalu seperti ini" dengan mereka.
Skenario "Tidak Pernah".
Seseorang tidak puas dengan hidupnya, dia mengeluh bahwa tidak ada yang berhasil. "Keluarga kami tidak pernah punya uang", "Saya tidak akan pernah menemukan suami yang baik", "Orang seperti itu tidak akan pernah membantu."
Tidak pernah ada keyakinan bagi seseorang bahwa tidak perlu mencoba, tidak ada gunanya. Bahkan jika seseorang memiliki kesempatan untuk mempertimbangkan kembali sesuatu dalam hidupnya, dia tidak menggunakannya, terus menanggung situasi dan mengalami perasaan yang tidak menyenangkan.
Skenario "Setelah".
Di bawah skema ini, seseorang berjalan, berpesta, hidup seolah-olah tidak ada yang terjadi. Seiring waktu, dia menumpuk kewajiban kepada orang lain, tetapi dia tidak menyelesaikannya dan pada saat yang sama dia merasa bahwa akan segera ada perhitungan. Meskipun demikian, ia terus tidak aktif dan di bawah tekanan. Dia mengharapkan konsekuensi yang menyedihkan, ini mencegahnya menikmati masa kini.
Skenario "Hampir".
"Pekerjaan Sisyphean". Ungkapan ini dapat menggambarkan skenario semacam ini. Artinya kerja keras, tanpa akhir dan tanpa hasil dan siksaan.
Seseorang bekerja, berusaha keras, dan ketika tujuannya hampir tercapai, ada yang tidak beres. Lebih sering daripada tidak, dia tidak menyelesaikan apa yang telah dia mulai dan beralih ke ide baru.
"Saya hampir sampai", "Saya hampir menyelesaikan buku itu", "Saya hampir puas dengan diri saya sendiri", "Saya tidak menunggu sedikit pun".
Dan kemudian ada tipe kedua "Hampir 2". Seseorang mencapai, tetapi segera melihat tugas berikutnya dan pergi ke sana, mendevaluasi hasil pencapaian. Terbakar karena tidak pernah berhenti.
Skenario "Dengan ujung terbuka atau belum selesai".
Seseorang menjalani skenarionya hingga periode usia atau peristiwa kehidupan tertentu. Setelah mencapai tujuannya, seseorang tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Jadi, banyak dongeng berakhir dengan para pahlawan menikah dan hidup bahagia, namun apa artinya ini tidak diketahui.
Skenario kehidupan juga bisa menang, dangkal atau kalah.
Dalam Skenario Kemenangan (Skenario Pemenang), seseorang mencapai tujuannya dan pada saat yang sama menikmati hasilnya, ia dapat bersukacita di masa sekarang.
Berada dalam Skenario Kehilangan, orang tersebut tidak mencapai apa yang diinginkannya sama sekali, atau tidak merasakan kepuasan dalam mencapainya.
Skenario dangkal dicirikan oleh kehidupan tanpa kemenangan dan kerugian dan terutama tanpa kesenangan. Seseorang dalam skenario ini selalu bermimpi bahwa dia ingin mencapai sesuatu yang lebih baik, tetapi tidak melakukan apa pun untuk ini.
Cara menentukan apakah Anda hidup dalam skenario kalah atau dangkal:
â—Ź Anda memiliki masalah dalam hidup Anda yang terus berulang.
â—Ź Anda harus menanggung sesuatu sepanjang waktu: bos, gaji rendah, hubungan keluarga yang sulit, dll.
â—Ź Anda merasa menemui jalan buntu dan tidak melihat jalan keluar dari situasi tersebut.
â—Ź Anda jarang merasa "nyata" dalam berhubungan dengan orang, lebih sering Anda memainkan peran tertentu yang nyaman bagi orang-orang di sekitar Anda.
â—Ź Anda "hampir berhasil" - tindakan Anda tidak membawa hasil atau Anda tidak puas dengannya.
â—Ź Anda berada dalam hubungan yang beracun.
â—Ź Anda mengalami kegagalan cinta kronis.
â—Ź Jika Anda menganalisis semua mantan pasangan Anda, Anda akan melihat bahwa itu seperti "orang yang sama."
â—Ź Anda selalu keluar dari hubungan dengan cara yang sama.
â—Ź Tidak ada sukacita dalam hidup Anda.
â—Ź Anda depresi.
â—Ź Anda memiliki masalah dengan alkohol dan zat psikoaktif lainnya.
â—Ź Anda tidak tahu bagaimana beristirahat, bekerja keras dan tidak bisa bersantai.
Bisakah Anda mengubah skenario hidup Anda?
Tentu! Putuskan untuk tidak bertahan dan tidak menderita lagi, mulailah bergerak menuju perubahan! Bagaimanapun, kita selalu punya pilihan.
Jalannya sangat sulit, butuh waktu dan banyak dukungan. Apa yang terbentuk begitu lama dan telah tertanam kuat dalam kesadaran manusia selama bertahun-tahun sulit untuk diperbaiki dengan cepat. Setiap cerita unik dan dijalin dengan cerdik. Seseorang tidak dapat secara mandiri menyadari dan mengubah skenarionya, begitulah cara kerja jiwa kita. Saya menulis tentang ini di artikel
Saya mengundang Anda untuk menjelajahi skenario hidup Anda dan mulai membuat skenario Pemenang Anda!
Saya mendorong Anda untuk menjaga diri sendiri, tidak mentolerir dan mengubah apa yang tidak Anda sukai.
Direkomendasikan:
Jenis Kotoran Apa Yang Menghentikan Saya Untuk Hidup? Sedikit Tentang Introject. Bagian 1: Apa Itu Dan "dengan Apa Mereka Makan"
Pernahkah Anda mendengar ungkapan dari orang lain seperti: "Sepertinya saya memiliki segalanya, tetapi saya tidak memiliki kebahagiaan" atau "Saya melakukan banyak hal, saya mencapai tujuan saya, tetapi saya tidak mendapatkan kesenangan"
Agresi Pasif. Apa Itu Dan Bagaimana Itu Menghancurkan Hidup Kita
Seorang samurai tanpa pedang seperti seorang samurai dengan pedang. Hanya tanpa pedang. (candaan) Apa itu agresi pasif? Hampir setiap orang telah bertemu dengannya dalam hidup (dan beberapa secara teratur membuangnya pada orang lain). Namun, fenomena ini sendiri sangat jarang dibahas dalam budaya kita.
Posisi Hidup Dan Skenario Hidup
Aku baik-baik saja - kamu baik-baik saja Aku tidak baik - kamu baik-baik saja Aku baik-baik saja - kamu tidak baik-baik saja Aku tidak baik - kamu tidak baik Keempat sudut pandang ini disebut posisi hidup. Beberapa penulis menyebutnya posisi dasar, posisi eksistensial, atau posisi sederhana.
Skenario Hidup Dalam Tindakan, Atau Apa Yang Anda Butuhkan Untuk Memberi Tahu Putra Anda Untuk Menjadi Seorang Pria
Fenomena skenario kehidupan, dalam formasi di mana orang tua memainkan peran utama, menempati tempat khusus dalam konsep analisis transaksional. Menurut definisi E. Berne, skenario hidup adalah rencana hidup yang dibuat pada masa kanak-kanak, didukung oleh orang tua, dibenarkan oleh kejadian-kejadian berikutnya dan diselesaikan seperti yang telah diputuskan sejak awal.
Skenario Hidup. Mengapa Segala Sesuatu Dalam Hidup Saya Berulang Dalam Lingkaran?
Pernahkah Anda menghadapi kenyataan bahwa peristiwa negatif telah berulang kali berulang dalam hidup Anda bahwa Anda mencoba dengan segala cara yang mungkin untuk berubah, tetapi tidak ada yang berhasil? Dan Anda tidak dapat memahami mengapa demikian.
