2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Terkadang sangat membantu untuk mengingatkan klien tingkat lanjut tentang seorang psikolog:
trauma tidak membenarkan perilaku yang tidak pantas.
Ada baiknya mengetahui banyak tentang cedera Anda dan apa yang sebenarnya memicu Anda.
Perhatikan di mana hampir tiba-tiba Anda jatuh ke dalam lubang emosional
- untuk menangkap diri Anda tepat waktu.
Mengetahui trauma Anda tidak menyiratkan hubungan emosional.
tapi itu menyiratkan tanggung jawab.
Dan tanggung jawabnya adalah belajar bagaimana mengatur diri sendiri sebaik mungkin.
Untuk mengurangi penderitaan diri sendiri
dan tidak melipatgandakan penderitaan di sekitar Anda …
Ya, pada tahap terapi tertentu, seseorang tenggelam dalam kesedihan atas luka-lukanya, ini adalah bagian normal dari keseluruhan proses.
Masalah dimulai ketika klien yang belajar tentang trauma mulai secara aktif melibatkan orang yang mereka cintai - atau dengan putus asa meminta pertanggungjawaban mereka.
Kadang-kadang anak-anak dewasa buru-buru menemui orang tua mereka yang menderita semacam hipertensi atau gagal jantung, dan melontarkan tuduhan panjang lebar kepada mereka atas kejadian tiga puluh tahun yang lalu.
Ledakan seperti itu dalam sistem keluarga, sangat sedikit produktif - lagipula, orang tua masih tidak akan mampu menebus kehilangan dan memberi makan anak yang "lapar". Tapi mereka bisa dengan mudah terkena serangan jantung.
Yang benar adalah, waktu mereka telah berlalu.
Mereka melakukan apa yang mereka bisa.
Anda sekarang berada di antara orang dewasa.
Waktu mu telah tiba!
Terkadang orang dewasa jatuh ke masa kanak-kanak dan mencoba untuk segera mengadopsi / mengadopsi pasangan mereka, menjadi berubah-ubah dan menuntut, murah hati dengan klaim.
Mereka menunggu perhatian, pengertian, dan dukungan mutlak dalam keinginan mereka - untuk trauma, ibunya …
Hanya sekarang, tidak seorang pun, bahkan pasangan yang paling penuh kasih, akan dapat menjadi orang tua yang ideal.
Tidak peduli bagaimana orang menderita, pasangan tidak berkewajiban untuk menanggung semuanya, tidak berkewajiban untuk selalu ada, dan bahkan - oh, horor! - secara fisik tidak akan bisa mencintai dan menerima Anda 24 jam sehari.
Semua ini adalah tugas ibu dalam hubungannya dengan anak kecil.
Mitra memiliki tugas dan jalannya sendiri, yang hanya sebagian bersinggungan dengan Anda.
Lebih-lebih lagi.
Jika dalam kontak perkawinan Anda membiarkan diri Anda "terjebak" dalam peran seorang anak untuk waktu yang lama - harapkan seks Anda akan menderita. Maafkan saya untuk naturalisme, tetapi pasangan bukan pedofil, dia ingin dewasa.
Atau inilah contoh terbaru, dengan izin dari semua orang yang terlibat.
Seorang pria paruh baya mengeluh tentang krisis dalam kehidupan keluarganya. Beberapa waktu lalu, istrinya mengunjungi psikolog berpengalaman. Belajar lebih banyak tentang dirinya sendiri, dia menceritakan kepada suaminya dan melakukan percakapan panjang dengannya tentang trauma masa kecilnya.
Dia memintanya untuk mengubah perilakunya, tidak melakukan ini dan itu, tidak mengatakan ini dan itu, karena dia trauma dan sakit di saat-saat yang paling tidak terduga.
Seorang suami yang penuh kasih mencoba, mencoba, dan kemudian mengatakan sesuatu seperti ini:
“Kau tahu, aku berjalan seperti di atas es tipis sepanjang waktu. Saya melayani trauma Anda setiap hari. Anda mengajari saya secara rinci bagaimana berperilaku agar tidak secara tidak sengaja menyakiti Anda. Karena cinta untuk Anda, saya telah sepenuhnya menyesuaikan diri, saya penuh perhatian dan tegang sepanjang waktu. Ya, sekarang kamu tenang, amarahmu telah hilang, tetapi hubungan kita menjadi tidak bernyawa. Ada begitu sedikit ruang bagi saya di dalamnya sekarang … Saya tidak bisa lagi menekan kepribadian saya hanya karena di masa lalu beberapa orang lain menyakiti Anda.
Sangat menyedihkan ketika pengetahuan seseorang tentang cedera mereka dianggap sebagai "penyelesai" dari semua kekurangan yang berbeda.
Semua ini "Saya benar karena saya trauma", "Anda salah karena Anda memprovokasi saya", "Saya tidak bisa bertanggung jawab atas reaksi saya, saya trauma" hanya melipatgandakan rasa sakit dan merusak hubungan.
Dan di sini saya ingin menulis dalam huruf multi-warna:
Trauma Anda adalah alasan yang baik untuk belajar bagaimana mendukung diri Anda sebaik mungkin.
Ini sudah merupakan kebenaran usang: hanya Anda yang bisa memberi anak yang terluka di dalam diri Anda semua dukungan, cinta, dan perhatian yang sangat ia butuhkan.
Selain itu, itu adalah tanggung jawab orang dewasa Anda untuk diri sendiri.
Bahkan jika itu sangat menyakitkan, bahkan jika Anda ingin melolong di bulan, Anda masih bisa mengatur perilaku Anda agar orang lain tidak terluka.
Cedera Anda penting bagi Anda dan konselor Anda, tetapi orang lain tidak diharuskan untuk merawatnya. Bahkan ketika mereka sangat menyayanginya.
Peluk anak di dalam dirimu, peluk dia dengan lembut dan hati-hati…
Katakan padanya bahwa Anda tidak akan mengkhianati, Anda tidak akan mengutuknya dengan kata-kata yang dipinjam dari orang tua Anda.
Bahwa Anda akan selalu bersamanya, dalam pengalaman apa pun …
Dan kemudian pastikan untuk mengajarinya sopan santun!
Karena ini adalah jalan menuju kehidupan yang baik.
"jinakkan binatang batinmu" - panggilan Alkitab.
"Cintai anak-anak batin Anda," kata psikologi.
Di antara binatang buas dan anak-anak itu
seperti spasi antar kata atau baris dalam buku, tersembunyi adalah pengetahuan sejati manusia tentang dirinya sendiri.
Sesuatu yang besar disembunyikan
jernih dan transparan seperti langit …
Dengan cinta dan dukungan
untuk semua anak-anak trauma yang gemetar bersembunyi di dalam orang dewasa
paman dan bibi ❤️
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
Bagaimana Cara Belajar Mengandalkan Diri Sendiri? Jadilah Ibu Yang Baik Untuk Dirimu Sendiri
Masing-masing dari kita membutuhkan seorang ibu - seseorang yang peduli dan memikirkan kita, yang kepentingan kita di atas segalanya. Orang dewasa menjadi ibu ini untuk dirinya sendiri. Masing-masing dari kita memiliki "ibu batiniah"
Bagaimana Anda Belajar Untuk Mendukung Diri Sendiri?
Ini sangat sederhana dan sangat sulit pada saat bersamaan. Sederhana - karena sarana itu sendiri sederhana, jelas, tidak rumit. Kita semua pernah mendengar atau membaca tentang mereka. Atau bahkan menonton dari pinggir lapangan. Mereka sulit karena mereka sering mewakili pengalaman yang sama sekali baru yang belum pernah dialami dan dirasakan sebelumnya.
Jika Anda Tidak Senang Dengan Bagaimana Anak Anda Tidak Melakukan Sesuatu Sebaik Yang Anda Inginkan
- "Bu, lihat bagaimana aku melukis!" - “Nah, apa yang kamu gambar? Apa yang tidak bisa dilakukan dengan lebih baik?" Atau ini: - "Bu, lihat bagaimana kabarku!" - "Terus. Kamu bisa melakukan yang terbaik.
Bagaimana Saya Belajar Untuk Mendukung Diri Saya Sendiri
Untuk waktu yang sangat lama, saya hidup dengan perasaan bahwa saya tidak cukup baik. Bahwa saya entah bagaimana tidak begitu sukses. Bahwa saya entah bagaimana tidak begitu mampu. Bahwa entah bagaimana saya tidak bisa melakukan semua yang saya inginkan.
