2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Motivasi adalah motivasi untuk bertindak, dari kata Latin movere - untuk bergerak. Artinya, menemukan motivasi adalah menemukan sesuatu yang akan memotivasi Anda untuk bertindak.
Motivasi bisa berupa:
-internal (ketika Anda menggerakkan diri sendiri karena Anda ingin) dan eksternal (kehidupan memberi tendangan dan membuat Anda bergerak);
- positif (seperti wortel di depan hidung keledai) dan negatif (wortel di belakang keledai yang sama);
-berkelanjutan (berdasarkan kebutuhan orang tersebut) dan tidak stabil (membutuhkan penguatan, karena Anda tidak benar-benar menginginkannya).
Tetapi motivasi tidak memberi setiap orang gerakan. Jika kita berbicara tentang seorang yang irasional (dia juga seorang yang semrawut, jorok, dll), maka tidak selalu mungkin untuk mengalah. Dan tidak ada wortel di depan hidung Anda (bahkan yang paling diinginkan), dan bahkan tendangan kuat dengan wortel ini tidak dapat membantu. Perlu dicatat bahwa irasional bukanlah sinonim untuk kata jorok (bagi mereka yang tidak tahu), tetapi jenis psikologis yang dicirikan oleh persepsi dunia yang holistik dan tidak menghakimi. Karena karakteristik psikologis mereka, orang irasional mudah beradaptasi dengan perubahan, impulsif dan spontan, bertindak sesuai dengan suasana hati mereka dan sering mengubah rencana. Orang yang tidak rasional dapat memiliki masalah dengan struktur, organisasi, kepatuhan terhadap rutinitas harian dan tenggat waktu.
Orang yang termotivasi irasional memiliki hubungan yang sulit. Lagi pula, orang yang tidak rasional rentan terhadap perubahan suasana hati, efektivitas pribadi mereka tergantung pada keadaan emosional batin mereka. Oleh karena itu, insentif motivasi, bahkan yang sangat menarik, tidak selalu berhasil. Selain itu, jika motivasi terlalu lemah, energinya tidak cukup untuk "menyalakan" kreativitas irasional. Dan jika motivasinya terlalu kuat, maka itu menyebabkan stres, mempengaruhi emosi dan juga membatalkan semua upaya. Motivasi mungkin berhasil atau tidak. Agar berfungsi untuk kunci individual yang irasional, khusus, harus dipilih untuknya. Ingat gambar yang jelas dari "seniman lapar" yang menciptakan demi seni, bukan demi uang.
Motivasi dan inspirasi seringkali membingungkan. Motivasi adalah alat sadar. Ini seperti tombol di dalam: itu akan berfungsi jika Anda menekannya dengan benar. Dan inspirasi adalah keadaan emosional tertentu, cahaya batin yang secara ajaib menyala dan dapat padam dari angin sepoi-sepoi. Dibutuhkan energi untuk tetap termotivasi, tetapi inspirasi itu sendiri adalah sumber energi. Motivasi irasional berbeda dari motivasi biasa: seperti inspirasi, ia datang melalui "keinginan", dan bukan melalui "keharusan".
Bagaimana bisa seorang irasional memotivasi dirinya sendiri?
1. Visualisasi
Ini bukan hanya visualisasi tujuan dan kegembiraan menerimanya. Lagi pula, momen menyenangkan ini biasanya tidak terlalu dekat dan terlalu singkat untuk memotivasi yang irasional. Kegembiraan di sini dan sekarang adalah apa yang mungkin menjadi motivasi dalam kasus ini. Anda perlu membayangkan jalan menuju tujuan, sukacita tidak hanya dari hasilnya, tetapi juga dari prosesnya, sehingga ada motivasi untuk bekerja bukan demi tujuan, tetapi demi kegembiraan dan kepuasan dari hasil. bekerja sekarang.
2. Mengatasi
Ini bukan tentang menempatkan "keharusan" Anda di atas "keinginan" Anda demi sebuah tujuan. Ini biasanya tidak bekerja dengan irasional. Karena itu, mengatasi tidak boleh biasa-biasa saja, tetapi kreatif. Untuk ini, sebaliknya, segala sesuatu yang "harus" harus diubah menjadi "saya mau". Bagaimana cara melakukannya? Temukan saja dalam kasus ini setidaknya beberapa "keinginan" dan fokuslah pada mereka. Ini sangat memotivasi.
Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh. Suatu ketika saya memutuskan untuk mulai bangun jam 5 pagi, meskipun bukan orang yang hampir pagi. Pada awalnya, motivasinya adalah untuk memberi manfaat bagi tubuh dan untuk meningkatkan tingkat energi pribadi. Namun motivasinya tidak berhasil, ternyata keinginan untuk “melakukan” diri sendiri tidak terlalu kuat. Rupanya, keinginan ini lebih berhasil, sebagaimana "seharusnya". Saya harus mencari dan "menginginkan" dalam "keharusan" saya: membaca buku yang menarik dalam keheningan menjelang fajar yang memesona ditemani teh lezat dengan madu. Dan keinginan ini ternyata lebih kuat dari keengganan untuk bangun pagi. Ini adalah bagaimana saya belajar untuk mencapai mengatasi saya secara kreatif dan melakukan apa yang saya "butuhkan" dengan menemukan "saya inginkan".
3. Penegasan
Dengan sendirinya, mengulangi frasa positif seperti “Saya menyukai pekerjaan saya” tidak akan membuat Anda menyukai pekerjaan itu atau meningkatkan motivasi. Mengambil afirmasi pertama yang muncul akan terlalu sederhana dan tidak efektif.
Pertama, Anda harus menjawab pertanyaan berikut dengan jujur:
- Apa yang saya suka tentang apa yang akan saya lakukan?
- Apa yang akan membantu saya mencapai kegembiraan dan kesenangan dalam proses kerja?
- Apa yang bisa saya ubah dalam proses menyiapkan kasing dan selama itu untuk melakukannya dengan senang hati?
Berbekal jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, Anda dapat menulis afirmasi Anda sendiri. Berdasarkan fondasi respons ini dan diperkuat oleh emosi Anda, respons tersebut akan bekerja lebih efektif.
Konstruksi frasa akan menjadi seperti ini:
- Saya ingin melakukan ini karena (sebutkan alasan Anda - misi, tujuan, alasan kegembiraan dalam proses kerja, dll.)
- Saya senang melakukan (bisnis), tetapi itu membantu saya dalam hal ini (tambahkan sesuatu yang memberi kegembiraan dan kesenangan).
Baca afirmasi setiap hari, perkuat dengan emosi. Ini akan membantu meningkatkan motivasi dan mengkonsolidasikan koneksi "kesenangan kerja" di alam bawah sadar.
4. Cerita yang memotivasi
Alat motivasi ini bekerja sangat baik dengan orang-orang yang tidak rasional. Membaca biografi orang-orang terkenal dan film yang memotivasi menciptakan suasana hati yang memotivasi. Dan suasana hati adalah bahan bakar jet untuk yang irasional.
Direkomendasikan:
Saya Ingin Menjadi Seorang Ibu! Atau Apa Yang Mencegah Seorang Wanita Hamil: Tentang Ketakutan, Tentang Tujuan Dan Motivasi
Semakin sering, baik dalam konsultasi maupun dalam kehidupan, saya bertemu dengan wanita cantik yang sukses yang memiliki segalanya dan yang tidak terburu-buru untuk memiliki anak, dan terkadang bahkan berkeluarga. Dan ketika jarum jam kehidupan mereka, seperti Cinderella, menunjukkan tengah malam, dan dalam kehidupan nyata mereka mendekati ambang 40 tahun, mereka tampaknya bangun dan mulai menyadari bahwa waktu yang diberikan kepada mereka oleh alam untuk menjadi ibu dimu
Bagaimana Membedakan Rasa Bersalah Yang Rasional Dan Irasional (neurotik)?
Kesalahan Adalah perasaan yang timbul sebagai respon terhadap pelanggaran nilai-nilai diri sendiri atau sosial yang telah terinternalisasi dalam diri seseorang. Jika rasa malu adalah kegagalan keberadaan, maka rasa bersalah adalah kegagalan pada tingkat tindakan.
Mungkin Gol, Mungkin Tidak
Topik favorit kedua saya, setelah motivasi, adalah tujuan! Mereka sekarang diteriakkan di setiap sudut, guru hebat berjanji untuk memberi tahu Anda rahasia dan rahasia tentang cara menetapkan tujuan dengan benar. Dan saya hanya akan memberikan kutipan dari buku teks, sekali lagi, tentang psikologi motivasi, ternyata banyak.
Ide Dan Persepsi Orang Yang Irasional
Konsep "ide irasional" ("ide irasional") diperkenalkan dan dijelaskan oleh psikolog Amerika Albert Ellis, pendiri psikoterapi rasional-emotif. Secara harfiah berarti semacam representasi atau gagasan yang bersifat keyakinan tentang diri sendiri, orang lain atau dunia di sekitar kita, tetapi tidak dikondisikan secara rasional dan benar secara logika.
Motivasi Untuk Motivasi: Mengapa Tidak Tercapai?
Beberapa waktu yang lalu, hampir di kehidupan masa lalu saya, saya melakukan pelatihan mikro dengan judul yang menggoda "Bagaimana memaksa diri Anda untuk melakukan apa saja." Kemudian dia bahkan menjuluki pemikiran individu di udara di radio jiwa ajaib.
