Bagaimana Membedakan Rasa Bersalah Yang Rasional Dan Irasional (neurotik)?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kesalahan Adalah perasaan yang timbul sebagai respon terhadap pelanggaran nilai-nilai diri sendiri atau sosial yang telah terinternalisasi dalam diri seseorang.

Jika rasa malu adalah kegagalan keberadaan, maka rasa bersalah adalah kegagalan pada tingkat tindakan.

Rasa bersalah tentunya juga memiliki fungsi positif, saya merasa bersalah jika saya berbohong, berkat ini saya bisa menjadi lebih benar dan merasa menghargai diri sendiri. Rasa bersalah dapat ditebus, diperbaiki, atau meminta maaf.

Kita dapat membedakan: rasa bersalah rasional dan irasional

Rasa bersalah rasional menandakan bahwa seseorang perlu mengubah perilakunya. Dia memberi tahu individu bahwa Anda telah berdosa. Rasa bersalah yang rasional mengarah pada kebanggaan moral yang rasional. Rasa bersalah yang rasional membantu individu untuk memperbaiki kesalahannya, bertindak secara moral, dan mengambil inisiatif. Rasa bersalah rasional memberi tahu seseorang di mana dia telah melanggar nilai-nilainya. Oleh karena itu, penting untuk secara teratur meneliti nilai-nilai Anda.

Rasa bersalah yang tidak rasional mengarah pada penindasan seseorang dengan tuduhan samar yang tidak terkait dengan perilaku aktual. Tujuan dari rasa bersalah rasional hanyalah untuk menghukum korbannya dan mencegah tanda-tanda agresi. Sedangkan rasa bersalah rasional berfungsi untuk mengembalikan keseimbangan antara individu dan masyarakat.

Contoh: Klien berbicara tentang interaksinya dengan ayahnya sejak kecil. Ayah memukulinya, saudara perempuan, ibu, memiliki gundik terus-menerus yang mengancam klien, memiliki anak haram. Dia mempermalukan dia dan ibunya, menanamkan dalam diri mereka bahwa mereka bukan apa-apa dan tidak ada yang membutuhkan tanpa dia dan akan mati. Menurut deskripsi klien, dia tidak tertarik padanya, acuh tak acuh, dingin, semua upayanya untuk mengklarifikasi hubungan diabaikan atau terputus dengan kasar. Dia berpenghasilan baik, tetapi tidak memberikan uang kepada klien. Saya selalu mengatakan bahwa saya tinggal di keluarga karena mereka dan saudara perempuan saya.

Situasi sekarang: sang ayah secara berkala menelepon klien dan berbicara tentang hidupnya, bagaimana dia mendapatkan penghasilan dengan baik, bagaimana semua orang mendapatkannya. Kisah-kisah itu disertai dengan kata-kata kotor, kerusakan, amukan. Klien mengatakan bahwa dia tidak tertarik padanya dalam percakapan ini. Ketika dia mencoba untuk mengklarifikasi sesuatu, ayahnya menutup telepon. Percakapan ini tak tertahankan baginya. Saya bertanya: “Mengapa kamu bertahan? Kenapa kamu tidak berhenti bicara?"

Jawaban: “Anggur! Ayah! Kamu tidak bisa melakukan itu dengan ayahmu." Mengambil peran sebagai "ember pembuangan", karena jika sang ayah mengumpulkan hal-hal negatif dalam dirinya, maka kesehatannya akan memburuk. Di balik rasa bersalahnya ada rasa takut kehilangan ayahnya. Saya bertanya: "Bagaimana Anda bisa kehilangan dia?" Jawaban: "Dia akan berhenti berkomunikasi dengan saya."

Komunikasi yang ada tidak sesuai dengan klien. Tapi dia berharap dia masih bisa menyampaikan kepada ayahnya kebutuhannya akan kehangatan dan perlindungan.

Menanggapi sikap ayah yang tidak sopan, bahkan untuk pemikiran mencoba menunjukkan agresi dan menetapkan batas, klien menjadi bersalah.

Begitu juga rasa bersalah di hadapan ibu. Setting: "Jika saya bukan pusat hidupnya, dia akan ditinggalkan sendirian." Sebagai seorang anak, ibu saya menyalahkan bahwa jika mereka baik, ayah saya tidak akan selingkuh.

Gejala umum dari rasa bersalah irasional adalah tanggung jawab atas perasaan orang lain, kehidupan dan kesehatan mereka.

Kita melihat bagaimana orang dewasa, yang tidak mampu menghadapi hidup dan tanggung jawab mereka sendiri atas pilihan, tindakan, dan perbuatan mereka, tanpa menahan ketegangan dan tekanan rasa bersalah, menstabilkan kondisi mereka dengan mengorbankan anak-anak.

Merasa tidak rasional (neurotik) rasa bersalah berkembang selama masa kanak-kanak. Ini adalah saat ketika tanggung jawab mudah dikacaukan. Anak-anak sering kali percaya bahwa merekalah penyebab masalah yang tidak dapat mereka kendalikan. Dan di sinilah tanggung jawab atas perasaan orang lain.

Anak kemudian dapat memilih untuk memperbaiki kesalahan itu dengan menghukum diri mereka sendiri secara berlebihan atau memutuskan untuk tidak pernah menyakiti siapa pun lagi. Jadi mereka menjadi patuh, patuh dan nyaman. Pada saat yang sama mengkhawatirkan dan menakutkan, karena ada ketakutan terus-menerus bahwa mereka akan marah dan ditolak karena sesuatu.

Rasa bersalah rasional Adalah reaksi terhadap kerusakan nyata yang dilakukan pada seseorang, rasa bersalah yang tidak rasional - terhadap yang dibuat-buat. Rasa bersalah rasional adalah respons realistis terhadap kerusakan yang sebenarnya dilakukan pada orang lain, sebanding dengan jumlah kerugian yang sebenarnya dan berkurang ketika orang tersebut menghentikan perilaku bersalah dan memperbaiki kesalahan.

Rasa bersalah yang tidak rasional - tidak terbatas. Individu dengan rasa bersalah irasional percaya bahwa hampir semua yang mereka lakukan secara moral tidak layak.

Orang yang mengalami rasa bersalah sedang menyadari tidak hanya kekurangan moral mereka, tetapi juga kelebihan mereka, kekuatan mereka. Mereka mengerti bahwa mereka bukan orang suci atau pendosa, tetapi hanya manusia yang salah yang mencoba jujur pada diri sendiri dan orang lain.

Rasa bersalah rasional mari kita bertemu dengannya. Adalah penting bahwa individu yang bersalah tidak mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain atau nasib, ini membantu mengurangi rasa sakit, tetapi cepat atau lambat, untuk menyelesaikan proses kompensasi, tanggung jawab harus diambil atas tindakan seseorang. Kita bisa membuat pilihan apapun, yang utama adalah kita sadar akan konsekuensi dari pemilu ini dan kemampuan kita untuk memikul tanggung jawab atas pemilu ini.

Rasa bersalah rasional berkata, “Saya tahu saya menyakiti Anda, dan saya dengan tulus menyesalinya. Biarkan saya melakukan apa yang saya bisa untuk memperbaikinya. Mohon maafkan saya.

Individu yang malu takut ditinggalkan. Yang bersalah lebih takut dikucilkan - bahwa mereka akan ditolak oleh orang-orang yang mereka cintai dan butuhkan. Dapat dikatakan bahwa orang yang malu mengharapkan orang lain untuk bangun dan meninggalkan ruangan, sedangkan orang yang bersalah mengharapkan dia dikeluarkan.

Rasa bersalah rasional adalah perasaan tidak nyaman yang menyertai pelanggaran yang sebenarnya dan sebanding dengan yang terakhir. Dengan kata lain, seseorang merasa bersalah secara rasional karena sebenarnya telah menginjak-injak nilai dirinya sendiri dan merugikan orang lain.

Rasa bersalah yang tidak rasional - ini adalah ketidaknyamanan yang sama yang terjadi bahkan ketika individu tidak melakukan kesalahan dan tidak membahayakan. Seseorang mungkin merasa bersalah irasional bahkan ketika mereka tidak dapat menentukan sumber rasa sakit ini; sebaliknya, asal mula rasa bersalah rasional selalu dapat ditetapkan dengan sengaja.

Kesimpulan: Orang yang terlalu bersalah sering merasa kewalahan dan kewalahan oleh kebejatan moral mereka. Mereka yang tidak cukup sadar akan rasa bersalah menganggap diri mereka supermen, lebih berbakat atau tidak bersalah daripada yang lain. Kedua keadaan ini sangat kontras dengan rasa bersalah rasional, di mana individu menganggap diri mereka secara inheren baik, tetapi mampu melakukan tindakan atau agresi yang gagal. Dan kegagalan dan keberhasilan orang-orang seperti itu berada dalam batas-batas manusiawi: mereka bersifat sementara, dapat berubah, dan normal.