2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Konsep "ide irasional" ("ide irasional") diperkenalkan dan dijelaskan oleh psikolog Amerika Albert Ellis, pendiri psikoterapi rasional-emotif. Secara harfiah berarti semacam representasi atau gagasan yang bersifat keyakinan tentang diri sendiri, orang lain atau dunia di sekitar kita, tetapi tidak dikondisikan secara rasional dan benar secara logika. Representasi irasional, seolah-olah, adalah prisma di mana individu memeriksa dan mengevaluasi peristiwa eksternal.
Ide-ide irasional bukanlah sesuatu yang eksotis, mereka tidak hanya menjadi ciri khas neurotik atau orang-orang dengan masalah psikologis. Mereka diamati di hampir semua dari kita: beberapa memiliki satu, beberapa yang lain, beberapa memiliki lebih banyak, beberapa memiliki lebih sedikit.
Sebagai contoh, mari kita kutip salah satu ide irasional paling umum yang dijelaskan oleh Albert Ellis: "Saya harus kompeten, memadai, masuk akal, dan sukses dalam segala hal (Anda perlu memahami segalanya, mampu melakukan segalanya, mengetahui segalanya, dan mencapai segalanya). sukses dalam segala hal)!" Dengan kata lain, saya harus selalu di atas; jika saya tidak tahu sesuatu, saya tidak tahu caranya, jika sesuatu tidak berhasil untuk saya, maka saya gagal. Seseorang dengan ide irasional seperti itu tidak akan memiliki ketenangan pikiran. Masih akan! Lagi pula, untuk mengetahui segalanya, untuk dapat melakukan segalanya, untuk selalu sukses adalah MUNGKIN. Bagi orang seperti itu, kegagalan apa pun, bahkan tidak signifikan, dalam bisnis apa pun berubah menjadi kekhawatiran serius tentang kebangkrutan pribadi. Dan ini dapat dengan mudah digunakan oleh seorang manipulator.
Contoh keyakinan irasional adalah sebagai berikut:
- Saya harus selalu di atas.
- Semua orang harus menyukaiku.
- Saya tidak boleh membuat kesalahan.
- Saya harus konsisten dalam penilaian dan tindakan saya.
- Jika seseorang telah memberi saya layanan apa pun, saya berkewajiban untuk membalasnya dengan bantuan.
- Orang harus jujur (misalnya, membayar utang).
- Orang tua (terutama ibu) dalam segala situasi harus memikirkan anak terlebih dahulu, baru kemudian tentang diri mereka sendiri.
- Apa pun yang terjadi, Anda harus setia pada kata yang diberikan satu kali.
- Akan sangat buruk jika saya tidak menjadi kaya, saya tidak dapat menafkahi anak-anak saya selama sisa hidup saya.
- Sayang sekali saya tidak akan bisa selalu sehat dan cantik. Penuaan itu mengerikan.
- Ketika orang lain memperhatikan perasaan Anda, ini adalah tanda kelemahan Anda. Ini tidak bisa dibiarkan!!!
- Anak-anak yang baik selalu mendengarkan orang tua mereka.
- Seorang wanita yang tidak memiliki anak lebih rendah.
- Pria sejati tidak pernah menangis.
- Orang yang berusia di atas 40 tahun pada dasarnya tidak dapat diajari.
Daftarnya tidak ada habisnya. Masing-masing dari kita membawa dalam diri kita sendiri ide-ide yang kurang lebih irasional, yang sebagian kita pelajari dengan instruksi orang tua di masa kanak-kanak, sebagian kita dapatkan dari lingkungan sosial di sekitar kita (komunikasi dengan teman, kolega, media, dll.). Beberapa ide irasional adalah generalisasi dari pengalaman seseorang sendiri.
Keyakinan irasional memperumit hidup kita dan, dalam arti tertentu, adalah zona kerentanan kita. Di satu sisi, karena merekalah kita memandang peristiwa-peristiwa tertentu tidak cukup memadai. Di sisi lain, representasi irasional memberi manipulator "petunjuk" untuk mencapai tujuannya.
Artikel itu muncul berkat karya Anna Azarnova.
Dmitry Dudalov
Direkomendasikan:
Bagaimana Membedakan Rasa Bersalah Yang Rasional Dan Irasional (neurotik)?
Kesalahan Adalah perasaan yang timbul sebagai respon terhadap pelanggaran nilai-nilai diri sendiri atau sosial yang telah terinternalisasi dalam diri seseorang. Jika rasa malu adalah kegagalan keberadaan, maka rasa bersalah adalah kegagalan pada tingkat tindakan.
Motivasi Irasional: Yang Tidak Mungkin Menjadi Mungkin
Motivasi adalah motivasi untuk bertindak, dari kata Latin movere - untuk bergerak. Artinya, menemukan motivasi adalah menemukan sesuatu yang akan memotivasi Anda untuk bertindak. Motivasi bisa berupa: -internal (ketika Anda menggerakkan diri sendiri karena Anda ingin) dan eksternal (kehidupan memberi tendangan dan membuat Anda bergerak);
Persepsi Yang Tidak Menghakimi: Apa Yang Baik Dan Mengapa Begitu Sulit
Mengapa persepsi yang tidak menghakimi begitu baik dan mengapa orang masih tidak terburu-buru untuk melepaskan evaluasi (dan persepsi evaluatif)? Apa persepsi yang tidak menghakimi secara umum? Ini adalah penolakan terhadap evaluasi dan perbandingan dari apa yang dilihat seseorang di dunia di sekitarnya.
Mengapa Ide Bisnis Yang Menarik Berubah Menjadi Ide Yang Sudah Mati?
Setiap Kasus atau proyek bisnis memiliki tujuan dan sasarannya sendiri. Kami memilih tim untuk mereka. Dan kemudian semuanya dimulai - sebulan, setengah tahun, setahun - sesuatu yang aneh mulai terjadi baik dalam tim, atau dengan pendapatan, atau dengan produk, atau dengan layanan.
Hubungan Interpersonal Siswa Dan Persepsi Hubungan Dengan Orang Tua Di Masa Kanak-kanak
Dalam karya yang disajikan, fitur hubungan interpersonal orang dewasa, serta fitur persepsi mereka tentang hubungan dengan orang tua di masa kanak-kanak, dipelajari. Sebanyak 100 orang mengambil bagian dalam penelitian (50 pria dan 50 wanita).
