2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-12 20:59
"Kenapa semua seperti ini dalam hidupku?" - Saya mendengar pertanyaan ini sepanjang waktu. Diucapkan atau terisak-isak di dalam, itu selalu muncul dalam sesi.
Banyak dari kita memiliki perasaan ketidakberdayaan kita sepenuhnya di depan kehidupan.
Hidup bisa membuang triknya, dan semua rencana kita akan runtuh dalam sekejap. Kekuatan yang tidak diketahui dan tidak logis ini menakutkan. Tangan ke bawah. Keyakinan pada kemampuan sendiri untuk mengubah apa pun sedang sekarat di depan mata kita. Tampaknya kekuatannya tidak seimbang.
krisis dan perang, perjuangan tanpa hasil dan tanpa akhir dengan penyakit atau kecanduan, ketidakmampuan untuk bahkan memengaruhi berat badan, kesehatan, dan hubungan seseorang - menyedihkan
Tubuh manusia pada umumnya merupakan sistem otonom. Kita tidak diharuskan untuk mengontrol kerja hati dan ginjal, kita mungkin tidak tahu dimana letak organ dalam kita. Kita tahu di mana mobil kita, tetapi di mana limpa kita berada, kita mungkin tidak tahu. Seluruh sistem fungsi bekerja secara independen dari kesadaran kita akan hal itu. Semua naluri yang diperlukan untuk bertahan hidup diaktifkan secara default.
Alam memastikan bahwa kita mampu bertahan dan berkembang biak, sepenuhnya tanpa menyelidiki apa yang terjadi.
Aktivitas mental kita diatur menurut prinsip yang sama. Spektrum dari apa yang kita sadari, dibandingkan dengan apa yang ada di zona ketidaksadaran kita, dapat diabaikan.
selama ratusan dan ribuan generasi, alam telah mengembangkan sistem win-win yang memungkinkan kita menjalani hidup kita tanpa mengambil fungsi manajemen dan kontrol
Sebagian besar algoritma perilaku, cara berinteraksi dengan dunia, sikap terhadap diri sendiri, izin untuk kebahagiaan, pilihan penyakit, kemampuan untuk membangun hubungan dan berada di dalamnya, dan bahkan harapan hidup dan penyebab kematian ditularkan dari ibu ke anak perempuan. dan dari ayah ke anak.
Heritabilitas seperti itu memungkinkan genus untuk bertahan hidup dan mempertahankan cara uniknya berinteraksi dengan dunia, dan memungkinkan manusia meluncur di sepanjang rel yang pernah diletakkan oleh nenek moyang mereka.
Sistem suksesi dibangun dengan sangat baik - apa yang tidak ditransmisikan secara genetik akan ditransmisikan oleh kata-kata, perilaku, aturan keberadaan yang diam-diam dan tidak disadari.
Pria kecil itu akan menyerap dengan susu ibunya, membacanya dari tatapan ayahnya, melihat ekspresi di wajah neneknya - semua persetujuan dan ketidaksetujuan ini, bagaimana hidup, siapa dan bagaimana mencintai, bagaimana sakit, apa untuk diimpikan, apa yang bisa dan tidak bisa diserap dan dibangun secara tidak sadar. Hanya karena itu adalah mekanisme kelangsungan hidup dasar dari populasi mana pun.
semuanya baik-baik saja dalam sistem ini, kecuali satu hal - sama sekali tidak ada pilihan di dalamnya
Otonomi tubuh kita, penyesuaiannya dengan impuls bawah sadar kita dan volume besar dari apa yang tidak kita sadari dalam diri kita sendiri - membuat kita benar-benar tidak berdaya ketika kita memutuskan untuk mengubah apa pun dalam hidup kita.
Tidak jelas kenapa badan sakit atau gendut, tidak taat larangan, tidak mengijinkan kita menepati janji. Dunia di sekitar kita bereaksi dengan cara yang tidak dapat dipahami - itu tidak memberi kita apa yang sangat kita butuhkan - uang, cinta, hubungan, kesehatan, stabilitas, keamanan.
Seperti elemen yang mengamuk, kehidupan membawa perahu kita di perairan tak berujung di lautan dunia. Dan di mana setirnya, siapa tahu …
"Semakin tidak sadar seseorang, semakin sedikit pilihan yang dia miliki." Marion Woodman (psikoanalis Junigian terkenal)
Jalan menuju manajemen dimulai dengan kesadaran, dengan memahami apa yang terjadi, dengan revitalisasi perasaan impuls tubuh Anda sendiri. Bagaimanapun, kita dapat mulai memahami tubuh kita dan berdialog dengannya, dengan kecanduan atau penyakit kita. Kita bisa belajar melihat mekanisme tatanan dunia kita. Bagaimana ternyata dalam hidup kita seperti ini dan bukan sebaliknya. Dengan cara apa uang, kesuksesan, keamanan, cinta datang kepada kita.
Dan secara bertahap hidup kita akan berhenti menjadi elemen tak terduga yang ada secara mandiri dari kita. Dan tubuh kita adalah musuh, pengkhianat, dan monster yang hidup menurut hukum yang tidak dapat kita pahami, tetapi itu akan menjadi kita.
Jalan menuju kesadaran itu panjang dan tidak mudah. Apa yang sebelumnya tidak dibaca dan dipahami tiba-tiba menjadi jelas. Dan tingkat kesiapan untuk menerima ini sangat menentukan - apakah seseorang akan berkembang lebih jauh atau tidak. Akankah dia mampu mendengar dirinya sendiri.
selama bertahun-tahun dalam hidup kita, kita telah membentuk cara perlindungan unik kita sendiri dari realitas eksternal dan internal
Kita dapat berinteraksi dengan dunia melalui penyakit. Dia bisa menjadi perisai yang melindungi kita dari tanggung jawab, dari ketidaksukaan, dari kekosongan hidup; membantu untuk mendapatkan sesuatu yang sangat penting, yang tidak dapat diambil tanpa penyakit. Dan kemudian melepaskan penyakit itu seperti ditinggalkan tanpa pedoman hidup, tanpa bagian diri yang sangat penting dan esensial.
Berat badan kita, kemampuan untuk menghilangkan kecemasan, ketidakpastian, kesedihan dengan makanan, meredakan ketegangan adalah cara yang bagus untuk tidak memenuhi rasa lapar akan cinta, pengertian, penerimaan, keintiman, seks. Makanan bisa menjadi teman penerima yang luar biasa dan kekasih yang menakjubkan.
Alkohol adalah cara yang luar biasa untuk merasakan kecerobohan hidup, terlepas dari masalah apa pun, menjadi anak yang ceria, ceria, bodoh, dan tidak bertanggung jawab.
Kami memiliki banyak cara - bagaimana membantu diri kita sendiri memenuhi kenyataan seminimal mungkin dan hidup di dunia fiksi pribadi kita - dalam keluhan, fantasi, impian kita; dalam skenario perilaku yang akrab dan tidak dapat ditembus; dalam perjuangan terus-menerus dengan dirinya sendiri dan dunia di sekitarnya.
dalam struktur kepribadian ada "fungsi ego" - tugasnya adalah membuat pilihan dan melakukan "gerakan menuju" - menuju proyek, seseorang, lemari es
Untuk membuat pilihan, fungsi ini perlu mengandalkan satu sisi - pada kebutuhan seseorang, "keinginannya yang sebenarnya", pada perasaan, sensasi, dan nalurinya. Dan di sisi lain, - pada gagasan seseorang tentang dirinya sendiri, tentang apa yang diperbolehkan dan apa yang tidak, pada pengalaman hidup, perilaku kebiasaan. Dan jika ada yang salah dengan salah satu dari dua poin ini, maka fungsi ego, yang bertanggung jawab atas pilihan pribadi secara sadar, tidak akan berfungsi.
Seseorang secara acak bergegas dari satu objek ke objek lain atau tidak melakukan apa pun; menderita, khawatir dan mengeluh tentang kehidupan dan kekuatan yang tidak diketahui ini yang mengiriminya cobaan seperti itu.
Seringkali sangat sulit bagi seseorang untuk memahami apa yang diinginkannya dan apa yang sebenarnya memandu pilihannya. Takut ? Sakit dari pengalaman sebelumnya? Kebiasaan? Kata-kata ibu terdengar di kepalamu? Lapar akan cinta, makanan? Mengapa dia berputar-putar, tersandung pada penggaruk yang sama dan mengatur kehidupan di sekitarnya dengan cara ini dan bukan sebaliknya? Apa yang mendorong tindakannya. Kenapa hidupnya seperti itu.
Seringkali orang, yang tidak memiliki akses ke motif tindakan mereka sendiri, percaya bahwa ada sesuatu yang mengendalikan hidup mereka, yang mengatur hidup mereka, mengirimi mereka orang, penyakit, dan cobaan tertentu. Mereka bertarung dengan harapan mengubah sesuatu atau mencoba bernegosiasi dengan kekuatan besar.
kekuatan yang dengannya kita semua mencoba bernegosiasi adalah ketidaksadaran kita
Ini adalah jurang di mana motif dari semua tindakan kita tersembunyi, semua pengalaman kita, mulai dari konsepsi, pengalaman jenis kita dan banyak lagi, rahasia bawah sadar.
Tidak seorang pun dapat sepenuhnya menyadari ketidaksadarannya sendiri, namun demikian, dengan meningkatkan tingkat pemahaman diri, tingkat kesadaran kita, kita membuat pilihan bagi diri kita sendiri menjadi mungkin.
Apakah akan mengikuti jalan leluhur, apakah akan menggunakan cara mereka berinteraksi dengan dunia, atau memperkenalkan cara mereka sendiri ke dalam gambaran yang sudah dikenal.
Kita tidak dapat melepaskan ikatan leluhur, pengalaman kita, yang telah membentuk kita menjadi seperti sekarang ini, tetapi kita dapat memperluas jangkauan kemampuan kita, menjadi lebih fleksibel, kerangka kerja yang dulu kaku digeser “satu arah dan lainnya”.
Jika beberapa generasi keluarga Anda telah memilih onkologi sebagai cara untuk mengatasi tugas hidup mereka, maka mungkin Anda dapat mencari cara lain, dalam paradigma yang sama, tetapi tidak lagi fatal.
Jika seluruh jenis kelamin feminin Anda mewariskan kepada Anda untuk mengorbankan dirinya sendiri - sebagai cara terbaik untuk berinteraksi dengan dunia. Misalnya, untuk menjadi "istri seorang Desembris" (pecandu alkohol, pecundang, orang yang sakit parah) dan dengan teguh memikul salib Anda, terus-menerus memberikan bagian dari diri Anda, kewanitaan Anda, kesehatan Anda, kecantikan Anda atau tubuh Anda, memotong sepotong dari diri Anda sendiri (Pada tingkat tubuh, tugas hidup - "mengorbankan diri sendiri" diselesaikan dengan bantuan penyakit yang membutuhkan pembedahan.)
Jika sulit bagi wanita dari keluarga Anda untuk menjadi wanita dan mereka harus menyembunyikan kewanitaan mereka dengan bantuan kelebihan berat badan dan lipatan lemak atau, sebaliknya, tidak adanya segala bentuk dan penampilan seorang remaja laki-laki,
Jika ibu, nenek, dan bibi benar-benar suka menderita dan menjalani gaya hidup Spartan yang heroik - membajak untuk tiga orang, memberikan seluruh diri mereka untuk bekerja, anak-anak, kehidupan sehari-hari, dan perawatan tanpa akhir - dan Anda ditanamkan dalam larangan martir pandangan hidup, Jika Anda memiliki lima puluh jika lagi, maka Anda dapat mencoba mengembalikan tanggung jawab atas hidup Anda kepada diri sendiri dan dengan demikian memperluas pilihan Anda.
pilihan muncul ketika tanggung jawab kembali ke dirinya sendiri
ketika ada pemahaman - apa yang saya lakukan dengan diri saya sendiri, tubuh saya dan hidup saya, bahwa ternyata sama sekali tidak seperti yang saya inginkan
Di mana, di tempat apa saya menginginkan sesuatu yang sama sekali berbeda. Mengapa satu bagian dari diri saya menginginkan kebebasan dan hidup dengan anak-anak, sementara yang lain menempatkan saya dalam sangkar pekerjaan yang tidak dicintai. Mengapa satu bagian dari diriku menginginkan cinta, pengertian, dan kesejahteraan, sementara yang lain memilih hidup dengan pecandu alkohol atau gigolo. Mengapa saya memilih pria yang saya pilih dan menemukan pekerjaan yang saya temukan.
Dan di mana dalam semua ini saya benar-benar dapat memilih tanpa berfantasi dan tidak membuat janji kosong pada diri sendiri.
semakin sedikit pemahaman diri, semakin tidak berdaya dan semakin takut total akan hidup
Dengan kembalinya tanggung jawab kepada diri sendiri dan dengan kesadaran bertahap akan motif tindakannya sendiri, pilihan berkembang dan menjadi mungkin untuk menciptakan reaksi baru, cara perilaku baru, skenario kehidupan baru.
ada kesempatan - untuk mengenal diri sendiri. mencari tahu siapa Anda
Dan siapa tahu, mungkin dia akan bisa menjalani hidupnya sendiri, tidak seperti orang lain.
Direkomendasikan:
TITIK PILIHAN. BAGAIMANA MEMBUAT PILIHAN YANG TEPAT. TEKNIK
Titik bifurkasi adalah konsep dari kosakata teknis dan menunjukkan bifurkasi. Atau lebih tepatnya, sesaat sebelum pilihan, ketika sistem dengan cara yang tidak terduga dapat mulai terungkap baik dalam satu arah atau yang lain, setelah itu tidak ada jalan kembali ke masa lalu.
Pilihan Cinta: Persimpangan Pilihan Antara Dua Pria
Salah satu area pengambilan keputusan yang paling membingungkan dan menyiksa adalah pilihan cinta. Lida menemukan dirinya di persimpangan pilihan antara dua pria: di satu sisi, Leonid adalah pacar seumur hidup, dengan siapa dia jatuh cinta dan dengan siapa dia punya anak, dan di sisi lain, seorang jurnalis yang menawan dan kreatif, seorang pemuda yang bersemangat Pavel.
Tentang Ilusi Pilihan Atau "Apa Yang Anda Inginkan Ketika Anda Dewasa?"
Pertama, saya ingin memberi tahu Anda tentang salah satu klien saya (dengan persetujuannya). Pria itu baru saja lulus dari universitas kedokteran dan sekarang bekerja sebagai dokter gigi. Namun, orang tua dari pria ini, nenek, kakek, dan beberapa generasi, juga dokter dengan profil yang berbeda.
Pilihan Sulit Antara Menjadi Dan Muncul
Masing-masing dari kita, sampai taraf tertentu, menyembunyikan "aku" kita yang sebenarnya dari dunia untuk melindunginya dari hal-hal yang berbeda, memperlihatkan "aku" yang sedikit dihias. Jadi hari-hari berlalu, dalam urutan konstan "
Pilihan, Pilihan Semu Dan Kebaruan. Tentang Gestalt - Terapi Untuk Klien
Belum lama ini, sebuah eksperimen sederhana namun sangat terbuka dilakukan di Amerika Serikat. Di auditorium siswa, segelas kopi panas diletakkan di atas meja. Dan sebelum para siswa menyesap dari gelas mereka, mereka diberitahu: siapa pun yang mau, bisa menukar kopinya dengan sebatang coklat.
