Agresi Diri Pasif

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Tidak seperti agresi otomatis yang cukup mudah dikenali, agresi pasif terhadap diri sendiri dibalik sehingga seolah-olah Anda tidak melakukan apa pun secara terbuka dengan diri sendiri, Anda tidak memotong tangan Anda, Anda tidak mencabuti rambut Anda, Anda tidak melakukannya. membenturkan kepala Anda ke dinding, dan akibatnya itu masih diterapkan pada diri Anda sendiri "lambat", yang kadang-kadang bahkan tidak disadari.

Agresi pasif terhadap diri sendiri dapat dikenali dengan: keluhan terus-menerus kepada diri sendiri (tentang betapa buruknya segala sesuatu dan betapa buruk segala sesuatu); ironi atas diri saya sendiri dan kritik yang tidak berdasar terhadap diri saya sendiri, yang mengarah pada kesimpulan bahwa saya dapat dan tidak dapat melakukan apa pun; keyakinan bahwa semuanya buruk karena fakta bahwa saya dikejar oleh kegagalan, mata jahat, korupsi, pemerintah, dll.; iri pada orang lain (mereka telah berhasil, tetapi saya belum, dan tidak akan berhasil); mengekspresikan kontradiksi dalam perilaku (saya ingin pergi ke universitas, tetapi saya tidak mempersiapkan ujian; saya ingin mencari pekerjaan, tetapi saya berbaring di sofa); pembelaan diri yang agresif terhadap klaim Anda sendiri terhadap diri sendiri (saya tidak bisa, tapi saya tidak bisa disalahkan!); pencarian terus-menerus untuk persetujuan orang lain, yang tanpanya saya menyita diri saya dengan klaim dan prediksi suram; pencarian yang cermat dalam percakapan dengan lawan bicara untuk konfirmasi bahwa saya bukan entitas (yang merupakan alasan untuk kelambanan saya); berfantasi tentang masa depan yang sangat tidak menguntungkan; fakta bahwa saya menyerah tanpa perlawanan dalam kompetisi apa pun atau tidak mulai bersaing sama sekali (mereka tetap akan menang); bekerja semata-mata agar semua orang "jatuh kegirangan"; alasan atau penjelasan terus-menerus kepada seseorang, bahkan jika tidak ada yang terjadi; pekerjaan yang panjang dan tidak efektif, ketika pada saat-saat terakhir saya dapat "secara tidak sengaja" menghancurkan apa yang telah saya investasikan untuk waktu yang lama, dll.

Agresi pasif juga dapat memanifestasikan dirinya dalam pengembangan strategi tertentu yang tidak memungkinkan seseorang untuk mencapai apa yang diinginkannya. Misalnya, bisa berupa: penundaan; konsumsi makanan, alkohol yang berlebihan; tindakan impulsif (melakukannya tanpa berpikir dan merusak segalanya); penyimpangan dari gaya hidup sehat; kehilangan perhatian saat melakukan sesuatu; mengambil terlalu banyak pekerjaan (yang tidak dapat ditangani); dengan hati-hati mengabaikan masalah dalam keluarga, di tempat kerja, dalam pengembangan profesional, dengan kesehatan; harapan yang tidak realistis dari kehidupan; tergesa-gesa yang mengarah pada hasil negatif; menolak bantuan ketika Anda benar-benar membutuhkannya; terlalu banyak gairah untuk sesuatu yang menghancurkan aspek kehidupan lainnya; melebih-lebihkan atau meremehkan risiko; sejumlah besar bisnis yang belum selesai; mengorbankan kebutuhan mereka; kebiasaan mengambil segala sesuatu ke hati, yang mengarah pada gangguan kehidupan sehari-hari, dll.

Agresi pasif terhadap diri sendiri dapat diwarisi dari orang tua dengan strategi perilaku yang serupa.

Ini juga dapat dikembangkan dalam keluarga di mana:

- untuk menerima persetujuan dan cinta, anak harus mengakui kesalahan dan ketidakmampuannya untuk melakukan sesuatu sendiri (ketika ibu senang bahwa dia membutuhkannya dan tidak dapat hidup tanpanya);

- rasa rendah diri anak berkembang dengan mantap dengan latar belakang kegagalan dan kritik yang terus-menerus;

- orang tua-pengendali bertanggung jawab atas segalanya, berkontribusi pada pengembangan ketidakberdayaan pada anak;

- ibu yang mendominasi tidak pernah bertanya tentang keinginan anak, membuat semua keputusan untuknya (sebagai akibatnya ia dapat merasakan kesenangan dari kekuatannya hanya dalam perlawanan pasif), dll.

Seseorang juga dapat memilih strategi serupa untuk mempertahankan semacam kecanduan, menciptakan ilusi di antara orang-orang terkasih bahwa ia telah bertobat dan tidak akan lagi demikian.

Diyakini bahwa dasar dari perilaku ini adalah dua sikap bersaing "Saya ingin" dan "Saya tidak ingin". Salah satunya milik bagian dewasa dari kepribadian, yang lain ke kekanak-kanakan, pemberontak. Salah satu dari mereka menginginkan sesuatu, dan yang lainnya tidak. Sebagai hasil dari tindakan seperti itu dari satu bagian kepribadian dalam kaitannya dengan yang lain, seseorang tidak bergerak ke mana pun, atau mundur.

Misalnya, orang dewasa mungkin berkata, "Kamu perlu belajar bahasa Inggris untuk mencari pekerjaan baru dan menghasilkan lebih banyak uang." Untuk bagian kepribadian anak, semua ini tampak membosankan dan membosankan, dan dia mulai menolak dengan segala cara yang mungkin dan meletakkan jari-jarinya.

Bagian dewasa pada awalnya mencoba untuk melawan dan mengatur, menegur, memarahi dirinya sendiri, tetapi akhirnya gagal dan menyerah, tidak mengerti mengapa tidak ada yang terjadi (setelah semua, begitu banyak usaha yang dihabiskan). Pada akhirnya, mengalihkan kesalahan ke orang lain dan keadaan.

Seiring waktu, interaksi seperti itu antara bagian anak dan orang dewasa menjadi akrab, dan jawaban tentang mengapa lebih baik tidak melakukan apa-apa dan mengapa tidak ada yang berhasil sudah siap sebelumnya.

Banyak orang hidup seperti ini sepanjang hidup mereka, tanpa berusaha mengubah sesuatu (bagaimanapun juga, itu tetap tidak berguna). Dan mengapa? Jika agresi pasif terhadap diri sendiri tidak terlalu mengganggu, itu berada dalam zona nyaman dan sangat akrab dan sayang.

Namun, dengan segala cara yang mungkin mencegah realisasi diri seseorang. Dan, seperti yang dikatakan A. Maslow: "Jika Anda berniat menjadi orang yang kurang berarti daripada yang dimungkinkan oleh kemampuan Anda, saya memperingatkan Anda bahwa Anda akan menjadi orang yang sangat tidak bahagia."

Oleh karena itu, memperhatikan intrik penyabot batin Anda, terkadang Anda harus bertanya pada diri sendiri: "Apa yang saya lakukan sekarang?", Lacak strategi saya, pikirkan mengapa saya melakukan ini dan apa yang ingin saya hindari.