Kontrol Dan Dominasi Sebagai Tanda Hubungan Yang Membuat Ketagihan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Tentang kecanduan dan penundaan

Tidak ada satu pandangan yang mungkin tentang topik ini, ada yang berbeda dan mereka sah. Kecanduan adalah fenomena yang kompleks. Adalah naif untuk mengandalkan formula sederhana dan obat mujarab. Saya akan menulis tentang salah satu pandangan yang paling dekat dengan saya.

Pikiran-pikiran ini bukanlah hal baru dan bukan milik saya. Untuk diri saya sendiri, saya memeriksanya di perut saya. Dan logis bagi orang lain untuk berpikir sendiri, mempertanyakan, memilih sendiri.

Seringkali orang dengan wajah serius menyatakan kecanduan internet mereka. (Pilihan TV, porno, alkohol, rokok, sekte, dll.) Yang lain berusaha untuk mengobati kemalangan ini. Dan kadang-kadang bahkan berhasil. Dalam hal ini, kebetulan seseorang telah berhenti merokok, tetapi tidak dapat keluar dari jaringan. Atau makan saat tidak lapar. Atau mencucinya. Saya menyembuhkan kecanduan pertama, Anda dapat mulai mengobati yang kedua.

Dan siapa yang menyembuhkan bagaimana - beberapa dengan rasa takut dan jijik, beberapa dengan CBT, hipnosis atau Alcoholics Anonymous. Bukan intinya. Dan intinya adalah bahwa seringkali orang-orang yang berharga ini terlibat dalam perjuangan melawan konsekuensinya, membiarkan alasannya tidak tersentuh.

Menurut saya, kecanduan adalah sebuah reaksi. Ini adalah sekunder dan terkait erat dengan fenomena lain.

Ada baiknya memulai dari awal. Dari wajah serius yang dengannya orang itu datang. Dia menyajikan ketidaksempurnaannya, mengatakan - perbaiki saya, saya rusak.

Ada dua poin di sini. Yang pertama adalah baik bahwa seseorang sudah mengakui keberadaan sumber fenomena dalam dirinya sendiri, karena sebelumnya dia sendiri bukan apa-apa, dan semua orang di sekitarnya harus disalahkan - pekerjaan, istri, bos-bajingan, ibu mertua, mendapat itu, krisis paruh baya, hukuman Tuhan, dll. Semua alasan ada di luar. Langkah ini (maksud saya) penting dan besar, semuanya dimulai dengan itu.

Pada saat yang sama, terkadang seseorang ingin bersembunyi di balik "penyakit" atau "kecanduan", di balik label diagnosis - lagi pula, sebagian tanggung jawab ada pada dokter. Aku sakit, obati aku. Sekarang, saya hanya akan menyelesaikan asap dan mulai. Ya, dan kecemasan menjadi tenang, ada semacam penjelasan dengan kata yang cerdas.

Apa yang ada di permukaan? Perasaan - "ada yang salah dengan saya." Anda bisa menyebutnya memalukan. Dan pertama-tama ada baiknya berurusan dengan perasaan ini, karena ketika sedang duduk, hampir tidak mungkin untuk bekerja dengan lapisan yang lebih dalam. Pekerjaan ini berlangsung dengan cara yang berbeda, dan dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa tahun. Di pintu keluar, orang itu tidak membebaskan dirinya dari tanggung jawab, tetapi dia juga tidak memukul dirinya sendiri ke dalam darah karena fakta bahwa dia adalah dia. Dia menerima dirinya di sini dan sekarang - setidaknya dalam kaitannya dengan satu fitur. Dalam hal ini, panggilan dan perintah - "Jangan merokok" - bekerja persis di arah yang berlawanan, sebagai suatu peraturan, mereka tidak banyak berguna.

Hati-hati di sini. Ekstrem lainnya adalah "Saya tidak membutuhkan bantuan siapa pun, saya sendiri." Stereotip meminta tolong tidak seperti anak kecil, lemah dan zapadlo. Saya kira tidak demikian. Sebaliknya, saya menganggapnya sebagai kekuatan dan alasan untuk meminta bantuan jika seseorang memahami bahwa dia memiliki masalah dan bahwa dia tidak dapat mengatasinya sendiri, apalagi, dalam proses penyembuhan diri, dia merugikan dirinya sendiri dan orang lain. (Menurut saya, ada juga stigma, rasa malu dan ketakutan yang tersembunyi di balik pembicaraan tentang kekuatan dan kelemahan).

Ketergantungan kecanduan berbeda. Nikotin, heroin dan kafein adalah stimulan. Pada saat yang sama, nikotin tidak menyebabkan "ketergantungan biologis" seperti heroin. Rokok menunda sindrom mabuk dan fenomena biologis ini dengan sendirinya menghilang dalam beberapa minggu. Kecanduan rokok bersifat psikologis. Sangat menarik untuk mendengarkan perokok, misalnya, bahwa "sebatang rokok menenangkan". Nafig di sini adalah ceramah yang secara biologis, sebaliknya, stimulan itu menggairahkan. Hal lain yang penting di sini. Orang itu ingin tenang. Dia entah bagaimana tidak benar di dalam.

Apa yang sedang dilakukan di dalam - ada banyak pilihan. Ini bisa berupa kecemasan, depresi, gangguan bipolar, trauma, rasa malu, rasa bersalah, dll. Sebagai aturan, seseorang tidak tahu apa itu. Dan dia tidak mau tahu, itu menyakitkan. Seseorang menggantikan satu dengan yang lain dan masuk ke dalam realitas alternatif. Dia tidak ingin diliputi oleh hal-hal yang tidak menyenangkan di dalam, tetapi dia tidak dapat mengatasinya, dia termasuk perlindungan.

Ketergantungan dan penundaan pada dasarnya adalah pertahanan psikologis dengan metode substitusi atau, melarikan diri, penarikan.

Pertanyaan - dari apa?

Anda dapat beralih ke penundaan di sini. Seseorang mencela dirinya sendiri karena tidak melakukan apa-apa, bahwa dia malas, mencongkel, dll. Bahwa tidak ada gunanya mengejar alternatif ini, dan bahwa dia menunda sesuatu yang penting dan bermakna.

Saya ingin mengatakan, sahabat, bahwa jika Anda melakukan sesuatu, maka Anda membutuhkannya untuk beberapa alasan. Setiap detik dalam hidupnya seseorang melakukan sesuatu dan dalam setiap aktivitas tersebut ada maknanya. Tidak ada "Saya tidak melakukan apa-apa", itu tidak ada. Masuk akal untuk tidur, masuk akal. Ini seringkali lebih penting daripada menggoyang pohon palem. Ada rasa minum teh, berselancar di Internet, dll. Anda dapat menerima ini begitu saja, biarkan diri Anda dan bersenang-senang. Apa yang menyebabkan ini? Rasa malu hilang dan Anda dapat melakukan apa yang ada di dalamnya.

Mengganti satu pekerjaan dengan pekerjaan lain, seseorang membuat pilihan. Ada apa yang dia lakukan dan apa yang dia tinggalkan. Anda dapat menyembuhkan apa yang dilakukannya. Dan Anda dapat melakukan apa yang dia tinggalkan dan bertanya - mengapa?

Jawaban atas pertanyaan ini bersifat individual dan kompleks. Mereka membutuhkan kerja, kesabaran, sering