Trauma Hubungan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Mengapa topik ini. Saya pikir ini penting karena beberapa alasan, yang sekarang akan saya bagikan kepada Anda: Psikotrauma dalam hubungan adalah sesuatu yang terjadi pada hampir setiap orang. Dalam praktik saya dan dalam hidup saya, saya jarang bertemu orang yang belum memiliki hubungan yang berakhir. Hubungan berakhir dan bagaimana seseorang mengalaminya akan berdampak pada seluruh kehidupan masa depannya. Hubungan yang tidak lengkap adalah batu dan beban yang membebani jiwa dan menarik dengan paksa ke dasar kesepian. Bagaimanapun, hubungan masa lalu memengaruhi kita dan membentuk keyakinan tentang apa yang seharusnya terjadi di masa depan dan kita menginginkannya atau tidak, kita mulai menarik masalah di masa sekarang. Dan terakhir, pengetahuan adalah kekuatan, seperti yang mereka katakan, dan jika sadar, maka dipersenjatai. Kehidupan yang bahagia dan penuh sangat tergantung pada apakah seseorang telah melalui semua fase psikotrauma dan mengalaminya. Tentu saja, pengetahuan saja tidak akan memberi Anda kebebasan penuh, tetapi itu pasti akan membawa Anda lebih dekat dengannya.

Dalam literatur psikologis, ada lima fase perjalanan trauma mental. Yang pertama adalah keterkejutan dan penolakan, yang kedua, terobosan perasaan atau fase-tahap emosional, yang ketiga adalah fase non-emosional favorit saya, ketika klien yang bekerja dengan saya mengatakan bahwa saya telah melalui semuanya dengan baik, meninggalkan hubungan, dan tidak ada yang baru, atau mereka masih mengatakan: Ada banyak pecinta pria, tetapi satu-satunya yang tidak. Pernyataan seperti itu menunjukkan bahwa trauma hubungan belum pernah dialami. Berikutnya adalah tahap depresi yang paling tidak menyenangkan dan sulit, kemudian tahap kesedihan dan penyesalan atas apa yang terjadi dan tahap terakhir keluar dan pemulihan, saya menyebutnya sumber daya. Dan sekarang semuanya beres.

1. Fase syok dan penyangkalan. Seseorang tidak bisa percaya apa yang terjadi, apa yang terjadi. Ada beberapa poin penting di sini. Akhir dari perpisahan tidak terjadi begitu saja. Hubungan Anda menemui jalan buntu dan dalam krisis. Mungkin mereka menjadi lebih monoton, lebih membosankan, gairah telah hilang, cinta memudar, dll. Tiba-tiba, hubungan tidak berakhir. Jarang bagi kedua pasangan untuk duduk berhadapan dan berbicara terus terang dan jujur tentang masalah. Sangat jarang bahwa seringkali seseorang sendirian dan tidak peduli apakah laki-laki atau perempuan, perempuan adalah penggagas kesenjangan. Semua ini berbicara tentang masalah yang terakumulasi dan tidak dibahas. Omong-omong, saya dapat memberi tahu Anda, sekarang, tentang dinamika hubungan secara singkat. Romansa hubungan hadir paling banyak selama satu tahun, tetapi lebih sering berlangsung dari tiga hingga 6 bulan dan setelah itu keduanya memutuskan apakah akan memperpanjang hubungan lebih lanjut atau mengakhiri. Periode ini disebut periode buket permen. Dan banyak yang secara naif percaya bahwa semuanya akan terus seperti ini selama sisa hidup mereka: pasangan akan memberikan bunga untuk membeli hadiah, pasangan akan berpakaian rapi untuk menjaga dirinya sendiri dan memperbarui pakaiannya. Mereka akan pergi ke restoran, kafe, bar, pengungkapan penuh gairah, dan ciuman di bawah bulan. Tapi setelah tahun ini, hubungan pasangan, hubungan perkawinan dimulai. Jadi, sekarang tentang penolakan, yang mahal dan akan memakan biaya bagi mereka yang akan terus membangun hubungan sejenis. Gadis itu tidak percaya pada jam-jam pertama, atau bahkan berhari-hari, bahwa orang yang terkasih dan terkasih dalam kutipan datang pada suatu pagi atau sore hari dan berkata: “Semua hubungan kita menemui jalan buntu, mereka sudah berakhir, kita akan pergi atau kumpulkan barang-barang kita dan cari sendiri tempat tinggal atau aku akan pergi.” Dalam hal ini, seseorang mungkin sangat sedih, sementara yang lain atau yang lain akan sangat terkejut. Dan reaksi syok adalah yang utama dalam dinamika psikotrauma hubungan. Orang itu benar-benar shock, dia tidak punya kata-kata, tenggorokannya kering, jantungnya berdetak dua ratus detak per menit, kepalanya bengkok, tenggorokannya tersumbat, mual, kakinya lemas, dia tampak jatuh ke dalam keadaan ini dan tidak percaya dengan cara apa pun, bahwa dia ditinggalkan. Dan rasa tidak percaya itu bisa bertahan sangat lama, ini adalah mekanisme psikologis protektif yang kita miliki masing-masing. Dan jika kita tidak mulai menerima apa yang telah terjadi, dan proses ini menyakitkan dan sulit, kadang-kadang sangat sulit, maka kita tidak akan membangun hubungan baru. Hal pertama yang akan menjadi kurangnya motivasi ini bukanlah keinginan yang dangkal. Dan saya sering mendengar ungkapan "Yah, itu tidak layak untuk pria" ketika saya bekerja secara individu, saran. Ini adalah salah satu konsekuensi dari tidak menerima apa yang terjadi dan apa yang terjadi. Dan psikolog bekerja untuk membuat klien memulai fase psikoterapi yang menyakitkan - menerima perpisahan. Dan kemudian pekerjaan itu dibangun hingga penerimaan penuh sampai penyelesaian psikologis internal yang lengkap dari hubungan itu, karena hanya seseorang yang mampu membangun hubungan bahagia yang normal dan sehat. Ya, perlu diingat, untuk kembali ke yang tidak menyenangkan, tetapi hanya untuk meninggalkan semua ini di masa lalu untuk selamanya. Karena jika kita tidak memaafkan orang yang meninggalkan kita, kita tidak akan meninggalkan semua perasaan dan lebih banyak lagi dan, berjalan lebih jauh, kita akan mengingat hubungan dengan rasa syukur, maka TIDAK ADA CAHAYA BAGI ANDA dari hubungan yang hangat dan penuh cinta. ! Toh, psikotrauma yang dijalani tidak secara langsung mencegah munculnya hubungan baru.!!!! Jadi, agar Anda mengerti, reaksi pertama adalah SHOCK dan Anda tidak percaya itu terjadi.

2. Fase terobosan perasaan. Atau disebut juga fase emosional. Fase ini, saya akan mengatakan kardinal, sering ada di sana, dan mereka macet dan tidak melanjutkan. Dan betapa baru sebuah hubungan jika Anda mengingat rasa sakit, kekecewaan, penderitaan, rasa bersalah, rasa malu, serta penghinaan diri sendiri, menyalahkan diri sendiri atau pasangan Anda, dan sebagainya. Pada fase ini, jangkauan perasaan sangat beragam dan beragam. Agresi, kemarahan, kebencian sering dimanifestasikan. Ya, perkelahian, pertikaian skandal justru terjadi di fase kedua. Menulis pernyataan ke pengadilan untuk pembagian harta, pernyataan ke polisi terhadap suami seorang pemerkosa gaduh dan rumah tangga - SEMUA INI adalah tahap kedua. !!!! Dia mungkin memiliki batasan waktu dari tiga bulan hingga satu tahun dan tanpa hubungan yang dialami hingga saat ini. Saya akan membahas sedikit tentang diagnosa. Pada pelatihan dan konsultasi saya, orang mengatakan bahwa semuanya telah berlalu dan mereka tidak merasakan apa-apa dan tidak menyesali masa lalu, tetapi segera setelah mereka berbicara sedikit lebih lama, misalnya, tentang suami, kekasih, pasangan, lalu perasaan dan emosi. dibanjiri lagi, dikepung, diselimuti atau ditumpuk seperti bola salju … Apa yang ingin saya katakan kepada Anda adalah bahwa tidak adanya pengalaman yang jelas tidak berarti tidak ada. Dan dikatakan bahwa mereka bersembunyi jauh di alam bawah sadar, mereka dipindahkan oleh otak Anda sebagai rasa sakit dan tidak perlu, dan jika Anda menekan kalus yang sakit, itu akan sakit lagi. Pada fase ini, seseorang mulai menyalahgunakan alkohol, mengatur pesta, diskotik, restoran, hubungan seksual kasual, menghabiskan uang untuk pakaian, secara umum, untuk apa pun yang dilakukan wanita untuk melupakan perasaan dan pengalaman yang menyiksa dari kepalanya..

3. Fase tidak emosional. Pada tahap ini, mekanisme pertahanan psikologis seperti itu bekerja dengan sangat kuat: ketika saya berada di sana, madu dan minum bir, itu mengalir ke kumis saya, tetapi tidak masuk ke mulut saya. Tidak ada yang terjadi pada saya, tetapi saya meninggalkan bajingan ini atau dia tidak penting bagi saya, tetapi ada pertikaian dan ada perasaan, tetapi semuanya baik-baik saja dengan saya. Ini adalah indikasi yang jelas dari fase ini. Saya sering mengatakan dalam konsultasi saya (sesi terapi): ada ledakan, orang itu merangkak menjauh dari pusat ledakan, tangannya entah bagaimana baik-baik saja, kakinya aman, dia tampak hidup, sehat dan baik-baik saja, tetapi bagaimana dengan di sana, dalam jiwanya, dan ini adalah hal kesepuluh. Pada fase ini, seseorang dengan tulus percaya bahwa semuanya telah berakhir, perceraian, properti telah terjadi, anak-anak membayar tunjangan dengan saya. Satu tahun lagi berlalu, tetapi tidak ada kehidupan bahagia dengan cincin di jarinya, dan tidak ada kesepian, kekosongan tidak perlu, kelupaan menemani seseorang untuk waktu yang lama. Sampai perasaan sedih, menyesal, depresi, apatis sudah lahir dengan psikolog, yaitu, ada transisi ke fase keempat - depresi.

4. Fase depresi. Fasenya sulit. Saya tidak ingin hidup dalam fase ini, saya sangat memahaminya. Di sini spesialis harus sangat berhati-hati, karena klien dapat memasuki fase ini secara perlahan dan tidak terlihat, tetapi ada risiko "kegagalan yang dalam" ke dalam fase depresi "abu-abu" dengan munculnya pikiran untuk bunuh diri. Sangat sulit untuk mengatasi depresi untuk menghilangkannya, terutama ketika segala sesuatu di sekitar "abu-abu" dan perasaan semuanya dengan tanda minus. Dianjurkan untuk menjalani tahap depresi dengan psikolog. Pada saat yang sama, hidup dengan depresi adalah jaminan kehidupan yang bahagia di masa depan dan juga merupakan pertanda baik bahwa Anda benar-benar mengakhiri hubungan. Akhir dari hubungan harus "menderita". Mengapa lagi Anda perlu pergi, mengapa Anda membutuhkan dinamika sama sekali, yaitu gerakan. Sangat sering wanita terjebak dalam dua tahap emosional dan depresi. Seseorang MENYEBABKAN dari ketidakbermaknaan, depresi, sikap apatis dalam hidup hingga kebencian dan agresi terhadap seorang pria. Ngomong-ngomong, sebagai salah satu tanda hubungan patologis adalah balas dendam, larangan berkomunikasi dengan anak-anak, litigasi di sini, menurut saya, ada ungkapan sehari-hari: “Saya mengalami kejenakaannya selama bertahun-tahun, nah, sekarang giliran saya,” dan terkadang sampai ke Mahkamah Agung. Tahap depresi juga disebut "sembilan lingkaran neraka" dan jika klien melewati ini, maka Anda dapat dengan mudah pindah ke tahap kelima, yang disebut - berkabung.

5. Pembakaran. Pada fase ini, seseorang sudah belajar menerima hubungan dan mendekati penyelesaiannya. Perasaan utama dalam fase ini adalah kesedihan, penyesalan, pengalaman kehilangan dan kehilangan. Klien memahami bahwa hubungan yang sebelumnya tidak dapat dikembalikan.

6. Fase pemulihan dan penyelesaian. Nah, pada tahap ini, seseorang sudah benar-benar menyelesaikan hubungan, menangisi semua perasaan, dan melalui setiap tahap, langkah demi langkah, memaafkan pasangan, pernah menjadi orang yang dicintai dan membiarkannya mengambang bebas, dan jika tidak di arti kata harafiah, lalu di jiwa, pasti… Di sini seolah-olah kelahiran kembali terjadi, Anda mulai mencari kesalahan Anda, yang telah menyebabkan kesepian dan pengabaian. Gadis itu mulai merawat dirinya sendiri, pergi ke penata rambut ke ahli kecantikan, mulai berolahraga, bepergian, yaitu, dia mencurahkan lebih banyak waktu untuk dirinya sendiri dan mulai benar-benar memperlakukan dirinya sendiri dengan baik. Hubungan masa lalu dikenang dengan rasa syukur, pengertian dan pengampunan. Prospek kehidupan baru terbuka. Di akhir cerita saya, saya ingin sedikit menakut-nakuti Anda, bagaimana masalah hubungan yang belum terselesaikan berakhir: kesepian, keterasingan, alkoholisme, penyakit: maag gastritis, hipertensi, penyakit jantung, radikulitis, osteochondrosis, hernia tulang belakang, dan Anda bisa daftar tanpa henti untuk anak perempuan Anda membayar dengan dua sistem endokrin dan seksual.

Dan sebagai kesimpulan, saya ingin memberi tahu Anda bahwa pilihan kehidupan seperti apa yang Anda jalani, Anda buat sendiri: bahagia dengan secangkir penuh atau, sebaliknya, tidak bahagia penuh penyakit, bukan kepuasan, penggantian, tetapi saya lupa memberi tahu Anda, bahkan penyalahgunaan makanan, kemacetan dan kegemukan.