CARA UNTUK MENJADI DIRI SENDIRI DAN BERHENTI MEMINTA IDEAL LAIN

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Dalam masyarakat modern, ada banyak diskusi tentang harga diri rendah dan tinggi. Tentang narsisme yang tidak sehat, superioritas dan tidak penting.

Ada sebanyak mereka yang di masa kanak-kanak didorong ke dalam kerangka kebutuhan untuk memenuhi beberapa kebutuhan ideal dan orang lain. Paling sering, tanpa memperhitungkan kepribadian dan bakat anak. Kemudian mereka mulai malu pada diri mereka sendiri ketika sesuatu tidak berhasil, ketika putra atau putri teman ibu mereka menjadi contoh dan selalu menjadi lebih baik, kebutuhan untuk memenuhi harapan seseorang atau menjadi ideal dalam segala hal tumbuh. semakin. Pada akhirnya, seorang anak tumbuh menjadi dewasa yang tidak tahu betapa hebatnya menjadi diri sendiri tanpa rasa malu dan takut ditolak.

Cobalah untuk melihat diri Anda hanya sebagai manusia. Seperti biasa seperti 7,4 miliar orang lain yang hidup di planet ini. Di antaranya setidaknya 1-2% memiliki kemampuan yang sama dengan Anda. Pada pandangan pertama, ini mungkin tampak menakutkan.

Tetapi Anda bahkan tidak dapat membayangkan betapa mudahnya menjadi sederhana, biasa, biasa. Lagi pula, beban harapan orang lain yang tidak dapat dibenarkan yang dibebankan pada Anda secara otomatis dihapus.

Dan kemudian yang terjadi adalah:

1) TIDAK SANGAT BURUK.

Anda tidak apa-apa. Bukan yang terburuk.

Tapi, kamu juga bukan jenius. Karena mereka belum menjadi juara dunia atau pemenang Nobel, mereka belum dimasukkan dalam Guinness Book of Records. Anda adalah orang biasa yang perlu mengembangkan bakat Anda. Artinya, belajar dan bekerja keras. Dan hasilnya akan sangat mengejutkan Anda.

2) MUNGKIN SALAH.

Semua orang biasanya salah. Anda adalah orang yang sederhana, sama seperti orang lain. Dan Anda juga berhak melakukan kesalahan. Ingat bagaimana Anda memperbaiki kesalahan Anda di sekolah? Begitu juga di masa dewasa. Memperbaiki kesalahan adalah perampasan pengalaman Anda. Dan pengalaman adalah hal yang paling berharga. Ini membangun fondasi untuk kesuksesan masa depan.

3) SESUATU YANG TIDAK TAHU ADALAH NORMAL.

Tidak ada orang yang benar-benar serba tahu. Karena Anda adalah orang biasa, Anda mungkin tidak tahu sesuatu. Dan aku tidak malu untuk mengakuinya. Ini baik-baik saja. Ini membuka peluang untuk mendapatkan pengetahuan baru. Anda bisa belajar sepanjang hidup Anda. Ada buku, internet, kursus, pelatihan, pendidikan, pengembangan profesional.

4) PERASAAN KERAS AKAN HILANG.

Anda adalah orang biasa. Tidak sempurna seperti 7,4 miliar orang lainnya.

Semua orang memiliki karakteristik, kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

5) RELEASE TOXIC MALU.

Anda akan berhenti merasa malu karena tidak sempurna. Ini adalah jalan menuju penerimaan dan cinta diri. Dengan semua kecoakmu, ingatan. bentuk hidung atau paha.

6) BERHENTI MEMBANDINGKAN DIRI SENDIRI DENGAN ORANG LAIN.

Anda tidak akan lagi membandingkan diri Anda dengan citra ideal, baik dari sampul majalah, atau dengan harapan orang tua Anda yang pernah dibuat. Dan berhenti berjuang untuk itu. Dia bukan milikmu. Mereka mengenakannya pada Anda seperti mantel orang lain - tidak cocok untuk Anda dalam ukuran, gaya, usia. Dari alas, putra atau putri teman ibu saya, orang yang mengambil orang yang Anda cintai, akan runtuh dengan memekakkan telinga.

7) PENILAIAN DIRI ANDA TIDAK BUTUH PERSETUJUAN LAGI.

Anda akan berhenti bergantung pada pendapat dan kritik orang lain. Dan bahkan dari ibu, ayah, kekasih, sahabat. Dan juga dari orang asing. Anda tidak lagi harus menunggu dan berharap untuk mendapatkan persetujuan, pujian, lebih banyak suka di media sosial. jaringan untuk meningkatkan harga diri Anda.

8) MERASA MUDAH DALAM KOMUNIKASI.

Orang-orang di sekitar juga biasa-biasa saja.

Artinya, setelah menyadari dan menerima kewajaran dan kewajaran kita sendiri, kita mulai melihatnya dalam diri orang lain. Citra bahwa yang lain sempurna tersebar. Atau tidak signifikan. Anda dikelilingi oleh orang-orang biasa seperti Anda. Berkomunikasi dengan pijakan yang sama itu mudah, santai, dan sangat nyaman.

9) PERKUAT PERBATASAN ANDA.

Ini tentang mengatakan TIDAK tepat waktu dan tidak membiarkan diri Anda digunakan, duduk di leher Anda. Anda hanya orang biasa seperti orang lain. Dan Anda memiliki hak atas keinginan Anda, ingin atau tidak ingin melakukan sesuatu.

10) TIDAK AKAN MENYELAMATKAN ORANG LAGI.

Kebutuhan akan pengorbanan diri dan keselamatan akan hilang. Orang lain dapat menjaga diri mereka sendiri sebaik Anda. Dan tidak perlu mengorbankan diri sendiri, minat, waktu, uang, kesehatan demi kenyamanan mereka. Mereka sama biasa. Mereka bukannya tidak berdaya. Dan Anda bukan superman yang maha kuasa.

11) CINTA TIDAK HARUS DIHANCURKAN LAGI.

Berhentilah mengidolakan orang yang Anda cintai, berusaha menyenangkan dalam segala hal. Lihatlah orang yang Anda cintai sebagai setara. Istri bukan ibumu, kamu tidak perlu "mematuhi" dia. Manusia bukanlah Tuhan. Dan Anda tidak harus memberikan jiwa Anda kepadanya. Dia adalah orang biasa seperti Anda. Hanya dengan penis.

12) TAKUT DITOLAK AKAN HILANG, TAKUT DITINGGALKAN.

Akan lebih mudah untuk khawatir tentang perpisahan, putus hubungan dengan pasangan.

Dia pergi atau berhenti menelepon, mengirim SMS, mengajak kencan, bukan karena ada yang salah dengan Anda. Kalian berdua adalah orang biasa. Orang-orang dalam hubungan mencoba seberapa nyaman mereka satu sama lain. Tahap di mana kita melihat satu sama lain sebagai orang biasa dengan kelebihan dan kekurangan kita sendiri tidak bisa dihindari. Setelah dia, pasangan bisa berpisah jika hubungan mulai membawa lebih banyak ketidaksenangan daripada kesenangan.

13) PENCARIAN PARTNER SEMPURNA DIBATALKAN.

Anda akan berhenti melompat dari satu hubungan ke hubungan lain untuk mencari ayah yang sempurna untuk anak Anda yang belum lahir atau wanita terbaik. Lihatlah mantan Anda sebagai orang biasa, masing-masing dengan pro dan kontra mereka sendiri. Ketika memutuskan untuk memulai sebuah keluarga dengan orang ini atau itu, pertama-tama kita memilih kekurangannya. Dan dia milikmu. Tidak mungkin membuat ulang yang lain untuk diri sendiri. Dan tidak ada yang sempurna. Kita semua adalah orang biasa.

14) ANDA JANGAN MENYALAHKAN LAGI, JANGAN MENGHUKUM DIRI SENDIRI.

Kritikus batin dan orang tua yang tegas dan menghukum akan memberi jalan kepada orang tua yang suportif dan peduli.

Bayangkan betapa bahagianya Anda jika orang biasa berhasil melakukan sesuatu yang lebih baik dari yang Anda harapkan dari diri Anda sendiri! Rata-rata orang benar-benar senang dengan kesuksesan mereka. Dan keberhasilan orang lain tanpa rasa iri dan rasa rendah diri sendiri.

15) BERIKAN DIRI HAK UNTUK MENCIPTAKAN DAN BERTINDAK.

Sekarang Anda dapat melakukan apa yang selalu Anda takuti. Hore! Anda akhirnya akan dapat meluncurkan bisnis baru, mengubah arah aktivitas Anda. Atau lepaskan kreativitas Anda. Karena Anda akan berhenti mengalami rasa malu dan putus asa dari kenyataan bahwa sudah ada seseorang yang lebih baik di bidang ini. Karena begitu banyak orang bisa melakukannya, Anda juga bisa melakukannya. Kita semua hanyalah orang biasa.

Apakah Anda melihat apa yang dapat terjadi pada Anda jika Anda mengalihkan fokus dari "Saya yang terbaik" dan "Saya yang terburuk" ke sesuatu di antaranya?

Dalam terapi psikoanalitik dengan klien, kami, seperti kulit, menghilangkan harapan orang lain, dengan hati-hati mengatasi ketakutan dan ketakutan. Ternyata Anda dapat membicarakannya dan terapis tidak pingsan karena ngeri dan jijik. Ini adalah bagaimana penerimaan terjadi. Dan bertemu dengan diri sendiri seperti dengan orang sederhana tanpa label orang lain. Jadi akan ada kesempatan untuk menjadi diri sendiri, spontan dan hidup sesuai dengan skenario orang lain.

Ini tidak menakutkan. Ternyata orang tuanya juga orang biasa. Dan terapisnya adalah orang biasa. Dan bos. Dan suami atau istri.

Sejumlah besar energi dilepaskan, yang sebelumnya dihabiskan untuk melindungi kerentanan seseorang dan berjuang untuk menyesuaikan diri dengan cita-cita orang lain.

Dan sekarang klien dapat mengarahkan semua energi ini untuk mewujudkan keinginan, bakat, cinta, dan pekerjaannya.

Jika Anda merasa malu dengan ketidaksempurnaan Anda sendiri, Anda takut tidak akan berhasil dalam apa yang dilakukan orang lain dengan baik, Anda sensitif terhadap kritik, membandingkan diri Anda dengan seseorang tanpa henti, bergantung pada pendapat orang lain - mungkin setelah membaca artikel ini Anda akan merasa lebih sedikit kecemasan dan Anda akan mulai memahami bahwa menjadi biasa tidak terlalu buruk, Anda akan merasa tertarik pada diri sendiri - mungkin Anda ingin mengenal lebih baik dan bertemu diri Anda yang sebenarnya.