2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Halo pembaca yang budiman!
Hari ini saya ingin memulai dengan mengatakan bahwa penting untuk tidak melakukan, tetapi menjadi. Saya akan menjelaskan frasa yang tidak dapat dipahami ini. Dalam pikiran seseorang, ada beberapa bentuk keberadaan di dunia ini. Saya berbicara tentang bidang perasaan, sensasi, aktivitas, pemikiran. Dengan cara ini, Anda dan saya berinteraksi dengan dunia. Dan semuanya tampaknya tersedia bagi kita, tetapi pengasuhan, norma sosial, dan harga diri mempersempitnya menjadi satu atau dua. Dan kemudian alih-alih MENJADI (memiliki dan menggunakan semua cara), kita mulai MELAKUKAN (menggunakan apa yang diizinkan bagi kita). Apa hasil akhirnya?
Ternyata seseorang yang melihat sebagai satu-satunya bentuk keberadaannya adalah ketergesaan yang mengkhawatirkan, kebutuhan untuk aktivitas terus-menerus … dan pada saat yang sama dia tidak berhenti sama sekali untuk hidup. Baginya, MELAKUKAN menjadi lebih penting daripada MENJADI.
Dunia modern menawarkan kepada kita ribuan cara untuk menghindarinya. Hari ini saya mengajak Anda untuk menyadari hanya 5, yang paling bencana menurut saya. Mereka juga sering disebut "pertahanan psikologis" atau "mekanisme pertahanan"
1. Rasionalisasi
Ini adalah cara yang bagus untuk menghindari perasaan Anda dan perasaan orang lain. Saya sendiri telah lama hidup dalam metode penghindaran ini. Itu indah karena membuat seseorang berkembang secara intelektual, terkendali dalam emosi dan sangat terlepas.
Setuju, sangat sulit untuk jujur dengan mereka yang menemukan penjelasan logis untuk semua perasaan Anda. Ini berbau depresiasi yang menahan semua minat sejak awal.
Dalam inovasi, ada banyak cara untuk menghindari kontak dengan diri sendiri. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda memahami segalanya dengan sempurna. Tapi ini adalah ilusi, karena pemahaman = berpikir, dan berpikir hanya seperempat dari kita tinggal di dunia.
Anda dapat menghindari menjalani hidup Anda dengan lebih licik - berada dalam hubungan spontan. Orang-orang dengan kebutuhan akan hubungan, dengan perasaan rendah diri, kekosongan dan ketidaksempurnaan batin memiliki satu masalah besar - mereka tidak masuk ke dalam hubungan, tetapi terbang masuk. Sedikit tanda penerimaan dari orang lain dianggap sebagai takdir dan undangan untuk suatu hubungan.
Kami juga diajari untuk berpikir dengan baik. Misalnya, melihat air mata kami, kami ditanya: "Apa yang kamu pikirkan sekarang?" - dan kami langsung beralih dari perasaan ke pikiran. Sangat mudah untuk membiasakan diri dengan ini.
Rasionalisasi adalah cara menghindari perasaan dengan menarik diri ke dalam pikiran. Dan ini bukan untuk hidup.
2. Pelatihan dan pembinaan
Mereka yang menghadiri pelatihan saya tahu bahwa saya menentang "peningkatan keterampilan". Saya untuk eksplorasi diri. Saya mengatakan ini pada fakta bahwa berjalan tanpa henti pada peristiwa perkembangan juga bisa berbahaya. Karena "memompa" tanpa kesadaran adalah cara melumpuhkan jiwa. Pelatihan psikologis adalah pengetahuan, bukan pengalaman.
Ide untuk menulis artikel ini datang kepada saya setelah berkomunikasi dengan beberapa orang yang, dalam upaya untuk mengetahui kepribadian mereka secepat dan seefisien mungkin, semakin membuatnya trauma. Sungguh menakutkan dan menyakitkan melihat bagaimana orang-orang dengan potensi besar mencari cara baru untuk memperkuat skenario hidup mereka dan terus bergerak tanpa sadar, meskipun dengan cepat.
Tragedi orang-orang seperti itu adalah bahwa dalam mengejar keterampilan, mereka kehilangan kesadaran dan kemampuan untuk mengalami perasaan, perasaan, dan pikiran mereka. Mereka tahu banyak, tetapi mereka lupa tentang bagaimana hidup. Mereka menemukan ribuan cara untuk menangani perasaan mereka secara efektif, bukan hanya satu cara untuk memahami dan mengalaminya.
Mengapa demikian? Karena kita semua membutuhkan pil ajaib ini. Dan marilah kita memahami bahwa satu pelatihan tidak akan menyelesaikan, tetapi kita MEMILIH untuk percaya. Ada baiknya ketika kita pergi ke pelatihan untuk mendapatkan informasi dan alat. Dan itu buruk ketika kita mencari obat mujarab.
3. Hubungan spontan
Anda dapat menghindari menjalani hidup Anda dengan lebih licik - berada dalam hubungan spontan. Orang-orang dengan kebutuhan akan hubungan, dengan perasaan rendah diri, kekosongan dan ketidaksempurnaan batin memiliki satu masalah besar - mereka tidak masuk ke dalam hubungan, tetapi terbang masuk. Sedikit tanda penerimaan dari orang lain dianggap sebagai takdir dan undangan untuk suatu hubungan.
Ini sangat menyedihkan dan menyakitkan, karena penerimaan adalah norma interaksi, bukan kewajiban untuk berada di sana. Biasanya, seseorang dengan pola ini sangat panas dan melakukan kontak terlalu dekat untuk tahap awal dan menakuti pasangannya. Pasangan "bangkit" kembali, dan orang yang membutuhkan cinta terluka.
Yang paling menyedihkan adalah tidak ada yang bisa disalahkan. Kebutuhan ini sangat kuat, dan perasaan kesepian benar-benar tak tertahankan.
Ini terjadi karena pada usia dini, alih-alih kontak dan kehadiran, seseorang menerima kelaparan dan penolakan emosional. Dan rasa lapar ini lebih kuat dari kebutuhan yang sehat untuk orang lain. Itu membuat Anda mengidealkan seseorang, menjalin hubungan dengannya, menjadi trauma dengan kenyataan dan kembali kesepian.
Melarikan diri ke dalam suatu hubungan adalah cara untuk mengisi sumur tanpa dasar.
4. Isolasi
Ada ekstrem lain - dalam upaya untuk menghindari kenyataan dan hidup, seseorang dapat mengisolasi diri dari kenyataan dan orang-orang. Ada banyak cara untuk melakukan ini. Ada orang yang secara tidak sadar (ini sangat penting) “menumbuhkan” fobia sosial untuk dirinya sendiri, ada orang yang pergi ke gunung selama beberapa tahun atau berenang ke pulau, ada orang yang sengaja menjadi antisosial dan menciptakan kekosongan di sekitar dirinya.
Tragedi metode ini adalah dalam arti bencana ketidakamanan di dunia nyata. Ini bukan fantasi, ini adalah hasil dari pengalaman. Ini adalah ingatan yang sangat kuat dan sangat mengerikan tentang bagaimana dia pernah gagal mengatasi kenyataan. Kami melihat orang-orang seperti orang aneh dan secara teratur menabrak jarum mereka. Ini adalah serangan pendahuluan, di mana lebih baik mendorong daripada menabrak rasa sakit.
Sangat sering orang-orang ini tidak sepenuhnya bertahan pada usia pembentukan identitas dan tidak mampu menumbuhkan integritas diri ini dalam diri mereka sendiri, oleh karena itu, mereka sering menjadi peserta dalam kelompok informal dan dengan mudah jatuh ke dalam sekte. Saya tidak berbicara tentang pemberontakan remaja atau ekspresi diri. Saya berbicara tentang pria dan wanita berusia 40-an yang ditumbuhi kucing, menggerutu dan memprotes segala sesuatu yang berhubungan dengan kenyataan. Dalam suatu hubungan, orang-orang seperti itu langsung bubar ketika masalah duniawi muncul. Tapi mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan masalah hidup dan mati.
Isolasi adalah cara untuk menghindari kenyataan.
5. Penerbangan ke tempat kerja
Cara kelima dan sama-sama populer untuk tidak hidup tanpa kematian adalah menjadi profesional yang hebat. Anda mungkin mengenal orang-orang yang seluruh hidupnya berputar di sekitar pekerjaan mereka. Mereka benar-benar profesional yang hebat dan bergerak maju dengan cepat. Mereka adalah favorit para bos dan harapan kolektif. Mereka menyimpan proyek dan memenuhi tingkat tiga kali lipat dalam sehari. Tapi … mereka tidak hidup.
Orang-orang ini menderita ketika mereka pulang. Mereka ditutupi dengan kesepian dan rasa sakit yang tak tertahankan. Mereka bisa duduk berjam-jam dan menatap satu titik sampai mereka pergi tidur. Dalam hidup mereka, tidak ada siapa-siapa selain bekerja.
Ciri khas pecandu kerja adalah ketidakmampuan untuk beralih ke aktivitas lain. Mereka tidak bisa beristirahat dan berbicara tentang cuaca. Ini adalah orang-orang, seperti udara, menuntut implementasi profesional.
Ada cara untuk beradaptasi dengan kenyataan karena mereka dapat menerima panggilan dan penerimaan hanya melalui kesuksesan. Mereka memilih outlet yang memahami algoritme tindakan dan memiliki hadiah yang dijamin. Ini adalah jalan seseorang yang tidak mengenal cinta diri tanpa syarat, tetapi sangat membutuhkan pengakuan akan nilainya.
Inilah 5 cara penghindaran yang paling sering muncul di Klien saya. Saya menghormati dan menerima mereka, karena berkat metode adaptasi ini, mereka berhasil bertahan dalam keluarga, masyarakat, dan realitas mereka. Tetapi sangat penting untuk memahami bahwa itu terjadi secara berbeda dan bahwa "berbeda" ini tersedia untuk semua orang secara setara.
Jika Anda memiliki pemikiran atau perasaan tentang bagaimana hal itu terjadi - tulislah! Pengalaman Anda sangat berharga. Saya juga meminta Anda untuk membagikan artikel ini di jejaring sosial:-)
Direkomendasikan:
Hidup Yang Tertunda. Empat Cara Untuk Menghindari Kesuksesan
Saya pasti akan berkreasi/memulai praktek pribadi/menulis ke penerbit. Tapi tidak sekarang. Saya belum tahu banyak - saya akan pergi belajar. Kursus saja tidak cukup, lebih banyak dibutuhkan. Sekarang saya mungkin cukup tahu, tetapi saya tidak punya waktu.
Menjadi Berani: Bagaimana Melakukan Apa Yang Anda Dan Bukan Hanya Anda Takuti
Mengapa orang tidak melakukan apa yang ingin mereka lakukan dan apa yang mereka anggap benar? Mengapa mereka sering bimbang dan takut? Bisakah ini diubah? Selama 25 tahun bekerja, salah satu pakar psikologi dan motivasi manusia paling terkenal di dunia, Peter Bregman, telah sampai pada kesimpulan bahwa alasan perilaku ini adalah kurangnya keberanian emosional.
Bagaimana Cara Menghindari Menjadi Korban Bluebeard?
Banyak orang berpikir bahwa "gadis nakal" lebih mungkin menjadi korban pelecehan seksual. Tentu saja, berdandan dengan pakaian seksi dan berjalan-jalan di taman yang gelap di malam hari seperti berjalan di lokasi konstruksi tanpa helm.
Bagaimana Menjadi Kurang Empati, Mencintai Diri Sendiri, Dan Menghindari Menjadi Seorang Narsisis?
Bisakah Anda menjadi seorang narsisis dan berhenti berempati? Apa yang menghalangi kita untuk mencintai diri kita sendiri? Jika Anda mencintai diri sendiri, apakah ada risiko menjadi seorang narsisis? Dalam semua masalah di atas, ada rasa sakit yang terkait dengan fakta bahwa orang terlalu berempati, lebih mengkhawatirkan orang lain daripada diri mereka sendiri, dan memberikan terlalu banyak perasaan kepada orang lain, sambil memperburuk diri mereka sendiri.
RUMAH "MENUNJUKKAN" (cara Menghindari Konflik Dan Mulai Hidup Menyendiri)
Kita semua dihadapkan pada situasi ketika tiba-tiba (dan begitu sering memimpikannya sebelumnya, mengeluh tentang hal yang tidak dapat direalisasikan dan menunda sampai nanti) kita berakhir di rumah dan, mungkin, untuk waktu yang lama. Pandemi yang melanda dunia ini sudah bisa dihentikan, mari kita tunggu di rumah dan sembari mencoba membangun kembali kehidupan dengan cara baru.
