Bagaimana Mencintai Diri Sendiri Dan Tidak Menjadi Egois

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-15 16:07

Mari kita segera melakukan koreksi linguistik. Mari kita perjelas tiga konsep: egoisme, egosentrisme, dan narsisme.

Egoisme - keegoisan, preferensi untuk kepentingan pribadi di atas kepentingan publik. Perilaku ini sepenuhnya ditentukan oleh pemikiran tentang keuntungan diri sendiri. Dengan awal Pencerahan, orang menganggap konsep "egoisme" sebagai semacam mesin kemajuan dan tanda kebangkitan aktivitas manusia. Jika nenek moyang kita tidak peduli dengan kenyamanan mereka, mereka tidak akan belajar menjahit pakaian dari kulit, membuat piring, dan menyalakan api.

egosentrisme (dari bahasa Yunani kuno - "I" dan Latin centrum - "pusat lingkaran") - ketidakmampuan atau keengganan individu untuk mempertimbangkan sudut pandang selain miliknya sendiri. Dia hanya tidak pantas mendapat perhatian. Untuk orang yang egosentris, sudut pandangnya adalah satu-satunya yang ada.

Narsisisme - sifat karakter yang berbicara tentang narsisme berlebihan dan harga diri yang berlebihan, yang dalam banyak kasus tidak sesuai dengan kenyataan. Narsisme adalah gangguan kepribadian.

Jadi, dengan egosentrisme itulah egoisme sering dikacaukan.

Bagaimanapun, egosentrisme adalah keadaan ketika seseorang tidak memperhatikan siapa pun kecuali dirinya sendiri, hanya berfokus pada keinginannya dan mengabaikan lingkungan tempat dia tinggal.

Dan egoisme adalah keadaan ketika seseorang memperhitungkan minatnya dan memberi mereka preferensi dalam beberapa situasi. Ini adalah fenomena yang benar-benar sehat.

Bukan tanpa alasan ungkapan "egoisme yang sehat" telah diperkenalkan ke dalam sirkulasi ucapan.

Bahkan Alkitab memuat kalimat "Kasihilah orang lain seperti dirimu sendiri." Tapi bagaimana Anda bisa mencintai orang lain jika Anda tidak mencintai diri sendiri? Bagaimana Anda bisa mencintai orang lain jika Anda tidak tahu bagaimana mencintai diri sendiri? Tidak mungkin berbagi dengan orang lain pengalaman yang tidak Anda miliki.

Anda tahu bahwa di dalam pesawat, jika terjadi keadaan tak terduga, orang tua harus memakai masker oksigen terlebih dahulu.

pada diri saya sendiri, dan kemudian pada anak-anak.

Kami memilah fitur linguistik.

Selanjutnya saya akan menggunakan kata "egoisme" yang biasa kita gunakan, tetapi kita akan ingat bahwa apa yang kita takutkan kemungkinan besar disebut egosentrisme.

Mengapa ada rasa takut dicurigai egois?

Pada dasarnya, masyarakat memupuk hubungan kolektif, dan tugas-tugas kolektif lebih diutamakan daripada tugas-tugas individu. Jika seseorang diperhatikan dalam keegoisan, ia menjadi orang buangan dan dikucilkan dari masyarakat.

Berdasarkan karakteristik jiwa manusia, salah satu ketakutan terdalam adalah ketakutan akan dikucilkan, dikeluarkan dari kelompok. Ketakutan kuno ini berasal dari fakta bahwa, di masa lalu, dibuang berarti secara harfiah kematian.

Oleh karena itu, ketika kita dihadapkan pada kemungkinan dikutuk oleh suatu kelompok, yaitu disebut egois, maka kita mengalami ketakutan hewani itu.

Membandingkan keegoisan, di satu sisi, dan cinta diri, di sisi lain.

“Jika kita mengorbankan diri kita untuk orang yang kita cintai, maka kita berakhir dengan kebencian terhadap orang yang kita cintai"

George Bernard Shaw

Instruksi kolektif cukup sering bertentangan dengan keinginan individu. Tampaknya jika Anda mencintai diri sendiri, Anda secara otomatis menjadi egois. Kita cenderung berpikir dalam istilah kutub: baik-atau. Atau saya atau tim. Seolah tidak mungkin mencintai diri sendiri dan tidak egois dalam waktu bersamaan.

Misalnya, seorang ibu yang pergi ke manikur mengirim anaknya ke bagian menggambar yang menarik. Pada saat yang sama, sang ibu khawatir tentang dirinya sendiri dan muncul dengan hiburan yang menarik untuk anak itu.

Beberapa ibu menyumbangkan waktu mereka untuk anak-anak mereka sehingga tidak ada yang tersisa untuk diri mereka sendiri. Akibatnya, mereka menjadi marah dan kesal dengan anak-anak mereka.

Oleh karena itu, keegoisan yang sehat adalah alat yang baik untuk mengatur hubungan dan menjaga keseimbangan memberi-dan-menerima.

Di sisi lain, jika seorang ibu benar-benar sibuk dengan dirinya sendiri, dan tidak memperhatikan anak-anak, ini juga tidak dapat menjadi fondasi untuk membangun hubungan yang sehat.

Dan bagaimana jika Anda menemukan cara untuk menggabungkan keinginan Anda dan keinginan masyarakat / kelompok / keluarga: biarkan diri Anda menginginkan dan menginginkan apa yang tidak dilarang di masyarakat. Lagi pula, apa yang tidak dilarang diperbolehkan, bukan?

Memang, tidak semua larangan kita dibentuk oleh apa yang tidak boleh dilakukan oleh masyarakat. Sejumlah besar batasan kita terletak di kepala kita dan didikte oleh larangan kita sendiri. Larangan-larangan ini seringkali tidak ada hubungannya dengan kenyataan saat ini.

Katakanlah seorang istri berperan sebagai ibu rumah tangga, karena dia percaya bahwa dia harus melayani rumah tangganya dan mengorbankan dirinya sendiri. Dia memilih untuk sepenuhnya mengabdikan waktunya untuk melayani keluarga, sementara dia tidak menemukan waktu untuk kebutuhannya sendiri, sebagai pribadi, sebagai pribadi, sebagai wanita.

Tapi di masyarakat kita, tidak ada sikap kaku seperti itu. Seorang wanita tidak dilarang mengekspresikan dirinya, bekerja, memenuhi dirinya sendiri, menemukan panggilannya. Ini adalah larangan dan resepnya sendiri. Sikap "mengorbankan diri untuk keluarga" ada di kepalanya dan, seringkali, mencegahnya menjalani kehidupan yang penuh.

Saya adalah korban.

Pengorbanan sangat ditanamkan dalam budaya dan agama kita.

Menjadi korban adalah suatu kehormatan. Menjadi korban berarti memberikan seluruh diri Anda untuk kebutuhan kelompok. Kelompok ini dapat berupa keluarga, masyarakat, organisasi.

Timbul pertanyaan: jika pertukaran seperti itu setara, maka masuk akal, karena sistem apa pun berusaha untuk keseimbangan.

Namun, ketika kegagalan terjadi dalam hubungan memberi-menerima dalam masyarakat, keluarga atau organisasi, orang tersebut tetap tidak puas dan menyadari bahwa dia belum cukup diberi. Dan ini mengarah ke posisi korban.

Korban adalah ketika Anda telah diperlakukan tidak adil (seringkali menurut pendapat subjektif Anda).

Pengorbanan terjadi ketika Anda tidak dapat mengklaim hak Anda dan menuntut kompensasi atas kontribusi Anda untuk tujuan bersama. Dan Anda dapat menuntut kompensasi, yaitu, memulihkan keadilan, hanya jika Anda tahu tentang hak-hak Anda, ketika Anda mencintai diri sendiri dan memperlakukan diri Anda dengan hormat.

Masyarakat mendapat manfaat dari menakut-nakuti Anda keluar dari grup. Semakin sedikit Anda berfokus pada kebutuhan Anda, semakin Anda akan memberi kepada masyarakat dan tidak menuntut imbalan apa pun. Oleh karena itu, menjadi “egois” adalah hal yang memalukan dan memalukan. Rasa malu dan bersalah adalah beberapa cara utama untuk memanipulasi Anda dan membuat Anda tetap terikat.

Tapi ada juga ekstrim lainnya. Benar-benar mengabaikan fondasi dan opini masyarakat. Inilah tepatnya yang disebut egosentrisme atau egoisme tidak sehat.

Kenapa dia tidak sehat?

Karena jika seseorang sama sekali mengabaikan pendapat dan hukum masyarakat, maka dia benar-benar dapat diusir atau diasingkan. Apalagi jika Anda mengabaikan kepentingan lingkungan, maka ini berarti Anda tidak akan bisa berhubungan dengan lingkungan, bekerja sama, dan menjalin hubungan.

Jika Anda benar-benar mengabaikan kepentingan lingkungan, Anda akan kehilangan banyak keuntungan. Itu tidak menguntungkan bagi Anda.

Mengapa manusia adalah makhluk sosial? Karena dalam beberapa kasus lebih mudah untuk benar-benar bertahan sebagai sebuah kelompok dan mencapai tujuan bersama. Lain halnya dengan tujuan individu.

Ternyata jawaban dari pertanyaan "Bagaimana cara mencintai diri sendiri dan tidak egois" cukup sederhana. Pertama, Anda perlu mencintai diri sendiri: pelajari tentang keinginan, minat, kebutuhan Anda.

Bagaimana cara mengetahui keinginan Anda?

Kembali pada abad terakhir, psikolog sosial menemukan bahwa ketika orang mengatur diri mereka sendiri ke dalam kelompok, mereka berubah menjadi satu organisme dengan keinginan, rencana, dan impian yang sama. Sulit untuk mengisolasi keinginan Anda sendiri dalam kelompok. Adalah perlu untuk memisahkan, memisahkan (kadang-kadang, cukup, secara psikologis) dari kelompok, keluarga, organisasi. Pemisahan diperlukan agar tidak menyatu dengan kebutuhan kelompok.

Setelah itu, Anda dapat membangun kemitraan baru. Mereka hanya mungkin jika Anda tahu apa yang Anda inginkan, mengapa dan mengapa Anda membutuhkannya. Dalam hal ini, grup tidak akan memiliki pengaruh yang kuat pada Anda.

Bagaimana cara mencintai diri sendiri?

Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain.

Berfokus pada pendapat orang lain merobohkan dasar Anda, karena muncul pertanyaan tentang pendapat apa yang harus difokuskan hari ini. Kemarin adalah satu hal, besok adalah hal lain dan Anda tidak akan bisa mengikuti jalan yang dipilih.

Ini tidak berarti bahwa pendapat orang lain harus diabaikan dan diabaikan. Ini juga tidak berarti bahwa Anda harus menutup diri dari pendapat orang lain. Di perbatasan kontak antara pendapat saya dan yang lain, sesuatu yang ketiga lahir, tidak kurang berharga. Pengalaman ini sangat penting. Tapi satu hal yang penting - tengara harus di dalam, bukan di luar.

2. Berhenti mengkritik diri sendiri.

Mengapa kritik sama sekali tidak bermanfaat bagi Anda? Karena ada begitu banyak kritik di dunia kita. Tampaknya hal itu diteruskan dengan air susu ibu dan berlanjut dalam interaksi sosial dengan cara yang alami.

Kita semua terbiasa dengan kenyataan bahwa kita tidak memenuhi sesuatu, bahwa kita tidak bertahan di suatu tempat, kita tidak menyelesaikan sesuatu dan kita tidak berhasil di suatu tempat. Masyarakat memberi tahu kami tentang hal ini dengan senang hati. Tapi pujian entah bagaimana dilupakan. Seseorang mendapat kesan bahwa jika seseorang telah melakukan sesuatu yang baik, maka seharusnya begitu. Tidak perlu memuji kebaikan. Dan ini tidak benar secara apriori. Jika ada sesuatu yang harus disalahkan, maka ada sesuatu untuk dipuji. Oleh karena itu, untuk memulihkan keseimbangan dan keadilan internal, perlu untuk mengurangi porsi kritik yang ditujukan kepada Anda. Dan lebih baik untuk menghapusnya sama sekali dan meningkatkan jumlah pujian.

3. Jangan memaksakan diri.

Mengapa kekerasan tidak pernah mengarah pada hasil yang positif, dan tidak ada pertanyaan tentang kesenangan? Karena jika seseorang memperkosa dirinya sendiri, maka semua kekuatan tubuh akan diarahkan pada perlawanan. Tidak akan ada sumber daya untuk mendapatkan pengalaman baru, mencernanya dan menikmati prosesnya.

Jika seseorang memperkosa dirinya sendiri, dia menjadi musuhnya sendiri. Bayangkan Anda bekerja sama dengan musuh, tinggal bersamanya di bawah atap yang sama. Kehidupan seperti itu diracuni dan tanpa kesenangan.

Pasti ada konsep usaha. Secara fundamental berbeda dengan kekerasan, meski kedua tindakan tersebut sarat dengan energi.

Bedanya, kekerasan (self-violence) ditujukan untuk memerangi diri sendiri, dan upayanya adalah untuk mengatasi kesulitan, memecahkan masalah, mengeksplorasi topik baru dan tertarik padanya.

4. Biarkan diri Anda menjadi seorang anak.

Mengapa itu penting?

Untuk membangkitkan energi internal, yang membentuk sikap baik terhadap diri kita sendiri, kita perlu memahami apa yang sebenarnya kita inginkan, apa yang kita nikmati.

Anak-anak tahu hampir segalanya tentang kegembiraan dan kesenangan. Dorongan mereka terbuka dan jujur. Jika mereka terlibat dalam beberapa bisnis, mereka benar-benar terserap oleh prosesnya.

Kita perlu membiarkan diri kita mendengar gadis kecil atau laki-laki di dalam dan mengejar keinginan mereka. Setiap orang memilikinya, hanya mereka yang berada di balik puing-puing konvensi, tugas orang dewasa, dan stereotip.

Berkat terwujudnya mimpi masa kecil, kita akan bisa mengikuti gelombang dan merasakan keinginan kita hari ini.

Karena itu, pikirkan bagaimana anak batin Anda bisa bahagia dan, maju, untuk menerima kesenangan dan kegembiraan!

_

Latihan

Untuk merasakan sikap hangat terhadap diri sendiri, saya mengusulkan latihan kreatif - "Ode to yourself."

Ambil selembar kertas, santai, lihat ke cermin. Akan lebih baik jika tidak ada yang akan mengganggu Anda saat ini. Dengarkan dirimu.

Pikirkan tentang apa yang bisa Anda puji untuk diri sendiri? Apa yang ingin Anda lakukan?

Tulis ode tentangnya. Anda bisa dalam bentuk syair, jika format ini lebih cocok untuk Anda. Tulis apa saja yang terlintas di pikiran. Pujilah dirimu sendiri. Jangan malu. Doakan yang terbaik untuk dirimu sendiri. Bicarakan tentang bagaimana Anda layak mendapatkan cinta, kebaikan, dan setiap kesuksesan.

Tulis sendiri beberapa ode. Yang paling Anda sukai, yang sangat menyentuh Anda, dan akan benar-benar menjadi milik Anda.

Tempatkan dalam bingkai dan letakkan di tempat yang menonjol. Dari waktu ke waktu tatap matanya, baca, perhatikan bagaimana suasana hati Anda meningkat. Hal utama adalah untuk memperbaiki bahwa ketika membaca karya ini, Anda merasa baik, hangat, tenang dan dunia di sekitar Anda mulai bermain dengan warna-warna cerah.

Dan latihan hebat lainnya yang pasti akan memengaruhi harga diri adalah membuat buku harian yang sukses.

"Diary of Success" itu sangat penting, karena hanya sedikit dari kita yang tahu caranya dan berani memuji diri sendiri. Banyak orang percaya bahwa untuk menerima persetujuan dan pujian, mereka harus menyelesaikan tugas ekstra dan mengerahkan upaya ekstra. Kami tidak percaya pada nilai kami, dan karena itu kami tidak memiliki kepercayaan pada kemampuan kami, tetapi kami memiliki harga diri yang rendah.

"Success Diary", di mana Anda akan menuliskan pencapaian Anda, akan membantu Anda melihat diri Anda dari sisi lain - sebagai orang yang berbakat, yang memiliki ide-ide hebat dan banyak kesuksesan. Tujuan dari buku harian ini adalah untuk belajar memuji diri sendiri atas sesuatu yang kemarin tidak berhasil Anda lakukan, tetapi sudah berjalan dengan baik hari ini, meskipun itu sesuatu yang tidak terlalu signifikan.

Kegiatan ini mengajarkan kita untuk memperlakukan diri kita sendiri dengan hormat, untuk menumbuhkan martabat batin dan keyakinan pada diri kita sendiri. Karena yang terpenting, di jalan baru, Anda membutuhkan dukungan batin.