Aku Lelah Merasa Bersalah Tentang Ibuku

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Klien sering meminta bantuan saya: gadis atau remaja putri yang menceritakan tentang diri mereka sendiri seperti berikut ini.

“Ibu dan aku selalu sangat ramah.

Dia tidak memiliki suami, saya adalah orang yang paling dekat dengan ibu saya.

Setelah beberapa waktu, saya mulai hidup terpisah / atau menikah.

Ibu saya dan / atau saya juga sangat khawatir tentang kepergian saya.

Saya terus-menerus takut menyinggung perasaannya dengan sesuatu. Dan aku selalu merasa bersalah di hadapannya. Meskipun saya tidak mengerti apa dia tersinggung. Tapi aku tetap meminta maaf padanya, kalau tidak aku tidak tahan dengan perasaan bersalah ini.

Ketika dia tidak menjawab, saya tidak menemukan tempat untuk diri saya sendiri sepanjang hari sampai saya belajar darinya bahwa suasana hatinya normal.

Saya sering membatalkan rencana saya hanya untuk mengunjungi ibu saya, meskipun saya mungkin tidak mau.

Saya tidak mengerti dari mana akar semua ini berasal.

Aku lelah merasa bersalah!

Ada apa dan apa yang harus saya lakukan?"

Jika Anda mengenali diri Anda dalam situasi yang dijelaskan ini, maka sekarang saya ingin memberi tahu Anda apa yang terjadi pada Anda, mengapa Anda merasa seperti ini, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri.

Di balik deskripsi ini adalah ketidakterpisahan psikologis Anda dari ibu Anda. Anda dan ibu Anda kecanduan secara psikologis. Dan ini akan sangat sulit.

Anda bergabung dengan ibu Anda, dengan pengalamannya, dengan harapannya, dll. Oleh karena itu, timbul rasa bersalah yang salah. Ibu jahat, dan kamu tidak ada hubungannya dengan itu, tetapi kamu merasa bersalah.

Ibu mengharapkan sesuatu dari Anda dan Anda tampaknya harus melakukannya, bahkan jika Anda tidak mau. Seolah-olah Anda sendiri tidak memberikan hak untuk menolak ibu atau hanya tidak setuju dengan pendapatnya.

Dan kemudian, untuk melewati perpisahan dari ibumu, penting bagimu untuk membangun batasanmu.

Pertama, belajarlah untuk memperhatikan perasaan Anda. Bagaimana perasaan Anda dalam situasi yang berbeda. Belajarlah untuk memperhatikan perasaan Anda yang berbeda dan apa yang ada di baliknya dan apa yang harus dilakukan dengan perasaan itu selanjutnya.

Sekarang kita akan memilah perasaan bersalah palsu.

Merasa bersalah tentang ibumu? Apakah kamu benar-benar menyakiti ibumu? Atau rasa bersalah yang salah?

Dalam situasi yang dijelaskan, ini hanyalah kesalahan palsu. Ketika Anda belum melakukan apa pun yang membuat Anda merasa bersalah, tetapi memang demikian. Dan kemudian, sebagai permulaan, akan baik untuk belajar memperhatikan bahwa perasaan bersalah muncul dan itu SALAH.

Jadi, kita melihat perasaan bersalah, kita menyebutnya palsu.

Apakah ibumu tersinggung bahkan jika kesalahanmu salah?

Memisahkan perasaan kita dan ibu.

Ini adalah perasaan MAM - dan dia, sebagai orang dewasa, dapat mengatasi perasaan ini.

Lebih jauh, akan lebih baik untuk mengakui bahwa ibu memiliki hak atas perasaannya. Dan jika dia tidak tahu bagaimana menghadapinya, maka akan baik baginya untuk mempelajari ini, dan tidak menyalahkan putrinya. Bahkan, sang ibu mengalihkan semua tanggung jawab atas hidupnya kepada putrinya. Seolah memberitahunya: “Putri, aku tidak bisa menghadapi hidup tanpamu. Aku akan tersesat tanpamu. Meskipun, seorang anak bisa menghilang tanpa perawatan. Dan orang dewasa, jika dia tidak cacat, dapat mengatasi kesulitan hidupnya sendiri dan dengan dukungan dari lingkaran sosialnya. Dan tidak hanya dengan bantuan seorang putri. Adalah tanggung jawab seorang ibu untuk menciptakan kehidupannya sendiri dan lingkaran sosialnya. Dan anak perempuan membutuhkan kekuatan untuk membangun hidupnya sendiri, terpisah dari ibunya. Lingkaran sosial Anda, orang-orang dekat.

Jadi, Anda memiliki hak untuk hidup mandiri Anda sendiri, terpisah dari ibu Anda. Dan akan baik untuk mengenali hak ini untuk diri Anda sendiri. Dan tetapkan untuk diri Anda sendiri.

Sangat membantu untuk bertanya pada diri sendiri: “Apakah ibu seorang anak kecil yang membutuhkan perawatan orang dewasa, tanpa siapa dia tidak akan bertahan hidup? Atau masih dewasa?"

Dan orang dewasa dibedakan oleh fakta bahwa ia sudah mampu mengurus dirinya sendiri dan hidupnya sendiri. Dan dia sudah bisa bertahan dan menjalani hidupnya.

Karena itu, alangkah baiknya untuk mengakui bahwa ibu sebenarnya sudah dewasa. Dan dia cukup mampu menjaga hidupnya. Jika Anda mencoba memperhatikan seluruh lingkaran sosialnya dengan diri Anda sendiri, maka dengan melakukan itu Anda mencegahnya membuat lingkarannya sendiri. Dan mencegah diri Anda dari menciptakan hidup Anda. Karena selama seorang ibu memenuhi semua kebutuhannya melalui komunikasi hanya dengan Anda, dia tidak perlu mengubah apa pun dalam hidup dan menciptakan lingkaran teman dan minatnya sendiri. Dan dengan demikian, penggabungan ini mencegah Anda masing-masing berkembang. Dan itu mencegah ibu dan Anda menjalani HIDUP ANDA.

Ini tidak berarti bahwa Anda tidak harus merawat ibu Anda dan memperhatikannya. Artinya, ketika kehidupan seorang ibu akan seperti itu, di mana dia akan menjadi baik dan menarik, maka perhatian Anda kepada ibu Anda seperti bonus yang menyenangkan, dan bukan sebagai kebutuhan vital. Maka Anda akan memiliki lebih banyak kekuatan untuk hidup ANDA.

Apakah Anda merasakan perbedaannya? ANDA menjaga diri sendiri. Jika Anda memiliki kekuatan dan keinginan, maka tunjukkan perhatian dan perhatian kepada ibu Anda. Ibu menjalani hidupnya. Dia tahu bagaimana menjaga dirinya sendiri. Dia tahu bagaimana mengatasi kesulitan sendiri dan dengan bantuan dukungan dari teman-teman dekatnya. Dan kemudian komunikasi Anda dengan ibu Anda adalah semacam pertukaran kegembiraan dan kesulitan, dan bukan hanya beban pada Anda untuk keadaan emosionalnya.

Jadi, mari kita rangkum beberapa hasilnya.

Untuk melewati perpisahan dari ibu dan membangun batasan Anda, akan berguna untuk menjawab sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

Perasaan apa milik ANDA, dan apa milik MAMA?

Apa keinginan ANDA, dan apa ibumu?

Di mana dan bagaimana kehidupan ANDA, di mana dan bagaimana kehidupan IBU?

Siapa yang bertanggung jawab atas hidup ANDA?

Siapa yang bertanggung jawab atas kehidupan IBU?

Apa dan apa minat ANDA, apa dan apa minat IBU?

Sudahkah Anda menjawab? Kami bekerja ke arah ini. Sudahkah Anda menguasainya? Bagus.

Apa yang KAU suka dan KAU pilih tidak harus disukai IBU juga.

Apa yang MOMA suka dan pilih tidak harus menyenangkan ANDA.

Penting untuk menerima dengan hormat minat, selera, keinginan satu sama lain, tanpa memaksakan sudut pandang Anda sebagai satu-satunya yang benar.

Nah, maka Anda harus mengembangkan dan mengkonsolidasikan keterampilan:

- Keterampilan dalam pengaturan diri (perhatikan emosi Anda, pahami apa kebutuhannya, cari cara untuk memuaskannya, memuaskannya).

- Keterampilan hidup terpisah dari ibu.

- Keterampilan untuk menjauh dan lebih dekat dengan Anda dengan ibu Anda, sambil menjaga stabilitas emosional.

Secara umum, pekerjaannya panjang dan sulit. Tapi itu sangat berharga.

Sangatlah berharga untuk belajar bagaimana hidup tanpa rasa bersalah yang beracun, yang membutuhkan banyak energi.

Ada baiknya memberi ibumu kesempatan untuk tumbuh dan mulai membangun hidupnya sendiri, mengambil tanggung jawab untuk itu, tidak membuangnya padamu.

Perlu memiliki pengalaman pemisahan ini dan kemudian menggunakannya untuk memisahkan anak-anak Anda dari diri Anda sendiri.

Sangat berharga untuk menumbuhkan diri sendiri dan menjalani hidup seperti yang Anda inginkan, dan bukan seperti yang diinginkan seseorang, bahkan jika ibu Anda tercinta.

Saya harap pikiran saya bermanfaat bagi Anda.

Dan jika sulit bagi Anda untuk melewati jalan yang sulit ini sendiri, sulit untuk belajar memperhatikan perasaan Anda dan menghadapinya, sulit untuk berpisah dari ibu Anda, maka hubungi kami!

Saya tahu betapa sulitnya itu, saya mengalaminya sendiri.

Karena itu, saya akan dengan senang hati membantu Anda!