Korban. Menyerang. Penyelamat

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Untuk pertama kalinya, saya berkenalan dengan berbagai jenis segitiga pada kursus psikoterapi. Kemudian guru kami berkata bahwa kami selalu berada di dalamnya dan tugas kami adalah mengenali mereka dan pergi keluar. Dan kemudian ada tugas: mengingat situasi di mana kita menjadi korban, penyerang, dan penyelamat.

Tidak ada jalan keluar dari latihan, saya harus ingat, tidak peduli betapa sulitnya itu. Tentu saja, saya lebih terkesan dengan peran penyelamat. Tapi kemudian, dalam pikiranku, dia tampak seperti pahlawan. Belakangan saya menyadari bahwa peran ini memiliki banyak jebakan.

Secara umum, saya mencari episode dari kehidupan saya dalam ingatan saya dan mengingatnya. Tidak ada batasan untuk keterkejutan saya: dalam situasi yang sama saya adalah seorang penyerang, korban dan penyelamat. Itu sangat menarik! Lebih sering daripada tidak, kita menganggap diri kita sebagai orang yang mendominasi dalam diri kita. Karena itu, kami tidak memperhatikan peran lain.

Masing-masing dari kita memiliki seperangkat alat untuk menggunakan satu peran yang sama. "Favorit" saya yang paling adalah penyakit dan keluhan (dari korban), tuduhan dan kritik (dari penyerang). Semakin kita membiarkan diri kita jatuh ke dalam peran ini atau itu, semakin kita mengakar dalam segitiga ini.

Apa yang penting untuk dipahami tentang diri Anda:

Pengorbanan: segala sesuatu yang terjadi pada saya adalah keinginan saya. Hanya aku yang bertanggung jawab atas hidupku. Ketika saya menemukan diri saya dalam suatu situasi, saya memilih jalan rengekan dan penghindaran hukum. Pertama, saya ingin mengasihani diri sendiri, kedua, saya tidak ingin melakukan sesuatu. Ini adalah titik awal untuk apa yang saya miliki nanti. Misalnya, saya berjalan, jatuh, kaki saya terkilir dan saya tidak bisa berjalan. Ini menunjukkan bahwa pada saat itu saya tidak ingin pergi ke suatu tempat, melakukan sesuatu dan bertanggung jawab untuk mengambil keputusan. Keinginan saya adalah untuk menyelesaikan situasi dengan tangan orang lain. Pada saat yang sama, saya mendapatkan bonus tambahan: Saya punya alasan untuk menyalahkan orang lain ketika terjadi kesalahan atau kesalahan.

Striker: Sebenarnya, saya tidak dapat menanggung beban hidup saya dan ketidakmampuan saya sendiri untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Untuk mengatasi beban ini, saya mengalihkan ketidaksenangan saya kepada orang lain. Saya mencari kekurangan dan kelemahan mereka pada orang lain, dan ini memudahkan saya. Sekali lagi kita pergi ke tanggung jawab. Entah saya memperbaiki hidup saya dan menjaga diri saya sendiri, atau saya agresor. Hanya saya yang membuat keputusan bagaimana saya menggunakan keinginan saya untuk menyerang. Saya bisa mencari tahu apa yang ada di balik agresi saya. Atau saya akan terus lari dari satu peran ke peran lainnya, dari agresor ke korban dan sebaliknya.

Pada tahap ini, kita harus memahami bahwa korban dan agresor selalu merupakan peran yang dapat dipertukarkan. Kita harus melepaskan keduanya secara bersamaan.

Penjaga pantai: Saya harus menjalani hidup saya. Orang lain memiliki hak untuk bagaimana mereka hidup. Di mana ada dua, tidak ada tempat ketiga. Ketika saya menabung, saya harus siap menjadi korban dan kemudian menjadi penyerang. Pernahkah Anda menemui situasi ketika seorang suami mabuk bersumpah dengan istrinya di jalan? Apa yang terjadi pada orang yang lewat yang menyelamatkan istrinya? - Sang suami menyerangnya, dan jika terjadi perkelahian, sang istri juga memukuli pembelanya. Tanggung jawab terus berlanjut. Masing-masing dari kita membawanya untuk hidup kita. Bagi mereka yang membutuhkan bantuan, mereka bertanya. Jangan melakukan apa yang tidak diminta. Dan jika mereka meminta, memberikan bantuan tidak merugikan diri sendiri, jika tidak maka akan disebut pengorbanan.