Pecundang Yang Sempurna

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Itu terjadi jika seseorang membuat kesalahan dalam sesuatu atau tidak mencapai kesuksesan dalam beberapa bisnis, ia mulai menganggap dirinya gagal, dan bukan hanya orang yang tidak mengatasi beberapa tugas. Tanpa disadari, seseorang merampas haknya untuk melakukan kesalahan apa pun. Tetapi karena seseorang tidak dapat menghindari kesalahan, keyakinan ini dengan mudah berubah menjadi bentuk penghukuman diri dan kecemasan yang stabil (menjadi harapan kegagalan yang konstan). Dan kegagalan, kesalahan, tentu saja, seperti orang lain, memang terjadi. Tetapi bagi seseorang dengan bentuk pemikiran seperti itu, ini dialami dengan susah payah, ia jatuh ke dalam depresi, yang digambarkan dengan kata-kata seperti perasaan tidak berharga dan tidak berartinya sendiri.

Kita semua berasal dari masa kanak-kanak, kita semua masih bayi dan kita semua mengalami frustrasi, iritasi, dan ketidakpuasan. Dan itu semua adalah cara untuk memecahkan masalah kecil kami. Ketika kami lapar, kami menangis, dan saat itu, seolah-olah dengan sihir, tangan ibu yang hangat dan lembut dengan susu muncul. Kami, sebagai pahlawan sejati mitos kuno, memerintah tangan ilahi ini. Jika dingin bagi kami, kami memberi tahu kami lagi dan tangan yang sama ini menciptakan kenyamanan yang diperlukan.

Banyak anak dewasa, yang tumbuh dewasa, terus menggunakan metode ini untuk mempengaruhi orang tua yang terlalu patuh untuk menyelesaikan urusan mereka sendiri.

Tapi sekarang bayinya sudah besar. Dan sambil terus merasa hampir seperti dewa, mampu menguasai dunia, pusat alam semesta kecil - sebuah keluarga, dia tiba-tiba menemukan dirinya di masyarakat, dalam kelompok taman kanak-kanak, di sekolah. Dan di sana, dengan ngeri, dia mulai mengerti sendiri: ternyata dia bukan satu-satunya dewa yang mengaku menguasai alam semesta. - Di sekelilingnya ada orang-orang seperti dirinya, dan mereka ingin mengendalikan alam semesta ini dengan cara yang sama.

Anak kemudian memiliki tugas untuk beradaptasi dan menemukan dirinya di dunia ini. Ada dua cara untuk:

• Temukan beberapa metode baru untuk memecahkan masalah Anda, mendapatkan nilai bagus (baik akademik maupun emosional) atau …
• Nyatakan diri Anda yang terburuk sebelumnya. Banyak anak dengan mudah memahami bahwa jika di alam semesta ini (di luar rumah) mereka tidak mengklaim sebagai yang terbaik, tetapi menyatakan diri mereka yang terburuk, maka tidak akan ada yang menuntut dari Anda, dan kesombongan itu akan tetap diam. Lagi pula, lebih buruk dari yang Anda rasakan sendiri, tidak ada yang bisa melakukan apa pun untuk Anda. Ini adalah bagaimana berbagai bentuk pertahanan psikis muncul.

Masalahnya adalah bahwa tampaknya seseorang sejak awal lebih mudah untuk menyatakan dirinya tidak penting daripada menemukan jalan keluar dari situasi tersebut. Lebih mudah, karena jika Anda benar-benar merasa seperti orang yang tidak berharga, maka orang tua Anda dan semua orang di sekitar Anda tentu harus membantu Anda.

Tetapi cara pertama, keinginan untuk menemukan metode tertentu di mana semua orang menyukai Anda dan yang memungkinkan Anda untuk hanya menerima nilai bagus dalam hidup tidak sesederhana itu. Toh, hanya itu yang Anda butuhkan untuk mendapatkan pengetahuan baru, menemukan metode, dan kemudian Anda akan mencapai kesuksesan.

Metode yang kami terima memberi kami kepercayaan diri. Dan mulai sekarang, seseorang mencoba melewati sebagian besar hidupnya melalui filter metode ini, mencoba menerapkannya di mana-mana. Dan sering terjadi bahwa ada begitu banyak skema di kepala kita sehingga satu-satunya jalan keluar, seperti di sekolah tempat saya mencoba menjadi yang terbaik, tiba-tiba terasa seperti tidak berarti sama sekali.

Metode adalah perangkap hubungan manusia, ini adalah metode manipulasi dan kemunafikan yang paling langsung: kami percaya bahwa kami dapat mempelajari teknik dan metode yang dapat menyembunyikan perasaan kami yang sebenarnya tentang orang lain dan menginspirasi mereka dengan citra kami yang akan mereka hormati, bahkan jika kita tidak menghormati mereka.

"Kesalahan terbesar dalam hidup adalah ketakutannya membuat kesalahan." - Ron Hubbard. Karena itu, bagi seseorang, dalam kehidupan nyatanya, lebih bermanfaat untuk menganggap dirinya sebagai makhluk yang tidak sempurna. rentan terhadap kelemahan dan kesalahan manusia. Jauh lebih efektif untuk melakukan hal Anda sendiri, melakukannya dengan tulus daripada memilah-milah, seperti manik-manik, skema dan metode yang diberikan oleh pendidikan, yang sangat sulit diterapkan pada situasi nyata.

Seringkali perasaan tidak berharga dikaitkan dengan masa lalu, memaksa kita untuk membentuk kembali sesuatu yang sudah tidak ada lagi, untuk memecahkan masalah yang dimulai dengan kata-kata "jika saja …" suatu hari nanti … maka itu tidak akan terjadi pada saya hari ini). Ini adalah kebiasaan kita untuk melanjutkan proses dalam diri kita, padahal sebenarnya sudah lama berakhir. Masa lalu telah berlalu dan tidak ada gunanya memikirkan banyak kesalahan. Namun, kami bahkan tidak berpikir, tetapi kami hidup di bawah beban mereka, takut untuk mengingat konten mereka yang sebenarnya.

Ketika kita takut untuk mengingat kesalahan kita, kita berangkat dari keyakinan bahwa: "Pasti ada solusi ideal untuk masalah ini, saya harus percaya diri dan harus mengendalikan situasi sepenuhnya."

Seringkali kita dibebani dengan kesalahan oleh pemikiran yang seharusnya ada dan ada solusi ideal untuk masalah yang saya hadapi. Dan saya melakukan hal yang salah, membuat pilihan yang salah, tidak bisa membuat keputusan. Jadi saya adalah orang yang tidak aman dan tidak bisa (dan tidak akan pernah bisa di masa depan) mengendalikan diri saya sendiri. Keyakinan itu juga terus-menerus mencegah kita membuat pilihan, membuat keputusan. Dalam situasi seperti itu, orang memiliki pemikiran di kepala mereka seperti: Anda perlu menemukan cara terbaik; jika saya terus mencari saya akan menemukannya; Saya tidak bisa membuat keputusan; Saya memiliki kepercayaan diri yang cukup.

Dalam keyakinan "Harus ada solusi ideal untuk masalah ini, saya harus percaya diri dan harus sepenuhnya mengendalikan situasi", seolah-olah ada dua elemen, level:

Kami percaya bahwa ada solusi ideal atau sempurna untuk suatu masalah dan harus ditemukan. Jika Anda tidak dapat menemukannya sekarang, hasilnya akan mengerikan. T. N. kepercayaan ini sangat sering dimanifestasikan pada orang tua. Setiap orang tua yakin bahwa ada cara yang mutlak dan ideal untuk memecahkan masalah pengasuhan. Dan Anda perlu menemukan cara ini. Dan jika Anda tidak dapat menemukannya, maka anak itu akan tumbuh menjadi orang yang mengerikan. Dan pendapat kami sama sekali tidak rasional, karena anak-anak bukanlah komputer yang dapat diprogram. Tidak ada metode pengasuhan yang cocok untuk semua anak dan menciptakan anak-anak seperti yang diinginkan orang tua mereka

Terlepas dari apakah ada metode yang ideal atau tidak, seseorang yakin bahwa ia harus sepenuhnya mengendalikan situasi yang berubah. Metode itu sendiri diperlukan baginya untuk mengendalikan situasi atau proses. Pada saat yang sama, sama sekali tidak mengakui ide itu sendiri sebagai irasional. Seseorang beralih ke dokter, guru, percaya bahwa mereka memiliki rahasia tertentu, metode ajaib. Dan karena masalah seringkali tidak diselesaikan dengan mudah dan cepat seperti yang mereka inginkan, orang tersebut tersinggung, karena dia berharap bahwa setiap masalah memiliki solusi yang singkat dan efektif. Sesuatu seperti "tongkat ajaib". Dan tidak menemukan solusi atau metode seperti itu, dia menjadi kesal. Dan alih-alih benar-benar memulai kerjasama dengan seorang dokter, mulai mengubah kebiasaan dan perilakunya, ia kembali berlari mencari dokter atau guru berikutnya yang memiliki solusi tepat untuk masalah ini

Lebih mudah dan lebih mudah bagi seseorang untuk meyakinkan dirinya sendiri tentang hidup yang tidak memiliki tujuan dan tidak berarti daripada mencari cara untuk membuat perubahannya sendiri. Ketidakmampuan untuk menemukan solusi ideal untuk masalah yang menjadi perhatian seseorang, tiba-tiba menjadi alasan untuk keberadaan yang benar-benar tidak berarti dan menganggur. Nah, sungguh, jika tidak ada solusi yang ideal, maka semuanya adalah kesia-siaan di sekitar, dan di bawah matahari tidak ada dan tidak mungkin sesuatu yang berarti. Lalu mengapa khawatir, coba, repot. Jika hidup adalah pekerjaan yang monoton dan mekanis, jika bekerja 8 jam sehari, kita hanya mampu membeli kamar kecil, dan tidur di kamar ini selama 8 jam untuk siap bekerja keesokan harinya, apakah itu sepadan?

Seseorang dapat menemukan solusi ideal untuk masalah hanya dalam dirinya sendiri

Sangat sulit bagi seseorang untuk menerima sesuatu yang, menurut pendapatnya sendiri, tidak sesuai dengan gagasannya tentang dirinya sendiri. Karena itu, apa yang disebut "solusi ideal" akan ideal hanya untuk dirinya sendiri

Seseorang yang merasa tidak layak atau tidak layak dapat menahan perasaan itu cukup lama untuk menjadi sukses. Namun, kemudian ternyata dia secara psikologis tidak mampu menikmati kesuksesan. Inilah rasa ketidakberhargaan kita, yang terjadi di masa lalu, artinya kita sama sekali tidak tahu bagaimana menikmati kesuksesan yang telah kita raih hari ini. Anehnya, terkadang seseorang yang telah mencapai kesuksesan bisa merasa bersalah, seolah-olah mencurinya. Dan sikap tentang solusi ideal akan disalahkan atas perasaan ini. "Saya mencapai kesuksesan secara tidak sengaja, karena sebenarnya saya sudah tahu, solusi ideal, benar sekali, belum saya temukan dalam hidup saya."

“Saya belum menemukan solusi yang sempurna dan saya tidak memiliki kendali penuh atas situasi ini. Artinya saya tidak layak atas kesuksesan saya, saya mencurinya."Bahkan ada yang disebut" sindrom sukses ", yang menggambarkan seseorang yang, setelah mengetahui bahwa dia telah mencapai kesuksesan, mulai merasa bersalah dan cemas. Di sini sukses berkonotasi negatif.

Tetapi kesuksesan sejati tidak pernah menyakiti siapa pun. Berjuang untuk tujuan yang Anda anggap penting bagi diri sendiri, sama sekali bukan karena itu melambangkan simbol prestise sosial tertentu, tetapi karena itu sesuai dengan keinginan sejati Anda, sangat berguna.

Berjuang untuk kesuksesan sejati adalah mungkin! Hanya untuk belajar memahami bahwa dalam kehidupan manusia ada perjuangan untuk solusi ideal dan ideal, tetapi mereka sendiri tidak ada! Seseorang dapat dan harus berjuang untuk cita-cita, sangat disayangkan bahwa tidak mungkin untuk menjadi cita-cita. Berjuang untuk menjadi orang yang sehat atau percaya diri tidak akan berhasil. Kami merasa sukses hanya sebagai perjuangan untuk tujuan yang tinggi dan kreatif.

Penting untuk membedakan antara apa yang menjadi tujuan dalam hidup Anda dan apa sarana untuk mencapainya. Jika kita memberikan analogi organisme sebagai mobil, maka kita dapat mengatakan sebagai berikut: mobil tidak akan pernah dalam kondisi sempurna, ini tidak akan terjadi. Jika tidak, Anda dapat menghabiskan seluruh hidup Anda membawanya ke keadaan seperti itu, penting bahwa itu berfungsi dengan baik, dan tidak dalam kondisi sempurna. Apa yang diperjuangkan mobil adalah tujuannya, dan yang lainnya hanyalah sarana. Dan, tentu saja, Anda perlu mengawasinya, tetapi Anda tidak boleh menganggapnya terlalu penting. Kalau tidak, kita tidak akan pernah bisa membuat pilihan, untuk memahami apa yang menjadi hal utama dalam hidup kita dan masalah apa yang perlu kita selesaikan. Dan tidak ada solusi sempurna untuk setiap masalah yang kita hadapi. Dapat dikatakan dengan cara lain: setiap solusi yang telah kita derita dan pikirkan adalah ideal. Karena begitu kita menerimanya, mereka hampir seketika tetap berada di masa lalu, dan menyebabkan rangkaian peristiwa baru, yang hampir selalu positif. Pertanyaan utamanya adalah jika kita tidak menyelesaikan masalah ini dengan sempurna, maka dapatkah kita mengambil pelajaran dari hal ini.

Keinginan untuk solusi ideal, tindakan memiliki hubungan langsung dengan proses seperti itu dalam jiwa orang seperti penundaan (juga disebut kelambatan kompulsif, sindrom kompulsif penangguhan).

Penundaan adalah konsekuensi dari perfeksionisme: takut akan kesalahan, keraguan tentang tindakannya sendiri. "Jika saya memiliki peluang kecil untuk tidak berhasil, saya tidak akan melakukan apa-apa."

Potret kepribadian orang-orang seperti itu kira-kira seperti ini: mereka adalah orang yang sangat bertanggung jawab, mereka tidak suka konflik, terpesona oleh cita-cita dan kesempurnaan tujuan. Mereka tidak dapat melakukan yang buruk, tetapi mereka memiliki rentang yang sangat kecil antara hasil yang dapat diterima dan ideal.

Penundaan mengacu pada apa yang telah lama disebut gangguan obsesif kompulsif. Akarnya terletak pada gaya pengasuhan multi arah: ayah yang ketat dan ibu yang memanjakan kelemahan anak. Anak itu terbiasa dengan kenyataan bahwa setiap permintaan yang ketat dapat dibatalkan. Konflik semacam itu akan diintervensi di dalam jiwa (diinternalisasi) dan direproduksi dari situasi ke situasi. Ketika tuntutan pada diri sendiri melebihi norma, maka bagian yang menolak, kebutuhan asli yang terpendam dan tidak termanifestasi, menang. Pada dasarnya, orang-orang seperti itu mengeluh bahwa mereka tidak dapat melakukan sesuatu. Tetapi saya TIDAK BISA berada di belakang salah satu yang TIDAK SAYA INGINKAN, yaitu semacam kebutuhan, yang ingin ditanggapi.

Orang-orang seperti itu, menerima kewajiban atau tugas, tahu sebelumnya bahwa mereka tidak akan memenuhinya. Kita dapat mengatakan bahwa orang-orang seperti itu memiliki kekurangan dalam kemampuan untuk menolak sesuatu (dengan peningkatan kemampuan untuk menerima informasi dan melakukan apa yang sebenarnya tidak mereka inginkan). Mereka, seolah-olah, diblokir dari emosi mereka yang terkait dengan penolakan, penolakan terhadap sesuatu. Tetapi mereka memiliki tanggung jawab yang berlebihan. Untuk penunda, tanggung jawab secara langsung terkait dengan rasa bersalah. Dan mereka tidak bisa menolak, karena ini juga terkait dengan rasa bersalah. Rasa bersalah sering kali didasarkan pada klaim diri yang tidak rasional dari orang tua.

Penunda mencoba menyelesaikan segala sesuatu melalui upaya kemauan. Dan kemauan tidak akan cukup, karena kemauan berhubungan langsung dengan kebutuhan. Dan jika seseorang memiliki kebutuhan di satu tempat dan tepi, dan nilai-nilai tentang yang lain, maka konflik muncul. Seringkali di antara penunda, ketatnya hukum internal dikaitkan dengan ketidakjelasan kebutuhan internal.

Berjuang untuk solusi ideal dan kontrol atas situasi, pertama-tama, mencegah kita membuat keputusan. Dan sangat penting di sini untuk memahami bagaimana masih perlu atau mungkin untuk membuat keputusan.

Berapa banyak informasi yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan yang sempurna? Jawabannya terdengar sangat sederhana: Anda memerlukan informasi sebanyak yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan yang tepat. Masalahnya adalah pencariannya dapat berlangsung tanpa batas waktu, dan pada saat diperlukan untuk membuat keputusan, akan ada kekacauan total di kepalaku

Tetapi tetap penting untuk dipahami bahwa proses pengumpulan informasi itu sendiri dan semua pekerjaan yang dilakukan sangat penting, masalahnya harus dipelajari secara rinci. Ini adalah aturan orang-orang jenius: pertama-tama Anda mempelajari masalahnya, dan baru kemudian dunia atau Tuhan mulai memberi Anda solusi yang tepat. Faktanya adalah untuk menyelesaikan masalah, Anda perlu menghabiskan energi untuk itu, tk. jika Anda tidak membelanjakannya, maka masalah ini tidak akan pernah berharga bagi Anda.

Proses pengambilan keputusan itu sendiri seharusnya, dan sering kali, tidak rasional. Karena jika Anda hanya mengikuti satu logika, maka, melihat ke masa lalu, seseorang pasti akan sampai pada kesimpulan bahwa ada solusi yang lebih optimal untuk masalah ini.

Keputusan yang tepat biasanya datang dengan sendirinya. Kita perlu belajar untuk memisahkan dalam diri kita proses menganalisis informasi dan momen irasionalitas, yang disebut pilihan (decision-making). Kami takut melepaskan kendali atas situasi, tampaknya bagi kami sepanjang waktu hanya ada sedikit informasi dan kami membutuhkan lebih banyak dan lebih banyak lagi untuk membuat keputusan akhir. Dan tentu saja, untuk benar-benar percaya diri, dalam arti bahwa sekarang saya memiliki semua informasi dan karena itu solusi saya sempurna.

Tetapi kita tahu bahwa ini tidak pernah terjadi dalam kehidupan nyata. Kita harus belajar merasakan bahwa ada dua komponen: analisis dan sintesis, alasan dan … pengambilan keputusan. Dan ini adalah hal yang berbeda.

Masalah dari setiap situasi kehidupan yang membingungkan adalah bahwa hal itu tidak dapat diatasi dengan kecerdasan dan analisis murni. Situasi apa pun, bisa dikatakan, seimbang. Di dalamnya, jumlah pro dan kontra sama. Ya, dan melihat dari luar pada salah satu pertanyaan kami mungkin sering tampak tidak begitu serius: jika saya membeli TV baru, itu bagus, saya akan menonton film dan bermain game; Saya tidak akan membeli TV - itu juga bagus, saya akan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk segala macam omong kosong, saya membaca buku, kalau tidak begitulah yang telah terkumpul.

Untuk membuat keputusan, Anda memerlukan kriteria yang melampaui situasi spesifik dan logika biasa.

Bagaimana Anda bisa menemukan pedoman yang benar ini untuk berhenti takut, menuntut idealitas dari diri sendiri dan belajar bagaimana membuat keputusan?

Dalam situasi ketidakpastian, seringkali kita tidak dapat memahami pilihan mana yang lebih efektif dan efisien.

Ada dua kemungkinan jalan, dan keduanya tidak rasional:

• Bersandar pada keputusan yang pertama kali terpikir oleh Anda sebelum Anda memulai analisis rasional. Ludahi semua argumen akal dan bertindak sesuai dengan prinsip yang sepenuhnya dibenarkan "karena saya menginginkannya". Tentu saja, ada juga jebakan di sini, yaitu tentang fakta bahwa Anda dapat terus mengejar keinginan Anda sendiri tanpa henti. Metode ini dapat digunakan, mungkin, ketika seseorang berada di jalan buntu.
• Ini adalah perkembangan intuisi. Ini seperti meramal untuk diri sendiri (komunikasi dengan intuisi sendiri). Intinya adalah untuk mengalihkan seseorang dari pengalaman hidup tertentu dan membangkitkan "bakat batin".

Heksagram, rune, atau tulang tidak mengatakan apa-apa sendiri. Mereka menawarkan kata-kata samar untuk memilih salah satu yang membangkitkan respons samar internal. Ini adalah suara intuisi. Rune, i-tszyn, ritual, ini semua adalah dekorasi, yang tujuannya adalah untuk membawa seseorang ke dalam semacam keadaan trance, tenggelam dalam diri sendiri. Ini semua adalah perantara antara seseorang dan ketidaksadarannya, kejeniusan yang hidup di dalam dirinya.

Anda mengambil koin, memikirkan kepala atau ekor, dan membaliknya. Ini, tentu saja, membutuhkan tekad. Dan di sini Anda dapat mendengar suara intuisi: setelah salah satu sisi koin terlepas, Anda mengambil koin di tangan Anda dan bertanya pada diri sendiri, "Baiklah, saya telah membuat keputusan. Dan bagaimana perasaan saya?" Tutup mata Anda dan cobalah untuk melihat pemandangan yang menandakan konsekuensi dari keputusan Anda. Coba lihat detail adegan ini. Dan jika Anda merasa semuanya cocok untuk Anda, maka keputusan yang Anda buat sudah benar. dan jika segala sesuatu di dalam menyusut dan protes, bahwa perasaan protes ini lebih penting dan Anda tidak dapat membuat keputusan yang telah jatuh.

Tentu saja, berurusan dengan perfeksionisme dan penundaan tidak berakhir di situ. Justru sebaliknya. Untuk cara yang lebih rinci dan spesifik, orang bertemu di konsultasi dengan psikolog (di mana saya mengundang Anda). Tidak ada dua klien dan situasi yang identik, setiap konsultasi adalah unik dan tidak dapat diulang. Karena itu, saya harap, sampai jumpa lagi! Dan biarlah, setelah membaca artikel ini, hidup Anda akan menjadi sedikit lebih mudah!)