Aku Pecundang. Saya Tidak Bisa Menahan Diri. Semuanya Tidak Berguna

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Klien datang dengan masalah: “Saya gagal. Saya tidak bisa menahan diri. Semuanya tidak berguna."

Dari mana datangnya kepercayaan negatif yang begitu jelas tentang diri Anda? Karena serangkaian upaya untuk menghasilkan uang yang baik, setiap kali berakhir dengan kegagalan.

Saya bertanya: "Berapa banyak upaya seperti itu?"

Klien segera menyebutkan 3 kasus, saya memintanya untuk melanjutkan. Dia ingat 5 kasus lagi, jadi hanya 8.

Ada yang dikaitkan dengan memulai usaha sendiri (usaha mini), ada pula yang dengan pekerjaan upahan.

Klien terpaku pada kegagalan dan mencari seseorang untuk disalahkan. Dalam hal ini, saya sendiri.

Dengan sikap ini, harga diri, kepercayaan diri jatuh, dan motivasi jatuh - untuk bertindak, mencoba, memulai. Karena dia yakin di masa depan hasilnya akan sama.

Itu semua tidak berguna, aku gagal. Jangan coba-coba.

Saya menggeser penekanan klien dari tingkat identitas “Saya pecundang, saya tidak bisa berbuat apa-apa” ke tingkat tindakan.

Saya meminta Anda untuk menggambarkan pekerjaan, jika mereka memiliki kesamaan.

Klien dengan percaya diri mengatakan bahwa mereka berbeda. Dan kemudian ada daftar jenis pekerjaan, berbagai upaya.

Untuk klien, mereka benar-benar berbeda, tetapi saya mencari strategi serupa, esensi umum yang menyatukan semua upaya yang gagal untuk melihat skenario umum.

Saya mengajukan sejumlah pertanyaan, menjalankan seluruh proses dari munculnya kebutuhan akan sesuatu untuk dilakukan dan diakhiri dengan hasil akhir.

Jadi, ada total 8 upaya berbeda, jenis pekerjaan berbeda, cara menghasilkan uang, tindakan.

Terlepas dari perbedaan eksternal, jika Anda tidak melihat hasilnya, dan bukan pada bentuk eksternal, tetapi berkonsentrasi pada prosesnya, bagaimana prosesnya, bagaimana Anda memperlakukannya, tahap apa - maka semuanya pada dasarnya serupa. Delapan upaya dapat dibagi menjadi 2 skenario.

Skenario 1. 6 kasus.

Uraiannya secara singkat sebagai berikut:

Dipicu oleh sebuah ide. Dia percaya bahwa dia akan mulai sekarang - dan semuanya akan berhasil.

Ini dia! Saya menemukan ide yang tepat! Semuanya akan menjadi sekarang.

Saya sangat menyukai idenya, citra kesuksesan ini muncul dengan sendirinya. Dia memulai bisnis dengan sangat antusias.

Dia bergegas ke pertempuran dengan sekuat tenaga, melakukan banyak hal.

Lebih jauh, kehidupan nyata menunjukkan bahwa semuanya agak berbeda dari apa yang ada dalam fantasi.

Ini mulai menghancurkan antusiasme, tetapi pada awalnya orang tersebut tidak menyerah. Berpikir bahwa itu hanya perlu sedikit lebih banyak waktu, inilah hasilnya segera. Anda hanya perlu menekan sedikit.

Tekan satu, dua, tiga. Antusiasme membakar lebih banyak dengan setiap upaya.

Upaya lebih lanjut. Dan pada akhirnya muncul kekecewaan. Orang itu menjatuhkan kasusnya.

Kemudian periode apatis, tidak melakukan apa-apa, berbaring di sofa. Saya ingin beristirahat, mendapatkan kekuatan. Setelah beberapa minggu, periode berikutnya dimulai - pemadaman diri sendiri. Bahwa aku duduk di sekitar sini.

“Yah, aku laki-laki, bukan kain. Menarik diri bersama-sama! - jadi dia berkata pada dirinya sendiri.

Mencari ide baru yang keren. Menemukan.

DAN …. semuanya diulang dalam lingkaran.

Melampaui harapan, antusiasme besar di awal, kehilangan antusiasme, pengabaian pekerjaan. Masa apatis. Periode pembakaran diri. Menemukan ide baru.

Sekarang mari kita pertimbangkan Skenario # 2, yang mencakup 2 kasus.

Setelah masa apatis dan pemusnahan diri yang berkepanjangan, tidak ada ide baru, dan hanya ada sedikit uang dalam keluarga. Istri menendang di samping. Karena putus asa, seorang pria memutuskan untuk mendapatkan setidaknya beberapa jenis pekerjaan.

Setidaknya beberapa pekerjaan buruk dan dibayar rendah. Di mana saya tidak ingin bekerja pada awalnya. Dia menghancurkan dirinya sendiri, membuatnya bekerja, "demi keluarga."

Energi kekerasan terhadap diri sendiri berlangsung selama beberapa bulan, kelelahan total, lekas marah muncul, setelah bekerja dia berjalan di rumah seperti sayuran, setiap pagi dia hampir tidak memaksakan diri untuk bangun dari tempat tidur dan pergi ke pekerjaan yang dibenci. Untuk beberapa waktu dia hidup dalam kondisi kelelahan yang permanen.

Istri, melihat bahwa suaminya menderita secara khusus, memberikan lampu hijau untuk pemecatan. Semangat dia. Berhenti sudah, Anda akan menemukan pekerjaan yang lebih baik.

Pria itu berhenti, dan kemudian strategi pertama dihidupkan - pencarian ide baru, yang menyalakan segalanya dalam lingkaran.

Dari mana strategi ini berasal?

Mengapa dia percaya bahwa kesuksesan hanya bergantung pada kenyataan bahwa Anda perlu "menemukan ide" dan "mendorong".

Dia membentuk ide ini dari literatur yang dia baca - contoh orang yang tiba-tiba menjadi kaya.

Beberapa artikel di Internet: ada seorang pria, dia tidak berhasil selama bertahun-tahun, lalu bam - dia menemukan ide dan segera menjadi kaya.

Setidaknya begitulah persepsi klien tentang cerita-cerita ini. Ini adalah gambar statis - itu satu, dua - dan Anda selesai.

Jadi saya pikir alasan kegagalannya hanyalah karena dia tidak menemukan ide yang tepat.

Masalah terbesar klien adalah dia percaya pada skema NON-WORKING.

Jika dia setidaknya membaca biografi orang-orang hebat ini, dia akan belajar bahwa, selain mendapatkan ide, orang-orang ini harus melalui serangkaian tahapan sebelum ide ini membawa mereka kaya. Ini adalah jalan, jalan tertentu. Tapi tidak segera, sekali - muncul dengan ide, dua - inilah kekayaan Anda.

Alasan nyata untuk kegagalan:

1) Pergeseran titik tumpu, tanggung jawab pada gagasan. Ada ide bagus - ada hasil yang sukses.

Sebenarnya ada beberapa faktor yang mempengaruhi kesuksesan.

2) Antusiasme yang besar (dalam skala yang tidak sehat) ketika menemukan ide baru berasal dari keinginan batin untuk membuktikan. "Saya bisa!"

Siapa yang Anda coba buktikan? Klien mengira dia akan membuktikannya sendiri.

Tapi tidak ada bukti untuk diri sendiri. Setiap kali kita membuktikan sesuatu kepada diri kita sendiri, ada sosok tertentu dari masa lalu kita yang kita buktikan. Dalam hal ini, itu adalah ayah dari pria itu.

Sejauh motif utamanya adalah untuk membuktikan, maka dengan niat seperti itu Anda tidak akan melangkah jauh.

3) Alih-alih bergerak maju secara sistematis, ada harapan yang tidak realistis di luar - bahwa kesuksesan akan "cepat dan segera".

Kesulitan pertama dengan cepat mengurangi antusiasme ini, kesulitan lebih lanjut menurunkan moral dan orang tersebut berhenti.

4) Kesulitan obyektif dalam perjalanan dirasakan secara pribadi. (Ada gagasan surealis bahwa seharusnya tidak ada kesulitan!)

Jika ada kesulitan, maka ada yang salah dengan saya.

Atau dengan ide, idenya salah.

Semuanya, klien tidak mempertimbangkan pilihan lain.

Pada kenyataannya, klien baik-baik saja, dan idenya mungkin bagus juga, masalahnya adalah keyakinan bahwa tidak ada kesulitan.

5) Dalam jiwa klien terdapat kebiasaan menyebarkan kebusukan pada dirinya untuk pengawasan.

Dan juga persyaratan yang terlalu tinggi untuk diri sendiri - harapan dari diri sendiri akan tindakan yang akan SEGERA berhasil.

Itu datang dari orang tua yang menuntut. Mereka yang mengharapkan darinya hanya balita, dan untuk nilai yang buruk dihukum secara fisik, dan kemudian dipermalukan.

“Bagaimana mungkin kita, orang-orang yang sangat cerdas, profesor asosiasi, dapat memiliki seorang putra dengan nilai C! Tidak mungkin. Anda harus menjaga merek Anda!"

Dengan "menjaga merek" berarti: segera, pada upaya pertama untuk melakukan semuanya dengan baik.

Dan jika tiba-tiba kesalahan adalah mimpi buruk. Perbaiki segera. Dan di masa depan, lakukan agar tidak menerima kesalahan. Perfeksionisme yang ditanamkan sangat merusak kehidupan.

6) Alih-alih mencari pilihan bagaimana membangun keterampilan kewirausahaannya, mulai dari yang kecil, seorang pria pada awalnya memilih jenis bisnis yang sulit yang bahkan seorang pengusaha berpengalaman pun akan merasa sangat sulit untuk membawa kesuksesan.

Titik fokusnya adalah untuk mengambil tugas yang sangat, sangat melelahkan, dan jika saya melakukannya, itu adalah tanda kesejukan.

Orang tua menyarankan bahwa segala sesuatu dalam hidup itu sulit.

Ditambah ini ditambahkan: "Nak, jangan lakukan apa yang bisa dilakukan siapa pun."

Ini adalah lubang besar dalam harga diri. Anda bisa bangga pada diri sendiri hanya ketika Anda melakukan kerja keras dan kerja keras yang panjang (melalui penderitaan) - Anda mendapatkan hasilnya. Hadiah yang ditunggu-tunggu. Ini adalah satu-satunya hadiah yang bisa Anda banggakan!

Di sini pria itu memiliki zona protes (saya tidak ingin lama, seperti orang tua saya, saya ingin cepat), sehingga muncul keyakinan bahwa Anda hanya perlu menemukan ide yang bagus, berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat.

Terlepas dari kenyataan bahwa ia membuat penyesuaian pada skrip tindakan induk, skrip tetap seperti apa adanya.

Tindakan aktif dalam skenario ini - menyebabkan kegagalan.

Setelah mendapat saran dari orang tuanya, pria itu pada awalnya mengabaikan pekerjaan dan jenis bisnis yang bisa membuatnya sukses, hanya karena tampaknya "tidak cukup sulit".

Dan dia memilih, menurut naskah, apa yang "sulit, sulit", untuk mendapatkan hadiah "Aku keren" di akhir.

Dari manfaat sekunder di sini: mendapatkan persetujuan dari orang tua, keinginan untuk membuktikan kepada mereka bahwa saya sungguh-sungguh, meniru perilaku orang tua agar lebih dekat secara emosional dengan mereka.

Faktanya, orang tua tidak pernah memiliki kesuksesan yang baik dalam hidup, dan mereka menerima beberapa pencapaian signifikan mereka hanya melalui kerja keras monoton yang gigih.

Bagi orang tua, yang utama adalah bangga pada diri sendiri atas kerja keras (kemenangan tidak berarti apa-apa jika tidak datang melalui gunung kesulitan yang kita atasi).

Dan pada akhirnya, alih-alih MENJADI SUKSES (menghasilkan banyak, tumbuh dalam posisi, status, dll.), mereka berfokus pada KESULITAN dalam memilih pekerjaan dan, karenanya, telah … coba tebak? Banyak kesulitan, tetapi sedikit keberhasilan.

Dalam skenario ini, klien tumbuh sejak usia dini, seluruh hidupnya dipenuhi dengan skenario ini, dan karena itu ia secara tidak sadar mengadopsi skenario ini dari orang tuanya.

Di atas adalah alasan utama mengapa skenario # 1 yang gagal ada.

Skenario gagal #2 (pergi bekerja yang Anda benci) muncul karena fakta bahwa setelah lama mencela diri sendiri ada perasaan bersalah yang sangat besar, ia ingin menebus kesalahannya, dan oleh karena itu pria itu (secara tidak sadar) membuat keputusan untuk menghukum dirinya sendiri..

Untuk menganalisis skenario dan alasannya, kami membutuhkan 2 konsultasi.

Akibatnya, klien dengan jelas menyadari:

alasan kegagalannya bukan pada dirinya sendiri (bahwa dia entah bagaimana buruk), tetapi hanya karena dia menggunakan skrip yang buruk.

Baik skenario #1 (mencari ide, memilih pekerjaan yang sangat sulit) maupun skenario #2 (bekerja di pekerjaan bergaji rendah yang dibenci) sama sekali tidak dapat memberikan hasil yang positif.

Menyadari skenario buruk, melihat poin-poin kunci hanyalah sepertiga dari cerita.

Mereka masih akan menyala, ada banyak binding. Apa yang telah ada begitu saja selama 30 tahun dalam jiwa klien tidak akan begitu cepat tergantikan dengan yang baru.

Untuk benar-benar mematikan aktivitas skenario buruk, kami harus melakukan pekerjaan dengan baik dengan imbalan sekunder, beberapa ketakutan.

Detail penting lain dari penghapusan naskah - pertanyaan tentang meningkatkan harga diri tidak dapat dialihkan ke arah yang memadai tanpa bekerja dengan rasa bangga yang terhalang.

Setelah menghapus apa yang mendukung skenario yang tidak berhasil, kami melanjutkan ke tahap akhir.

Kami melakukan konsultasi lain tentang cara beralih ke skenario dan strategi yang mengarah pada kesuksesan.

Ternyata klien memiliki beberapa pengalaman yang baik, hanya saja dia sendiri tidak memperhatikannya, tidak memusatkan perhatian, dan percaya bahwa "ini tidak masuk hitungan, saya hanya beruntung".

Dalam psikologi, ini disebut devaluasi diri.

Kemudian saya membantu orang tersebut untuk menguraikan kasus-kasus "tipe keberuntungan" ini menjadi komponen-komponen, dan ternyata ini bukan kecelakaan, tetapi kesuksesan alami.

Motivasi tertentu, penekanan tertentu, penilaian situasi yang memadai, pencapaian langkah demi langkah, persepsi kesulitan yang berbeda - dan sekarang hasil yang diberikan telah tercapai.

Untuk memperkuat strategi, kami menambahkan:

- Konsentrasi pada proses pencapaian.

- Penekanan pada pengalaman yang Anda peroleh dan pertumbuhan Anda melalui pengalaman.

- Tindakan berdasarkan nilai-nilai pribadi, dan bukan karena "itu perlu".

Biarkan saya meringkas. Kita cenderung melekat pada kegagalan apa pun dan mengikat harga diri padanya, pada kenyataannya, seseorang menciptakan koneksi ini sendiri (dia belajar dari orang tuanya).

Tapi itu saja - Anda bisa berubah.