Enam Penghancur Emosional Yang Luar Biasa. Publikasi 1. TAKUT

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

The Monsters Inside Me: Enam Penghancur Emosional yang Luar Biasa

TAKUT, SENANG, MARAH, BERSALAH, IRI, KASIH

(serangkaian publikasi)

TAKUT

Emosi menguasai seseorang, setiap hari tergantung siapa yang ada di dalam diriku, hari ini aku bangun dan memulai hariku. Dipimpin oleh perasaan dan emosi Anda sendiri adalah realitas bawah sadar dari "homosapians".

Apa yang dimaksud dengan emosi adalah keadaan tertentu seseorang yang tumbuh dari dalam kepribadian dan disiarkan ke luar, atau tidak disiarkan.

Bersamaan dengan munculnya emosi ini atau itu, kami mengenakan gambar tertentu, melalui prisma yang kami rasakan pada hari itu. Emosi kita memiliki banyak corak dan rasa, yang berarti bahwa kita memiliki banyak sisi dalam manifestasi hidup kita.

Seseorang tanpa emosi adalah kosong. Buket berbagai keadaan emosional yang dikumpulkan secara harmonis di masing-masing membantu menjadi diri sendiri, menjadi individu.

Dalam semua keindahan emosional dan sensual ini, ada sedikit TETAPI - rasa proporsi, arti emas, akal sehat. Emosi ekstrem berbicara tentang berpegang teguh pada keadaan emosional tertentu. Ini adalah saat emosi dari bayangan suasana hati berubah menjadi warna kehidupan, dengan semua keadaan berikutnya.

Emosi positif, semuanya jelas dengan mereka, mereka membawa warna-warna cerah, orang-orang baik, suasana hati ke hari kita, dan bahkan kehidupan.

Saya ingin memberikan kejelasan pada situasi dengan emosi negatif, apakah itu benar-benar merusak.

Ini akan menjadi tentang "enam keadaan emosional perusak yang luar biasa": ketakutan, kemarahan, dendam, rasa bersalah, iri hati, kasihan.

TAKUT, sebagai naluri dasar pelestarian diri, yang melekat pada diri kita oleh Ibu Pertiwi, membantu kita untuk tidak terjun ke dalam siapa yang tahu di mana dan apa yang tidak jelas, untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Ketakutan yang sehat adalah semacam rem pribadi di dalam.

Jangan lupa bahwa keadaan emosional bekerja baik di dalam diri kita maupun di ruang eksternal, menularkan kita kepada orang lain.

Apa yang kita TAKUT, apa yang dia lakukan di dalam diri kita, bagaimana dia menyiarkan untuk orang lain yang dicintai, kenalan, orang asing?

Kami telah menyebutkan tentang bagian ketakutan yang sehat dalam struktur psikoemosional seseorang, ketakutan dasar yang sehat adalah jaminan keselamatan kita. Secara lahiriah, itu terlihat seperti kehati-hatian, perhatian, menjaga diri sendiri dan orang lain. Secara internal, kita bisa merasakan kecemasan, keraguan, kebutuhan akan dukungan, perhatian.

Apa yang terjadi pada kita dalam manifestasi ketakutan yang ekstrem, ketika itu memenuhi lebih banyak dunia psikologis batin kita, tumbuh dari naluri dasar menjadi pengontrol total. Dalam keadaan ketakutan terus-menerus untuk diri kita sendiri, bagi orang-orang di sekitar kita, Kami berada di wilayah yang aman, tetapi dengan demikian kami menghilangkan peluang baru, pengalaman baru, peristiwa cerah, perubahan menjadi lebih baik, karena ini semua tidak diketahui, yang berarti itu tidak aman.

Secara lahiriah, ketakutan seperti itu memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda, seseorang menjadi pertapa di rumah, seseorang berhenti berkembang dalam kehidupan profesional dan pribadi mereka, seseorang berubah menjadi korban sosial, seseorang menyiksa orang yang mereka cintai dengan perawatan yang berlebihan. Sejumlah peran sosial yang terbentuk dari ekses-ekses psikologis ketakutan tersebut dapat terus berlanjut.

Apa yang terjadi di dalam diri kita ketika rasa takut menenggelamkan emosi dan perasaan lain ke dalam alirannya? Keadaan tidak berdaya, keraguan diri, kecemasan patologis, panik, ragu, ragu, ragu.

Ketakutan dapat menarik situasi yang membantunya keluar dari kedalaman alam bawah sadar kita. Apa yang terjadi pada kita adalah yang paling kita takuti. Mengapa demikian?

Memasak rasa takut di dalam diri sendiri, menyembunyikannya di jalan belakang berbahaya bagi kesehatan, semakin lama periode paparan rasa takut, semakin sulit bagi tubuh untuk mengatasinya pada tingkat fisiologis. Dan itu berarti Anda harus melepaskan, bertahan, mengatasinya. Pada tingkat bawah sadar, kita mulai mencari pertemuan dengan penyebab ketakutan, untuk menciptakan, untuk menarik situasi yang sesuai. Cara terbaik untuk berhenti takut adalah menghadapi ketakutan Anda. Tubuh kita mengetahui hal ini dan mengikuti jalan ini tanpa meminta persetujuan kita. Dan inilah saatnya Kita secara sadar terlibat dalam mengelola emosi dan perasaan kita, untuk mulai secara sadar mengerjakan monster bernama FEAR.

Tanpa bantuan sadar kita, perjuangan bawah sadar dengan rasa takut dapat mendorong kita ke dalam siklus peristiwa berulang, dengan peningkatan konstan dalam kekuatan pengaruh, penyebab ketakutan ini, pada jiwa dan fisiologi. Prinsipnya bekerja, jika kekuatan pengaruh keadaan kausal pada ketakutan kita tidak cukup untuk mengatasinya, maka lain kali kekuatan pengaruh harus digandakan. Di sisi lain, kita harus memperhitungkan bahwa dengan upaya yang gagal untuk mengatasi rasa takut kita, jumlahnya di dalam diri kita juga meningkat. Apa yang terjadi adalah berlari tanpa henti dalam lingkaran sampai rasa takut akhirnya habis dan memaksa Anda untuk secara sadar terlibat dalam pekerjaan dengan emosi.

Bagaimana membantu diri Anda sendiri mengatasi rasa takut. Ada banyak teknik yang bekerja dengan baik dan, jika diinginkan, dapat dengan mudah ditangani sendiri.

Menatap ketakutan di mata, mengenali dan menerimanya adalah langkah pertama dan tersulit, maka perlu dibiarkan keluar, agar tidak terluka oleh penyebab ketakutan yang sebenarnya, Anda bisa menulis, menggambar, buta, umumnya memberikannya bentuk fisik, dan kemudian secara simbolis menghancurkan, membakar, mengecat, merobek. Ada banyak cara seperti itu untuk semua orang, dia miliknya sendiri, dengarkan diri Anda sendiri, yang utama adalah memahami secara sadar apa dan mengapa Anda melakukannya, temukan versi Anda sendiri.

Anda dapat berbicara dengan rasa takut, dialog semacam itu dengan Diri Batin Anda. Untuk percakapan seperti itu, temukan tempat terpencil di mana mereka tidak akan mengganggu, cobalah untuk rileks, jika Anda tahu cara bermeditasi, masuk ke keadaan meditasi, panggil ketakutan Anda, lihat tampilannya, bicarakan dengannya (pertanyaan yang dapat Anda persiapkan sebelumnya), tanyakan mengapa dia tinggal bersama Anda, apa yang dia inginkan sebagai imbalan atas pembebasan Anda, berinteraksilah dengannya seperti yang Anda inginkan dan rasakan, lalu ucapkan terima kasih atas pelajarannya dan biarkan Pergilah. Setelah pekerjaan batin seperti itu, sangat baik untuk memberikan rasa takut dalam bentuk materi dan mengubahnya.

Dalam situasi yang lebih kompleks dan terabaikan, ketika tidak mungkin untuk mengatasinya tanpa bantuan seorang profesional, kami mengambil kursus ke kantor psikolog.