2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Jika hari ini hari terakhirmu,
Dan besok sudah terlambat.
Bisakah Anda mengucapkan selamat tinggal pada kemarin?
Nickelback
Ada latihan dalam psikologi yang membantu menentukan apa yang penting bagi seseorang dan apa yang sekunder. Tentang kesadaran akan kematian dan bahwa tidak ada gunanya menunda-nunda sesuatu. Saya bertemu pilihannya yang berbeda. Berikut adalah salah satunya.
Klien diminta menuliskan semua cita-cita, keinginan, impian yang ingin diwujudkan dalam hidupnya. Kemudian mereka berkata: “Bayangkan bahwa Anda memiliki 10 tahun lagi untuk hidup. Manakah dari ini yang akan Anda mulai terapkan? Kemudian periodenya berkurang, hingga tinggal satu hari.
Secara pribadi, saya tidak pernah menyukai latihan seperti itu, maknanya, esensinya, apa yang ingin mereka sampaikan kepada seseorang. Di sini saya juga dapat memasukkan: "di sini dan sekarang", "nikmati setiap saat", "jangan tunda sampai besok, karena besok mungkin tidak datang". Ya, mereka benar, mereka membawa pesan yang baik dan benar - sehingga seseorang tidak menyia-nyiakan waktunya untuk hal-hal sepele, tidak menunggu saat yang lebih baik, tetapi bertindak sekarang, hari ini, hidup secara aktif dan gembira. Tetapi…
Ada pertanyaan dan keraguan.
"Disini dan sekarang". Suatu hal yang sangat baik, terutama pada saat konsultasi dan pelatihan. Hanya di sini tidak cukup cocok untuk kepemimpinan permanen dalam hidup. Seseorang yang tidak akan merencanakan, memprediksi konsekuensi dari tindakannya, mungkin menemui jalan buntu. Seperti yang dikatakan E. Nightingale, jika sebuah kapal tidak memiliki jalur, kapal itu akan kandas. Demikian pula, seseorang - tanpa tujuan di masa depan, tanpa rencana dan harapan, hidup satu hari, hanya sekarang, hanya di sini - tidak akan mengalah.
"Nikmati setiap momen." Kata-kata yang bagus. Tapi tidak selalu. Jika seseorang yang baru saja kehilangan orang yang dicintai mulai mengikuti saran ini, maka itu hanya akan menjadi kekerasan terhadap dirinya sendiri. Terkadang seseorang membutuhkan penderitaan. Ini juga memiliki arti dan kepentingan, seperti yang ditulis oleh V. Frankl. Namun, seseorang masih tidak dapat menikmati rasa sakit dan penderitaan. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak akan dapat menghindari yang buruk sepanjang hidup Anda. Menikmati kemacetan, hujan, atau rapat yang dibatalkan adalah satu hal. Tapi ada peristiwa yang tidak pernah bisa dan tidak akan pernah bisa membawa apa-apa selain rasa sakit.
"Jangan tunda sampai besok, karena besok belum tentu datang." Segera setelah saya mendengar / membaca ungkapan seperti itu, saya ingat film bencana (ketika komet atau asteroid terbang ke Bumi).
Bagaimana orang berperilaku ketika mereka tahu bahwa tidak akan ada hari esok dan mereka tidak akan rugi? Bagi mayoritas, norma-norma moral menghilang. Lakukan apa yang kamu inginkan. Bahkan jika itu ilegal? Bahkan jika itu merugikan orang lain? Atau kepada orang itu sendiri? Lagi pula, Anda bisa bersenang-senang dalam ketidaksadaran, dilempari batu dan menyuntik diri sendiri. Jika Anda merasa seperti itu hari ini, dan besok saya mungkin mati, mengapa tidak? Tapi mari kita pergi dari sisi lain. Seseorang ingin membuat sesuatu dalam skala besar: membangun rumah, menulis novel, membesarkan anak, membuat film. Ini akan memakan waktu lama - enam bulan, satu tahun, beberapa dekade. Dan jika tidak ada hari esok? Jika dia mati besok? Lalu kenapa mulai seperti ini? Atau - Anda dapat mencoba memeras semuanya menjadi satu hari, meludahi keluarga, istirahat. Meski membesarkan anak dalam satu hari tidak bisa diperas. Mungkin menulis instruksi rinci untuk semua kesempatan … dalam satu hari.
Oleh karena itu, setiap ucapan ini harus digunakan dalam hidup Anda dengan mata dan pada tempatnya.
"Disini dan sekarang". Bagaimana, berdasarkan apa, menciptakan apa yang diperjuangkan jiwa? Bagaimana, dipandu oleh rencana untuk masa depan, untuk berperilaku hari ini? Uraikan situasi di rak, cari tahu apa yang penting dan apa yang tidak. Tenang, alokasikan waktu - inilah yang bisa diberikan "di sini dan sekarang". Bagaimanapun, seseorang perlu melihat perspektif. Jika tidak, kita tidak akan berbeda dari binatang.
"Nikmati setiap momen." Tidak semua orang. Tidak semua orang. Tetapi memperhatikan saat-saat yang benar-benar dapat Anda nikmati adalah hal yang sangat nyata. Melihat hal-hal kecil - pelangi, bunga, pantulan matahari di air, senyum orang yang lewat - karena mereka memberi keindahan dan bisa membuat kita tersenyum. Untuk semua orang, hal-hal kecil ini berbeda. Dan meskipun kita menyebutnya hal-hal kecil, mereka cukup penting. Lagi pula, tanpa mereka, hidup ini abu-abu dan membosankan. Dengan bantuan mereka, untuk sementara kita dapat memutuskan hubungan dari pertanyaan, keraguan, pikiran negatif, kita dapat bersantai dan menikmati jika kita fokus pada mereka.
"Jangan tunda sampai besok, karena besok belum tentu datang." Tidak tentu dengan cara itu. Ucapkan kata-kata paling penting kepada orang yang Anda cintai setiap hari, peluk dan senang. Untuk hidup dan mengingat bahwa hari ini, sekarang bukanlah konsep. Tidak mungkin untuk menulis ulang, mengubah, menghidupkan kembali. Karena itu, Anda tidak boleh menunggu saat yang baik, peri dongeng, malaikat, pangeran (siapa lagi yang akan menyelamatkan dan membantu dalam dongeng?). Lakukan segala sesuatu sesuai dengan kekuatan dan kemampuan Anda hari ini, tanpa melupakan hal-hal penting lainnya.
Direkomendasikan:
Bagaimana Memahami Jika Kita Memiliki Masa Depan Dalam Hubungan Ini? Bagaimana Cara Mengevaluasi Prospek Suatu Hubungan?
Setiap hari gadis-gadis datang kepada saya untuk berkonsultasi, mencoba menilai prospek hubungan cinta mereka dengan pria. Sebagai seorang psikolog, mereka bertanya kepada saya: apakah ada kriteria yang jelas yang dapat digunakan untuk memahami bahwa suatu hubungan dapat mengarah pada pembentukan keluarga?
"Tipikal Saya: Apatis Di Pagi Hari, Lelucon Di Sore Hari, Kesedihan Di Malam Hari, Sulit Tidur Di Malam Hari" Atau Tentang Depresi
Ada realitas, dan ada realitas psikologis. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar tampaknya semuanya normal dengannya. Tapi tidak. Dalam realitas batinnya badai dan badai, kekhawatiran tentang sesuatu, merindukan seseorang, tidak puas dengan dirinya sendiri.
Bagaimana Memahami Bahwa Ini Adalah Cinta Jika Anda Belum Pernah Dicintai
Ada tempat khusus di alam semesta. Tampaknya lebih mudah untuk bernapas dan berpikir … Di sana pohon-pohon besar dan kuat. Dan jalan itu mengingat jejak kaki kecil kita. Ini negara masa kecil kita… Kami sedang terburu-buru untuk kembali ke tempat di mana saat ini adalah masa depan yang cerah, dan orang dewasa tampak sangat besar dan tidak terjangkau.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA. APA YANG TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? BAGAIMANA JIKA SAYA MENIKAH
Salah satu ciri dan kemampuan unik seseorang adalah kemampuan membayangkan masa depan. Tidak ada satu pun hewan di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat tentang topik "apa yang akan terjadi jika", meratapi kerabat dan teman yang masih hidup, sedih tentang apa yang terjadi di masa lalu dan tentang apa yang tidak dia lakukan.
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Ingin Mati Atau Jika Makna Hidup Hilang
Bagi saya, seorang psikolog dan psikoterapis, topik ini akrab tidak hanya dari praktik. Ada saat ketika pikiran untuk bunuh diri juga datang kepada saya. Sekarang saya tidak malu untuk mengakui bahwa saya benar-benar ingin mati, karena makna hidup telah hilang.
