2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
"Biarkan semua orang masuk, jangan biarkan siapa pun keluar?" Tentang batasan pribadi
Apakah ini terjadi pada Anda? Seorang teman (rekan, kerabat) berbicara dan berbicara tanpa henti (tentang dirinya sendiri, masalah atau kesuksesannya) dan Anda tidak lagi tahu bagaimana menyingkirkannya, menjengkelkan. Anda mendengarkan dengan setengah telinga, memalingkan muka, gelisah di kursi Anda, mencoba menjelaskan bahwa, kata mereka, Anda harus pergi, Anda punya urusan. Dan dia sepertinya tidak memperhatikan dan terus mengudara seperti burung beo yang riang, tanpa henti. Dia bahkan tidak berhenti di mana Anda bisa memasukkan sendiri: "Maaf, saya harus pergi." Dan menyela entah bagaimana … itu tidak nyaman. Jadi Anda bekerja keras, mengutuk segala sesuatu di dunia.
Atau, misalnya, seorang teman mengajukan permintaan, tetapi Anda tidak punya waktu, tidak sampai padanya sekarang. Tapi sulit untuk menolak. Dan Anda setuju, terlepas dari kenyataan bahwa Anda harus menghabiskan waktu yang Anda butuhkan sendiri, menunda bisnis atau istirahat.
Apakah Anda merasa sulit untuk meminta bantuan, betapapun kecilnya? Apakah menurut Anda - mengapa membebani seseorang? Lebih baik melakukannya sendiri, jika tidak ia akan menolak atau sebagai tanggapan akan meminta Anda melakukan sesuatu yang sulit bagi Anda.
Apakah kebetulan Anda memecahkan masalah orang lain dengan merugikan kepentingan Anda?
Apakah Anda terus berkomunikasi dengan mereka yang tidak mencintai Anda, tidak menghormati dan - karenanya - bertindak dengan Anda tanpa bertanya apakah itu nyaman bagi Anda? Salah satu klien saya menjawab pertanyaan ini: "Oh, betapa lelahnya saya dengan kerabat" cantik "yang datang ke dacha kami pada akhir pekan setiap musim panas tanpa peringatan (baca: tanpa pernyataan perang!). Dan mereka juga berperilaku seolah-olah mereka dibuat senang dengan kehadiran mereka. Mereka beristirahat, bersenang-senang: kebab, minuman, percakapan tanpa akhir. Dan suami saya dan saya ingin menggali di tempat tidur, menikmati kedamaian dan ketenangan. Kami bosan dengan kebisingan kota! Tapi Anda tidak bisa menendangnya keluar - mereka akan tersinggung. Kerabat semua sama ("salah" - diam-diam berbisik ke samping).
Jika Anda mengenali diri Anda dalam situasi ini, itu berarti ada sesuatu yang salah dengan batasan pribadi Anda. Melemahkan batas-batas Anda.
Orang-orang dengan batas-batas yang lemah sering kali menghabiskan sejumlah besar energi, yang mereka butuhkan, untuk mencoba mempertahankan hubungan, meskipun mereka menyadari bahwa hubungan itu sendiri sedang menghancurkan mereka. Mengapa ini terjadi? Ini sering dikaitkan dengan rasa takut akan kesepian, ketidakberdayaan, atau penilaian. "Jika saya tidak memenuhi harapan orang lain, mereka akan meninggalkan saya." Ini adalah keinginan untuk menjadi "baik untuk semua orang." Dan jalan lurus menuju neurosis!
Apa yang harus dilakukan?
Pertama: untuk memahami bahwa kita - oleh diri kita sendiri, sebagai pribadi - tidak dibutuhkan oleh orang-orang seperti itu. Anda membutuhkan sesuatu dari kami - waktu, energi, perhatian kami … Jika Anda berhenti memberikan semua ini, Anda akan ditinggalkan, jangan ragu! Jadi, apakah layak menyia-nyiakan hidup Anda hanya untuk mempertahankan ilusi bahwa Anda dibutuhkan?
Kedua, mengambil tanggung jawab untuk hidup di tangan Anda sendiri dan mengelolanya sesuai keinginan Anda. Hanya Anda yang memutuskan di mana harus menghabiskan kekuatan, waktu, energi Anda. Tidak Anda berarti batasan Anda terhadap orang lain. Mereka akan dilanggar tepat sampai saat ketika Anda sendiri tidak menentukan sendiri siapa dan seberapa dekat untuk membiarkan dalam hidup Anda.
Jalani hidup Anda sendiri, bukan hidup orang lain. Dan kemudian dia akan menyenangkan Anda dengan semua warnanya!
Direkomendasikan:
SAYA INGIN MENINGGALKAN MENIKAH - Petunjuk Tentang Cara Keluar Dan Cara Masuk
Berapa banyak artikel dan buku telah ditulis tentang topik ini, tetapi topik pernikahan tetap tidak kehilangan relevansinya. Banyak yang tidak bisa bertemu jodoh mereka dan menderita selama bertahun-tahun, kehilangan harapan dan harga diri. Saya juga memutuskan untuk membagikan pemikiran dan rekomendasi saya dalam hal ini.
"Aku Tidak Berutang Apa Pun Kepada Siapa Pun!" Bagaimana Cara Berhenti Menyelamatkan Dunia Dan Mulai Menjalani Hidup Anda
"Aku tidak berutang apa pun kepada siapa pun!" Ayo?! Dengan serius? Di sini, jangan berbohong - pasti, ada daftar siapa Anda berutang apa. Wajib untuk segala sesuatu adalah "karma" dari anak-anak yang lebih tua dalam keluarga.
Tidak Ada Yang Berutang Apa Pun Kepada Siapa Pun
Saya sangat menyukai ungkapan "tidak ada yang berutang apa pun kepada siapa pun." Bagi saya, ini adalah puncak dari hubungan dewasa penuh. Jangan terburu-buru melempariku dengan batu. Aku akan menjelaskan semuanya sekarang. Saya menguraikan frasa "
Tidak Ada Yang Berutang Apa Pun Kepada Siapa Pun? Tentang Sebuah Hubungan Tanpa Komitmen
Oh, sesuatu mendidih di atasku. Saya entah bagaimana dapat dengan cepat menua dan menjadi konservatif, atau mungkin ini adalah pengalaman yang sebenarnya. Saya benar-benar menolak untuk melihat makna dalam hubungan tanpa kewajiban. Jika Anda masih menginginkan hubungan seperti itu, maka milikilah keberanian untuk menyuarakan hal berikut ini dengan lantang kepada pasangan Anda:
Tentang Orang-orang "beracun" Dan Batasan Pribadi
Untuk waktu yang lama saya tidak dapat merumuskan dalam bahasa manusia yang sederhana, binatang macam apa ini - batas-batas pribadi? Bagaimana memahami bahwa mereka telah dilanggar dan bagaimana melindungi mereka? Dan kemudian kesadaran yang sangat sederhana datang:
