2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seseorang berpikir tentang kematian setelah melewati batas usia tertentu. Seseorang sehubungan dengan kematian teman atau kerabat. Dan seseorang tiba-tiba dan berada di puncak kehidupan. Dalam kehidupan setiap orang ada saatnya dia sadar atau tidak sadar merasakan ketakutan akan kematian.
Permintaan yang cukup sering dalam praktik psikologis saya, ketika anak muda berusia 35 hingga 45 tahun beralih ke serangan kecemasan, serangan panik, dengan perasaan "tidak menjalani hidup saya", takut menemukan penyakit yang fatal, takut kesepian, tidak berdaya, kehilangan. kontrol, perasaan bersalah dan ketakutan akan hukuman atas dosa. Dan di balik keluhan ini, tidak hanya terungkap krisis usia, tetapi juga ketakutan akan kematian.
Seperti ketakutan lainnya, ketakutan akan kematian juga memiliki niat positif.
Ketakutan akan kematian mengintensifkan keinginan untuk hidup.
Ini adalah pembunuhan kehidupan palsu, cara hidup dan sifat manusia itu, yang sudah menjadi tidak berarti. Menakutkan untuk mati ketika Anda menyadari bahwa hidup ini terbatas, dan Anda masih belum hidup seperti yang Anda inginkan. Meskipun Anda masih tidak tahu apa yang perlu diubah, Anda sudah mengerti bahwa Anda tidak lagi menginginkan cara hidup Anda sebelumnya.
Menyingkirkan rasa takut akan kematian berarti menemukan diri Anda yang sebenarnya. Mulailah menjalani "hidup Anda" tanpa topeng dan tanpa kepalsuan. Meskipun orang awalnya takut dengan keinginan mereka yang sebenarnya, kesadaran bahwa itu bisa berbeda, penyesalan dan ketakutan untuk memulai sesuatu yang baru, untuk menunjukkan esensi sejati mereka. Dan pada titik ini, ketakutan akan kematian dan ketakutan untuk hidup atas panggilan hati bertemu.
Sepanjang hidup seseorang, ada beberapa periode krisis alami mengalami ketakutan akan kematian:
- 4-6 tahun - anak menghadapi kematian untuk pertama kalinya. Pada usia ini, jika salah satu kerabat atau hewan peliharaan mati, anak-anak diberitahu "kiri", "kiri", "kabur". Kematian bagi seorang anak mungkin tampak seperti sesuatu yang luhur. Atau berubah menjadi rasa takut ditinggalkan jika orang tua meninggal.
- 10-12 tahun - pertemuan yang lebih mengganggu dan bahkan menyedihkan dengan refleksi kematian. Pada remaja, sehubungan dengan pengalaman ini, perasaan kekosongan universal sering muncul. Jiwa anak belum siap untuk pertemuan ini dan sangat trauma pada tingkat mental, emosional yang dalam, bahkan jika pengalaman itu terkait dengan sebuah episode dari buku atau film.
- 17-24 tahun - selama periode ini, anak muda lebih sering menunjukkan rasa takut akan kehidupan mandiri dan tanggung jawab.
- 35-55 tahun - waktu mencari makna hidup, yang terkait erat dengan konsep takut mati. Mengatasi rasa takut akan kematian pada tahap ini, orang mulai memikirkan kembali nilai-nilai mereka, menonjolkan aksen, banyak yang memikirkan kembali dan secara tak terduga mengubah cara hidup mereka, menguasai profesi baru, menciptakan keluarga baru - melalui proses transformasi yang sangat menyakitkan, tetapi kemudian memimpin untuk jalan keluar dari krisis dan perubahan besar …
Cara seseorang selama periode ini mengatasi ketakutannya diintegrasikan ke dalam pengalamannya, yang berarti bahwa di masa depan, dia dapat berpaling kepadanya. Dan, jika pada masa remaja pengalaman itu tidak berhasil, maka di masa dewasa seseorang mungkin memerlukan bantuan untuk mengatasi ketakutan ini.
Setiap perjumpaan dengan kematian merupakan dorongan bagi perkembangannya sendiri. Dan terobosan dalam hidup. Bagaimanapun, mengatasi ketakutan kita, kita berkembang.
Ketakutan akan kematian adalah krisis, jalan keluarnya adalah perolehan ideologi kehidupan yang baru dan kematian ideologi yang sudah usang. Selain itu, selama mengatasi krisis kehidupan apa pun - perceraian, kehilangan pekerjaan, relokasi, dll. kita juga menghadapi ketakutan akan kematian. Seperti dalam lagu "perpisahan adalah kematian kecil". Cara hidup yang biasa dan nilai-nilai lama sedang sekarat.
Melalui pengalaman kekecewaan, kematian yang lama dan pembentukan pemikiran baru, kita menemukan MAKNA HIDUP yang sebenarnya, "Aku" kita yang sebenarnya. Melewati tahapan ini memungkinkan Anda untuk mengatasi ketakutan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Irwin Yalom, seorang psikiater dan psikoterapis terkenal yang beralih dari psikoanalisis ke terapis humanistik eksistensial, dalam karyanya memberikan peran penting untuk mengatasi ketakutan eksistensial akan kematian. Dalam karya “Mengintip ke matahari. Hidup tanpa rasa takut akan kematian”(2008) ia merangkum studi tentang masalah ini, dan menulis:“Begitu kita mampu menghadapi fakta kematian kita sendiri, kita terinspirasi untuk menyelaraskan kembali prioritas kita, berkomunikasi lebih dalam dengan orang yang kita cintai, menghargai keindahan hidup lebih tajam dan meningkatkan kesediaan kita untuk mengambil risiko yang diperlukan untuk pemenuhan pribadi.
“Kita harus belajar hidup tanpa penyesalan,” kata Irvin Yalom, “Maka ketika tiba saatnya untuk pergi, kamu tidak akan begitu sedih dan takut mati. Jumlah ketakutan akan kematian yang dialami secara langsung berkaitan dengan jumlah kehidupan yang tersisa. Tanyakan pada diri sendiri: apa yang paling Anda sesali saat ini? Ini sebenarnya sangat penting - cobalah untuk menganalisis sedalam mungkin setiap penyesalan Anda. Sekarang cobalah untuk melihat ke dalam waktu dekat - misalnya, tahun yang akan datang. Penyesalan baru apa yang mungkin Anda miliki, dan mengapa? Apa yang bisa Anda ubah dalam hidup Anda untuk menghindarinya?"
Terlepas dari kenyataan bahwa ketakutan akan kematian memiliki sejumlah niat positif, bisa sangat sulit bagi seseorang yang dibiarkan sendirian dengan pengalamannya untuk menemukan sumber daya dalam dirinya dan mengatasi pikiran cemas. Selain itu, semakin kuat rasa takutnya, semakin kuat gejalanya. Oleh karena itu, solusi terbaik adalah mencari bantuan psikologis tepat waktu dari seorang spesialis yang akan membantu menentukan penyebab ketakutan yang objektif, menemukan jawaban atas pertanyaan eksistensial yang kompleks, menyadari bahwa hidup dan mati adalah siklus biologis alami yang selalu ada, pahami nilai-nilai sejati Anda. dan mulailah menjalani kehidupan yang penuh, melakukan apa yang membawa sukacita dan manfaat.
Direkomendasikan:
Marah Dan Cara Mengatasinya
Gadis baik jangan marah! Mereka tidak suka orang jahat! Anda tidak bisa marah dengan orang yang Anda cintai! Seberapa sering kita mendengar ungkapan-ungkapan ini sejak kecil? Jadi apa itu kemarahan dan apakah kita membutuhkannya? Apa yang terjadi selama ledakan kemarahan pada tingkat biokimia?
Kami Sangat Takut Kematian Akan Mengambil Anak Itu Dari Kami, Sehingga Kami Mengambil Nyawanya
Hari ini saya ingin membicarakan sesuatu yang sulit dan saya tidak terlalu ingin memikirkannya. Ada sisi bayangan dari keinginan untuk melindungi dan merawat anak-anak, tentang keselamatan, kesehatan, moralitas, dan masa depan mereka. Sesi ilmu hitam diikuti dengan pemaparan Bagaimana lagi untuk menggambarkan efek artikel di Novaya Gazeta, yang mengejutkan banyak orang tua Rusia, tentang bunuh diri remaja?
Takut Berbicara Di Depan Umum: Latihan Dan Cara Mengatasinya
Setiap orang memiliki ketakutan dan fobia yang berbeda. Beberapa orang dapat berbicara secara terbuka tentang pengalaman mereka, sementara yang lain merahasiakan ketakutan mereka. Dalam kehidupan sehari-hari, kita secara berkala harus menyapa khalayak ramai, baik itu antrian di klinik atau komunikasi dengan orang tua peserta pertemuan di sekolah.
Tentang Ketakutan Akan Kematian Dan Cara Mengatasinya
Ketakutan adalah emosi yang paling kuat, yang pertama, yang paling kuno - yang berasal dari arketipe, yang mendasar bagi munculnya semua emosi dan perasaan lainnya. Dengan emosi ketakutan, jiwa memberi sinyal kepada kita tentang bahaya, tentang ancaman terhadap kehidupan.
KEMATIAN TIDAK MENAKUTKAN SEPERTI KECIL ATAU KEMATIAN DAPAT INDAH
Saya memperingatkan Anda bahwa teks ini ditulis oleh subpersonalitas saya "Orang yang hidup dan tertarik" dan tidak ada hubungannya dengan subpersonalitas "Psikolog serius" :) Hari ini saya mulai menonton musim terakhir serial TV favorit saya "
