2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Psikolog, psikoterapis mengasosiasikan banyak orang dengan semacam kesulitan, masalah yang belum terselesaikan, atau "sesuatu tidak dengan saya", atau "sulit untuk orang yang saya cintai dengan saya, saya ingin menyingkirkan …".
Nasihat, beralih ke psikolog, dapat menyebabkan resistensi, ketidakpuasan, agresi.
Menurut pendapat saya, ini adalah salah satu nasihat yang paling baik dan paling peduli. Mengapa?
Kita menjaga tubuh kita, tetapi kita tidak peduli dengan keadaan emosi kita. Ketika kita sakit, itu wajar. Kita mungkin tidak pergi bekerja, tidak bekerja terlalu keras, melepaskan diri dari beberapa tanggung jawab dalam keluarga, menerima perawatan dan perhatian dari orang-orang terkasih. Tetapi kami tidak menyadari bahwa kami tidak dapat pergi bekerja untuk waktu yang lama. Secara emosional, kami hancur. Baterai kami memberi kami sinyal untuk beralih ke "mode hemat" atau "sisa daya 10%".
Kami merawat tubuh, memberinya makanan sehat, vitamin, membawanya ke resor, mencoba memantau penampilannya. Pergi ke psikolog sama pentingnya dengan menjaga diri sendiri seperti makanan berkualitas, kebersihan tubuh, pakaian bersih, dan membeli obat-obatan selama sakit. Psikoterapi adalah kebersihan keadaan internal: emosi, perasaan, pengalaman.
Kami datang ke psikolog sudah dalam ketegangan, ketika benar-benar tidak mungkin untuk mengatasinya. Ini sama saja dengan sesuatu seperti sesuatu yang menyakiti Anda, sakit secara berkala, tetapi Anda takut untuk pergi ke dokter dan telah tiba pada saat terakhir ketika rasa sakitnya tak tertahankan. Dengan demikian, perawatannya jauh lebih rumit, memakan waktu dan lebih mahal. Jika Anda datang ke dokter lebih awal, Anda akan mengambil tindakan pencegahan dan tidak menderita sakit parah. Hal yang sama terjadi dengan psikolog. Jika Anda secara teratur, sekali atau dua kali sebulan, secara profilaksis datang ke psikoterapis, maka tidak akan ada situasi di mana Anda tidak melihat jalan keluar dan merasa tidak berdaya.
Mengapa tubuh kita bisa sakit? Karena bagian mentalnya "sakit". Menurut piagam WHO, "kesehatan adalah keadaan sejahtera fisik, mental dan sosial yang utuh, dan bukan hanya bebas dari penyakit dan cacat fisik." Sekarang pertimbangkan apakah Anda memperhatikan kesejahteraan mental dan sosial. Apakah leveling keadaan ini mempengaruhi kesejahteraan fisik Anda?
Ketika kita berbicara tentang penyakit tubuh, kita harus memahami bahwa setiap penyakit memiliki manfaatnya sendiri. Melalui penyakit, tubuh kita berbicara kepada kita, yang tidak hanya terdiri dari organ, tetapi juga perasaan dan emosi. Saya percaya bahwa penyakit adalah sinyal SOS, itu adalah tanda bagi kita bahwa kita seharusnya berhenti mengambil lebih dari yang kita bisa dulu; mengorbankan kepentingan Anda sendiri; jadilah anak laki-laki dan perempuan yang baik; menanggung apa yang bertentangan dengan nilai-nilai kita; melanggar kepentingan mereka sendiri, dll.
Saya memilih untuk merasa tidak sehat sebagai cara untuk memanjakan diri dan menarik perhatian. Dan pada saat itu, ketika saya menemukan mekanisme ini di dalam diri saya, saya tidak meluncurkannya. Saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan: “Apa yang ada di balik ini, apa yang sebenarnya saya inginkan? . Sejak itu, bagi saya, kesehatan mental adalah kesehatan! Dan Anda perlu memperhatikannya.
Saya menulis ini bukan karena saya sendiri seorang psikoterapis. Hidup saya menjadi lebih baik, lebih sadar dan lebih sehat ketika seorang psikoterapis, terapi dan segala sesuatu yang berhubungan dengan psikologi muncul. Bagi saya, perawatan diri terbaik adalah menjaga apa yang ada di dalam diri saya. Ketika ada keharmonisan di dalam, apa yang di luar juga harmonis.
Direkomendasikan:
Mengapa Saya Membutuhkan Psikolog, Saya Bukan Psiko
Di Rusia, orang terbiasa bergaul "entah bagaimana, sendiri." Dan selain itu, ada teman, kawan, teman minum? Dan hanya sedikit orang yang berpikir tentang seberapa sering persahabatan hancur, kehidupan hancur, gosip mengejar kejujuran dapur kita.
"Dengan Cara Saya, Tidak Ada Yang Membutuhkan Saya." Mengapa?
Keadaan internal "tidak perlu". Orang membaca keadaan batin orang lain. Bagaimanapun, kita memperhatikan ketika seseorang bahagia, kesal, marah, takut, tersinggung. Dengan cara yang sama, kita melihat bahwa seseorang sedang menunggu penolakan atau secara internal tidak benar-benar menginginkan kontak (takut akan suatu hubungan, mengharapkan pengkhianatan, atau hal lain yang pada akhirnya tidak akan memungkinkan kita untuk mencapai hubungan yang bermanfaat).
Mengapa Saya Membutuhkan Psikolog? Mengapa Berbicara Tentang Masa Kecil?
Masa kanak-kanak - ini adalah periode ketika seseorang tidak menyadari banyak hal, pekerjaan utamanya adalah menyerap dan menyerap semua yang terjadi. Dari sinilah kumpulan pengalaman hidup, visi karakter, kelahiran kepribadian dimulai. Masing-masing dari kita memiliki cara sendiri dalam menghadapi situasi traumatis, sebut saja cara ini perlindungan … Mereka diperoleh di masa kanak-kanak, tinggal bersama kita seumur hidup, dan kemudian kita menggunakannya secara otomatis.
Mengapa Saya Membutuhkan Chemistry, Saya Seorang Kemanusiaan
Kita semua tahu tentang pembagian semacam itu menjadi "ilmuwan alam dan kemanusiaan", "fisikawan dan penulis lirik", menjelaskan keberhasilan kita di satu bidang, dan meremehkan kemampuan di bidang lain. Dari orang tua anak-anak usia prasekolah yang lebih tua, Anda dapat mendengar tentang beberapa kecenderungan dan fitur yang mereka amati pada anak-anak mereka.
Mengapa Saya Membutuhkan Bantuan Psikolog?
Psikologi adalah cabang ilmu yang mempelajari perilaku individu dalam lingkungan sosial, kemampuannya untuk beradaptasi dengan situasi stres, pengalaman gugup, dan sebagainya. Psikolog siapa ini? adalah seorang spesialis yang mempelajari perilaku manusia dalam berbagai situasi, mengoreksi perilaku individu dalam kehidupan, di tempat kerja, dan sebagainya.
