2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya membaca sebuah posting hari ini yang mengatakan bahwa "Cinta dan kepedulian terhadap orang lain adalah mekanisme alami dan sangat kuat untuk beradaptasi dengan kondisi stres dan ketidakpastian!" dan "Jika Anda kesepian atau takut, Anda bisa menunggu seseorang yang baik untuk menemukan Anda, datang dan menghangatkan Anda. Atau Anda bisa menjadi orang seperti itu sendiri. Berbaliklah untuk menghadapi orang lain. Hormat kami, tanpa mengharapkan imbalan apa pun."
Sesuatu dalam diriku entah bagaimana menyebabkan protes. Tampaknya sangat indah, tetapi entah bagaimana itu tidak cocok.
Jika saya kesepian dan takut, maka saya mungkin tidak memiliki banyak sumber daya saat ini dan saya membutuhkan dukungan. Bagaimana saya bisa, dalam keadaan seperti ini, mulai merawat orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun? Sumber daya apa?
Dalam terapi Gestalt ada mekanisme seperti itu untuk mengganggu kepuasan kebutuhan - penonjolan. Ini adalah saat kita mulai melakukan kepada orang lain apa yang kita inginkan untuk diri kita sendiri.
Misalnya, jika saya ingin dikasihani, alih-alih memintanya, saya sendiri mulai mengasihani seseorang, secara rahasia, mungkin tanpa sadar berharap bahwa mereka akan mengasihani saya sebagai balasannya. Apakah saya akan memuaskan kebutuhan saya dengan cara ini? Kemungkinan besar tidak, karena sebagai tanggapan mereka mungkin tidak menyesalinya, dan mungkin orang ini, yang dipilih untuk dikasihani, tidak membutuhkannya sama sekali dan bahkan mungkin bereaksi secara agresif. Dan kemudian alih-alih simpati dan dukungan, saya akan menerima penolakan dan situasi saya akan semakin memburuk. Oleh karena itu, pembuatan profil disebut mekanisme interupsi permintaan. Interupsi, bukan kepuasan sama sekali.
Oleh karena itu, saya tidak akan menyebut merawat orang lain karena kekurangan saya sendiri sebagai mekanisme adaptasi yang alami dan sangat kuat. Sebuah pilihan untuk mendapatkan semacam kelegaan, mungkin. Untuk mengalihkan perhatian dari perasaan Anda yang tidak dapat ditoleransi ke orang lain, untuk menyibukkan tangan dan otak Anda dengan sesuatu, ya, itu membantu mengalihkan perhatian Anda. Tetapi kelegaan ini diperoleh dengan menipu diri sendiri, dengan berada dalam ilusi.
Ini adalah mekanisme yang sama yang digunakan, misalnya, oleh orang tua yang "menyerahkan hidup mereka demi anak-anak mereka", tetapi pada kenyataannya, mereka hanya tidak ingin berurusan dengan hidup mereka, lebih mudah untuk berurusan dengan seseorang. hidup orang lain. Hanya apa yang baik itu?
Ini juga termasuk sukarelawan yang merajalela. Ketika seseorang tidak menjalani hidupnya, secara sadar mengalokasikan waktu di dalamnya untuk membantu mereka yang membutuhkan, tetapi bergegas menyelamatkan, meninggalkan hidupnya, kelelahan fisik dan mental, tampaknya demi "misi tinggi", tetapi sebenarnya berlari jauh dari masalah-masalahnya.
Saya untuk kenyataan, untuk kesadaran dan pengalaman perasaan saya yang sebenarnya, tidak peduli betapa sulitnya itu. Untuk menghadapi masalah, bukan bersembunyi darinya. Dan untuk itulah psikoterapi.
Direkomendasikan:
"Berpikir Positif". Mengapa Penipuan Diri Tidak Membantu Kita Sembuh
Seluruh sejarah perkembangan konsep-konsep gerakan positivis dapat ditemukan di Christomathies dan buku-buku referensi psikologi. Bagi saya sendiri, saya menetapkan tugas untuk membahas bukan bagaimana semuanya dimulai, tetapi apa yang menyebabkannya dan apa yang harus dilakukan dengannya.
Stres Dan Kecemasan Isolasi Diri / Bagaimana Bertahan Dari Epidemi / Pengaturan Diri Dan Manajemen Diri
Baru-baru ini, seolah-olah kemarin, menurut saya topik ini relevan untuk orang yang mengalami masalah kesehatan. Secara pribadi, saya menggunakan teknik ini untuk klien yang stresnya dikontraindikasikan karena alasan medis, jadi upaya untuk menyelidiki penyebab situasi stres dapat menyebabkan eksaserbasi tambahan dari penyakit yang mendasarinya, dan hanya ada satu hal yang tersisa - belajar mandiri teknik regulasi.
Mantan Pecandu Narkoba - Kenyataan Atau Penipuan Diri Sendiri, Atau Bagaimana Rehabilitasi Sosial Pecandu Narkoba Dapat Membantu
Industri media modern penuh dengan iklan: "Pengobatan Ketergantungan Narkoba". Tetapi apakah mungkin untuk menyingkirkan penyakit ini selama sisa hidup Anda? Sayangnya tidak ada. Dalam pengertian tradisional, perawatan adalah sebuah proses, setelah itu Anda tidak perlu mencari bantuan spesialis.
Mobbing Yang Hati-hati, Atau Cara Bertahan Hidup Saat Bertahan
Mobbing adalah suatu bentuk tekanan psikologis berupa bullying secara tidak langsung atau langsung terhadap seorang karyawan dalam sebuah tim, biasanya dengan tujuan untuk memecatnya. Hampir setiap dari kita pernah mengalami dampak negatif yang serupa pada diri kita sendiri
Menyerahkan Diri Untuk Bertahan Hidup. Diri Palsu
Orang tidak selalu suka mendengar kebenaran tentang diri mereka sendiri. Kami sudah melalui ini. Bahkan pecinta kebenaran yang paling bersemangat (seringkali, dia hanya lebih dari yang lain), hal yang paling penting untuk didengar tentang dirinya adalah dia takut.
