2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana energi dan psikologi terkait? - Anda bertanya. Mari kita coba mencari tahu. Mengapa kita mengatakan tentang beberapa: "energik, terburu-buru, aktif", dan tentang yang lain - "lambat, apatis, telaten"? Artinya, kami mencirikan kecepatan, aktivitas, dan tingkat umum energi vital manusia.
Energi adalah seberapa aktif dan mobile kita, seberapa cepat banyak proses, termasuk berbagai proses mental, berlangsung di dalam diri kita. Kami secara intuitif merasakan bahwa tingkat energi dan aktivitas umum dapat berbeda untuk orang yang berbeda, dan bahkan untuk satu orang, tergantung pada kondisinya. Itu. tingkat energi dan aktivitas adalah sesuatu yang berubah dalam diri kita dan tidak ditentukan dan ditentukan sebelumnya.
Kita dapat melihat fluktuasi tingkat energi tergantung pada waktu, musim, tergantung pada perubahan dalam proses internal kita. Beberapa ritme (siklus) kehidupan kita ditentukan oleh karakteristik masyarakat dan budaya. Misalnya, pada abad ke-18, tidur dengan terjaga di tengah malam selama beberapa jam dianggap normal; ritme kehidupan di kota besar bisa sangat berbeda dengan ritme kehidupan pedesaan. Di bawah ritme inilah proses energi kita dalam tubuh dibangun - perubahan ritme istirahat dan aktivitas, akumulasi energi dan manifestasinya.
Hal yang paling menarik adalah bahwa kita dapat menyadari proses ini dan membuat perubahan pada mereka. Kita dapat meningkatkan tingkat aktivitas, energi, atau sebaliknya, mengurangi, memperlambat.
Jika Anda memutuskan untuk mencobanya, langkah pertama, tentu saja, adalah mengamati ritme yang Anda miliki. Apa yang membantu Anda menjadi aktif? Kapan Anda paling lambat? Apa yang diberikannya padamu? Ritme atau tingkat aktivitas mana yang lebih nyaman bagi Anda? Bagaimana Anda menanggapi peningkatan tingkat energi? Apakah Anda dapat melacak fluktuasi ritme aktivitas?
Anda dapat melihat bahwa tingkat energi yang lebih tinggi akan optimal untuk beberapa bidang kehidupan, tingkat energi yang lebih lambat dan lebih rendah untuk yang lain. Misalnya, jika penting bagi kita untuk berhubungan dengan diri kita sendiri, maka untuk ini lebih baik memperlambat, mencapai tingkat energi yang lebih seimbang, memberi diri kita kesempatan untuk mendengarkan proses internal. Jika kita ingin memiliki waktu untuk melakukan beberapa tugas di sekitar rumah, maka tingkat energi yang lebih tinggi akan melakukannya. Selain observasi diri, ada latihan khusus yang membantu mengatur tingkat energi. Jika Anda ingin mengurangi aktivitas, Anda bisa menggunakan teknik meditasi. Mereka biasanya sangat efektif dalam membantu memperlambat dan pindah ke kutub yang melambat. Mengamati pernapasan Anda, memperdalam inhalasi Anda, dan memperlambat pernafasan Anda juga dapat membantu Anda memperlambat, sementara olahraga aktif meningkatkan tingkat energi Anda. Menggosok tubuh Anda dengan handuk setelah mandi atau memijat diri sendiri dengan gerakan cepat mengetuk dan mengetuk dapat membantu Anda mengaktifkan dan mendapatkan bentuk tubuh dengan cepat, tetapi penting untuk diingat bahwa untuk keadaan fisik dan psikologis yang baik, siklus aktivitas dan ketenangan, status lambat harus bergantian. Tidak mungkin untuk membuat diri Anda aktif sepanjang waktu. Setelah beberapa saat, kelelahan dapat terjadi. Suka atau tidak, tubuh Anda mengurus dirinya sendiri dan mengatur kesempatan untuk relaksasi. Karena itu, jagalah dirimu selama))
Kami akan meneliti topik energi dan mencari latihan mana yang membantu Anda di grup "Tubuh sebagai Sumber Daya" - bergabunglah dengan kami. Detail lebih lanjut dapat ditemukan di sini
Goreng Natalia Anda
Ilustrasi oleh Sue Davis
Direkomendasikan:
Bagaimana Kita Memperlakukan Diri Kita Sendiri Menentukan Kualitas Hubungan Kita Dengan Orang Lain
Kualitas hubungan kita dengan orang lain tergantung pada bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri. Kualitas hubungan kita dengan orang lain tergantung pada bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri. Oleh karena itu, penting untuk menyadari sikap terhadap diri sendiri, inilah yang bisa menjadi hadiah terbaik untuk orang yang dicintai.
Apa Yang Terjadi Pada Kita Setelah Kita Menekan Perasaan Kita?
Ada banyak cara untuk mencegah diri Anda mengalami perasaan, berpura-pura bahwa itu tidak. Kita semua melakukan ini dari waktu ke waktu, dan di satu sisi, ini adalah hal yang biasa. Di sisi lain, energi terkunci membutuhkan percikan. Jika emosi tidak menemukan jalan keluar yang "
Siapa Yang Akan Kita Lihat Di Sekitar Kita Jika Kita Mengenal Kata "schizoid"
Jika Anda ingin memahami apa yang terjadi dalam jiwa orang lain dan apa yang dapat diharapkan dari mereka, terkadang berguna untuk mempersenjatai diri dengan satu atau beberapa tipologi karakter. "Optik cerdas" ini dapat membantu Anda, seperti dalam inframerah radiasi, untuk melihat hantu yang menghuni jiwa orang lain.
Energi Seksual Adalah Energi Yang Paling Hidup Dan Tak Terduga Dalam Diri Kita
Sayangnya, terlepas dari akses ke semua jenis informasi dan kecanggihan seksual yang hadir di masyarakat kita, saya sering menemukan fakta bahwa orang tidak mengerti apa itu seksualitas alami. Pikiran kita dibatasi oleh beberapa gagasan yang dangkal dan terpelajar tentang seks.
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologis Berbalik Melawan Kita Dan Membuat Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologis adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, ditemukan oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh para pengikutnya. Ini masih digunakan oleh sebagian besar psikoterapis. Namun, dalam arah yang berbeda, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeda, tergantung pada ide-ide dasar tentang struktur jiwa manusia.
