Mengatasi Kecemasan Kerabat Lanjut Usia Selama Isolasi Diri Dengan Coronavirus. Saran Psikolog

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Atasi kecemasan pada kerabat lanjut usia. Menurut berbagai perkiraan ahli, kira-kira setiap keluarga Rusia kelima tinggal di wilayah yang sama dengan keluarga lain: orang tua mereka, keluarga saudara kandung, kakek-nenek, dll.

Keluarga ini biasanya diklasifikasikan menjadi enam kelompok:

• 1. Keluarga muda berpenghasilan rendah yang tidak mampu membeli rumah mereka sendiri, dan karena itu meringkuk di tempat tinggal orang tua mereka.
• 2. Keluarga yang sangat kaya yang memiliki apartemen atau rumah besar di mana orang tua atau anak-anak mereka cukup nyaman.
• 3. Keluarga dengan anak-anak dengan penyakit serius atau cacat yang membutuhkan perawatan orang dewasa, dan fungsi-fungsi ini dipercayakan kepada kakek-nenek.
• 4. Keluarga yang kondisi orang tua atau kerabat lainnya yang sudah lanjut usia tidak memungkinkan untuk hidup mandiri.
• 5. Keluarga yang tergabung dalam kelompok nasional atau agama tersebut, di mana tradisi menentukan koeksistensi beberapa generasi keluarga.
• 6. Keluarga yang sementara tinggal bersama orang tua, anak atau kerabat lainnya, untuk mengantisipasi pindah ke daerah lain; menjual, membeli atau menerima perumahan sendiri, melakukan perbaikan di dalamnya, dll.;

30 juta orang Rusia hidup stabil dalam kondisi di mana ada dua atau tiga keluarga kerabat di tempat tinggal yang sama.

Dalam beberapa kasus, ini bahkan tidak buruk, karena bentuk koeksistensi inilah yang paling baik memecahkan masalah yang dihadapi orang. Namun, itu cukup jelas:

Kohabitasi sistematis dari beberapa keluarga

pada satu ruang hidup dapat membuat berbeda

tidak hanya sehari-hari, tetapi juga masalah psikologis.

Percakapan tentang topik ini semakin relevan, karena saat ini, grup sementara ketujuh telah muncul:

7. Keluarga yang sementara tinggal bersama orang tua, anak, atau kerabat lainnya selama masa isolasi mandiri dari virus corona. Menurut berbagai perkiraan, sekarang ada tiga hingga lima juta "pengungsi" semacam itu di Rusia, tetapi pada kenyataannya "pengungsi mandiri" di Rusia. Bagaimanapun, sekitar satu juta atau dua keluarga

Selama periode isolasi diri dari virus corona, sekitar dua juta

Keluarga Rusia untuk pertama kalinya menerima pengalaman jangka panjang

tinggal bersama keluarga kerabatnya.

Selain itu, dapat diasumsikan bahwa pengalaman ini tidak selalu positif. Karena, perbedaan dalam jenis budaya "kota-desa", status sosial, keuangan dan usia, tradisi rumah tangga, dll., Mempengaruhi. Plus, kekhususan kelompok perkotaan adalah bahwa orang-orang ini tidak mengembangkan keterampilan untuk komunikasi jangka panjang di ruang tertutup. Tidak mengherankan bahwa di antara teman sekamar yang baru dibuat ini, pertengkaran dan kebencian sering menjadi teman yang konstan dan tidak menyenangkan.

Isolasi diri untuk virus corona ternyata menjadi ujian kekanak-kanakan bagi orang dewasa! Dan di banyak keluarga, ikatan keluarga mendapati diri mereka berada di bawah beban psiko-emosional yang kuat, "percikan" seperti menutup kabel listrik … Mengatasi kecemasan kerabat lanjut usia menjadi semakin sulit.

Oleh karena itu, pertanyaan yang masuk akal: nasihat universal apa yang dapat diberikan baik kepada keluarga-keluarga yang untuk pertama kalinya dalam praktik mereka tinggal di tempat tinggal yang sama dengan keluarga kerabat, dan kepada mereka yang keadaannya akrab. Mempertimbangkan fakta bahwa kenyamanan yang terakhir telah berkurang secara nyata karena fakta bahwa "saluran keluar" psikologis dalam bentuk kesempatan untuk pergi bekerja atau setidaknya untuk berjalan-jalan telah menghilang untuk sementara waktu.

Patut diingat "tiga paus" dari nasihat yang terdengar di mana-mana:

- Penting untuk menunjukkan dan membuktikan saling menguntungkan bagi semua peserta dalam kehidupan bersama. Keuangan, tenaga kerja, rumah tangga, medis, psikologis, pedagogis, hiburan, dll.

- Karena orang tua adalah anak-anak kecil, penting untuk menemukan permainan umum atau kegiatan menarik untuk semua peserta dalam kehidupan bersama. (kartu, lotre, permainan papan, kuis, teka-teki silang, anekdot, jalan-jalan umum, olahraga, dll.)

- Hidup dengan kerabat dan memiliki penghasilan sendiri, Anda tidak dapat menghemat orang yang dicintai, Anda tidak dapat hidup hanya dengan biaya mereka. Penting dan perlu untuk memanjakan mereka secara teratur dengan hidangan lezat dan hadiah kecil namun menyenangkan.

Namun, setidaknya ada sepuluh tips berguna lainnya untuk mengurangi jumlah konflik ketika dua atau lebih keluarga tinggal bersama. Di sini mereka:

10 tips untuk membantu keluarga Anda tetap bersama dan mengatasi kecemasan:

1. Ingat positif umum, diam tentang negatif umum, siapkan waktu!Sejarah komunikasi antara orang-orang, bahkan kerabat terdekat, selalu menyimpan tidak hanya saat-saat menyenangkan, tetapi juga tidak menyenangkan - kebencian, pengkhianatan, kesalahpahaman, dll. Hidup bersama, penting untuk benar-benar menghilangkan klaim timbal balik di masa lalu, atau memainkannya dengan cara yang benar, mengatakan satu sama lain: “Setelah kami mengalami kesulitan tertentu, tetapi waktu telah menunjukkan bahwa dengan semua ini, kami adalah orang-orang yang benar-benar dekat yang dapat saling mengandalkan! Sangat baik bahwa kita memiliki satu sama lain! Jika tidak, hal-hal buruk di masa lalu dapat merusak masa depan Anda.

Selain itu, penting untuk mengikuti aturan sederhana:

Rekonsiliasi cepat bukan hanya dasar kenyamanan psikologis

semua pihak dalam konflik, tetapi juga pengecualian kondisi untuk pertengkaran baru!

Hal ini sangat penting untuk dipahami bagi anggota kolektif sejenis yang lebih muda dan seimbang secara psikologis.

Tidaklah memalukan untuk mengakui kepada kerabat yang lebih tua, itu memalukan untuk tidak mengakui!

2. Patuhi rutinitas yang nyaman bagi anggota keluarga yang lebih tua. Anggota keluarga yang lebih muda wajib memperhitungkan ritme kehidupan yang nyaman bagi yang lebih tua. Kita berbicara tentang waktu bangun di pagi hari, membersihkan apartemen, pergi ke toko untuk berjalan-jalan, menggunakan kamar mandi, menonton TV, kembali ke rumah, pergi tidur, dll. Meminimalkan kontradiksi sehari-hari murni adalah dasar untuk kenyamanan psikologis di mana ada beberapa keluarga pada saat yang sama.

Menyinkronkan dan mendamaikan kehidupan beberapa orang dewasa merupakan prasyarat untuk kerja sama damai mereka.

3. Cobalah untuk sarapan, makan siang, dan makan malam bersama. Salah satu masalah umum dari koeksistensi keluarga adalah banyaknya anggota keluarga mereka dengan piring, masing-masing di sudutnya sendiri. Anggota keluarga lansia menganggap ini sebagai keegoisan dan kondisi yang tidak sehat, yang dalam banyak hal benar. Sementara itu:

Berbagi makanan oleh anggota semua keluarga yang tinggal bersama

menciptakan "platform negosiasi" yang ideal untuk komunikasi.

Terutama jika Anda memperhitungkan kecanduan makanan semua kerabat, manjakan mereka dengan makanan dan makanan favorit Anda. Oleh karena itu, makan bersama dapat dan harus digunakan untuk menumbuhkan rasa persatuan di antara kerabat.

4. Biarkan nyonya rumah di ruang tamu merasa seperti bos di dapur. Pengamatan menunjukkan:

Pemrakarsa dan pembicara utama konflik rumah tangga, biasanya adalah perempuan yang berbagi status "ratu dapur". Karena itu, Anda harus segera dan tanpa perlawanan memberikan status ini kepada nyonya rumah di ruang tamu, dengan jelas mendefinisikan aturan main ini untuk semua peserta di asrama keluarga bersama.

5. Jika memungkinkan, singkirkan alkohol. Sayangnya, bagian terbesar dari konflik antara kerabat terjadi atas dasar (bersama atau terpisah) minum minuman beralkohol. Di antara hewan-hewan yang dapat hidup di apartemen, konten "tupai alkoholik" harus sepenuhnya dikecualikan!

Oleh karena itu, jika di antara sanak saudara yang tinggal bersama ada yang berbuat dosa dengan minum-minuman keras dan tawuran, maka penting untuk berusaha sama sekali menghilangkan, atau setidaknya meminimalkan, minum-minuman keras.

6. Menghilangkan konflik karena interpretasi informasi dalam isu-isu "Novosti". Ketika orang-orang yang memiliki perbedaan besar dalam usia, tingkat pendidikan (dll.) hidup bersama, ini secara logis mengarah pada fakta bahwa, menerima data yang sama, mereka memahaminya dan, karenanya, mereka bereaksi secara berbeda. Menyadari hal ini, saat menonton masalah Novosti, penting untuk tidak berdebat dengan perwakilan dari generasi yang lebih tua! Di suatu tempat bahkan untuk setuju dengan mereka, bahkan di dalam diri sendiri bahkan memiliki sudut pandang yang sama sekali berbeda dari mereka. Perdamaian di antara kerabat jauh lebih penting daripada menilai situasi di luar negeri!

7. Buat pekerjaan dan gaya hidup Anda dapat dimengerti oleh anggota keluarga yang lebih tua. Salah satu masalah paling umum dari kehidupan bersama beberapa keluarga adalah kurangnya pemahaman oleh perwakilan generasi yang lebih tua tentang kekhasan pekerjaan yang lebih muda. Itu dapat menyebabkan penilaian meremehkan pendidikan, aktivitas, dan bahkan kepribadian mereka. Yang, pada gilirannya, dapat memicu kebencian dan konflik. Solusinya terletak pada memilih contoh dan analogi yang tepat yang memungkinkan anggota keluarga yang lebih tua untuk menghormati pekerjaan dan kehidupan orang muda.

Pemahaman profesi anggota keluarga muda adalah elemen penting dari sistem saling menghormati antara perwakilan generasi kerabat.

8. Menghormati pekerjaan dan latar belakang pribadi anggota keluarga yang lebih tua … Sudah lama diketahui:

Hubungan yang hangat antara orang-orang selalu merupakan konsekuensi dari rasa hormat mereka satu sama lain, berdasarkan analisis fakta biografi mereka dan keberhasilan kegiatan bersama untuk mencapai tujuan bersama.

Tetapi karena sanak saudara yang sudah lanjut usia tidak dapat lagi selalu aktif berdasarkan keadaan kesehatan mereka, maka penting untuk membentuk rasa hormat kepada mereka dari pihak anak-anak dengan cerita yang benar tentang masa lalu kakek-nenek, paman dan bibi dari pihak orang tua (perwakilan dari orang tua). generasi menengah). Juga sangat penting bahwa ibu dan ayah sendiri melibatkan anak-anak mereka dalam pertanyaan seperti itu kepada kakek-nenek tentang kehidupan masa lalu mereka yang akan meningkatkan rasa hormat kepada mereka. Ini tidak hanya akan meningkatkan harga diri dan suasana hati kerabat lanjut usia, dan meningkatkan toleransi mereka terhadap lelucon anak muda, tetapi juga menciptakan suasana pedagogis yang tepat dalam keluarga!

9. Jangan melakukan percakapan panjang dan keras di telepon! Survei yang dilakukan oleh para psikolog di berbagai negara menunjukkan bahwa percakapan telepon yang keras yang dilakukan oleh saudara mereka yang lebih muda merupakan iritasi yang sangat kuat bagi orang tua. Dan juga suara SMS dan pesan lain yang terus-menerus masuk ke ponsel. Dan ini terlepas dari kenyataan bahwa orang tua sendiri lebih rentan terhadap percakapan yang berlarut-larut dan keras seperti itu! Namun demikian, penting untuk mempertimbangkan fitur psikologi orang tua ini, terkait dengan fakta bahwa otak mereka tidak dapat lagi berkonsentrasi pada dialog orang lain untuk waktu yang lama, yang mulai menyebabkan iritasi dan memicu pertengkaran.

10. Bantu kerabat lanjut usia untuk menguasai gadget dan sumber daya Internet. Ketika tinggal bersama, penting untuk meningkatkan status dan otoritas semua anggota asrama keluarga. Pilihan ideal untuk anak muda ini adalah pengetahuan dan keterampilan mereka dalam menggunakan gadget modern. Membantu orang tua menginstal berbagai program berguna di ponsel atau komputer, terutama messenger dengan panggilan video, menginstal bank online, dan aplikasi bermanfaat lainnya adalah cara langsung untuk menyelaraskan hubungan dalam keluarga besar.

Jika Anda memperhitungkan semua ini, Anda dapat yakin - baik mode isolasi diri dari coronavirus dan hanya tinggal bersama dua atau tiga generasi kerabat dapat dibuat tidak hanya non-konflik, tetapi juga sangat nyaman, serta mengatasi kecemasan … Itulah yang saya harap dengan tulus dari Anda.