2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana stres berhubungan dengan penyakit psikosomatik?
Psikoterapi penyakit psikosomatis menggunakan drama simbolik
Saat terkena stresor, tubuh manusia bereaksi sesuai dengan seberapa signifikan situasinya secara subyektif saat ini
Kekuatan reaksi tergantung pada persepsi subjektif orang tersebut terhadap situasi
Ketika stresor dirasakan, perubahan biokimia darah dalam tubuh terjadi. Sinyal memasuki kelenjar pituitari dan hipotalamus otak melalui sistem saraf simpatik. Kortisol dan adrenalin dilepaskan, yang meningkatkan kadar glukosa darah untuk energi dan daya tahan untuk melawan stres, sambil menekan sistem kekebalan tubuh.
Kelenjar adrenal terlibat dalam reaksi stres, memproduksi glukokordikoid dan adrenalin, pankreas, dan glukosa.
Dengan reaksi stres, pelepasan prolaktin juga meningkat, sementara fungsi reproduksi tubuh terhambat.
Kelenjar pituitari merangsang pelepasan zat seperti morfin - endorfin dan enkefalin. Tujuan mereka adalah untuk mengurangi sensitivitas tubuh jika terjadi rasa sakit.
Hampir bersamaan, vasopresin diproduksi, yang mengatur cairan dalam tubuh untuk mempercepat transfer zat yang diperlukan ke otot untuk aktivitas fisik.
Adrenalin menimbulkan efek rasa takut dan marah, sedangkan bronkus mengembang, akibat perluasan diameter pembuluh darah, yang mempengaruhi kedalaman dan frekuensi pernapasan serta mengubah irama jantung.
Jika stres bersifat jangka pendek, mis. orang berhasil mengatasi stresor dengan menggunakan tindakan, kemudian sistem saraf simpatik ditekan oleh parasimpatis dan semua fungsi tubuh dipulihkan dan terus bekerja dalam ritme mereka sebelumnya.
Jika tindakan aktif (artinya tidak hanya aktif secara fisik, tetapi juga menemukan solusi ketika memikirkan situasi masalah) tidak terjadi, dan orang tersebut merasa tidak berdaya dan ketidakmampuan untuk mengekspresikan agresi (yaitu, ketidakmampuan untuk menggunakan energi yang dilepaskan untuk menyelesaikan masalah). situasi), maka energi ditekan, dan tubuh terus berada dalam ketegangan. Semua badan di atas terus beroperasi dalam mode SOS, mis. dalam keadaan berubah. Hal yang paling tidak menyenangkan adalah bahwa jika stres berkepanjangan, kadang-kadang bertahun-tahun, maka keadaan biokimia darah yang berubah menjadi kebiasaan bagi tubuh.
Oleh karena itu, tidak mudah untuk mengatasi penyakit psikosomatis. Mereka menjadi, seolah-olah, manfaat sekunder bagi seseorang. Pemulihan secara tidak sadar akan dianggap sebagai stres (pelanggaran homeostasis - keadaan kebiasaan) dan akan disabotase dengan segala cara yang mungkin.
Lalu apa saja penyakit-penyakit tersebut?
Asma bronkial dan hipertensi (pembuluh darah yang mengembang dengan tajam, kemudian kejang, membuat sulit bernafas).
Impotensi, frigiditas, infertilitas (jika Anda perlu berkelahi, maka jangan sampai anak-anak).
Diabetes (pankreas mengarahkan semua kekuatannya ke produksi glukosa).
Sakit maag, akibat terganggunya kerja organ dalam.
Penyakit kelenjar tiroid berhubungan dengan peningkatan regulasi humoral tubuh.
Apa yang dimaksud dengan situasi yang signifikan secara subyektif?
Pentingnya situasi, jika, tentu saja, bukan bahaya nyata bagi kehidupan (sekarang kami tidak mempertimbangkan opsi ini, karena di dunia kami ini sangat jarang dan dalam kasus seperti itu seseorang selalu stresnya akan bereaksi dan dia tidak pernah tidak akan masuk ke psikosomatik, misalnya - partisipasi dalam Perang Dunia Kedua, dll.,) ditentukan oleh sistem nilai internal, keyakinan yang mendalam.
Ini adalah keyakinan yang tidak sesuai satu sama lain, kontradiktif, tetapi memiliki signifikansi yang sama bagi seseorang, yang mengarah pada ketegangan internal yang konstan. Tidak mungkin untuk membuat pilihan. Tidak mungkin untuk menanggapi energi yang dihasilkan. Tambahkan di sini kecenderungan turun-temurun genetik untuk penyakit tertentu dan Anda mendapatkan kemungkinan penyakit psikosomatik yang sesuai
Bagaimana terapi kedalaman dapat membantu?
Pertama-tama, ini mengajarkan keterampilan relaksasi, pengaturan diri. Dengan relaksasi, sistem saraf parasimpatis diaktifkan dan simpatik dihambat. Seperti mobil - gas dan rem. Mobil tidak akan berjalan jika dua pedal diinjak secara bersamaan.
Kemudian Anda akan dapat mengidentifikasi, menyadari, dan menyelesaikan kontradiksi internal. Konflik internal. Kesadaran ini akan secara signifikan mengurangi stres mental dan fisik internal.
Berikut adalah interpretasi singkat dari beberapa penyakit psikosomatik oleh psikologi mendalam
Penyakit psikosomatis dikaitkan dengan penolakan, perhatian yang tidak memadai pada tubuh sendiri. Pekerjaan psikoterapi bertujuan untuk membuat pasien mencintai tubuhnya, tubuhnya.
Stres mental memanifestasikan dirinya dalam keluhan vegetatif (keringat banyak, gangguan tidur, gangguan nafsu makan; keluhan fungsional (nyeri di perut, area jantung, perut bagian bawah, takikardia).
Jadi, apa prasyarat individu, selain yang turun temurun, yang dapat menyebabkan munculnya penyakit psikosomatik?
Asma bronkial … Kesulitan bernafas, salah satu fungsi terpenting dalam hidup. Penyakit ini mengacu pada hubungan yang rusak pada tahun pertama kehidupan seorang anak. Hubungan dengan ibu. Kedekatan adalah jarak. Kemungkinan besar Ibu terlalu baik, terlalu protektif, dan cemas. Kebutuhan emosional anak yang sebenarnya tidak cukup terpenuhi dan digantikan oleh perawatan yang lebih fungsional. Tentu saja, pada usia ini, anak masih belum bisa mengatakan apa yang diinginkannya. Tetapi, jika ibu tahu bagaimana memahami dirinya dan kebutuhannya sendiri, maka dia akan dengan sensitif mengantisipasi apa yang dibutuhkan anak setiap saat, dan tidak bertindak karena kecemasan dan ketakutannya. Misalnya, (saya sekarang mengambil aspek emosional yang eksklusif), ibu merasa ketika anak ingin digendong, dipeluk di dada, dan ketika ingin ditinggal sendiri. Sang ibu tidak hanya berfokus pada keinginannya untuk memeluk anak itu atau pada apa yang dia baca di buku pintar tentang berapa kali dia perlu menggendong anak itu, tetapi pada reaksi anaknya, merasakan keinginannya.
Dalam terapi kami bekerja dengan topik perpisahan, pasien belajar untuk mengatakan "tidak", untuk menetapkan batasan, dengan mempertimbangkan kepentingannya sendiri dalam hubungan.
Hipertensi arteri. Salah satu alasan psikologis adalah reaksi kebiasaan terhadap stres dalam bentuk pingsan. Ingat: "pukul", "lari", "beku"?
Kami secara tidak sadar memilih satu atau lain reaksi terhadap stres, atau lebih tepatnya kami tidak memilih, tetapi secara otomatis bekerja. "Beku" - ini sangat pingsan. Memblokir semua tindakan. Dan adrenalin terus diproduksi. Perawatan psikoterapi untuk hipertensi termasuk mengajarkan bentuk lain dari respon stres - melalui kata atau tindakan. Serta pencegahan reaksi stres. Sebagai tindakan pencegahan - praktik meditasi, lebih banyak berjalan, berenang. Untuk tanggapan verbal - sobat, bernyanyi. Kocok bantal, piring.
Artritis reumatoid … Penyakit ini ditandai dengan nyeri hebat pada tungkai, punggung, yang timbul dan menghilang. Kami menganggap sakit punggung sebagai perasaan bersalah dan dendam yang tidak disadari dan tidak diproses. Dalam terapi, kami bekerja melalui situasi yang tertekan dari masa lalu, ketika perasaan ini dapat muncul, serta bekerja dengan visualisasi terarah, di mana kami memenuhi jaringan ikat tubuh dengan darah, menyesuaikan fungsi metabolisme dan menghilangkan peradangan.
Penyakit lambung, usus … Dalam psikologi mendalam, kami melihatnya sebagai konflik keintiman: "Saya ingin berada di sana, tetapi saya khawatir Anda akan menelan saya." Terapi termasuk visualisasi terarah ke dalam tubuh dan "perbaikan" organ yang rusak. Dan juga, dengan bantuan motif drama simbolik, studi tentang konflik internal kedekatan - jarak.
Neurodermatitis, psoriasis … Penyakit kulit sering menyebabkan isolasi, penurunan kontak sosial yang signifikan. Dari fakta ini, dapat diasumsikan bahwa seseorang yang secara tidak sadar menghindari kontak sosial dapat melakukan ini "menggunakan" penyakit kulit. Dalam terapi, pasien menyadari fakta ini, kami juga membuat motif khusus yang membantu menyembuhkan kulit yang rusak.
Penyakit yang berhubungan dengan kelenjar tiroid kami memperlakukan dengan bantuan motif khusus dari drama simbol, metode pengajaran pengaturan diri dari keadaan emosional.
Tahapan perkembangan penyakit psikosomatik:
- Ada rasa sakit, tetapi diagnosa menunjukkan bahwa kesehatan fisik baik-baik saja.
- Ada sensasi menyakitkan dan perubahan fisiologis pada organ, di dalam tubuh.
- Ada penyakit yang dikonfirmasi secara diagnostik yang mempengaruhi kualitas hidup seseorang dan tercermin dalam perilaku dan karakternya.
Faktor penting dalam penyembuhan adalah kerja di semua tingkat yang dipengaruhi penyakit dan di mana ia terbentuk: mental, spiritual, fisik, sosial.
Sebagai kesimpulan, mari kita simpulkan:
Prasyarat psikosomatik adalah:
- kebutuhan yang tidak cukup terpuaskan pada tahun pertama kehidupan;
- alexithymia (tidak menyadari perasaan dan emosi seseorang);
- harga diri yang tidak stabil, identifikasi diri, - penyakit keturunan yang bermanifestasi dalam pola perilaku maladaptif yang persisten.
Psikoterapi psikosomatik mencakup kesadaran dan resolusi konflik internal. Di bidang ini, metode psikoterapi mendalam dari drama simbol telah membuktikan dirinya dengan sangat baik, yang membantu merespons, mewujudkan pada tingkat simbolis perasaan Anda, konflik, dengan bantuan motif (gambar) yang dipilih secara khusus, secara harfiah menyembuhkan penyakit internal yang nyata..
Pencegahan psikosomatik akan: meningkatkan kecerdasan emosional (pengetahuan, kemampuan mengungkapkan perasaan seseorang dan memahami perasaan orang lain), menguasai keterampilan meditasi, relaksasi,
Direkomendasikan:
Ayah Dan Anak, Atau Bagaimana Larangan Ibu Berhubungan Dengan Ayah Membentuk Nasib Anak
Dengan permintaan apa orang paling sering meminta bantuan psikoterapis? Kurangnya energi untuk mencapai tujuan dan mewujudkan ambisi Anda; rasa bersalah yang tidak dapat dipahami yang menghalangi gerakan apa pun; anak-anak yang sering sakit;
Bagaimana Kebutuhan Anda Berhubungan Dengan Ketakutan Anda
Ada ketakutan yang bisa dihilangkan dengan mengubah respons Anda terhadap rasa takut. Menggunakan strategi respons khusus. Dan ada ketakutan yang tidak hilang tidak peduli bagaimana Anda mencoba untuk mempengaruhi mereka. Mereka tidak pergi karena mereka terikat dengan kebutuhan Anda, yang, karena keadaan kehidupan, telah menjadi negatif.
Bagaimana Dengan Tenang Berhubungan Dengan Keinginan Dan Memahami Bahwa Tidak Semuanya Tergantung Pada Saya?
Dalam kehidupan sehari-hari, kedamaian selalu kurang. Tetapi kita semua tahu perasaan percaya diri ketika kita tahu bahwa semuanya akan berhasil untuk kita. Ada satu hal sederhana. Anda akan dapat dengan tenang berhubungan dengan tujuan dan keinginan jika Anda melihatnya hanya sebagai tujuan dan keinginan.
Suami Tidak Mau Berhubungan Seks Dengan Istrinya. Mengapa? Alasan Mengapa Suami Tidak Berinisiatif Dalam Berhubungan Seks?
Suami tidak mau berhubungan seks dengan istrinya? Untuk memulai percakapan, saya akan memberikan contoh posisi laki-laki dan surat dari email saya: Alexander, 41 tahun. Pengalaman perkawinan saya adalah 16 tahun, istri saya Irina, dua anak perempuan tumbuh dewasa.
Bagaimana Mengelola Stres? Bagaimana Cara Mengatasi Stres?
Baru-baru ini, banyak orang mengeluh bahwa mereka tidak punya waktu untuk melakukan apa pun, semuanya mengganggu mereka - suami buruk, bos marah, anak-anak marah (mereka tidak melakukan apa yang mereka inginkan), ada banyak stres, tugas di tempat kerja, Anda harus punya waktu untuk menyelesaikan semuanya tepat waktu dan kontrol, terkadang Anda harus menyelesaikan pekerjaan di rumah.
